蒜蓉魔芋怎么做好吃，蒜蓉魔芋家常做法

03-01 无文案用料魔芋适量蒜蓉酱适量美味鲜酱油适量蒜蓉魔芋的做法如图如图如图成品小贴士做菜全凭感觉...

06-03 又到了一年一季吃龙虾的季节了，可惜太贵，咬咬牙买了3斤多，做龙虾少不了蒜啊，可恨蒜也超级贵啊，每次要放两头蒜今天放一头蒜吧。自己创新加入魔芋块，甭提多美味啦。用料龙虾1600克大蒜1整个植物油20克盐5克紫苏1棵葱1棵八角1...

蒜蓉芋头

12-10 懒的时候就比较适合吃这道菜或是客人多的时候蒸菜真的是一个很好的选择用料荔浦芋头半个糖5克盐3克生抽15克香菜随意青红辣椒1个大蒜1朵蒜蓉芋头的做法大蒜去皮，辣椒去籽，放入食物处理器，打碎打到这样的颗粒大小就好（盛出...

蒜蓉龙利鱼魔芋结（减肥晚餐）

09-16 好久没更新菜谱啦～分享一道最近很爱的减肥晚餐～很适合上班族，快手低脂～用料魔芋结一袋龙利鱼100克蒜蓉龙利鱼魔芋结（减肥晚餐）的做法适量龙利鱼切块，加盐、姜丝和料酒腌十分钟，也可以出门前腌好，晚上回来直接用腌龙利鱼时调酱...

健身餐：蒜蓉魔芋丝扇贝娃娃菜

06-07 减肥不易，如果每天都是吃水煮菜和沙拉我会很不开心，也很容易坚持不下去。所以在尝试怎么把自己爱吃的菜改良成健身餐，这算是尝试成功了。用料娃娃菜1颗酱油2勺大蒜1颗扇贝230克小米辣3颗香菜1根菜油15克魔芋丝1袋健身餐：...

蒜蓉芋艿

10-02 用料芋艿500g葱4~6根蒜6～8瓣美极鲜味汁适量油适量蒜蓉芋艿的做法先把芋艿洗干净，放入锅中煮熟。能把筷子叉入即可，不能太烂。然后放入冷水中冷却，剥皮洗净，切成小块备用。把葱洗净，切成葱末。蒜也洗净切成蒜末。把芋艿装盆，...

蒜蓉魔芋丝巴沙鱼【北鼎烤箱】

03-24 又到了藏不住肉的季节了，来点减脂餐吧。巴沙鱼、魔芋丝都是减脂利器，配上滋味足的蒜蓉酱汁，一点也不会寡淡。用料巴沙鱼柳1条（250g）魔芋丝1盒蒜半头食用油1勺（15ml）生抽2勺糖适量清水1勺白胡椒适量蒜蓉魔芋丝巴沙鱼【北鼎烤...

蒜泥茼蒿拌香菇魔芋

03-07 据研究，每100g茼蒿嫩叶含VC可达25mg。每100g可食部分含胡萝卜素1.51mg、VA252mg、钾220mg，钠161mg。每100g含0.8g蛋白质、0.3g脂肪、0.3g糖类和3.4g纤维素。1、茼蒿中叶绿素的含量很高，叶绿素能未计提提供充足的铁源，是天...

魔芋豆腐（魔芋粉）

12-31 自己记录备忘，这次很成功，很板扎！用料魔芋粉110g水3000克食用碱7克魔芋豆腐（魔芋粉）的做法水放入厚底锅加热，温水情况下倒入魔芋粉搅拌（水开才放就要遭）持续搅拌至沸腾，后小火继续搅拌15分钟。开大火，倒入碱水，搅拌1分钟，关火。闷...

蒜蓉魔芋蒸扇贝

01-18 美腿美食——魔芋：完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。用料魔芋丝红椒粒新鲜扇贝大蒜色拉油盐鸡精料酒香葱蒜蓉魔芋蒸扇贝的做法先用刷子清洗扇贝的表面，将泥...

减脂版“蒜蓉“粉丝”魔芋丝娃娃菜”

07-25 用料娃娃菜1颗大蒜5瓣魔芋丝1袋蒸鱼豉油2勺生抽1勺小葱1根减脂版“蒜蓉“粉丝”魔芋丝娃娃菜”的做法魔芋绝对是减肥圣品！！！但怎么吃都觉得魔芋去不了味，直到我发现这个神仙方法，蒸！真的超级超级好吃，超级超级入味～娃娃菜洗净...

减脂晚餐🎊蒜蓉魔芋娃娃菜

07-24 用魔芋丝替代粉丝，吃多少都不怕胖哦用料娃娃菜1颗魔芋丝1包金针菇适量酱汁料：大蒜6瓣生抽2勺蒸鱼豉油1勺配料：葱花小米辣尖椒（可省）胡萝卜丁减脂晚餐🎊蒜蓉魔芋娃娃菜的做法取一个盘子，下层放金针菇，魔芋丝配料切丁，酱汁搅拌...

蒜蓉魔芋丝扇贝

03-21 魔芋丝的各种吃法用料扇贝魔芋丝蒜蓉蒸鱼豉油蒜蓉魔芋丝扇贝的做法摆盘蒸...

