营养酱香肉丝饭怎么做好吃，营养酱香肉丝饭家常做法

03-10 营养均衡，有荤有素有颜值😍配上五丰小产地舒兰大米绝啦😁用料瘦肉约150克老干妈（喜辣可多放）约2.5毫升勺豆瓣酱约30毫升勺糖约8克水8O毫升玉米粒少许水果豌豆少许松仁少许营养酱香肉丝饭的做法备料瘦肉放点老抽、料酒、...

09-03 酱牛肉的核心秘诀就是三酱！酱豆腐、豆瓣酱、酱油用料牛腱1000克黄豆酱4勺八角5个姜10片老抽1勺桂皮2块易拉罐啤酒1瓶花椒粒葱根生抽10勺冰糖10克香叶2片料酒5勺腐乳1块又营养又省事的五香酱牛肉的做法准备工作：牛腱子10...

低脂营养，电饭煲香菇鸡肉焖饭

09-28 低脂饮食也能品尝到鸡肉的粤式美味，电饭煲一锅焖简单好上手。营养一览表：香菇含丰富的维生素D，香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。对缓解消化不良、减肥也有辅助。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸...

堂很恬的营养餐—酱香牛肉

03-29 菜谱中的“酱香”来自葱伴侣6月香甜面酱。黄豆富含蛋白质，膳食纤维也不少，发酵会产生较多B族维生素。甜面酱本身脂肪很少，炒菜时通常先用油煸炒豆豉和甜面酱，控制油量，不担心热量超标，还能充分释放酱香。用料牛肉400克植物...

营养炒饭

10-01 用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭，加入少量清水翻炒加香菇，韭菜一起翻炒一分钟（香菇提前罩水，切片）...

营养三丝

05-12 用料胡萝卜5根杏鲍菇1个莴笋1根营养三丝的做法胡萝卜，杏鲍菇，莴笋洗净切丝放油至热锅，三丝一起放进去炒熟即可...

营养饭

04-03 一、小麦胚芽饭小麦胚芽被营养学家们誉为“人类天然的营养宝库”。因为它具有食疗和保健的双重功效，不但含有全面、丰富的营养，而且经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。它富含蛋白质、多种氨...

酱油炒饭（营养版）

09-09 配菜准备的比较麻烦，不过自己吃嘛，要对自己好点，非常好吃😍😍婆婆说我就吃一点，少做点。等我做出来，她吃了两大碗😁😁用料鸡蛋3颗里脊肉300g蒜苔5根😅红椒半个胡萝卜1根小葱1根腰果8颗剩米饭看自己饭量牛奶10ML酱油一碗饭...

早餐：营养好吃的香菇肉丝面

06-08 我家孩子上初中后，早餐就是成了我最头痛的一件事。因为他中饭和晚饭都在学校吃食堂，大锅饭，可想而知对他这种无肉不欢且挑嘴的孩子来讲，能不能吃饱都是问题。为了保证他的营养，又要考虑是否抗饿，所以每天早上我都绞尽脑汁变...

健康又营养的香菇猪肉焖饭

03-16 一个人的饭不好做，这是公认的事实，今天就给大家做一道简单又营养丰富的美食，电饭锅焖饭，可以放你想放的任何食材，只要不相克就行🤪用料稻花香大米2杯猪前槽肉100克香菇2朵土豆1个西红柿1个油菜2棵大葱1根姜3片油50克生抽2...

营养烤肉饭

06-01 我觉得烤肉本身就是一种偷懒的做法，比红烧肉什么的简单多了，只要腌上酱料，放进烤箱烤一烤就行。当然，灵魂的蘸酱不能错过，今天我用的是蛋黄沙拉酱，配上香嫩的烤肉，这味道绝了！用料（烤肉食材）蜂蜜10克（烤肉食材）蚝油15克（烤肉食材）生...

营养肉松饭

10-01 用料米饭一碗肉松适量营养肉松饭的做法盛一碗米饭(量自己决定)均匀的盖上肉松，放微波炉里转个一分钟就好啦小贴士可以把它做成一个形状哦...

虽然朴素，但营养美味:酱炒肉丝和北豆腐丝

01-27 京酱肉丝是北方名菜，家人也都喜欢吃，每次肉丝需要用一斤，一顿饭吃下有点多。后来，我琢磨着，里面加入豆腐丝会不会也很好吃？既营养又美味，于是试了一下，果不其然，很成功，记录下来分享给各位美食爱好者。用料里脊200g北豆腐300g淀...

营养均衡下饭菜京酱肉丝

07-05 此道菜用料简单，操作易行，营养丰富，还很有饱腹感，也非常下饭哦！用料甜面酱1勺料酒1勺淀粉1勺鸡蛋1个酱油1勺蚝油1勺胡椒粉1勺瘦肉150克营养均衡下饭菜京酱肉丝的做法肉切条状，同淀粉+料酒+蛋清混合均匀搅拌。准备出甜面酱，薄...

