燕麦紫薯饼怎么做好吃，燕麦紫薯饼家常做法

01-12 相遇不一定美好，能相遇美好就是惊喜。原菜谱来自用料紫薯1大个/2中个快熟/即食燕麦片100g白糖30-50g熟蛋白2只【燕麦紫薯饼】的做法大紫薯，清洗，削皮，切薄片，放入已烧开水的锅蒸熟，大概7-8分钟就熟了，因为是薄片，然后压泥。注...

燕麦紫薯饼

08-01 健身减肥好搭档用料燕麦60克紫薯2个牛粉2勺鸡蛋1个葡萄干30克燕麦紫薯饼的做法准备食材紫薯切片，蒸熟压成紫薯泥加入燕麦、葡萄干、奶粉搅拌均匀搓成圆团压扁，烤箱预热上下格，170℃20分钟...

紫薯燕麦饭

09-19 原是在别人菜谱看到的一道甜品，给我硬生生做成了饭，居然也挺好吃呢！至于用量我都是随意的，没有准确数用料燕麦随意紫薯随意鸡蛋2只食盐适量橄榄油适量紫薯燕麦饭的做法紫薯洗净去皮切块，撒上燕麦片，上锅蒸熟紫薯压成泥，加入...

紫薯燕麦粥

05-17 健康又美味的粗粮用料紫薯4个即食燕麦片1碗水半锅紫薯燕麦粥的做法紫薯切丁凉水将紫薯丁放入锅中，水开后5分钟左右加入燕麦煮2分钟即可关火...

紫薯燕麦饮

03-22 用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦饮的做法紫薯去皮切成小颗粒，和燕麦一起放入豆浆机，按米糊健是不是很简单，大概二十几分钟就好了，糖可加可不加，看个人喜好了...

燕麦紫薯挞

04-29 用料燕麦适量牛奶适量紫薯（太小就两个）一个香蕉一根猕猴桃（自己喜欢的）一个燕麦紫薯挞的做法紫薯去皮切片上锅蒸15分钟，然后把香蕉放在碗中压成泥状倒入牛奶，燕麦搅拌成糊状磨具最好刷成油容易脱模（磨具纸杯，蛋挞都可以）烤箱中...

紫薯燕麦月饼

09-22 用料紫薯2个山药1根燕麦少许红豆适量酸奶1盒紫薯燕麦月饼的做法1⃣山药、紫薯切块，上锅蒸熟，捣成泥，在山药，紫薯泥中加入燕麦，酸奶，搅拌均匀2⃣在模具里刷上油，取出一块紫薯泥，压扁，放点红豆，揉成球，放进模具中，按压，再轻轻推出就...

燕麦紫薯糊

11-20 DIY的乐趣用料燕麦克紫薯个水燕麦紫薯糊的做法扔进去，米糊键...

紫薯燕麦＆紫薯芝士饼

09-17 用料紫薯3个奶粉100克芝士50g燕麦50克紫薯燕麦＆紫薯芝士饼的做法紫薯去皮蒸熟，我直接用微波炉的，盖上保鲜膜大约10分钟分两份，把紫薯捣碎，成泥状最好紫薯泥，放入奶粉，和面粉，喜欢甜的，加入白糖或者的蜂蜜。和成团另一份紫薯泥...

紫薯燕麦球

07-21 买了一大堆🍠紫薯，健康生活用料紫薯2个燕麦20克牛奶20ml鸡蛋1个紫薯燕麦球的做法紫薯切片放置锅中蒸熟，鸡蛋蛋清蛋液分离，蛋清搅入紫薯中，加入牛奶碾压成泥，蛋液搅拌一下备用紫薯团成球沾上燕麦，放入烤盘用蛋液蘸一下放入烤...

紫薯燕麦球

02-17 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹...

燕麦紫薯杯

05-23 低脂燕麦紫薯杯用料酸奶100克燕麦30克紫薯一个南瓜适量黑芝麻核桃粉适量克蓝莓适量火龙果半个燕麦紫薯杯的做法备好全部食材.紫薯.南瓜提前蒸熟.一层一层叠加.最后放喜欢吃的水果.好吃又减脂😊...

