粥 藜麦燕窝 来源:美味食谱馆 1.31W 快速健康粗粮,0脂肪 用料 水 20克 燕窝1 盏 藜麦50 藜麦燕窝的做法 藜麦提前泡发, 早餐吃起来很简单,直接热热 小贴士17768265886 藜麦燕窝 燕窝 好吃