做一道健康下饭菜怎么做好吃，做一道健康下饭菜家常做法

芹菜叶别扔，做一道健康下饭菜

01-20 芹菜，胡萝卜，木耳都是非常健康的食物，奈何味道都不咋地，那么让我们把它们放在一起，做一道，营养健康下饭菜。用料新鲜芹菜木耳胡萝卜鸡蛋生抽盐芹菜叶别扔，做一道健康下饭菜的做法准备食材木耳泡发焯水芹菜叶摘下来，焯水，稍微切...

蚂蚁上树健康下饭菜

07-15 想做到健康饮食,最简单最有效的的方法就是在每一餐饭里面都少摄入油和盐。但是多数人觉得这样一来菜就不香,影响口味。其实很多时候是因为我们习惯性的多放一勺酱油,多放一点盐。如果你尝试一下这个健康版的蚂蚁上树，...

简单健康的快手下饭菜

05-16 下班回家，懒得在厨房里又煎又炒挥刀动铲，简单，好吃又健康的快手菜最和我心，快做快吃，之后歇着。用料胡萝卜两根葱花少许黄豆酱油两茶勺食用油1茶勺木耳，鸡蛋自选简单健康的快手下饭菜的做法胡萝卜擦丝。加入葱花。加入炒菜...

一道下饭菜~地三鲜

07-30 地三鲜，一道东北的特色菜，去饭店吃是必点的，LG特别喜欢吃，地三鲜一定要过油，在做才会好吃，饭店的油不太放心，考虑到健康，还是回家做吧！材料少，做法非常简单！用料长茄子2根土豆2个青椒1个老抽适量浓缩鸡汁适量盐适量葱段适量姜末...

第一道菜下

04-19 用料氧净1瓶第一道菜下的做法刷子类2样本去水垢23去油垢轻度中度2重度2洗抹布地面清洁日常清洁23定期清洁2年终大扫除要点厨房器具清洁玻璃制品瓷器铜器铁锅铁壶不锈钢珐琅不沾锅样本铁锅日常保养木器保养233样本小家...

又是一道无敌下饭菜

02-10 下饭菜我是专业的哈哈哈哈姐妹们学起来超级简单用料五花肉1条青椒1个大蒜3瓣豆干4块小米辣4个又是一道无敌下饭菜的做法五花肉加生姜和料酒煮15分钟切片下油锅煎慢慢煎出油加入大蒜末和辣椒粉翻炒香，这时火可以小点放...

BTV《暖暖的味道》之健康下饭菜咖喱牛肉烩南瓜

07-13 咖喱牛肉烩南瓜，荤素搭配一碗烩，简单操作易上手！更多大厨菜谱，关注BTV《暖暖的味道》用料胡萝卜1根牛肉半斤贝贝南瓜半个黄油-煎南瓜胡萝卜1小块黄油-炒咖喱1小块色拉油少许牛奶-分两次用适量黄咖喱粉2小勺黄姜粉1小勺番...

一道健康又实惠家常小炒，简单又下饭

04-07 全家都喜欢的家常小炒，健康美味下饭好吃，而且好吃又不会发胖。用料鸡蛋2个豆芽1把韭菜100克粉丝1把一道健康又实惠家常小炒，简单又下饭的做法配料豆芽洗干净，韭菜切成段备用，粉丝在热水中焯熟捞出备用。锅中放油，下入蛋液，炒...

洋葱肥牛煲仔饭【这道居然是道健康快手菜，味道美滋滋，一定要尝试做】

12-30 去年看好友晒出了这道菜，一直收着等有空了做。又结合下厨房的菜谱，少做改良，硬生生第一次做，就成功了！除了切洋葱痛苦，这道菜吃起来真是美滋滋用料洋葱1个肥牛1盒生抽1勺红烧酱油0.5勺蚝油0.5勺料酒0.5勺白糖适量大葱适量蒜...

健康下饭菜酱爆鸡丁

01-31 简单快手下饭菜，鸡肉低脂健康也是健身人士的好选择。新败的摩飞消毒菜板机也超级好用又卫生。用料鸡胸肉400克甜面酱2勺生抽1勺黄酒5克水淀粉适量花生适量（可不加）白砂糖10克健康下饭菜酱爆鸡丁的做法首先将菜板进行消毒...

蒸出健康低卡下饭好味道的~金针菇‼️

08-11 金针菇是一种营养极丰富的高蛋白、低脂肪的菌类食物，蒸着吃健康营养无油烟，加入太太乐调味料调味制作，美味又下饭，这道菜快手且卖相很好呢😄用料金针菇1把(约200g)小辣椒4个蒜头3瓣香葱1棵太太乐酱大师梅菜肉酱1勺太太乐...

【一人食】健康又下饭的七鲜焖锅

07-18 来自神奇的小北漂大厨的一人食菜谱一人在外，工作繁忙，周末的时间总想在厨房捣鼓点好吃的，减压，健康，好好生活🤭今天这个菜谱，名为七鲜，其实想放多少鲜都可以哈哈哈，看你想吃啥了🌚但是！！！这个菜的精华就在蒜泥爆香，请答应我，按步骤...

【下饭菜】- 爽口健康菜

06-15 从切菜到出锅20分钟。可搭配米饭、馒头、面条。用料葱0.25根盐适量蒜2瓣料酒适量姜3片青椒1个西红柿1个白菜1棵五花肉随意油少量海鲜酱油适量【下饭菜】-爽口健康菜的做法少量油烧热。下五花肉，五花肉出油。同时放料酒...

