茄汁笋片无油素食怎么做好吃，茄汁笋片无油素食家常做法

12-13 用料袋装竹笋番茄盐克五香粉茄汁笋片（无油素食）的做法准备袋装竹笋，洗净，切薄片备用。番茄洗净，切块，放入粉碎机，粉碎成泥。将番茄汁放入干燥的锅里，煮沸，稍微熬一熬，熬稠点，放入盐，五香粉，水，煮开，放入笋片，继续煮，等番茄汁再一次浓稠...

【素食主义】茄汁焖炒黄瓜片

03-24 很美味的一道辅饭小食用料黄瓜番茄酱食用油水胡椒粉，甜辣酱等各种调味料【素食主义】茄汁焖炒黄瓜片的做法黄瓜洗净切片，大火翻炒片刻，加入适量水挤入番茄酱，盖上锅盖焖2min，再翻炒片刻即可出锅小贴士好简单素不素！...

南瓜炖莴笋（无油素食）

10-12 这道菜，口感微微甘甜，有很香的莴笋和南瓜的混合香气，是一道不错的菜。用料南瓜克莴笋豆腐干南瓜炖莴笋（无油素食）的做法莴笋洗净，去皮，切片，放入锅里。豆腐干五六片，切片放入锅里。南瓜切片放入锅里。加入和食材等量的水，加入花...

【无油素食】熬茄子

12-19 这道茄子软烂鲜香。用料茄子盐五香粉【无油素食】熬茄子的做法茄子切块放入锅里，加入1/3的水，放入盐，五香粉，大火炖煮到茄子软烂，搅拌均匀再稍微煮煮就可以盛出。煮的时候可以根据手头的食材加点木耳之类的。...

黄瓜拌藕片（无油素食）

10-01 用料黄瓜根藕节盐鲜姜黄瓜拌藕片（无油素食）的做法黄瓜洗净切片备用。莲藕洗净，去皮，切片。姜切末。锅里放入水，煮开，放入莲藕片，全部压入水里，不要搅拌，等水微微滚沸，不要全开，藕片微微透明，马上捞出，放入姜末，盐，浇上煮莲藕的热水，放...

老咸菜烧笋片（无油素食）

12-13 老咸菜就是秋天的时候腌的萝卜等蔬菜，等春天取出煮熟，晒干的咸菜，可以长期保存，有一种特殊的香味，也有人说是臭咸菜味，用来炖菜可以代替调味品。用料袋装竹笋老咸菜老咸菜烧笋片（无油素食）的做法老咸菜一点点，够咸就行，用开水泡...

凉拌藕片（无油素食）

01-01 用料藕节姜盐凉拌藕片（无油素食）的做法藕根洗净，去皮，切薄片，放入冷水里浸泡。锅里放入足够的水，煮开，放入藕片，要将藕片全部压入水中，等水周围起水泡，还没完全沸腾，搅拌一下藕片，等藕片微微透明，水还没完全煮开，立刻捞出藕片，放入一...

水果拌莴笋片（无油素食）

12-19 拌莴笋片的时候放点水果，可以在平常的味道中添加一点甜味，吃起来别有一番滋味。用料莴笋水果（桃子）盐克勺醋水果拌莴笋片（无油素食）的做法水果，今天用的是桃子，去核切片。莴笋去皮切片。将水果片和莴笋片放入盆中，加入花生米大...

宝宝茄汁面片（素食）

06-04 简简单单宝宝吃的香香用料面一小碗茄子一个小的土豆一个西红柿一个小的葱一小段蒜一瓣姜一片盐自己把握酱油少许宝宝茄汁面片（素食）的做法和面的步骤呢我就不发图了，正常和面方法，稍微软一点就好。然后像叠被子一样得起来...

酱烧茄子（无油素食）

07-07 都知道油炸的茄子好吃，但不健康，所以大家只能偶尔吃一两回油炸的酱烧茄子。其实茄子如果蒸的时间久了，就和油炸的一样软糯，这时候再用调料煮制就一样很美味，还特别健康，天天吃都不会伤身体。用料茄子个生抽勺盐五香粉辣椒粉...

雪菜豆腐烧笋片（无油素食）

09-03 用料雪菜豆腐竹笋盐克五香粉雪菜豆腐烧笋片（无油素食）的做法豆腐切片，袋装竹笋切片，雪菜切丝，备用。将上述食材放入锅里，加入等量的水，加入盐，五香粉，煮开，煮入味即可。...

蟠龙茄子（无油无盐素食）

11-22 用料茄子西红柿梨蟠龙茄子（无油无盐素食）的做法长茄子两个，洗净，切蓑衣花刀：将茄子放到案板上，放一根筷子，以45度角切一排花刀，不要切断，然后，翻过茄子，以90度角再切一排花刀，不要切断，这样茄子就成为蟠龙形，放到盘子里，一共切两个茄...

