蔬菜鸡胸派怎么做好吃，蔬菜鸡胸派家常做法

10-22 增肌减脂的良心食谱，绝对的低脂肪高蛋白。用料西兰花500g鸡胸肉400g鸡蛋2个蛋清6个红椒1个低脂cottagecheese250g盐和胡椒粉适量蔬菜鸡胸派的做法西兰花掰小朵，煮熟过凉切得稍碎些，红椒切碎。鸡胸肉提前盐胡椒粉腌制蒸熟...

蔬菜炖鸡胸

08-16 各种蔬菜和煎过的鸡胸炖在一起，既美味又营养，还适合减脂。用料鸡胸肉随意蕃茄1000g西芹150克鸡腿菇400克洋葱一个半蒜10个配料橄榄油、盐、胡椒蔬菜炖鸡胸的做法鸡胸肉按肉丝45度切条或块，用盐和胡椒，蒜腌过。用橄榄油煎...

節瓜蔬菜派

05-29 最近節瓜便宜，想弄一個蔬菜很多又美美的鹹派，吃一個，一日五蔬果都有了。剛好又有人送我特好用的塔模。萬事具備，只欠動手用料鸡蛋1个芝士适量盐适量鹹派皮320克綠節瓜1條黃節瓜1條番茄3個洋蔥半個大蒜兩瓣節瓜蔬菜派的做...

蔬菜蒸鸡胸

09-09 减脂好几个月了，每天琢磨怎么吃，蛋白质+碳水+脂肪，每天摄入要均衡呢，请大家祝我成功！（此菜谱是我借鉴网上的，稍作改动）用料鸡胸1块西兰花适量杏鲍菇1个南瓜适量千页豆腐适量大蒜适量调味料适量蔬菜蒸鸡胸的做法鸡胸洗净切块，一...

蔬菜芝士派

12-09 吃点蔬菜对身体更好哦芝士含钙，完美结合💕用料芝士3片蟹味菇12朵甜玉米适量土豆1个香肠1根西兰花适量番茄沙司适量蔬菜芝士派的做法香肠，土豆切片，西兰花切小朵，蟹味菇，，玉米土豆片上涂番茄沙司，放一片香肠，蟹味菇两朵，西兰花...

鸡胸肉蔬菜饼

07-20 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西...

鸡胸蔬菜蛋卷

11-08 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉100g胡萝卜1根黄瓜1根生菜50g鸡蛋2个腌肉料老抽10g料酒10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉3g食用油适量鸡胸蔬菜蛋卷的做法胡萝卜和黄瓜擦成丝。鸡胸肉用老抽、料酒、盐、胡椒粉、...

鸡胸蔬菜烘蛋派

11-11 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西兰花40g即食鸡胸200g圣女果5个煮鸡蛋1个鸡蛋4个黑胡椒碎根据口味添加原味手抓饼1张盐4g鸡胸蔬菜烘蛋派的做法手抓饼按照烤盘圆形模具大小去边。圣女果、西兰花、鸡胸、煮...

鸡胸蔬菜饼

09-25 每逢佳节胖十斤，回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份，两人份。。。用料胡萝卜半根鸡胸肉360克鸡蛋1个菜椒1只豆芽一大把鸡胸蔬菜饼的做法鸡胸切丁，辣椒，胡萝卜切块放...

蔬菜鸡胸肉

09-19 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子...

蔬菜烤鸡胸

07-10 鲜美多汁的鸡胸肉➕健康可口的各种蔬菜➕烤箱＝美好的一餐用料鸡胸肉若干西红柿一个小油菜一棵芹菜几根黑胡椒粉适量盐少量孜然粉适量橄榄油一点点蔬菜烤鸡胸的做法提前把鸡胸肉腌好，为了入味最好能提前一晚上准备好，放在...

鸡胸肉菠菜南瓜黑椒派

11-24 源于健康，源于好吃，没什么故事，就是经常做，还未出过镜，奉上😄。用料鸡胸肉100克南瓜175克菠菜180克鸡蛋3个橄榄油少许海盐黑胡椒碎适量鸡胸肉菠菜南瓜黑椒派的做法上图中是用到的食材，鸡胸肉即食的，每小袋100克切开，南瓜去皮...

鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑

05-19 这个配方可以做鸡肉滑，鸡肉肠，和鸡肉饼哦！用料鸡胸肉500克盐10克小苏打1克（可不加）生姜1片木薯淀粉20克糖6克水60克鸡蛋1个蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西兰花40克香菇40克红萝卜40克鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法冷...