健康下饭的干锅花菜

12-09 最近喜欢吃素，就做了这道营养健康下饭的干锅花菜用料花菜1个西兰花1只洋葱1个青椒1个葱2根蒜2瓣豆瓣酱1勺酱油2勺盐适量香油1勺健康下饭的干锅花菜的做法葱切丁，蒜切片🌹青椒洋葱切小长块花菜西兰花掰成小块开水过两分...

下饭菜_无油健康拌茄子

11-07 南方人的下饭菜。小时候的最爱之一，我爸的拿手菜，他会把茄子弄成茄子沫，看着其貌不扬，吃起来太美味了！也免去了正常茄子做法油大的缺点。用料茄子1-2个大蒜1个线椒2个凉拌汁/蒸鱼豉油若干下饭菜_无油健康拌茄子的做法茄子...

两道快手小菜营养健康又解腻下饭菜

09-10 主要容易上手又快不会用太多时间下班累了十分钟轻松解决开胃又低脂用料茄子3个大蒜若干瓣豆瓣酱3勺毛葱4个鸡蛋2个食用油适量生抽2勺盐半勺两道快手小菜营养健康又解腻下饭菜的做法用电饭煲焖饭的时候把茄子放到电饭...

一道简单开胃下饭菜

08-16 有时候呢，因为心情不好，天气不好，胃口不好，……不思饭食，这道开胃菜，就是对症下药的，吃起来虎虎生威……酸辣爽口……用料茭头大概1斤左右青红辣椒各2至3个白醋7滴生抽2勺鸡精1勺食盐少量一道简单开胃下饭菜的做法将超市或菜...

下饭！醋溜木须【健康家常菜】

11-28 就是突然馋这口儿了就做了不吃三碗饭算我输！用料猪里脊/牛里脊200g鸡蛋2个葱姜蒜木耳黄瓜正常醋溜木须没有这俩，我想放你们随意腌肉半个鸡蛋盐料酒淀粉调味汁酱油醋1:2，糖适量（酱油醋一定1:2）下饭！醋溜木须【健康家常菜】的...

肉泥雪里蕻~健康下饭菜

05-03 用料雪里蕻克辣椒3个五花肉100克生抽一勺盐植物油一勺肉泥雪里蕻~健康下饭菜的做法新鲜雪里蕻开水里泡上2分钟（菜杆先下），捞出过凉水切碎，挤掉水汁热锅下一勺植物油，五花肉末下锅翻炒出肉香味，姜末，蒜末，辣椒碎下锅翻炒出香味...

下饭炒菜花【健康家常菜】

09-20 好吃方便简单！你们肯定看我微博发过无数次菜花了用料白菜花里脊肉生抽酱油盐花椒葱花干辣椒下饭炒菜花【健康家常菜】的做法油煸炒葱花花椒干辣椒下肉片迅速炒白，放一点点料酒烹一下放生抽酱油上色下菜花翻炒加盐调味出...

芹菜炒牛肉-一道下饭菜

01-30 湖南人都爱吃辣，又碰上一个喜辣的脑公，所以都在美食的道路上追求口味，下饭。用料芹菜6根牛肉300克淀粉2勺酱油1勺料酒1勺大蒜6瓣生姜6片切丝泡椒5个朝天椒5个芹菜炒牛肉-一道下饭菜的做法1:芹菜切段，加少许盐炒熟装盘。这...

下饭菜｜健康吃菜｜尖椒圆白菜

08-29 用料圆白菜小的一整颗，大的切半尖椒1-2个番茄2个生抽蚝油盐下饭菜｜健康吃菜｜尖椒圆白菜的做法番茄切丁，尖椒去筋切丝，圆白菜切丝，少量大葱炝锅（可不放）热锅冷油，油热后放一小勺花椒粉，下入番茄和少量水，煸炒至番茄起沙，下圆白菜和...

一道很下饭的快手菜

01-29 用料火腿肠2根辣椒2个鸡蛋3个蒜2瓣老抽1勺盐适量一道很下饭的快手菜的做法食材切好备用鸡蛋打散下锅煎至定型盛出备用热油下蒜爆香，辣椒下锅炒软把火腿倒下去炒2分钟最后把鸡蛋倒下去，适量盐，1勺生抽调味即可出锅...

健康下饭素菜蒜蓉西葫芦

06-05 西葫芦蒸着吃特别下饭又好吃，做法简单营养又美味，喜欢的朋友不凡在家中尝试一下哦！用料西葫芦1个小米椒2个蒜瓣3-4颗小葱2根生抽1勺雨露1勺健康下饭素菜蒜蓉西葫芦的做法准备食材。西葫芦再去头切尾，中间劈开成两半，再切成...

下饭一锅乱炖鸡——一道菜搞定一顿饭

04-27 懒人做法用料鸡1只大葱半根干菌菇一小把料酒3-4勺老抽1勺盐适量姜4-5片生抽2勺胡萝卜1根土豆2-3个洋葱半个四季豆一小把糖1勺豆瓣酱1勺干辣椒7-8个八角1个花椒油（花椒）半勺蒜3瓣下饭一锅乱炖鸡——一道菜搞定一顿饭的做...