太养人了圆满素食怎么做好吃，太养人了圆满素食家常做法

05-22 今天给大家介绍柠檬醋的做法，制作超简单，不仅可用来做菜，还可以当饮品，口味很好，最主要的是它的功效很多先来一起了解下吧。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得...

05-23 鲜香的玉菇，过油后再回锅，加上甜辣的酱汁，竟然是这样令人惊喜的味道。回锅玉菇的口感，有人可能会尖叫，赶快来试试吧。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同...

03-23 吃一段时间味道重的，可以来点排毒养心的食品。今天的这款排毒养心汤，排毒养颜还减肥，瘦的增肥胖的减肥，谁吃谁知道O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料老藕（或山药）一节薏米30克（头天晚上泡好）红豆30...

【圆满素食•至简养生汤】番茄土豆浓汤

10-21 今天我们来做一款浓汤，主料是很有人气的土豆和番茄，这两位搭个档，既玩了一把创意，又是经典口味的再创造。说的复杂，做起来其实很简单，不容错过的美味，一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料...

花生米糠粥，香浓好营养·圆满素食

05-12 花生能健脾胃，补中益气。花生仁中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，且人体吸收率高，再加上米糠的营养，真是盛夏补虚劳的一碗营养粥。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征...

【圆满素食】食趣十美丨圆圆满满

03-24 天气慢慢热起来了，教大家做一道直接烫好，五颜六色的菜式。一边做就是享受了，挖球球，好玩的很。加上味道清爽鲜亮，好吃又好玩，一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料冬瓜一大块土豆一个莴笋...

【圆满素食】营养滋补丨五谷豆浆

03-24 今天和大家一起做的是能调节五行的豆浆，材料是五种颜色的五谷杂粮(红黄白绿黑)，这样做出来的豆浆细腻浓稠，味道醇厚，营养滋补。现在就一起来学习吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料黑米10克白...

【圆满素食】素高汤乌冬面

10-25 乌冬面，类似这样的东东，重点是作料和高汤作料，就是那个放在上面的臊子所有的面条之类，都可以用这种作料还可以添加剁碎挤水后的新鲜蔬菜包饺子馄饨等等味道都非常浓郁O(∩_∩)O~用料豆豉少量香菇10个左右（看你要做多少臊子...

【圆满素食.至简养生汤】酸辣土豆丝汤

10-21 之前我们有教了酸辣粉的制作方法，那个味道是非常浓郁的，今天我们也是来做一款酸辣味的汤，这款汤就要清爽得多了。同样的酸辣，却是不同的风味，我们一起来尝试一下吧。欢迎转载本食谱，如作商业用途，请先征得我们的同意。用料高...

藜麦沙拉~身边的营养黄金，你“淘”到了吗~圆满素食

02-26 藜麦的营养和功效全谷全营养完全蛋白碱性食物，富含人体必需的9种氨基酸，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸、钙、B族维生素等多种矿物质和有益化合物。膳食纤维素含量高，低脂低热量，几乎是常见食物里最优秀的食品。藜麦易熟易消...

【圆满素食·至简养生汤】青豆玉米羹

10-21 在汤里我们也能设计出美丽的菜式，如莲花池般美妙无比的花园——青豆玉米羹。不仅好吃，还好看。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料青豆170克玉米80克芹菜叶6-8根熟芝麻适量椰奶粉适量枸杞少量金桔3颗水7...

周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食

11-27 人们常说众星拱月实际上众月也可以拱星啊你看它们互为主伴多么圆满o(*￣︶￣*)o用料蘑菇、莴笋、红辣椒各适量玉米、湿淀粉、盐各适量胡椒粉、生姜、白糖各适量周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星”•圆满素食的做法...

就这么帅，太拉丝了~手撕面包•圆满素食

06-27 捏一捏、擀一擀、刷一刷再卷一卷，口感媲美专业烘焙的手撕面包，就这样出炉了边做边玩中，既享受了美食又愉悦了身心，每一卷面包都饱含着，对这个美好世界的无比感恩了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦...