凉拌藕片2（无油素食）

08-16 用料藕节盐姜辣椒面凉拌藕片2（无油素食）的做法藕根去皮，切薄片，备用。切点姜末备用。锅里放入水，煮开，放入藕片，不能搅拌，只能将藕片压入水煮，不要浮起，煮至藕片微微透明即可，这个时间很短，就是水刚开就好了。将火关了，倒出煮藕片...

茄汁年糕（无油素食）

12-03 这是一道很好的烧年糕的方法。用料年糕西红柿盐克五香粉茄汁年糕（无油素食）的做法番茄洗净，切块，放入粉碎机，粉碎成泥，放入干燥的锅里，煮开，放入盐，五香粉，水煮沸，放入袋装的年糕，煮软年糕即可。...

番茄茭白（无油无盐素食）

07-11 用料茭白根西红柿个番茄茭白（无油无盐素食）的做法锅里放入清水，茭白，煮熟茭白，趁热放入番茄碎粒，稍微煮煮即可盛出。...

清水煮芦笋（无油无盐素食）

12-31 用料芦笋清水煮芦笋（无油无盐素食）的做法芦笋取能用刀切动的部分，洗净，切段。锅里放入水，加入黄豆大小一点碱面（也可以是小苏打，这一步可以忽略，如果您一点盐也不能吃，就不能加碱面，一样含钠，加碱仅仅是为了保持绿色，芦笋易于煮烂...

豆腐莴笋片（无油素食）

12-09 用料莴笋根豆腐黑木耳生抽勺豆腐莴笋片（无油素食）的做法莴笋去皮，切片。豆腐切片。黑木耳泡发，切小块。锅里放入豆腐和黑木耳，煮开，煮软黑木耳，放入莴笋，稍微煮煮，放入少许酱油，搅拌均匀，勾芡，再次煮沸即可盛出。...

酱烧笋衣（无油素食）

03-25 用料笋衣豆腐乳豆豉五香粉辣椒粉酱烧笋衣（无油素食）的做法笋衣摘取鲜嫩的部分，洗净，焯水备用。锅里放入少量水，放入豆豉，腐乳，五香粉，辣椒粉，煮开，放入笋衣，搅拌均匀，煮干水分，盛出即可。...

番茄藕片（无油素食）

10-05 用料西红柿个盐克藕根五香粉番茄藕片（无油素食）的做法藕根洗净，去皮，切片备用。西红柿洗净，切碎，放入干燥的锅里，慢慢熬成糊糊，放入盐，五香粉，水，煮开，放入藕片，稍微一开就可以关火，盛出即可。...

芹菜烧藕片（无油素食）

10-07 用料藕根芹菜盐姜芹菜烧藕片（无油素食）的做法锅里放入水，煮开，放入芹菜粒，加入盐，煮开，煮软芹菜，放入藕片，稍微一沸腾就关火，撒入姜粒，用水稍微翻拌一下，藕片很容易熟，盛出即可。...

雪菜烧笋片（无油素食）

09-03 用料笋克雪菜盐五香粉雪菜烧笋片（无油素食）的做法袋装竹笋切片，备用。雪菜切碎备用。锅里放入雪菜和笋，加入等量的水，盐，五香粉，煮开，煮入味即可。...

番茄烧茄子3（无油素食）

12-29 这次茄子是用炒的方法（以前是蒸的方法），这种方法有一股炒茄子的香气和蒸的方法又不同。用料西红柿个茄子个盐克姜粉番茄烧茄子3（无油素食）的做法茄子洗净，切条。番茄切块。炒锅烧热，放入茄子，用中小火慢慢煸，不用放油，等茄子开...

竹笋菌菇煲（无油素食）

09-18 这道菜极其鲜美，也许是我口味淡，放的调料很少，却非常鲜，居然比我吃肉的时候吃过的任何汤都鲜美，大家还是应该轻口味，口味轻了，吃什么都有滋有味，那些所谓的层次感，丰富的味觉体验都在这淡滋味里才有而且是咱们的素食里才有。用...

水果黄瓜片（无油素食）

12-20 这道菜可以作为高档菜，口感微微酸甜，充满果香和黄瓜清新的气味，还带着一点芥末清爽的辣味。今天用的水果是桃子，您也可以用梨或者苹果，去皮的哈密瓜等各种水果，拌好的菜咸中带甜，但切记不要放盐太多，以免压住水果的香甜。用料...

纯素食无五辛：茄汁花菜素火腿

07-21 用料西红柿小的1-2个或大的半个花菜300克素火腿2根油30克盐1/2茶匙素耗油1勺生抽1勺勺蔬果粉1/2茶匙纯素食无五辛：茄汁花菜素火腿的做法准备材料！花菜切小瓣，用水洗净浸泡10分钟。西红柿，辣椒，素火腿切好，花菜焯水大约30秒！...