蔬菜鸡蛋派

11-25 前年夏天常吃的东西那时候没人知道我breakup半年在离家2小时的cafe做waiter和人合住在一小间房天气很热很累除了relationship也没人告诉过我howfriendshipdissolves这和建立一段关系一样困扰过我后来回来念书一直没弄...

蔬菜米饭派

01-09 用料鸡汤一杯生鸡蛋2个米一杯帕马善芝士辣椒粉一匙西红柿芦笋胡萝卜洋葱蒜青菜叶子黑胡椒粉盐蔬菜米饭派的做法先煮米饭。一杯米加一杯鸡汤，加一匙辣椒粉，放到电饭煲里，煮熟准备蔬菜：西红柿，芦笋，胡萝卜，洋葱，蒜蔬菜全部切丁，...

鸡肉蔬菜派

05-20 去小姨家第一次吃到了鸡肉蔬菜派，混着白酱热乎乎的好适合冬天～回来琢磨着就自己烧了两次传统的鸡肉派一般用蘑菇和大葱，我家每次多加的蔬菜都不一样……一切看冰箱里剩了什么🤔澳洲的大葱太贵了……我就用平价的洋葱替代...

减脂微波炉快手鸡胸肉蔬菜派

03-28 最近在减脂靠鸡胸肉存活上班中午时间很短解锁了微波炉的新用法真的很快手！很美味！用料鸡胸肉1块鸡蛋1-2个盐适量黑胡椒适量鸡精（汁）适量橄榄油（喷雾）大概喷两下西兰花适量洋葱适量青红椒适量菠菜适量所有你想吃的蔬菜适量燕...

蔬菜炒鸡胸

01-23 用料鸡胸肉100克蔬菜炒鸡胸的做法腌鸡胸：1.切2.盐味极鲜红烧酱油耗油料酒3.马杀鸡10分钟4.腌30分钟...

鸡胸烤蔬菜

09-08 用料鸡胸肉一块西兰花适量胡萝卜适量土豆适量酸一瓣盐适量酱油适量黑胡椒适量鸡胸烤蔬菜的做法将鸡胸肉分成几块加适量盐酒和酱油腌制十分钟将西兰花胡萝卜土豆切成小块放进保鲜袋中加适量盐和橄榄油摇匀使蔬菜都均匀...

鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼

07-12 鸡胸肉和虾仁的完美结合，连不爱吃虾的儿子都吃了好几块，健康又美味，做起来呀朋友们😄用料鸡胸肉1块虾仁15个冷冻蔬菜粒50g鸡蛋1个食用油10克盐白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法将鸡胸肉...

蔬菜烤鸡胸（○｀ 3′○）

07-27 无油的～健康的～而且蔬菜超级鲜，鸡胸肉超级嫩。用料鸡胸肉豆腐菜花彩椒黑胡椒味极鲜蔬菜烤鸡胸（○｀3′○）的做法鸡胸肉切小块，豆腐切小块。加黑胡椒和味极鲜腌一会儿。玻璃容器上铺切小的彩椒和菜花，也放味极鲜和黑胡椒拌匀。（...

“鸡胸肉的创意吃法”鸡胸蔬菜卷

03-02 吃腻了煎鸡胸、蒸鸡胸，自己创造并尝试的鸡胸肉的新吃法，发现也特别美味又快速！一起来get一下？～用料鸡胸肉一大片鸡蛋2个蔬菜丁（胡萝卜、豌豆、玉米粒年份）娃娃菜面粉50克生抽2勺料酒1勺食用油食盐黑胡椒粉“鸡胸肉的创意吃法...

蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷

09-28 用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐...

减脂蔬菜派

02-24 家里剩了几片全麦吐司片和一些小菜叶子，不想浪费，又想吃的简单健康一些。这个派准备15分钟，做20分钟，一点没难度，够3-4人吃。用料鸡蛋8个橄榄油2勺青菜叶400克减脂牛奶200毫升全麦吐司4片奶酪碎60克减脂蔬菜派的做法青菜洗...

鸡胸蔬菜包

08-29 今天刚做的鸡胸肉的另一种吃法#鸡胸蔬菜包#制作方便食材也很简单重点是吃不胖一口吃进去就有好多料超级满足搭配坚果现榨果汁作为健身早餐是极好的喂用料鸡胸肉200g西兰花20g香菇30g卷心菜叶20g胡萝卜30g鸡胸蔬菜包的...