懒人减肥黄瓜拌怎么做好吃，懒人减肥黄瓜拌家常做法

懒人减肥黄瓜拌

09-07 实在是肚子饿找不到东西只有黄瓜和酸奶啦也懒的做饭就做个拌黄瓜吧！用料黄瓜若干根（看个人）酸奶若干克（看个人）沙拉酱2勺蜂蜜1勺懒人减肥黄瓜拌的做法黄瓜削皮切段（也可以不削皮。也可以切成你们爱的样子。这个不用讲究。削...

懒人减肥必备蛋奶南瓜

04-01 南瓜热量低蛋黄有丰富蛋白质脱脂牛奶也是减肥必备……主要是简单好吃无油无糖用料牛奶40克南瓜150克蛋黄1个懒人减肥必备蛋奶南瓜的做法南瓜蒸熟切薄点容易熟蒸熟的南瓜➕蛋黄一个➕脱脂牛奶40克➕4克脱脂奶粉➕柠檬...

[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐

12-30 夏天看着学校里面的妹纸一个比一个瘦，内心无比羡慕。决定要减肥。每次饿到没有力气，然后宣布减肥失败。。天生就是吃货，为何不边吃变瘦？用料老干妈香辣菜1包豆腐100g[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐的做法把豆腐切成块放到盐水...

黄瓜减肥汁

03-22 用料黄瓜100克水适量黄瓜减肥汁的做法黄瓜切成拇指甲大小的小块加入水(水一定要淹没黄瓜)成品小贴士想要减肥不放糖...

减肥懒人必备肉末蒸冬瓜

07-20 低油低盐，减肥必备!操作简单，懒人福音!切冬瓜，炒肉末，蒸菜，三步搞定减肥餐没存操作图，注意看文字哦～用料冬瓜半圈小葱2根生抽适量肉末适量盐适量减肥懒人必备肉末蒸冬瓜的做法冬瓜切薄片，大概0.5厘米左右，切厚了蒸的时间比较久...

（减肥）酸甜辣凉拌黄瓜

06-01 用料干红辣椒两个黄瓜2根香油几滴白醋两勺盐一小勺糖一小勺花生油适量大蒜两瓣（减肥）酸甜辣凉拌黄瓜的做法黄瓜洗净削皮切小段盛盘。浇上白醋，撒糖、盐，滴香油。蒜瓣拍碎撒在黄瓜上。热锅入花生油，辣椒掰小段放入油锅，辣椒...

凉拌银耳西红柿黄瓜一人食减肥餐

08-02 用料黄瓜1根西红柿1个银耳100克酱油少许醋少许盐少许凉拌银耳西红柿黄瓜一人食减肥餐的做法泡发银耳。因为是凉拌。最后用开水烫一烫。黄瓜拍一拍切小块。西红柿切小块。银耳适量。放到碗里。加入少许酱油醋盐。将步...

凉拌黄瓜(懒人版)

03-22 用料黄瓜一根糖适量盐适量蒜头两片红尖椒三片花生油适量醋适量芭乐一个凉拌黄瓜(懒人版)的做法黄瓜切片蒜头和红尖椒切碎放入盐和糖(糖要多点哦)放入油倒入醋芭乐切片放入盆子里盖上保鲜膜并摇一摇...

懒人减肥饭

09-13 菠萝胡萝卜鸡胸肉懒人饭作为一个减肥党，每天为了想今天能吃什么而绞尽脑汁。然后就拍拍脑阔想到了这么个混搭，本来是打算只弄菠萝和鸡胸肉，但是感觉营养不够，所以就加了一种蔬菜–胡萝卜。用料鸡胸肉400克蒜瓣4瓣生抽1.5...

懒人版:凉拌黄瓜牛板筋

02-08 懒人版凉拌菜，快手又美味，牛板筋现成的哈，分享一下用料黄瓜1根香菜适量糖适量生抽适量醋适量麻油适量现成牛板筋4小包芝麻适量小葱适量懒人版:凉拌黄瓜牛板筋的做法准备食材，黄瓜拍碎，4小包牛板筋牛板筋里有原有的味道，加一...

减肥酱黄瓜

02-24 美味又减肥，适合管不住嘴但是又想减肥的小姐妹！用料黄瓜薄盐生抽蒜末小米椒白砂糖盐减肥酱黄瓜的做法清洗黄瓜，把黄瓜表皮的小刺刺都要清洗干净，洗干净的黄瓜要用纸把水擦汗。不用去皮把黄瓜切片，用盐水泡1-2小时。泡黄瓜...

凉拌黄瓜（减肥篇）

02-23 用料黄瓜2根蒜3瓣生抽2勺醋2勺盐2克耗油1勺凉拌黄瓜（减肥篇）的做法所以食材及调料准备好黄瓜用刀拍扁拍好多黄瓜斜切放入大碗中（方便拌）放蒜放入盐、耗油放生抽，醋搅拌拌好，装盘，食用。小贴士无油无盐，简单快捷，方便减肥者食用...

懒人拌黄瓜

10-11 每次拍黄瓜的时候，黄瓜碎都会蹦得地面墙上到处都是，用这个方法就可以了。用料黄瓜1根生抽1勺盐1勺糖1勺鸡精1勺蒜适量辣椒随意保鲜袋1个懒人拌黄瓜的做法黄瓜切段放到保鲜袋，或者带塑封的保鲜袋(更好)。用力敲，敲碎，腌制会...

