芦笋炒鸡蛋富硒怎么做好吃，芦笋炒鸡蛋富硒家常做法

11-27 ☑食材简单☑营养均衡☑富硒用料芦笋300克鸡蛋2个尖椒1只（可无）盐3克蒜4瓣酱油1勺芦笋炒鸡蛋（富硒）的做法食材绿色健康，芦笋含硒量高于一般蔬菜。❶芦笋切段，❷青椒切片，❸蒜分成两部分：一部分切末放放蛋液里，一部分随意切什么...

芦笋炒鸡蛋

07-10 用料芦笋若干根鸡蛋2个料酒若干勺盐适量克芦笋炒鸡蛋的做法准备食材把芦笋切好碗中打两个鸡蛋再加点盐锅中倒入清水大火烧开把芦笋下锅加入一勺油，一勺盐，焯水三分钟捞出备用锅中放油，油温6成热加入鸡蛋炒至凝固加入芦笋...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：焖鸡蛋

05-09 用料鸡蛋2个油适量水适量葱花适量盐适量富硒姐姐鸡蛋羹教你做：焖鸡蛋的做法碗中磕两个，打散。加入水、盐、葱花，搅拌均匀。锅中加油，稍稍预热倒入鸡蛋液，盖盖，全程小火。等表面的蛋液凝固后，可翻面煎煎。装盘出锅。...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：鱼香鸡蛋

05-09 用料鸡蛋3个青椒1个萝卜半根木耳3朵大葱1节生抽3勺老陈醋2勺耗油1勺水淀粉1勺白砂糖1勺清水适量富硒姐姐鸡蛋羹教你做：鱼香鸡蛋的做法准备好材料备用。鱼香汁：3勺生抽、2勺陈醋、1勺蚝油、1勺水淀粉、1勺糖，3勺清水搅拌...

富硒黄金蛋炒饭

01-16 非常好吃的一款蛋炒饭哦，主要富硒酱油的功效，口感太好啦💏用料鸡蛋2个米饭2碗小葱2根培根2条玉米半根富硒酱油少许胡萝卜一个低钠黑芝麻盐少许富硒黄金蛋炒饭的做法食材准备好，胡萝卜切丁，培根切丁玉米放锅里煮，然后再用油...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：牛奶鸡蛋糕

05-10 用料鸡蛋15个低筋面粉300g牛奶200g富硒姐姐鸡蛋羹教你做：牛奶鸡蛋糕的做法把蛋清和蛋黄分离，然后把装有蛋清的盆放到冰箱冷藏，把低筋粉个玉米淀粉过筛搅拌均匀，倒入玉米油，用打蛋抽搅拌至无颗粒后加入牛奶，搅拌至完全融合。...

芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）

03-25 作为从小生长在长江边的人，每到夏天，长江边的芦苇荡里就会生长出芦苇笋（我们这里方言叫芦笋，其实就是芦苇的芯儿），这是夏天不可缺少的美味之一。我也查阅了网上的一些资料，很多地方都有。从小喜爱芦笋炒鸡蛋，简直美味。用料鸡...

富硒鸭

04-12 使用连城富硒白鸭，几个步骤就搞定，不需要放很多种调料，最自然的味道，简单营养又好喝😉用料连城白鸭1只富硒鸭的做法连城白鸭...

补铁补硒素菜——芦笋什蔬炒花菇

05-30 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。花菇含有氨基酸含量极高，含有17种人体所需要氨基酸其含水量为...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：美味鸡蛋饼干

05-09 用料鸡蛋2个低筋面粉60g细砂糖适量柠檬汁适量富硒姐姐鸡蛋羹教你做：美味鸡蛋饼干的做法用这种直径小且桶深的量筒做容器，打蛋白。蛋白与搅拌棒的接触面积多，所以非常容易打发哦，试过就知道🤗。蛋白与蛋黄分离。称量，准备食...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：土豆鸡蛋饼

05-09 用料土豆1个鸡蛋1个盐2g面粉2g胡萝卜适量油适量富硒姐姐鸡蛋羹教你做：土豆鸡蛋饼的做法首先把土豆和少许胡萝卜去皮切丝（这里用切丝器最好，省事）然后加入一个鸡蛋，一勺盐，还有面粉，混合均匀。混合均匀后，粘在土豆丝上面的鸡蛋...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：鸡蛋干

05-10 用料蛋清适量盐适量富硒姐姐鸡蛋羹教你做：鸡蛋干的做法准备一个容器，直接刷上油，或铺上油纸，主要是防粘，好倒出，倒入蛋清，不要搅动，有气泡就用牙签刺破。盖上保鲜膜，入锅蒸25分钟（我的量比较多），根据量判定时间，变白基本就好了。出...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：耗油卧鸡蛋

05-09 用料鸡蛋5个青椒2个红椒2个香葱适量生抽1勺老抽半勺耗油1勺盐适量富硒姐姐鸡蛋羹教你做：耗油卧鸡蛋的做法将大蒜，红椒、青椒洗净后切碎。鸡蛋水煮8分钟关火焖一会儿再放入凉水。切成一厘米厚的小小鸡蛋片，起锅烧油煎制两...

