豆皮时蔬卷怎么做好吃，豆皮时蔬卷家常做法

豆皮时蔬卷，健康低脂又爽口

02-23 最近几天搬家，家里乱糟糟的，好多东西都还没归位，也没时间静下心来做菜，还好这次的蘸酱菜烹饪步骤相对比较简单一些，赶在最后时刻交作业了！用料豆皮1张黄瓜1根大葱1根鸡蛋1个豆瓣酱1勺豆皮时蔬卷，健康低脂又爽口的做法食材准...

时蔬米饭卷

08-14 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料胡萝卜15g西兰花20g有机...

鸡肉时蔬卷

04-05 这不，这两天琢磨出了一道只需要蒸，就可以让孩子无负担的吃下蔬菜的食谱，立马就赶来给大家推荐啦~其中，鸡肉馅中加入了我的小巧思，放一点甜玉米粒，甜甜汁水在嘴里爆开，和鸡肉简直是最佳搭配！重点就是这次我没有用油煎，直接上锅...

蛋卷时蔬

10-28 某家铁板烧的一道蛋卷时蔬要卖20+rmb，我就觉得离谱。哈哈哈哈哈哈哈哈，然后自己做了一下，味道基本一致，材料不值20RMB，但是摊蛋皮值。用料鸡蛋2个豆芽适量菠菜适量胡萝卜适量盐适量胡椒粉适量蛋卷时蔬的做法胡萝卜擦丝，菠菜...

白菜时蔬卷

02-22 吃腻了白菜肉卷？吃点素如何？一口下去，蔬菜自带的甜味，酱汁的鲜味，米饭请续上用料胡萝卜1根木棉豆腐1块蘑菇8个大白菜6大片酱油2勺水小半碗老干妈1勺糖半勺盐适量白菜时蔬卷的做法蘑菇，胡萝卜切小块备用，豆腐挤掉水分，压碎备用...

二月二吃龙鳞～蛋皮卷时蔬

10-21 二月二龙抬头，有不少地方都吃龙食的习俗，吃饺子叫做吃龙耳，吃春饼叫做吃龙鳞，吃面条叫做吃龙须…今天我也来一道应景的龙食菜，春饼改良为鸡蛋饼，增加蛋白质，卷入时蔬增加纤维素，这样的二月二食单不仅应景而且营养，给家人做来尝...

豆皮卷蔬菜

03-23 春节结束了大鱼大肉吃腻的小伙伴可以试一下这个“豆皮卷蔬菜”快手菜喔用料豆皮1张黄瓜1根青椒1根黄豆酱或大酱适量豆皮卷蔬菜的做法准备食材并清洗干净食材可随机更换自己爱吃的生菜、香菜都可以豆皮切等小块黄瓜切...

豆皮杂蔬卷

12-14 最简单的食材，轻微造型变成夏日清新口味，孩子大人都爱吃。用料沙拉豆腐皮黄瓜香菜鸡蛋豆皮杂蔬卷的做法黄瓜，豆腐皮，香菜，洗干，晾干切丝煎鸡蛋饼，厚度根据喜好掌握准备好的食材，也可根据口味加甜椒，火腿肠，菌类豆腐皮，过热水，冷凉...

蔬菜豆皮卷

05-13 入伏以来，味口不佳。熬点绿豆粥，卷上几个蔬菜卷，亦菜亦饭，好选择！我的菜谱量小，人多就加量好吧！用料黄瓜半根胡萝卜半根土豆半个花椒油少许芝麻酱少许生抽几滴蔬菜豆皮卷的做法准备原料买的成品，五香口味的，也可以用千强的！将黄...

豆皮蔬菜卷

11-09 运动与美食兼得用料豆皮张黄瓜根生菜片鸡蛋个火腿肠大葱六月酱香油豆皮蔬菜卷的做法炒鸡蛋，洗菜，切长条，焯一下豆皮摆盘，酱里一比一加点香油，卷一下就能吃...

时蔬花卷

09-02 据说每10个宝宝里就有9个不爱吃蔬菜！很多宝宝对面蔬菜不是扭头不吃，就是尝一尝就吐出来了，这常常让妈妈们感到头疼~蔬菜可以给宝宝提供丰富的维生素、矿物质，而且富含的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，预防便秘，是其他食物所不...

减脂晚餐－腐皮卷时蔬

06-17 对于我这种有选择恐惧症的人来说，晚餐吃什么，无疑是一个大问题。所以，这道简单快速又不长肉的腐皮卷时蔬便成了我的首选。用料豆腐皮1张生菜一棵菠菜一把蘸酱适量减脂晚餐－腐皮卷时蔬的做法准备好自己喜欢的蘸酱首先将豆...

时蔬鸡肉卷

07-22 用料面粉（或鸡蛋）适量生菜，黄瓜，胡萝卜适量鸡胸肉适量时蔬鸡肉卷的做法面糊（我加了海苔)，或用鸡蛋2个，做成鸡蛋皮黄瓜，胡萝卜，切条，鸡肉入锅炸好厨房纸吸掉多余的油脂面皮是用玉子烧锅摊的，可用普通平底锅卷起来好啦～...