减肥菜-凉拌番茄和黄瓜

08-01 耗时：15分钟（10分钟等待黄瓜出水，无需操作）难易程度：★所需锅具：不需要吃腻了拍黄瓜？不想吃完满嘴大蒜味？来跟我做更简单爽口的番茄和黄瓜吧！这是我最近的心头好，一个人吃光一盆完全没问题。而且它几乎没有脂肪和热量的，一点都不...

【懒人拌黄瓜】

08-26 用料黄瓜1根香油适量生抽适量鸡精适量醋适量辣椒油适量花椒适量【懒人拌黄瓜】的做法黄瓜洗净形状无所谓尽量薄方便入味不分先后所有调料放碗里拌匀佐料淋上来拌一拌出炉啦...

黄瓜拌皮蛋（减肥人士专属食谱，超简单，超好吃）

03-11 最近在学校减肥，正好还剩下一个皮蛋，最近买了两根黄瓜，就想着来拌一个冷菜，没想到，好好吃！！所以就来分享给大家啦，真的好简单！！！用料黄瓜1根大一点的皮蛋根据自己的喜好放醋适量多一点点盐适量生抽1勺（主要是调味，来一点就行）蒜2瓣...

懒人手残党简易拌黄瓜

07-31 用料黄瓜2根老干妈适量火锅蘸料适量懒人手残党简易拌黄瓜的做法用削皮刀给黄瓜削皮横着切成片放入老干妈和火锅蘸料适量拌匀开吃...

凉拌黄瓜(简易懒人版)

06-07 不能说独门秘方，或者什么创新想法，反正多年下来，这样的凉拌黄瓜简单，家人朋友都爱吃。分享给你们。用料黄瓜2根生抽适量蒜蓉辣椒酱一大勺凉拌黄瓜(简易懒人版)的做法强烈推荐这个蒜蓉辣椒酱，真的有蒜蓉味有辣椒味，很多菜都...

懒人减肥便当凉拌通心粉

04-26 啊，就是又懒又想减肥嘛！用料胡萝卜半根盐一小撮黄瓜半根玉米粒一小把通心粉看你饭量（这不会涨）培根两片蕃茄酱想挤多少挤多少橄榄油一点点懒人减肥便当凉拌通心粉的做法锅里放水，加一小撮盐，烧开，下通心粉，煮6-7分钟等通心粉...

懒人减肥餐

02-02 想减肥，吃减肥餐，不会做饭，比较懒，看到做饭好多步骤头疼，然后就偷偷懒了用料胡萝卜1根西兰花2朵黄瓜1根鸡胸脯1半菜籽油适量盐适量懒人减肥餐的做法先把鸡胸脯解冻，取一半，切薄片，黄瓜，胡萝卜，切片，西兰花切成小朵，鸡胸脯焯水，捞出...

懒人凉拌黄瓜金针菇

09-26 超好吃的快手冷菜哦，不夸张的说，五分钟搞定一盘冷菜！清爽好吃😋做了超多次，从未失手用料金针菇1把黄瓜1根蒜4瓣香油1勺蚝油2勺生抽2勺醋1勺糖少许懒人凉拌黄瓜金针菇的做法金针菇切掉根部，放入凉水煮开捞出；黄瓜剥丝；蒜切成...

南瓜蒸蛋（懒人福音）减肥餐

07-20 用料鸡蛋1个日本南瓜1个牛奶60ml冰糖4块南瓜蒸蛋（懒人福音）减肥餐的做法南瓜顶部切开，用刀要小心，南瓜比较硬，小心跳刀划到手。喜欢成品漂亮的，可以切的上面点。用小勺子把里面的籽去掉。鸡蛋打散，加入糖，牛奶，牛奶和鸡蛋的比...

超级简单懒人减肥南瓜浓汤

07-30 只要有豆浆机~3分钟搞定高大上的南瓜浓汤，不添加淡奶油黄油也能做出西餐厅的味道~无敌美味又简单~~何不试试呀😊用料南瓜约500克（1斤）脱脂牛奶约400克盐一小撮黑胡椒一小撮罗勒一小撮超级简单懒人减肥南瓜浓汤的做法南瓜...

凉拌黄瓜🥒夏日冰凉，家常减盐懒人版

06-12 凉拌黄瓜🥒夏日炎炎吃不下饭，凉拌黄瓜消暑，家常懒人版简单得不得了！好吃😋用料黄瓜1-2根香醋1勺香油1勺大蒜2瓣生抽1勺麻油1勺凉拌黄瓜🥒夏日冰凉，家常减盐懒人版的做法买回来的黄瓜🥒用袋子装好放冰箱里冷藏1小时。然后...

凉拌黄瓜（无糖减肥餐）

06-10 用料黄瓜1根醋适量盐适量大蒜1瓣苹果一块梨一块西红柿1小只凉拌黄瓜（无糖减肥餐）的做法准备食材将黄瓜用卷刀刨好另准备一只碗，倒入适量醋，加入适量盐，将大蒜掰切为小片放进去醋里倒适量凉开水（按个人口味），将苹果和梨切条放...