脂马芬怎么做好吃，脂马芬家常做法

03-10 过了三十岁之后突然发现消化不动重油重糖，尽量管住嘴可体重怎么都减不下来…这款马芬的最初想法是模仿Costco超市的巧克力马芬，扔掉了黄油、牛奶、鸡蛋，减了糖，突然发现也可以接受，甚至更容易消化了～把方子写下来，大家有需要...

11-01 用料鸡蛋2个椰子油50克柠檬汁5克代糖10克杏仁粉50克椰子面粉10克椰蓉8克泡打粉2.5克椰浆30克洋车前子壳粉10克低碳优脂之椰香柠檬马芬的做法椰子油融化，加入代糖鸡蛋打散，再加入所有材料混合均匀倒入模具，中层上下火170...

减脂低卡全麦香蕉马芬

02-13 这个方子是用的厨友“不可小卡卡”的，因为自己减脂期会一直做来吃，为了方便自己用，所以记录在自己主页下面，再次谢谢不可小卡卡我在原来的方子上根据自己的口味稍微做了一点点改动，加入了法芙娜黑巧克力，成品有爆浆的口感，超...

香蕉马芬&巧克力马芬

03-02 两种口味马芬，简单好操作。用料香蕉200g鸡蛋2个牛奶70g玉米油60g糖65g低粉（原味+可可味）100g+100g泡打粉（原味+可可味）3g+3g小苏打（原味+可可味）1g+1g可可粉11g糖15g巧克力45g香蕉马芬&巧克力马芬的做法2根香蕉装保鲜袋...

低脂快手香蕉马芬杯

06-06 可作为锻炼起前后加餐。减脂增肌阶段对饮食要求比较高，即要控制饮食又想要吃的好吃的美，自己制作低脂马芬杯快速又健康，最重要的是低卡路里！无任何奶油黄油之类的高脂肪。用料香蕉4根（小）低筋面粉200克鸡蛋2个泡打粉8克0脂...

快手马芬一一蓝莓马芬

02-05 由于疫情，每天都有小伙伴在问我，有什么简单易整，又不容易失败的，想想还是马芬最易上手，主要是它〇失败，最近蓝莓又特别便宜，就整它吧。用料低筋面粉200克泡打粉7克盐2克细砂糖80克鸡蛋3个（160克）牛奶100克玉米油50克蓝莓果酱50...

减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕

10-16 寒冷冬季即将来临，热量和能量需要增加，想吃还要健康的下午茶，绞尽脑汁，绝对是控住体重理想下午茶和宵夜。用料鸡蛋2个香蕉3根香草精一勺泡打粉6克海盐2克小苏打2克即食燕麦片100克黑全麦粉180克红糖10克左右也可不加椰子...

西葫芦全麦低脂马芬

05-16 减脂期馋碳水必备！超级有饱腹感，热量很低，做一次总共744.7大卡。普通女生可吃两顿足够。低油低糖，微微甜，湿润香糯，吃再多也没有负罪感哦！（撑肚子根本吃不了多少～(￣▽￣～)~）方子是根据作者：馒馒头西葫芦玉米粗粮马芬改编的。用料西葫...

减脂马芬蛋糕

03-03 最近在减肥..但是对什么蛋糕面包完全抵抗不了！！所以摸索着用健康的材料做一些小蛋糕什么的希望边吃边瘦🙏🙏我用的是蛋挞模具和蛋糕纸做的当然也可以用马芬蛋糕纸这样更方便某宝就有很便宜减脂的妹子行动起来吧！！！用料鸡蛋...

【低脂低糖版】南瓜马芬

07-15 用料鸡蛋2个低筋面粉150克奶粉10克玉米油30克泡打粉1/2tsp小苏打1/4tsp白砂糖40克芝麻适量盐1/4tsp南瓜200克【低脂低糖版】南瓜马芬的做法1.南瓜蒸熟，碾烂。趁热放入奶粉，和白砂糖。2.低筋面粉，泡打粉，小苏打，盐这些干性...

紫薯马芬（无油低脂健康）

11-23 ^-^参考于[无油无糖南瓜马芬]这个方子~因为家里还有吃不完的紫薯又怕放坏所以想到做马芬不仅简单还方便很适合做为炎炎夏日的快手早餐或下午茶~这个方子糖适中可根据个人喜欢添加或减少。希望大家喜欢用料紫薯150g低...

巧克力马芬&抹茶马芬

12-15 纯自用备忘用料见图片巧克力马芬&抹茶马芬的做法见图（抹茶粉改为20g）见图...

低脂土豆火腿蔬菜马芬

06-22 以下2人份。用料土豆1个（中等大小）无淀粉火腿肠2根鸡蛋3个豌豆适量玉米适量胡萝卜适量西蓝花适量低脂土豆火腿蔬菜马芬的做法蔬菜切丁，火腿切丁，鸡蛋放入小碗打散备用土豆上锅蒸熟土豆压泥，加入盐、黑胡椒调味蔬菜开水下锅...

