黄油寿司生酮怎么做好吃，黄油寿司生酮家常做法

11-08 用料草饲黄油50克三文鱼50克海盐适量自制果醋适量黄油寿司（生酮，原食）的做法三文鱼切好。黄油切薄片，撒海盐，三文鱼在醋里沾一下放上去。醋里可以加点蒜和姜...

11-25 用料寿司紫菜鸡蛋两个胡萝卜洋葱干黄瓜碎肉松萝卜干沙拉酱生酮寿司卷（无油蛋皮代替了米饭）的做法鸡蛋打匀直接倒在平盘子上进微波炉中火两分钟无油就能做出蛋皮哦蛋皮放在寿司紫菜上代替了米饭然后铺上洋葱干胡萝卜黄瓜...

09-13 用料黄油10克低盐低碳生抽2.5勺生酮蚝油1.5勺鱼露0.5勺盐2克水小半碗其他任意想吃的蔬菜菌菇鲜切牛肉100克黄油超简单小火锅（寿喜锅变种）生酮友好的做法黄油下锅融化，如果有洋葱就下入稍微翻炒，可以放入牛肉片稍微划拉一...

低碳水生酮“寿司卷”

07-04 用洋车前子粉替代了米饭，不能算真正意义的寿司了。搭配酱油和芥末，吃起来味道还是有七八成像了，解解馋还是非常不错的。用料寿司海苔半片洋车前子粉10克热水100克内馅（蒲烧鳗鱼）可替换成其他食材低碳水生酮“寿司卷”的做...

寿司什锦便当（蛋皮寿司／手鞠寿司／海苔寿司／黄瓜寿司）

03-18 用料食材大米1碗鸡蛋2个香菇若干香肠1根黄瓜1个肉松一些调料寿司醋2汤匙盐白糖料酒1汤匙油酱油半汤匙寿司什锦便当（蛋皮寿司／手鞠寿司／海苔寿司／黄瓜寿司）的做法寿司饭：洗净大米，浸泡半小时，然后放入电饭煲煮饭。饭熟后闷10分...

生酮双色寿司卷：用最简单的食材做最美味的生酮饮食

03-05 寿司（sushi），也作“鮨”或“鮓”，是汉族传统美食之一。传统上的寿司，是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等制作而成。由于生酮饮食限制碳水化合物的摄入，米饭是生酮人群的禁忌食物。如果你正...

重黄油核桃曲奇【keto生酮】免打发，低碳水，无糖，无蛋版

07-08 材料简单，酥到掉渣，好吃的曲奇首先，本方为迎合生酮饮食，尝试在无鸡蛋，无其他黏性较强的材料(洋车前子壳粉，亚麻籽粉等)的情况下，尽量大量的增加黄油比例，所以成品会很酥。如果你第一次尝试，建议使用适当减少黄油的零失败比例:...

【生酮低碳】寿司集锦

06-05 这是一个略微麻烦，但是做好之后超级有成就感超级满足的菜单，对没错，是菜单。我会把我做过的想到的寿司都放进来供小酮人们参考选择。以后吃多的还会更新。寿司没有特定放什么真的是你想放什么就放什么，所以不要纠结我的食...

生活寿司

05-16 生活寿司我的挚爱用料紫菜5张黄瓜1根寿司醋适量盐适量火腿肠1根鸡蛋1个牛油小果1个蘑菇5个豆皮1张千岛酱适量芥末适量糯米200克香米200克生活寿司的做法1.把饭分两部分，一部分放千岛酱，一部分放寿司醋。2.把糯米和香米...

生酮低脂无米黄金寿司🍣太好吃了吧😋

05-19 超喜欢吃寿司的我，研究了个超级无敌好吃生酮版本的肉松黄金寿司🤞快手简单，咬一口感觉拥有了全世界，真是一口一个停不下来☺️食材也可根据自己喜欢，加上肠、鸡胸肉、金枪鱼等都是极好，口感会更sushi👌🏻用料西蓝花100克洋车...

生酮料理——明太子加州寿司

06-16 用料花菜颗粒两杯500ml明太子（鱼籽）一份蟹肉适量美乃滋适量酪梨1/4个寿司用海苔1片生酮料理——明太子加州寿司的做法将花椰菜蒸熟后装入白纱袋，将水分挤干，加上一个明太子拌均匀，做成蔬菜寿司饭准备一张保鲜膜，上面放一张...

生酮-椰子面粉版无米寿司

11-27 用菜花米太麻烦了，又要切，又要洗，要搅碎，还要拧干水。所以我就用椰子面粉代替了，这样寿司里也也没有奇怪的菜花味。用料椰子面粉15克洋车前子5克水/高汤120克食材自选能包住的前提下随意干大片紫菜1张寿司醋1汤匙生酮-椰子...

【生酮低碳】黄金乳酪生酮吐司

01-07 炒鸡快手我就是有什么放什么。之前放了黄油，黄油全都烤出来了所以就不要放黄油。用料生酮吐司1片酱奶油奶酪10g芝士片1片自制生酮炼乳25g追加黄油蛋黄【生酮低碳】黄金乳酪生酮吐司的做法奶油奶酪和芝士片微波炉软化加...