香菜拌牛肉✨下饭有营养

12-30 来自香菜星人的爱～嘿嘿嘿😈🥩简单又快速！用料牛肉300克香菜6根生抽4勺耗油1勺料酒3勺生粉1勺蒜6瓣小米辣2线椒1陈醋2勺芝麻1勺香菜拌牛肉✨下饭有营养的做法牛肉切片，我买的牛里脊，这部分肉肉比较嫩～加入生抽，耗油，白胡椒粉，...

快手炸酱面（无肉丝，多蔬菜，营养丰富版）

11-03 用料甜面酱5勺黄瓜1根胡萝卜1根杏鲍菇1个番茄1-2个青椒1个大葱半根快手炸酱面（无肉丝，多蔬菜，营养丰富版）的做法杏鲍菇切细条，焯水一下。番茄切小块。青椒切细丝。小葱或大葱，切葱花。下锅炒甜面酱，小火（可以配一勺豆瓣酱）炒至...

京酱肉丝（快手、营养、饱腹感强‼️）

03-29 挑战一道自己从没做过的菜‼️国庆节回家，姑妈做了一道京酱肉丝，吃完觉得，emmm...差点意思😁有了6⃣月香甜面酱，决定自己挑战一次。总结了多方经验，这次超成功‼️甜面酱是精髓，6⃣月香甜面酱也是老牌子了，家中必备，酱体细腻，味道...

营养肉丝面

11-24 一年一度的520随着夏天的脚步已经悄悄的来临了，在这个充满爱意的日子里，为最爱的他/她做一顿营养均衡的早餐吧！今天分享一道简单快手的营养早餐，加入了太太乐的快手调味汁，简单易学，好吃又健康。不经常下厨的男士们也可以一...

肉干饭（营养米饭）

07-08 天冷了，回家就有一锅又美味又热乎的米饭和菜吃简直幸福爆表！😍用料瘦肉丁半斤洋葱半个土豆1个豆角若干葱姜花椒大料若干胡萝卜一根青椒1个肉干饭（营养米饭）的做法所有材料切丁油，加花椒大料葱姜炝锅，放入肉翻炒，加入料酒，老抽...

营养煲饭【鸡肉，香肠（电饭锅版本）】

08-26 女儿目前喜欢菜拌饭，烤，焖都有做过，味道可口操作也不难，唯一的是时间上得守着，上周末孩子三天游泳地区赛，时间特别紧张，只有尽量做简单又营养的，电饭锅版的既省时间又可保温，第一天匆匆忙忙做上电饭锅插上就赶往游泳池去了，不错...

儿童营养餐-超香酱油蛋炒饭

11-23 每个家庭几乎都有一个爱吃蛋炒饭的宝贝，儿子对韩国料理餐厅的蛋包饭情有独钟，其实就是蛋皮➕炒饭，上面撒上番茄酱和海苔。作为家庭做菜，要的就是一个简单又美味，孩子吃的东西，更要营养搭配，今天这款酱油蛋炒饭秒杀餐厅的蛋包...

白菜肉丝炒年糕，饭菜合一，营养快手

03-24 推送一道饭菜合一，营养快手的白菜肉丝炒年糕。这道菜适合的场景：1、懒得外出或没时间外出买菜，休息日囤好白菜、里脊肉，工作日吃顿简单的营养餐；2、下班很累很饿，嫌弃外面地沟油，想最快速度吃顿简单的营养餐；3、天天吃米饭、...

营养卤肉饭

10-26 最爱卤肉饭用料肉二斤蛋若干营养卤肉饭的做法准备配菜新鲜蔬菜焖米饭装盘开吃小贴士具体做法见上一篇...

营养下饭—大头菜炒粉丝

12-27 小时候妈妈经常炒给我吃、有宝宝的可以把辣椒🌶️取消即可用料大头菜1/2个葱少许蒜6瓣干辣椒2个粉丝1把蚝油1勺油5克盐5克酱油2勺生抽1勺糖5克蚝油1勺营养下饭—大头菜炒粉丝的做法所需食材如下、提前用温水泡软粉丝油...

营养鸡丝粥

08-23 用料大米杯盐克鸡胸肉青菜鸡蛋个营养鸡丝粥的做法大米➕糙米洗净鸡肉煮熟拉成丝，然后加盐加生抽生姜料酒腌制因为男票不爱吃香菇，不想太单调，所以准备了鸡蛋丝（不太像丝，将就了）清水煮开后加米中火煮15分钟，然后把鸡丝控干加...