芦笋炒鸡蛋

01-23 用料芦笋一扎鸡蛋3个盐若干克油若干克小辣椒（可有可无）0.5个料酒（没有的话换白酒）0.5勺淀粉（可有可无）姜3片蒜1瓣芦笋炒鸡蛋的做法芦笋一扎，看自己吃多少就用多少（这里是我一个人吃）芦笋掐掉老的，斜刀切条（主要是好看）姜切片，小米...

富硒米炒饭

08-15 皖南富硒米营养丰富，含有减缓人体衰老的硒元素，口感不错哦！用料黄油0克酵母0克水0克富硒米炒饭的做法煮饭时水不能多，凉后冷藏待用。第二天炒。热锅上油，油温上来后下冷饭，炒至米粒跳起后加入少量酱油。几分钟后撒入香葱即...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：凉拌鸡蛋干

05-10 用料鸡蛋干1快青椒半个小米辣1个蒜蓉适量富硒姐姐鸡蛋羹教你做：凉拌鸡蛋干的做法鸡蛋干切薄片，蒜蓉，姜蓉，红椒碎，线椒碎。因为哺乳，没有用小米椒。自己喜欢用线椒和小米椒，好吃。一个小碗，一个勺子，所有料都用这个勺子量把姜蓉...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：西葫芦鸡蛋饼

05-10 用料西葫芦半根胡萝卜半根鸡蛋1个富硒姐姐鸡蛋羹教你做：西葫芦鸡蛋饼的做法西葫芦和胡萝卜擦丝，火腿肠切丁。西葫芦和胡萝卜火腿丁都放入大碗中加一个鸡蛋，放入调料，加水，玉米淀粉，面粉搅拌成糊状。搅拌成糊状锅烧热，先舀一...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：蛋炒饭

05-07 松软，有嚼劲，样式多，口感佳，淡香味。用料米饭1碗鸡蛋1个盐适量玉米粒适量火腿肠适量胡萝卜适量葱花适量食用油适量富硒姐姐鸡蛋羹教你做：蛋炒饭的做法米饭一中碗，新做的或是上顿的剩饭都可，干爽为佳。各种辅料切米粒大小的小...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：美味鸡蛋卷

05-09 用料鸡蛋两个低筋面粉100g纯牛奶120ml葵花籽油30g白糖30g黑芝麻6g富硒姐姐鸡蛋羹教你做：美味鸡蛋卷的做法先把牛奶、油、糖，搅拌均匀，糖融化加入鸡蛋，搅拌均匀，不用太用力，搅拌均匀即可低粉过筛，搅拌到无颗粒状，加入黑芝麻搅...

富硒烧椒酱

06-05 一款超好吃的下饭烧椒酱，拌饭拌面拌粉都是极好的，同款辣椒可以私我用料富硒辣椒1000g富硒烧椒酱的做法见视频见视频...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：虾仁蒸鸡蛋

05-10 用料鸡蛋4个温水280g盐1g生抽1g虾仁8颗猪绞肉50g蒸鱼豉油1勺富硒姐姐鸡蛋羹教你做：虾仁蒸鸡蛋的做法鸡蛋＋盐＋生抽打散。不要过度搅拌，来回画Z字形。加入温开水拌匀。来回过筛3次，滤掉多余的蛋白，否则会影响口感。静置约15分...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：辣椒炒鸡蛋

05-10 用料鸡蛋4个辣椒200g红辣椒100g盐5g富硒姐姐鸡蛋羹教你做：辣椒炒鸡蛋的做法辣椒切成小片，鸡蛋中加入白胡椒粉打散。锅里倒油，油要比平时多一些，油温要热。倒入鸡蛋后迅速划散。炒散盛出备用再次烧热锅，倒入辣椒翻炒，炒制表...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：尖椒炒鸡蛋

05-09 用料鸡蛋5个尖椒5个蒜4瓣葱2根水适量生抽1勺盐适量富硒姐姐鸡蛋羹教你做：尖椒炒鸡蛋的做法将需要的食材准备好。鸡蛋打散，加入水，搅打均匀备用。锅中加油。油热下鸡蛋。加热至鸡蛋定型。戳成这么大块就行，舀出来放碗中备...

富硒姐姐鸡蛋羹教你做：蒜蓉鸡蛋

05-10 用料鸡蛋5个蒜3瓣酱油1勺干辣椒1个葱1根耗油1勺富硒姐姐鸡蛋羹教你做：蒜蓉鸡蛋的做法电饭锅里加水煮熟鸡蛋拿出放凉后去壳，切开摆盘。蒜米切碎，辣椒切开，葱切碎，所有配料放到碗里拌匀（能吃辣的干辣椒换其它辣椒）。把拌好的酱...

鸡蛋炒芦笋

05-08 用料芦笋根盐克鸡蛋鸡蛋炒芦笋的做法没拍图片，芦笋去掉老的部分，斜刀切成段，锅里热油，先摊一个鸡蛋，然后下芦笋，加盐，炒熟了就好了Y(^o^)Y...