蒺藜怎么做好吃
鲍鱼入肝,养肝血明目,滋阴清热。白蒺藜也入肝经,活血除瘀明目。黑豆入肾,玉竹入肺。列出的是煲一升汤的量。已经失眠到凌晨3点多好几天了,昨天睡前喝了一半,安眠👍用料鲍鱼1只鸡肉1块白蒺藜5克黑豆克玉竹3克制陈皮1片姜1片...
今天给大家介绍一款适合减肥期间食用的“超级食品”它富含丰富的膳食纤维、蛋白质、钾、磷、镁,同时含有维生素E及B族等抗氧化微量营养素,推荐减肥健身期间作为粗粮搭配细粮食用。甚至被人们誉为“应该带去火星的食物”...
咔嚓!入口声音完爆了我们的味蕾,赶紧来学习这道《藜麦虾片》吧咔擦!当宝宝吃到第一口的时候,就已经爱上了它——自制藜麦虾片给宝宝做了一道小吃,宝妈却吃到停不下来,一起来做藜麦虾片吧用料藜麦60g虾120g玉米淀粉70g盐1g糖...
用料去核枣子(这里用了椰枣)135克(3/4杯)水1杯小苏打1小勺椰子油60毫升(1/4杯)椰糖3小勺藜麦粉1.5杯鸡蛋(室温)2个苹果(擦丝)1个泡打粉1.5小勺肉桂粉1小勺【藜麦粉】椰枣苹果藜麦玛芬的做法1.预热烤箱180度。10个玛芬模具涂油或...
用料Quinoa一杯水/鸡汤两杯黄油适量蒜粉适量盐适量各种调料适量藜麦的做法加入quinoa和水,煮沸之后调到小火直至水分蒸发用叉子搅散,焖五分钟加入各种调料...
每年清明节都会陪母亲回家给祖先上坟,她和姑姑,姨们在家叙话。我们一家三口,到围了小村一圈的山上跋涉。今年疫情,也不去亲戚家了,直接开车带着妈妈,把车开到山半腰上。我们摘野菜,挖苦菜。不亦乐乎。用料鸦葱一小盆鸡蛋2个...
用料泰国香米80克藜麦15克麦片10克水950克玉米油5克藜麦粥的做法将洗净的食材、水及油全部倒入主锅,时间35分钟/温度98度/速度反转小勺待音乐响起,浓浓的粥熬好,趁热享用。...
清肠又养颜的美龄粥,传说是宋美龄家厨为治她的食欲不振而研发的,雪白浓稠,自然香甜,浓郁的豆香味夹着米香味,又有山药的清香,添加了藜麦,口感依然醇厚,营养更加丰富,健脾养胃、美容养颜!用料(4人份)豆浆1000ml、糯米60g、白藜麦40...
用料玉米面粉100克普通面粉200克糖5克酵母3克黄油20克藜麦20~30克红枣10颗藜麦包的做法玉米面加开水和好,备用。普通面粉加糖,酵母温开水和好。二个面团合并,等待发酵。发酵完成。我是睡觉前弄的,放冰箱冷藏发酵,早上用。白...
由饭团想到的用料鸡蛋个藜麦番茄牛油果包菜藜麦饭的做法备菜,很简单,切碎一点先把各种米的混合用水泡半小时以上。然后煮成饭。也就半个小时的时间全部备好以后就可以成盘。最终的样子,微波一下就可以随时吃小贴士别忘了...
用电饭锅可能需要调整水量。此为30天饮食挑战的单人4餐份量。用料藜麦米1cup水2cup黄油1tbsp煮藜麦的做法早上光太好看忍不住拍了张照。洗净米,加水和黄油,盖上锅盖,加热煮开后改小火煮15-20min煮到开花透明后,如果还有水...
食谱名:香藜烧麦参考月龄:12个月以上今天推荐妈妈们一道“香藜烧麦”。天热最怕在厨房忙活,学会这一道就解决了娃一周的辅食,每一餐都把营养吃全了,而且比普通的米饭好吃100倍。他可以是早餐、午餐、晚餐,也可以是点心、加...