减脂餐之马兰头南瓜咸马芬

03-12 今天是清热明目的马兰头做个3步就能搞定的～有春天气息的快手早餐呀用料马兰头适量鸡蛋1个南瓜50克牛奶120克橄榄油20克全麦粉150克泡打粉3克黑胡椒粉少许芝士少许减脂餐之马兰头南瓜咸马芬的做法马兰头洗净焯水后切碎，...

低脂无糖全麦可可马芬

02-03 减脂期又想吃甜品怎么办，试试这个吧，不放糖也有甜味，又美味又能解决嘴馋。材料简单非常快手。比起那些高油高糖的，这个热量还好在500千卡左右，我这个是和老公两个人的量。🤗减脂期别吃太多哦！用料鸡蛋1个香蕉（大）1根牛奶100克...

低脂红枣马芬

09-16 此方子是君之的改良版，做第一次就爱上了，浓浓的红枣味，太好吃了，而且还低脂，对于我这种减脂的人来太适合了。180度，15分钟用料红枣100g水135g低筋面粉90g泡打粉3g小苏打2g黄油30g鸡蛋1个核桃仁或者各类坚果碎适量红糖（我没放...

减脂必备—无糖无油马芬

06-19 用料燕麦300g鸡蛋2个牛奶200克零卡糖适量可可粉或抹茶粉肉桂粉适量装饰食材果干，坚果适量泡打粉适量减脂必备—无糖无油马芬的做法将鸡蛋打入牛奶中混合均匀，撒入代糖将燕麦和所有粉类混合一起将分别混合好的干湿两类食...

马芬

04-13 用料金宝顶黄油15克杏仁粉15克中筋面粉15克糖15克面糊黄油115克糖霜90克盐2克常温鸡蛋130g低筋粉190克泡打粉6克玉米淀粉20克奶粉10克奶115克马芬的做法准备：金宝顶：所有混合捏碎，冰箱冷藏面糊粉类：混匀鸡蛋：打散常温放置...

无油低脂香蕉巧克力马芬

11-26 无负担的享受美味~香甜好滋味哦~方子改自君之用料鸡蛋50g红糖60g小苏打1/4小勺泡打粉1小勺熟香蕉1根（带皮约180g）牛奶65g低粉100g可可粉15g无油低脂香蕉巧克力马芬的做法鸡蛋加红糖、牛奶打散香蕉装入保鲜袋中，压成泥，加...

马芬杯

01-08 简单易学用料鸡蛋10个幼砂糖500克美玫面粉500克色拉油500克泡打粉15克吉士粉5克盐5克蔓越莓克马芬杯的做法如图所示如图所示如图所示如图所示如图所示如图所示如图所示如图所示鸡蛋白糖加入打蛋机中高速搅拌至白糖融...

无糖低脂香蕉肉桂马芬

12-16 烤完这四小只，满屋子香气，无糖配方的下午茶，一点都不罪恶😋😋😋消灭库存香蕉的好办法用料香蕉1根牛奶35克鸡蛋1个泡打粉3克低粉100克奶粉5克肉桂粉少许橄榄油30克蔓越莓35克红糖15克（可不加）无糖低脂香蕉肉桂马芬的做法准...

【减脂早餐】无糖可可马芬杯

07-30 【7天瘦5斤食谱】-DAY7早餐亚麻籽粉是代面粉的一种，它富含水溶性膳食纤维，粘合性强，口感扎实有些像全麦，吃起来也比较有饱腹感。最关键的一点是吃了不会胖！烤好的马芬滋味微甜，口感柔韧，富有弹性，喷香喷香的可可粉让这款简单...

无糖无油脂蛋糕马芬杯

04-23 没有模具自己捏的锡纸碗用料鸡蛋3个低筋面粉20克玉米淀粉25克无糖酸奶135克可可粉3克白米醋0.5克禾甘木糖醇，这种木糖醇甜味较淡18克（成品不咋甜，我估计下次加25-30g可能都行）无糖无油脂蛋糕马芬杯的做法三个蛋黄，135g无糖...

低脂巧克力香蕉马芬

07-08 一觉醒来真的很饿很饿，想吃好吃的蛋糕，又不想打鸡蛋。。。洗好多盆，于是就想到了这款简单好吃的马芬，只需简单七步😜赶快做起来吧用料熟透的香蕉2根鸡蛋1个低筋面粉100克可可粉12克牛奶40克玉米油50克细砂糖40克泡打粉6克...

减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬

04-11 泥沙厨房之变着花样吃鸡胸系列(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)用料鸡胸肉鸡蛋西兰花胡萝卜研磨黑胡椒减脂餐の鸡胸肉鸡蛋马芬的做法把想吃的蔬菜先炒熟图片是我第二次做的虾仁鱼丸馅的第一次做鸡胸肉的时候没有拍照就借用第二次...