燕麥酸奶凍怎么做好吃，燕麥酸奶凍家常做法

09-28 受大家的各種啟發～健康美味早餐^~^用料酸奶1cup牛奶／豆奶1/2cup吉利丁粉1+1/2tsp蜂蜜個人甜度的量黑芝麻堅果水果無花果，kiwi，藍莓等等燕麥1/3cup燕麥酸奶凍的做法牛奶或豆奶加熱到70度左右，冷卻到溫溫的感覺就好，然後將吉...

暖冬篇紅豆牛奶燕麥粥

07-25 再寒冷一點雪花飛舞的冬天之暖冬篇紅豆牛奶燕麥粥～～～用料红豆250g冰糖适量小颗干枣(可不加)10颗=20g枸杞(可不加)10g清水700g鲜牛奶/纯牛奶适量即食燕麦适量暖冬篇紅豆牛奶燕麥粥的做法备好原料250g红豆10颗红枣10g枸杞...

燕麥豆漿

07-20 Mandy醬說，自從喝了我打的豆漿，覺得外面的豆漿都弱爆了。😁今日豆漿：黃豆，黃金亞麻籽，燕麥片，紅糖用料干黃豆3／4杯（九陽豆漿機配的量杯）黃金亞麻籽一小把桂格快熟燕麥片1／2杯（九陽豆漿機配的量杯）太古紅糖適量清水適量燕麥豆漿的...

藜麥蜂蜜檸檬果凍

02-12 顛覆傳統，讓藜麥不再只是拿來煮粥或做飯糰而已。讓吃零食也能同時養生，享用甜食不再有肥胖的罪惡感，哈哈。檸檬的酸，蜂蜜的甜，藜麥的營養，還等什麽......用料三色藜麥60g吉安丁粉20g開水400g檸檬一顆蜂蜜兩大勺藜麥蜂蜜檸檬...

燕麥能量棒

08-18 优质脂肪，饱腹感强。适合任何人群，在减脂增肌ing也可以吃哦，列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠用料香蕉(去皮)150g燕麦(桂格快熟)100g核桃仁(烤)30g南瓜子仁30g蔓越莓干30g燕麥能量棒的做法把香蕉搅拌成糊状，果干类...

清爽優格奶酪（酸奶乳凍）

04-29 用料無糖優格（酸奶）400克牛奶100克鮮奶油100克糖70-100克吉利丁粉9克任意果醬適量清爽優格奶酪（酸奶乳凍）的做法吉利丁粉加適量水泡開（強微波10-20秒比較不會結塊）除果醬外所有材料入小奶鍋，中小火攪拌均勻（最多煮到鍋邊有小...

紅莓燕麥餅

05-08 用料雞蛋2隻即食燕麥片340g紅糖70g奶粉20g橄欖油20g紅莓乾50g紅莓燕麥餅的做法先把雞蛋打散(无需打发)加入橄欖油、奶粉、紅糖，一齐攪拌至紅糖溶化。加入即食燕麥片、紅莓乾一齐拌均勻，讓燕麥片完全吸收液体。攪拌好燕...

意式奶凍

10-01 超級簡單快捷，只需十五分鐘，就能品嘗這美味的意式奶凍了！用料牛奶450g淡忌廉150g砂糖45g魚膠粉9g雲呢拿香油1/4茶匙意式奶凍的做法魚膠粉和砂糖拌勻混合牛奶和淡忌廉倒進小鍋內，加入雲呢拿香油，魚膠粉及砂糖，再用小火煮至砂...

水果酸奶杯／隔夜燕麥粥

09-15 用料酸奶各种水果谷物麦片坚果水果酸奶杯／隔夜燕麥粥的做法青提+山核桃+椰子片+香蕉片+卡乐比+安慕希木瓜+山核桃+椰子片+香蕉片+卡乐比+初心燕麦+藜麦+自制酸奶+好时巧克力酱+香蕉+卡乐比+椰子片+妙卡巧克力黄桃+杏仁...

Yummy steel cut oatmeal（牛奶燕麥特選）

10-07 燕麥的營養大家一定已經耳熟能詳，因為對燕麥的情有獨鍾，只要看到了燕麥的有關訊息都會很受關注的。這款燕麥很奇特的一點就是，如果你用水直接先泡一個晚上的話它的吸水性不是很強，而且煮的時間也沒有縮短！！！所以，經過幾番地搜...

土豆燕麥餅

03-18 轉至微博@健身厨男，放在這裏主要方便我自己查閱。用料土豆一個中等大小雞蛋1-2個（取決餅軟/實）快熟燕麥50g洋蔥1/4個材料可據喜好自行調整土豆燕麥餅的做法準備好材料洋蔥切丁，土豆搓絲～雞蛋打入碗中，加入鹽、胡椒粉、醬油，...

酸奶悶麥片

11-20 1⃣️適量的麥片，2⃣️喜歡的配料（今天做的巧克力味，另外加了一點點紅酒）攪勻3⃣️密封，冷藏。（也可以冷凍，自由發揮吧）祝吃得健康！用料紅酒10ml麥片30g酸奶一杯巧克力味蛋白粉一袋酸奶悶麥片的做法麥片入罐酸奶➕蛋白粉攪勻倒入裝有...