健身党和健康饮食党一定不会陌生的优质碳水和蛋白质,藜麦quinoa。每次都是煮来吃也会觉得有点无聊呢,不如我们把它爆成花~记得小时候吃的米花糖吗?还有在家里用干玉米粒爆爆米花,类似的做法,藜麦爆起来过程更加有趣,看着一粒...
用料红薯泥(熟)130g藜麦(熟)40克黑芝麻15克白芝麻10克牛奶10克细砂糖10克藜麦饼的做法首先藜麦营养丰富容易消化,富含多种人体所需的氨基酸,膳食纤维也非常丰富,属于低脂肪、低糖的食物,再加上红薯,又能饱腹。在迈开腿管不住嘴...
用料中等大小鸡蛋1个藜麦粉3/4杯葛粉(Arrowroot)2小勺【藜麦粉】藜麦意面的做法1.混合所有原料,揉成偏紧实的面团。2.用面条机或擀面杖做成喜欢的厚度和造型面条。放入滚水中煮两三分钟即可。...
用料藜麦也不知道多少蒸藜麦的做法泡两小时以上,去除皂基,冲冲水多一点点包子键,减5分钟蒸好后,焖5分钟只剩一点点,感觉身体轻盈如果多了,可以冻起来,保鲜膜拌沙拉也可以蛋炒饭,油要少和蛋炒饭一毛一样的做法,就是油要少。放麦...
用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精,用蛋抽搅拌均匀(面糊是...
Risotto是一道意大利美食,通常先用黄油与洋葱碎、大蒜碎等炒香配菜,然后放入risotto米和高汤,经过长时间的反复炖煮,再撒上厚重的奶酪,口感粘稠、味道丰富。这次我将risotto米换成藜麦,用橄榄油、蔬菜来做,热量更低,口感也很...
用料有机奎藜水8杯奎藜饭的做法取2杯有机奎藜放在水龙头下,简单冲洗一下。水别浪费,记得浇花哈2杯奎藜,加8杯水放入电饭煲,选择煮饭那一档小圈圈都出来,中间白点变透明就好了喜欢吃软糯的,就别着急盛出来,让它吸足水份,就可以...
450克的吐司盒2个的量。用料高粉450克低粉40克藜麦50克糖50克炼乳15克奶粉20克鸡蛋1个盐7克酵母6克水90-100克藜麦粥250克黄油45克藜麦吐司的做法藜麦用水浸泡20分钟。加水煮成粥。煮好的粥晾凉。除黄油外的所有材料...
藜(读音lí)麦学名:Chenopodiumquinoawilld)原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子...
简单快手植物奶用料藜麦10克燕麦片10克发芽鹰嘴豆30克(泡发后重量)藜麦奶的做法提前准备发芽鹰嘴豆,藜麦泡出芽藜麦、燕麦、泡好鹰嘴豆投入搅拌机,加水500毫升,11速搅拌2分钟,L速100度煮12分钟。🈶豆浆机的直接用豆浆机就好...
用料黄片糖200g马蹄粉125g稼祺藜麦70g水690g藜麦糕的做法取藜麦70g,淘洗干净在沸水中煮15分钟,捞起备用另取一锅,放片糖和水540g,煮沸倒入煮过的藜麦粒,制成藜麦糖浆,并保持微沸的状态马蹄粉用一个大碗盛好,倒入剩余的150g水...
时间:约30-40分钟难度:零厨艺✌️份量:3人份用料藜麦40g米饭180g西兰花50g胡萝卜50g火腿肠120g调味料白醋6g糖3g盐2.5g沙拉酱15g食用油3g藜麦饭团的做法水烧开放入油、西兰花、胡萝卜丝,焯水2分钟捞出。胡萝卜丝切碎。西兰...
藜蒿营养丰富,比茼蒿和蒿子杆味道更香浓,口感不如前者清脆。一般的藜蒿好像标配是腊肉,但是北方人或者讲究养生的人会很少吃腊肉。我在这里给大家介绍一种很好吃,食材家家都有的海米和藜蒿的炒法。欢迎你品鉴和指导。用料...
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