无蛋奶的能量巧巧怎么做好吃，无蛋奶的能量巧巧家常做法

09-30 蛋白与优质脂肪的最佳补充还是脆皮巧克力的呢嘻嘻😜用料椰子粉CoconutFlour80g蛋白粉ProteinPowder60g椰子糖浆CoconutNectar10g原味芝麻酱Tahini10g水Water60ml可可粉CocoaPowder5g抹茶粉MatchaPowder5g海盐SeaSalt2...

巧克力燕麦片能量球

11-12 好闺蜜投递给我的5黑谷物燕麦片，整整3大包，一时半会也吃不完，利用起来！做一份巧克力燕麦片能量球，酥脆小零食！小巧一个，上班可以时不时来一颗，越嚼越香！满满的巧克力味，夹杂着谷物燕麦片，入口很惊喜！操作简便，适合储存外带的一款小...

燕麦巧克力能量饼干

09-01 在家无聊翻出了一袋燕麦，实在是想不通当时怎么会买这么难吃的东西……本着想要把它变得好吃一点的目的，这款饼干诞生了，不过这款饼干绝对的高能量，要减肥的妹子浅尝即可，千万要控制住用料燕麦170g低粉160g黄油185g红糖80g...

能量炸弹球(奶酪巧克力球)

05-18 这是一款热量比较高的、做起来也比较麻烦的巧克力球~但是！超级高大上，超级貌美对不对~自己做的，送人装在盒子里ber有面儿哈哈哈🤣所以，一次吃一个就好啦。大家一起分享着吃，什么东西吃多了都会腻，更别提双重巧克力➕奶酪了...

低能量巧克力奶冻巧克力牛奶小方

07-13 减肥中，但是还是想吃甜点啥的。我用炼乳泡的奶就不用加糖了，也稍微健康一点点。不吃甜的或者要低能量的，可以换成脱脂奶，换成脱脂奶后就不甜了，想要甜要么加糖要么加炼乳。用料炼乳泡的奶300ml可可粉7克巧克力35克玉米淀粉...

海盐黑巧克力蛋白能量球

08-16 开头先说一句，前面这些啪啦啪啦的不是废话哦，都是一些具体阐述哦。跳过前面看菜谱，然后提问前面有说到的问题，耽误彼此时间不划算哈。不回呢好像我不礼貌，回呢，确实有点画蛇添足。加上不是随时都能很及时回的。一是不见得有...

生酮版巧克力能量饼

10-23 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。各位亲有任何生酮上的问题都欢迎加酮君咨询：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料白芝麻粉150g赤藻醣醇30g无糖...

巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）

01-01 家里燕麦片吃不掉，牛奶巧克力不喜欢吃，赶紧结合一下。这是我第一个菜谱所以没有过程图，因为过程往往很狼狈🐺。用料鸡蛋1个桂格即食燕麦适量普通牛奶巧克力1盒牛奶适量巧克力燕麦能量棒（消耗巧克力和燕麦）的做法我用的明治...

燕麦巧克力🍫能量球

03-12 一份优秀的高卡点心。一口胖10斤：）用料燕麦片120克高筋面粉40克奶粉20克细砂糖40克黑巧克力100克鸡蛋10克黄油40克燕麦巧克力🍫能量球的做法黑巧克力切切切~切成小块放入碗中，黄油也切切切~切成小块，和🍫来个亲密接触。将...

巧克力胡萝卜蛋白粉能量棒

02-24 脂肪含量较低，运动前也可以吃。如果改成普通的健康零食，可以加点坚果和椰子油。全部材料做出来共435卡，脂肪9g，碳水38g，蛋白质58g。分成8份，每份54卡。用料蛋白粉2scoop(70g)可可粉(cocoapowder)4tbsp甜菊粉（stevia）1tsp萝卜1...

燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒

09-17 贼饱腹，营养密度也很高~健身后的绝佳补剂~作为正餐中间的加餐也很不错哦~加蛋白粉就可以做成蛋白棒没有蛋白粉的话就用全麦粉代替，那样就是能量棒~用料香蕉100g巧克力蛋白粉/全麦粉50g牛奶50g生燕麦/即食燕麦120g混合坚...

白巧克力坚果能量棒

08-09 原方来自孟老师的手工饼干，其实就是超快手的巧克力饼干，我觉得和棉花糖版的牛轧糖差不多，甚至还要简单，打包送人用料OREO巧克力饼50g烤花生（或杏仁片）50g白巧克力200g盐一小撮白巧克力坚果能量棒的做法饼干去掉白心，用手掰成...

Non-baked cookies巧克力能量饼

01-22 无意中看到的方子，做了一点改动。口感很好。用料即食燕麦片80克黄油15克红糖40克烘焙巧克力10-20g牛奶65ml花生酱一勺Non-bakedcookies巧克力能量饼的做法即食燕麦片和花生酱称好备用。将其他所有材料放入小锅中加热至...