紫薯燕麦粒

05-22 本人为了健康和美容研究出来的一款早餐食谱。刚切燕麦粒：降低血糖，饱腹感强（降糖减脂）。紫薯：抗氧化强，增加甜度（美白增味）。纯牛奶：补充钙剂，增强体质（美白强体）。熟黑芝麻：生发黑发固发滋肾（滋养头发）。鸡蛋：胶原蛋白高（美白嫩肤）。另...

紫薯燕麦糊

02-10 喜欢用破壁机，因为方便美味用料燕麦30克紫薯120g红枣3颗水800克紫薯燕麦糊的做法紫薯切丁、麦片和红枣备用所有东西倒入破壁机，加水按开关～米糊键～开关就Ok美美哒的早餐Ok小贴士喜欢稀点的加水到1000克...

【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球

04-30 上次做过红薯燕麦饼👇【超简单的红薯燕麦饼】这次用紫薯试了试🍪1个紫薯饼（50g）约75大卡1个紫薯球（20g）约30大卡用料紫薯2个（约200克）即食燕麦片50克低脂牛奶30克【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法即食燕...

紫薯燕麦

09-09 丝滑的口感天气冷来一杯暖暖的健康饮品用料燕麦小半杯紫薯半个牛奶250g水250g核桃2颗冰糖少许(可以不加)紫薯燕麦的做法材料:一人份小半杯燕麦半根紫薯两颗核桃全部洗净倒放进机器先加250g水按米糊键完成后加另外250g...

紫薯燕麦杯

10-24 天哪🌞🌞我简直太爱(⑉°з°)-♡燕麦杯了😛最近这几天，我这里简直太热廖😑这还是我认识的秋天嘛[叹气R]赶紧安排起来🤘🤘用料紫薯3个酸奶1盒牛奶适量紫薯燕麦杯的做法1⃣将酸奶与燕麦混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥...

紫薯燕麦饼

06-13 用料紫薯400g糯米粉100g麦片100g牛奶100ml白芝麻适量紫薯燕麦饼的做法紫薯洗净去皮切块，锅里加入清水，紫薯放进锅里蒸熟（筷子可以轻松戳进去）把蒸熟的紫薯压成细腻的紫薯泥紫薯泥里加入100g麦片和100ml牛奶拌匀加入100g糯...

紫薯燕麦粥

09-17 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多...

紫薯燕麦奶

04-15 用料紫薯100克燕麦片20克香蕉半根腰果适量克水600ml紫薯燕麦奶的做法准备好材料选择破壁机豆浆模式...

紫薯燕麦杯

07-03 懒人减脂早餐～用料燕麦片30克紫薯泥100克水果适量紫薯燕麦杯的做法燕麦片加入适量开水泡至室温温度（如果紫薯太干也可以加点开水捣碎至糊状）准备一个透明玻璃杯，先铺一层紫薯泥，再铺一层燕麦，然后铺一层水果再铺一层紫薯泥，...

燕麦紫薯

10-31 用料紫薯一斤左右油适量甜燕麦两包燕麦紫薯的做法把紫薯切成长方条把油加热放入紫薯紫薯外面炸的发硬时捞出放置一边找个干净的锅放入炸好的紫薯倒入甜燕麦搅拌ok……趁热吃最好吃……...

紫薯燕麦羹

08-16 用料紫薯200g燕麦50g紫薯燕麦羹的做法紫薯切块，放水里煮，大约5分钟后，用勺子将其捣烂。有捣烂至有小块即可。添加燕麦，继续煮10分钟左右。即可出锅食用。...

减脂 - 紫薯燕麦饼

02-13 紫薯和红薯作为优质碳水化合物的食材，被大家所喜爱。下面这个紫薯燕麦饼作为早餐特别适合减脂期的小仙女。小编：八月用料紫薯150g+5g（耗损），105大卡燕麦（整粒）30g，105大卡菜品总热量210大卡减脂-紫薯燕麦饼的做法在发做法之前...

紫薯燕麦片

06-09 早上去上班时间比较赶，所以只能吃一些做起来比较简单的食物，这道紫薯麦片操作容易，非常节省时间，在煮紫薯的时候可以去洗脸化妆，收拾差不多的时候紫薯也煮好了，太爱紫薯的这个颜色了！用料紫薯一个燕麦两大勺牛奶150克紫薯燕...