鸡胸紫甘蓝沙拉怎么做好吃
总热量约在300卡左右用料鸡胸肉1个(约150克)紫甘蓝100克黑芝麻少许杏仁片少许黄芥末橄榄油盐黑胡椒鸡胸紫甘蓝沙拉的做法鸡胸肉滚水烫熟,紫甘蓝洗净切丝黑芝麻和杏仁片略烤一下黄芥末和橄榄油、盐、黑胡椒拌成调料1+2+3...
紫色蔬菜花青素还是青花素含量比较高,好东西哦(✪▽✪)用料紫甘蓝一颗,切成丝南美白对虾仁十五个胡萝卜1根白芝麻适量喜欢的芒果牛油果都行,切记不能黄瓜苹果一颗黑胡椒适量藤椒油适量盐适量辣椒籽汁适量千岛味沙拉酱适...
自制沙拉,因为特别喜欢wagas家的羽衣甘蓝沙拉,所以买了羽衣甘蓝,随便弄了一下是真的好吃!用料鸡胸肉1块羽衣甘蓝1把火晶小柿子1个板栗红薯1个橄榄油1勺青梅沙拉汁2勺黄油1小块羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉的做法羽衣甘蓝摘掉根部,撕...
爱吃沙拉!因为爱吃蔬菜!再没有比沙拉更便捷更营养的做法了!还可以随性添加材料!用料紫甘蓝半颗芦笋2根鸡蛋1颗红椒沙拉酱醋盐紫甘蓝芦笋鸡蛋沙拉的做法将鸡蛋煮熟,放凉剥壳,切小块待用芦笋切小段同样煮熟,捞起待用紫甘蓝半颗...
用料紫甘蓝四分之一个生菜5片黄瓜1根核桃20克提子干20个素食主义—紫甘蓝沙拉的做法黑加仑,青提各10粒。黄瓜切片。紫甘蓝洗净,切丝。生菜叶掰成小块。加入烤过的核桃仁。加入三大勺丘比千岛酱,拌匀。小贴士烤过的核桃仁...
每次买一大颗紫甘蓝总是浪费,紫甘蓝柠檬汁,或者做成沙拉,非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6,5分钟37度速度5清洗,沥干水分,用盐和糖抓拌,腌制片刻,出水加入适量...
用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在,不难,就南瓜🎃弄熟,溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起,然后加沙拉,就可以享用啦...
美厨娘们每天餐桌上都是这样美味和营养,再做一束花束摆在餐桌上岂不是给美美的早餐,午餐,晚餐,增添了色彩,动动手就可以这样美好!用料紫甘蓝适量虾仁适量黄瓜适量美式火腿适量圣女果适量胡萝卜《可不加》虾仁紫甘蓝花束沙拉...
用料圣女果柠檬紫甘蓝甜玉米花叶生红酒醋盐鼠尾草橄榄油柠香圣女紫甘蓝沙拉的做法将紫甘蓝洗净切丝,小西红柿切两半,花叶生切丝,玉米粒飞水捞出待用用红酒醋加鼠尾草加盐、胡椒粉、加橄榄油,鲜柠檬汁调成油醋汁将切好的原...
前言篇去年12月,因为之前极速减肥,突然开始报复性暴饮暴食,堪比饕餮,体重在一个半月内极速飙升,重了15斤,人生中第一次拥有了游泳圈,甚至后腰也有了游泳圈,太可怕了,不夸张的说,从后背看来,达到了雌雄难辨的地步我尝试过坊间流传...
原方改编自gks(),原方6人份,括号内是我的一餐用量为了平衡一下三大营养素,参考加入了sunny姐的黄金素肉粥()总体下来是很朴实温和略略甜的味道,需要提前做好,让紫甘蓝入味。用料主体紫甘蓝半只(小只的1/4)橙子2个(1个)核桃100克(1...
新鲜的紫甘蓝富含维生素、纤维素,美容养颜、促进排便,这个道沙拉简单、低脂又美味,特别适合工作繁忙没时间做饭又追求健康的人哦😄用料紫甘蓝数片酸奶适量丘比千岛酱适量低脂美味紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝切细丝,我是用刨丝...