豆皮卷杂蔬

03-15 这个季节是小葱最鲜嫩的时候，葱蘸酱是家庭餐桌上比较常见的小菜，如果喜欢很多蔬菜都可以配酱料吃，健康又美味😊用料黄瓜2－3根小葱多根豆皮2张培根多片六月香豆瓣酱甜面酱豆皮卷杂蔬的做法先上全家福看一下😊各项食材清洗...

豆皮时蔬香菇卷

07-26 平日里的豆皮要么炒着吃，要么卷上辛辣的大葱就酱嘎吱嘎吱的吃，这里给大家介绍另一种吃法。用料豆皮适量西红柿适量生菜适量黄瓜适量苦苣适量香菇酱适量豆皮时蔬香菇卷的做法西红柿、凉瓜切条切片将切好的西红柿、凉瓜跟...

培根时蔬卷

05-08 用料培根5片金针菇1/3把彩椒半个鲜香菇半个培根时蔬卷的做法将香菇，青红椒洗净，都切成条状备用，金针菇洗净沥干，培根中间切一刀，一分为二，可以包10个一个一个卷好用牙签固定，热锅，关火，放入培根卷，小火慢煎，最后装盘...

时蔬卷

10-10 123456用料球生菜200克黄瓜丝，紫包菜丝，胡萝卜丝各50克时蔬卷的做法所有材料全都切丝，用水冲一下！越南春卷皮，用热水烫软，摊好，把各种蔬菜卷起来，即可！食用的时候蘸上沙拉汁食用，口味酸甜！...

时蔬卷饼

07-30 An安yq一向是个懒人偶尔有创菜单也都是快手系列😁这个也不例外家里吃烤鸭时候剩了几张春饼就卷吧卷吧吃早餐吧用料春饼六张生菜六片鸡蛋一个黄瓜半根甜面酱适量时蔬卷饼的做法鸡蛋打匀加少许盐用平底锅摊成蛋饼，然后改...

多彩时蔬卷

09-07 整天在家刷抖音，看到这个菜品，立刻马上做了，还不错，减肥减脂必备品😍😍用料土豆（山药）也可以1-2个胡萝卜1根茄子1个西葫芦1个鸡蛋1-2个盐少许玉米油少许胡椒粉适量番茄酱适量多彩时蔬卷的做法把土豆蒸好加一点点盐压成泥，我...

中国寿司豆腐皮(千张)时蔬卷

04-07 中国寿司，简单快手，营养美味，减肥上品！😬用料豆腐皮(千张)两张各种时蔬适量甜面酱或蔬菜拌酱一小蝶中国寿司豆腐皮(千张)时蔬卷的做法豆腐皮、各种有营养爱吃的时蔬，洗净。叶子菜整片，其他蔬菜切条状，用一张豆腐皮包裹卷成长...

豆皮蔬菜卷

11-04 用料绿色豆腐皮2张鸡蛋2个胡萝卜，黄瓜适量甜辣酱适量豆皮蔬菜卷的做法胡萝卜丝最好热水焯一下，鸡蛋打散摊饼切丝，黄瓜切丝。各种丝一起卷入豆皮卷，切成型，完活。...

时蔬鸡蛋卷

07-30 早餐必备用料鸡蛋1个盐适量面粉适量糯米粉适量香肠5根生菜适量蕃茄1只沙拉酱5勺芝麻适量时蔬鸡蛋卷的做法将粉类及芝麻加入水拌匀备用，像牛奶状即可煎好香肠煎饼时，倒入打好的鸡蛋液，成型取出卷入爱吃的各种菜，肉，酱即可...

时蔬蒸肉卷

03-21 春天是很容易让人上火的季节，但是又让人胃口大增，今天分享一个蒸菜，既有肉又有菜，清淡少油易消化，有种农家乐的感觉。这道菜的点眼之处是用了禾然有机豆瓣酱调味。用料中的勺就是家里喝汤用的汤匙。用料豆腐皮两张肉馅200...

掉秤餐(时蔬豆皮)

04-20 豆皮蛋白质含量很高胡萝卜含有多钟维生素紫甘蓝抗氧化，调理肠道黄瓜抗衰老，促进肠道蠕动卷上这些脂肪最害怕的食物用料胡萝卜半根豆皮1张紫甘蓝1片生菜2片黄瓜半根油醋汁2勺小米辣2个掉秤餐(时蔬豆皮)的做法豆皮热水焯...

三丝蒸黄鱼·豆皮时蔬卷

02-08 黄鱼中富含EPA和DHA,可对抗氧化和炎症,从而减缓肌肉组织的损伤。搭配含有钙质的豆腐皮和含有维生素的蔬菜让人吃出“战斗力”,在锻炼的时候能量满满。用料黄鱼1条200克红彩椒30克葱丝适量姜丝适量葱段适量料酒适量生...