煮藜麦
来源：美味食谱馆 1.73W
用电饭锅可能需要调整水量。
此为30天饮食挑战的单人4餐份量。
用料
| 藜麦米 | 1cup |
| 水 | 2cup |
| 黄油 | 1tbsp |
煮藜麦的做法
早上光太好看忍不住拍了张照。
![煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第2张]( "煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第2张")
洗净米，加水和黄油，盖上锅盖，加热煮开后改小火煮15-20min
![煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第3张]( "煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第3张")
煮到开花透明后，如果还有水，撇开锅盖煮到水干;
盖上盖子让它休息5-10min![煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第4张]( "煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第4张")
每次吃1/4的量
![煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第5张]( "煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第5张")
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