咖啡風味酸奶凍芝士

03-28 用料奶油奶酪300克奶油300克牛奶150克酸奶150克鱼胶2片蛋黃2个糖80克咖啡風味酸奶凍芝士的做法可可粉換成雀巢即融咖啡粉淡奶油奶油乳酪隔水加熱加一半的糖兩塊蛋黃加另一半的糖左下看不到的我正在冷水泡吉利丁片即融...

果仁燕麥蔓越莓乾麥包

02-17 軟歐包改良版平時軟歐包剛焗出來都係外脆內軟，但隔夜後就變佐外硬內乾，太乾硬非常難趙，當早餐也難吞嚥，切片焗脆又覺得很熱氣。自从調低温度來焗後，以上問題都解決了，而且越趙越香用料高筋麵粉300g全麥粉100g酵母4g糖35g鹽4...

燕麥三文魚

11-16 用料三文魚一塊西蘭花看著來燕麥少許胡蘿蔔一根喜歡的醬燕麥三文魚的做法洗乾淨魚，抹上喜歡的醬撒上燕麥，扔烤箱裡烤10min沸水裡放點油，煮熟西蘭花和胡蘿蔔撈出菜來拌一拌，取出魚可以再擠點檸檬汁，開吃...

花膠奶凍

05-01 現在孕期七個月，老會頭暈，就開始安利花膠，燕窩，想看看用食補讓自己和寶寶加強營養，第一次做花膠奶凍哦，還請大家不喜勿噴😃用料花膠10克牛奶1瓶紅棗2顆冰糖少許花膠奶凍的做法第一天，選兩片新西蘭鱈魚膠，我是跟大寶一起的量，大...

燕麥麵包

07-08 目標：晚餐18點出爐！食谱来源：用料引子麵團小麥全麥麵粉100克燕麥麩皮55克水155克新鮮酵母1/2茶匙（0,15克）主要麵團水195克中筋小麥麵粉（或斯卑爾特小麥麵粉）300克小麥全麥麵粉45克亞麻籽粉或芝麻粉或奇亞子45克新鮮酵母7,5克...

蘋果燕麥饼

10-09 参考：，感谢“Stayfitwithme"!用料鸡蛋1颗coconutoil30gmaplecyrup60g香䓍精少许燕麦片100g全麦面粉90g泡打粉（bakingpowder)5g肉桂粉3/4tsp蘋果燕麥饼的做法所有液体材料，鸡蛋、椰子油、枫叶糖浆和香草精全部放入大碗中，拌...

烤隔夜燕麥

03-18 轉至微博@健身廚男，放在這裡主要是方便我自己查閱。用料雞蛋1隻香蕉1根亞麻籽一小勺牛奶120ml腰果碎（堅果&果乾）適量椰蓉適量快熟燕麥40g烤隔夜燕麥的做法準備好材料耐熱容器將快熟燕麥、牛奶、亞麻籽倒入。攪拌&amp...

藍莓酸奶燕麥麵包碗

08-15 燕麥和麵包特別的結合，有點小創意的吃法，為早餐增添了不少情趣！用料燕麥適量麵包（手掌般大小）一個酸奶適量藍莓6~7顆蜂蜜一丟丟巧克力醬一丟丟藍莓酸奶燕麥麵包碗的做法烤箱預熱180℃。麵包頂部切開，挖出中心部分，做成空心碗...

燕麥餅乾

11-29 用料無筋面粉（或低筋麵粉）50克即食燕麥50克玉米油30克核桃仁30克蜂蜜30克小苏打1克泡打粉1克燕麥餅乾的做法非常簡單，一個盆子裝晒所有，放入50克燕麥、50克無筋麵粉（或低筋麵粉）一定要過篩，不能偷懶，蜜糖30克，玉米油30克（不能再...

燕麥香蕉酸奶

12-30 用料酸奶克香蕉根燕麦克燕麥香蕉酸奶的做法圖1⃣️熟香蕉切片圖2⃣️准備的東西：燕麥、玻璃碗、酸奶（我的無糖原味，喜歡甜的可以用有糖的、或者稀一點也可以，但不要太稀，像水一樣的不行）、三合一咖啡粉（也可以用可可粉、或朱古力...

燕麥曲奇

07-22 用料燕麥220g黃油170g粗紅糖220g雞蛋2個低粉150g酵母粉3g燕麥曲奇的做法黃油室溫軟化與紅粗打發均勻加入雞蛋攪勻加入低粉、酵母、燕麥拌勻冰淇淋勺分球入盤壓平，170度25mins小贴士紅糖殺手，慎入~...

櫻桃燕麥棒

08-09 禮拜天下午花一點點時間烤健康燕麥棒，可以當接下來一星期的早餐或點心食譜彈性很大可以把櫻桃換成藍莓或是蔓越梅，開心果可以用換成核桃!還有很多很多!素食者可以用豆奶或是杏仁奶健康無油低糖本食譜參考AmeliaLiana的...

燕麥饅頭

05-02 記錄一下自己做的美食，方便以後查找、饅頭的做法有很多花樣，可以做南瓜、紫薯、菠菜、紅棗等～我今天做的是燕麥饅頭。想吃的朋友照著方子動手做起來。用料中筋麵粉450克燕麥50克酵母5克糖40克水240克燕麥饅頭的做法加入2...