巧克力慕斯（无蛋糕底无巧克力无奶油奶酪）

04-14 就什么都没有啊！用料消化饼碎80克黄油50克奶油600克牛奶100克可可粉25克糖60克吉利丁片4片（一片5克）巧克力慕斯（无蛋糕底无巧克力无奶油奶酪）的做法木糠杯用剩的饼干碎（没有的直接用等量消化饼压碎）加入融化的黄油混合均匀在...

奥奥巧巧奶酪吐司🍞 | 浓郁能量包

12-25 集多重巧克力🍫奥利奥🍪奶油奶酪🧀️于一身的能量包用料SN21843450g水立方面团材料：✨高筋粉250g可可粉20g糖36g冰蛋液25g冰牛奶170g鲜酵母9g盐🧂3g黄油🧈25g耐高温巧克力豆（法芙娜85%）30g内馅：✨kiri奶油奶酪120g奥利奥碎4...

CHOCOLATE BLISS BALLS 巧克力能量球丨无油无糖无面粉

06-20 6种食材，3步到位，不加油，不加糖，不加面粉，还超好吃der巧克力球！用料燕麦100ml巴旦木100ml核桃仁100ml去核干枣15枚可可粉50ml意式浓缩咖啡espresso30mlCHOCOLATEBLISSBALLS巧克力能量球丨无油无糖无面粉的做法把所有材料倒...

减脂小零食，无糖无油燕麦巧克力坚果能量棒

09-23 不知道是不是因为天冷了，最近嘴特别馋，总想咂巴点什么，为了管理好体重，自己做了一波健康无糖油，饱腹感强的燕麦棒，嘴馋的时候啃一根，巧克力味的，香香脆脆，解馋又没有罪恶感用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶30克燕麦150克可可粉5克减脂小...

燕麦巧克力豆能量棒

06-16 关于甜咸，我个人还是倾向于肉桂的清香，貌似少了一份甜点的罪恶感，那么，用可可粉，巧克力豆替代了肉桂后，糖盐比例不变，就又成了甜味用料燕麦片50克黑麦全麦面粉170克富强粉120克黎麦20克鸡蛋2个可可粉20克75%烘培黑巧克力豆50...

巧克力花生酱高蛋白能量饮

03-10 用料冷冻过切块的香蕉一只不加糖的可可粉一勺希腊酸奶175毫升脱脂奶3/4杯蜂蜜、龙舌兰汁或枫糖浆一勺花生酱一勺巧克力花生酱高蛋白能量饮的做法所有的食材放在一起搅拌搅拌就可以开吃了。小贴士下次决定把可可粉换成...

减脂期低能量无负担～百变蛋挞(抹茶/蓝莓/巧克力)

01-07 减脂、减肥的宝宝也有嘴馋的时候吧！这款蛋挞很安全但还是一句话——“浅尝辄止”我写适量不是因为要闹着玩，写一个帖子为什么是适量，下面说的很详细。蛋挞里的糖可以根据自己的喜好增加，这个糖量对于我这个爱吃甜食的人来...

纯素生机坚果巧克力能量球（生食、无糖、无麸质）

08-28 今天介绍一款简单易做，能量满满的生机坚果巧克力能量球。浓浓的巧克力香味，还有坚果的香脆。黑巧克力有抗氧化和提高记忆力的作用。亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营...

燕麦白巧克力能量球

11-21 市场上卖断货的零食。自己动手做，吃的健康又放心用料白巧克力100g燕麦100g黄油适量燕麦白巧克力能量球的做法准备平底锅，加入即食燕麦，炒一炒。嫌麻烦的不这样做也可以。即食燕麦是可以直接食用的白巧克力隔水融化，加入黄...

巧克力布朗尼（高能量高热量）

11-05 巧克力吃不掉咋办，做做布朗尼，能量实在高，只能偶然吃吃，但是但是真的好吃啊用料巧克力70G黄油80G鸡蛋1糖粉70G高粉35G盐0.5G巧克力布朗尼（高能量高热量）的做法巧克力，黄油放容器中，隔水化放边上冷却到30度左右鸡蛋打散，放入糖...

健康素食椰蓉巧克力果仁能量条（无奶无加工糖无麦麸）

10-25 这款能量满满，健康满满的小甜食，不含奶制品不含加工糖不含麦麸，而且只需十几分钟便可以轻松享用，最重要的是，真的是好吃到想哭！！用料椰蓉一马克杯椰子油三汤匙Medjooldate(大蜜枣，一般产于加州或者伊拉克）6个杏仁1/2马克杯腰果...

免烤巧克力能量棒（球）

07-09 健身前后来一块，补充蛋白质！用料燕麦片60克椰枣100克可可粉10克蛋白粉20克咖啡60克（开水+纯咖啡粉）核桃（碎）25克免烤巧克力能量棒（球）的做法除咖啡以外所有材料放搅拌机打碎，然后加入咖啡拌匀，放入模具按压平整放冰箱冷冻，半小时...