生酮五花寿司卷

08-09 伪米饭糯叽叽的口感，配上五花或者培根的香，超级超级满足( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ材料一只卷的量用料【伪米饭】花菜100克洋车前子壳3克淡奶油10克盐适量黑胡椒适量【包饭团材料】新鲜猪五花肉/培根2片半切寿司海...

最最接近人类寿司的生酮寿司（低碳又低卡）

06-28 生酮减肥期间不能是人类寿司，所以利用花椰菜做了一款寿司，减肥也可以吃到满足。自己调制的无糖寿司醋，其中寿司醋用的是赤藓糖醇，具体购买链接：幅治内容€1vN9ca1xhkI€咑幵👉淘tao寳👈或掂击炼接至浏.览览.器【零卡糖代糖...

生酮寿司

06-11 更新了配方，新的配方使用亚麻籽粉用料花菜300克车前子粉15克苹果醋15克寿司配料若干亚麻籽粉10克生酮寿司的做法花菜料理机打碎，加车前粉抓均匀，加一克盐，加寿司醋，蒸15分钟蒸完搅拌一下，擀匀，放凉。太湿润就用纸巾吸掉点水...

生酮无米饭寿司/饭团

02-21 简单的方子，吃起来感觉和米饭没分别。用料花菜1个洋车子粉10g紫菜1张内陷（根据自己口味搭配）胡萝卜1根青瓜1根水浸吞拿鱼40克生酮无米饭寿司/饭团的做法因为没有料理机，只好先煮熟菜花后面压碎比较简单。有料理机的可以直...

低碳生酮花菜寿司

11-12 自用用料花菜1个洋车前子壳10g照烧酱2勺蚝油2勺黑胡椒酱1勺金枪鱼1罐芝士2片鸡胸肉1块黄瓜半根香菇2朵海苔3片低碳生酮花菜寿司的做法香菇和花菜弄碎和金枪鱼拌在一起加入酱料炒熟，平铺在海苔片上铺上黄瓜，鸡胸肉芝士，再...

纯素食 | 素寿司卷 (红薯寿司卷&牛油果黄瓜寿司卷)

05-25 自从吃素之后对寿司的怀念是与日俱增,但因不食荤腥而完全无法吃到过去喜欢的寿司,很是怅然。醋饭的软糯酸甜和一些香脆馥郁的口感,是最怀念的。能一尝这个纯素的寿司卷纯粹得益于朋友的妈妈。朋友的妹妹过生日,我受邀...

【生酮】三文鱼奶酪⌈寿司⌋

02-03 除了煎、烤、拌沙拉，三文鱼还能用什么新方法做好吃呢？今天，就要教大家做一道三文鱼奶酪黄瓜卷，口感清新却富含营养与能量，作为早餐或者正餐配菜都很合适。而它制作的方式，和寿司还有点像，所以曾经喜欢吃寿司的朋友，不妨把这道...

【生酮低碳】4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司

02-22 生酮低碳饮食之后，🍣寿司应该是大家最怀念的食物之一了吧～试试下面这个快手配方，还原度还是很高的，口感也很清爽～😋……………………………………⏱准备时间：10分钟⏱烹饪时间：10分钟……………………………………8块寿司，每...

生酮-玉子寿司

03-07 用料鸡蛋2个寿司海苔1张鱼子酱适量海盐少许橄榄油少许生酮-玉子寿司的做法2只鸡蛋放容器里，加少许海盐后用筷子轻轻打散，顺一个方向搅拌，注意不要起泡。如果起泡需要挑出来。蛋液分两次放入玉子锅，按玉子烧的做法，做出一段...

印度咖喱黄油牛腩佐生酮吐司｜生酮食谱 116

11-24 ..最近创业压力太大，皮质醇飙升，昨晚直播完，体重不升反涨😭。..放松心态，趁着好天气，做顿印度料理犒劳自己。佐生酮面包2.0｜笔记｜生酮食谱114，好味😋下饭。..印度咖喱的味道比泰式咖喱浓郁很多，所以调料、香料得放足。依然无法...

生酮虎皮蛋糕寿司卷

09-23 用料鸡蛋6个杏仁粉100克MCT油40克洋车前子粉10克赤藓糖醇10克盐1克水70克可可粉1克生酮虎皮蛋糕寿司卷的做法1.蛋黄蛋清分离。2.蛋黄、mct油、水放进破壁机搅拌均匀，然后倒入杏仁粉，搅拌至无面粉颗粒。3.蛋清用电动打蛋...

【keto生酮低碳】魔芋米基础寿司🍣

03-30 跟人类寿司相比，自我感觉75%的相似度用料必需品魔芋米1包（300g）海苔片4片沙拉酱适量各种配料金枪鱼50g蟹柳2根无淀粉火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜适量肉松适量芝麻适量【keto生酮低碳】魔芋米基础寿司🍣的做法魔芋米冲水几次，用...