冰箱里有这些东西,买的低脂沙拉酱还没到,先凑合吃。疯狂减脂中用料鸡蛋2只紫甘蓝看着放番茄一个黄瓜半根彩椒半个紫甘蓝炒蛋沙拉低脂的做法紫甘蓝、番茄、黄瓜、彩椒切好备用两个鸡蛋拌均,加一点点椒盐进去,下锅开炒,一个...
紫甘蓝要怎么切才能好看哟?用料紫甘蓝半个洋葱半个和风酱适量紫甘蓝洋葱和风沙拉的做法依然是前几天多出来的配料切一切拌一拌这样吃会不会热量很低?...
用料紫甘蓝3-5叶芦笋200克鲜虾10-15只丘比沙拉汁盐料酒紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉的做法芦笋洗净,切成寸段,开水加少许盐,汆烫15-20秒,捞出沥干,待用鲜虾洗净,挑出泥筋,温水加少许盐,料酒,放入鲜虾,中火煮至水沸腾,虾壳变红,转小火焖5分...
在Allrecipes上看到的,自己稍微了改良了一下😉适合零基础小白都会做的沙拉👍用的什么牌子的食材也都在步骤图里,大家也可以根据自己喜欢改变15分钟准备供需20分钟菜谱可共6人食卡路里为:165用料松子仁1/4杯紫甘蓝(切丝)21/...
瘦身期,姨妈日,吃也是得吃,热量还是得控制,所以拌个沙拉,过程没拍,调味也是很简单,食材和调味料根据自己喜欢的来就行,我的是单人份量用料紫甘蓝3片鸡胸肉50克橄榄油1勺黄瓜半根醋1勺生抽1勺黑胡椒少许紫甘蓝鸡胸沙拉的做法鸡...
健身必备的减肥餐,简单又好吃。只要5分钟,轻松get!用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦!也可以放在全麦面包片上...
每次做的东西比较多,图片都是拷贝的,将就着看吧,嘻嘻😊,不过味道都是真的好,因为小编就是资深的吃货。用料紫甘蓝1个黄瓜1根圣女果20个左右苦菊2颗生菜1颗玉米罐头或水果玉米1瓶/1根柠檬1个丘比沙拉酱(香甜味)1瓶苹果醋4勺...
用料圆白菜6片紫甘蓝6片洋葱1/2个腰果(或其它坚果)3大勺盐1大勺甘蓝沙拉的做法做沙拉首先要做的洗菜就是要让菜现在水里浸泡30分钟。去除菜表面的农药。紫甘蓝、圆白菜、洋葱切成丝,撒上盐腌5分钟。腰果放入烤箱180℃烤5...
紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜,它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用,它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火,并且它含有丰富的花青素,也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...
因为自己今天早上想要做个紫色系n列的早餐,所以就根据颜色无意间发现这几样东西拌在一起,只要加入少许椒盐也可以如此美味,这款沙拉味道清淡,主要突出食材本味用料紫甘蓝适量鸡蛋1个盐适量鸡精适量椒盐一小撮芒果1个紫甘...
营养减肥用料紫甘蓝200克鸡胸肉200克黄瓜100克胡萝卜50克香油盐紫甘蓝鸡胸肉沙拉的做法把鸡胸肉用水煮熟撕成一丝丝,其他材料也切成丝所有材料拌均,加香油,盐小贴士鸡胸肉加姜,煮熟撕成丝,很适合减肥增肌吃的一道菜...
用料紫甘蓝4片白醋1匙盐3克味好美芝麻色拉酱1勺味好美香甜色拉酱1勺紫甘蓝色拉的做法紫甘蓝尾部切掉,从尾部开始向上一片一片剥开放清水中洗净切成细丝加少许食盐浸泡十分钟后漂洗几遍,直至颜色变淡沥干水份备用加少许...
用料紫甘蓝玉米粒土豆洋葱沙拉酱盐黑胡椒紫甘蓝玉米土豆沙拉的做法洋葱、紫甘蓝切小丁,玉米粒沥水。土豆煮熟捣成泥,拌入沙拉酱、盐、黑胡椒调味。热锅,把玉米粒、紫甘蓝和洋葱丁倒入锅中,等洋葱半透明时,放入土豆泥炒热,最...
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