减脂餐蒜蓉魔芋娃娃菜

09-29 平时出去吃饭特别爱吃蒜蓉粉丝类的东西但是外面的蒜蓉会用大量油炒香调料也特别重而且粉丝的热量非常高所以不适合减脂期吃今天就用魔芋粉丝代替普通粉丝饱腹又低脂！用料娃娃菜250克魔芋粉丝200克蒜沫适量小米椒适量减...

蒜蓉魔芋蒸虾仁

04-21 把粉丝蒸虾仁里的粉丝替换成魔芋，快手好吃低卡。一大盘卡路里不到350大卡，2人份。用料虾仁300克大蒜3瓣蒸鱼豉油1勺蚝油1勺生抽2勺糖2克盐1克魔芋粉350克蒜蓉魔芋蒸虾仁的做法1.生抽等调料混合2.油烧热，将蒜泥煎至金黄3....

蒜蓉辣芋

03-22 用料生抽适量面芋头1只（半截手臂长）蒜5瓣蒜蓉辣酱/李锦记酸辣酱5勺蒜蓉辣芋的做法1.芋头洗净削皮切块2.加入剁碎的蒜蓉3.拌入酱油和辣酱方法一：水烧开上锅蒸至筷子可以轻松戳穿方法二：直接放电饭煲里面，和米饭一起蒸小贴士...

辣子蒜魔芋

09-30 最近大火的电视剧《装台》瞬间将我们西安的美食展现给了各地的朋友，小南门里的“惠记”更是吸引了很多游客前来打卡。什么粉汤羊血辣子蒜羊血味道都还不错关中人素来喜爱面食像油泼面biangbiang面那油泼的做法同样也可...

低卡低脂蒜蓉扇贝魔芋

08-14 为了降低热量，把蒜蓉粉丝中的粉丝换成魔芋，热量减少，美味不变。用料扇贝750g蒜1头网购魔芋粉丝160g调料生抽白酒花椒油低卡低脂蒜蓉扇贝魔芋的做法蒸锅里放4公分高的清水，直接放洗净的扇贝，盖锅盖。水开后10分钟后取出扇贝...

新鲜魔芋果做魔芋豆腐非魔芋粉

02-08 从小就很喜欢吃魔芋果做的手工魔芋豆腐，现在外面卖的全是魔芋粉做的。自己做的低成本也很简单。一起来动手试试吧。而且魔芋豆腐低卡低热量也适合减肥人士。用料魔芋果1个水3000克食用碱10克新鲜魔芋果做魔芋豆腐非魔...

魔芋炒蒜苗

04-26 菜场买菜没见过，顺便买了一块儿，回来搜下厨房好像没什么菜谱，根据想吃的自制了一下～用料魔芋一方块儿蒜苗6根青椒2个不吃辣可以不放食用油一点盐少许根据口味来定生抽1勺鸡精一点点葱姜有就放没有也可以不放魔芋炒蒜苗的...

蒜蓉魔芋结蒸虾仁

02-22 低碳水、高蛋白的一个菜，而且很有饱腹感。用料魔芋结1盒虾仁10只大蒜1整颗蒸鱼豉油2勺香油1勺蚝油1勺白砂糖1克水3勺朝天椒1只二荆条1只白胡椒粉适量蒜蓉魔芋结蒸虾仁的做法魔芋结清洗，嫌有味道的可以焯一下。虾仁用白...

蒜蓉魔芋娃娃菜

06-03 🌸🌸🌸🌸🌸用料娃娃菜300g魔芋150g大蒜5-6瓣生抽半勺蚝油1勺蒸鱼豉油1勺小葱少许剁椒酱1勺蒜蓉魔芋娃娃菜的做法调汁：5-6瓣蒜末，1勺蚝油，1勺生抽，1勺蒸鱼豉油，搅拌均匀魔芋丝洗净，铺在盘底娃娃菜洗净切条，铺在魔芋丝上淋上酱...

蒜苗鸡肉豆腐魔芋丝

06-09 2020年上半年的最后一天，好好炒个菜，最近心情比较down，疫情期间胖了不少！TT用料魔芋1盒生抽2勺蒜苗10根豆腐干1袋鸡小胸3只生姜5片料酒3勺油8克蒜苗鸡肉豆腐魔芋丝的做法切切切洗洗洗油锅加热，放入姜片，然后鸡胸肉，加料酒，炒...

减脂系列2｜超美味低脂蒜蓉蒸青口魔芋丝娃娃菜

09-19 这个真的太好吃了！魔芋丝一盒才26大卡，娃娃菜也超低卡，青口肉是优质低脂蛋白👯‍♀️🏃🏻‍♀️这些食材超适合减脂期。而且！他们三个搭配在一起，太好吃了！！！不减肥的可以把魔芋丝换成粉丝真心好好吃😋用料娃娃菜1小颗魔芋丝1盒青...

魔芋的魔法

05-13 魔芋胶，一种天然食用胶/亲水胶体，目前我国记载的魔芋有19种，被开发利用的主要有白魔芋和花魔芋两种。魔芋胶的主要成分是葡甘露聚糖，它是自然界分子量最大，粘度最高的高溶性膳食维，是一种高溶性多聚糖，能够有效调节体内平衡，...