谁说素食太清苦，你out了！~宫保侯菇·圆满素食

06-15 素食，正成为一种时尚，它的魅力，吸引着越来越多的青睐者，一些西方国家都把“素食”看成“炫富”的资本。今天这道菜相信会令许多人对素食刮目相看，原来素食可以这么够味！做好它，还能方便非素亲友更快地接纳素食，赶快来学习吧。...

炸到第38个终于圆满了的藕圆子纯净素食

09-04 这个菜谱的标题有标题党的嫌疑，哈哈哈，但我真的炸到第38个后恍然大悟，纯藕圆我觉得不够圆，所以尝试着加淀粉炸了10个，加低筋粉炸了10个，最后混了两种粉又炸了10个……数数已经有30个了吧，最后我用了面包糠滚了一下依旧不理想...

周一请吃素“这道菜让我爱上了素食，彻底的！”咸鲜侯菇·圆满素食

06-08 侯菇是一种营养丰富的食用菌，被列入八大山珍之一，是一道美味菜肴，同时也是药材。具有养胃和中的功效，提高免疫力、抗肿瘤、降血脂等功能。侯菇丰厚的质感配上绝版美味调味汁，一定会让你彻底爱上素食O(∩_∩)O了解我们：关注...

【圆满素食•至简养生汤】花生豆腐汤

10-22 今天教大家做的这款花生豆腐汤，入口有花生及豆腐原本单纯的香味，豆腐顺滑可口，还有竹荪及白菜心的鲜甜。材料虽简单，但却美味清香O(∩_∩)O。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料花生30克水豆腐两块白菜心1...

【圆满素食·至简养生汤】海带萝卜汤

10-22 过了冬至，天气越来越冷了，也正适合进补。今天介绍的这款养生汤是海带萝卜汤，做法简单，味道鲜甜，非常好喝，一起来学习吧O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先...

辣椒这样做，太香了，怕辣的都可以吃不少~糠醋青椒和秋日养生快手汤·圆满素食

04-23 自从流行快手汤，做饭变得超简单，酸甜辣爽的青椒，配上短时熬就却不失醇厚鲜味的快手汤，干燥的秋天，适合多来几顿O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我...

赏银杏的季节，怎能少了吃银杏果，入汤太鲜美了~海带银杏汤·圆满素食

07-06 银杏果，又叫白果，《本草纲目》中有所记载。银杏果，是很好的药食同源食材，在这个赏银杏的季节，给大家推荐海带银杏汤，暖暖和和补身体。再搭配一碗豆豆饭，营养套餐吃起来O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有...

牛蒡汤丨药食同源的鲜美靓汤，太牛了·圆满素食

02-10 牛蒡的功效：主要功效牛蒡具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用。可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等功效。抗菌作用牛蒡全植物含有抗菌成分，其中叶含抗菌成分最多，主要抗金黄色葡萄球菌。降血糖作...

茄汁淮山药~长夏养生，健脾养胃•圆满素食

02-05 长夏，就是夏季里的最后一个月，这段时间的气候特征为湿热蒸腾，中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，而且湿邪最容易困在脾胃，要做到长夏养生，除了要祛湿邪，还要注意健脾养胃，淮山药有补脾养胃，生津益肺之功效。今天给大家推荐这道菜，养生又...

【圆满素食】营养滋补丨山药南瓜盅

03-26 山药营养丰富，有益气健脾，滋补健身之功效，它和南瓜搭配，更能起到降低血糖的效果，实在是一款滋补食疗佳品。今天我们就一起来做山药南瓜盅。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料南瓜1个，去瓤后净重600克山药去...

【圆满素食】团圆美满（咸蒸冬瓜）

10-23 今天我们来用冬瓜和杏鲍菇做一款简单的蒸菜——团圆美满，在节假日或者家人团聚时，餐桌上端上这道菜，既好看好吃，又寄托了美好的寓意。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。欢迎转载本食谱，如作商业用途，请先征得我...

三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥 • 圆满素食

07-30 秋季之前的长夏是养脾胃的好时机今天为您推荐的这款养生粥养胃祛湿功效非常好不要错过哦O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料莲子适量薏米适量红豆适量小米适量冰糖适量三伏天，养胃又祛湿的食...