五彩炒饭营养早餐怎么做好吃，五彩炒饭营养早餐家常做法

02-02 用料鸡蛋1个剩米饭1碗胡萝卜1/4根黄瓜1/4根火腿肠1根玉米粒20克葱少量盐少量生抽1勺草莓4个五彩炒饭（营养早餐）的做法鸡蛋打散，胡萝卜、黄瓜、火腿肠、葱切丁，玉米粒备用鸡蛋煎至金黄盛入碗中备用锅中放少许油炒胡萝卜、...

08-13 上学🎒娃一上午的课程耗费大量精力老母亲能做到的就是当好你的厨师长五彩杂粮饭（大米，紫米，黎麦）细中有粗，菜中有肉，营养均衡又美味！最重要的是这么一盘娃全吃了，知道它有多好吃了吧❤️用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜🥕半根莴苣1/3...

五彩炒饭（健康有营养）

12-11 徐小可爱的后厨用料米饭鸡蛋1个胡萝卜蒜苔火腿肠酱油盐等五彩炒饭（健康有营养）的做法准备食材😆放入油，先把鸡蛋煎熟，鸡蛋里放些盐，放些酱油，再放各种食材倒入米饭🍚翻炒均匀😋本人又放里些上午整麻婆豆腐整的肉沫汤汁五彩...

五彩营养早餐

02-11 用料鸡蛋玉米紫薯生菜水果黄瓜小番茄香蕉橄榄油葡萄干五彩营养早餐的做法玉米、紫薯、鸡蛋蒸熟，生菜、黄瓜、小番茄切好，用橄榄油拌一下，香蕉切片，撒上葡萄干，搞定。小贴士营养早餐需具备四大类食物：谷薯类、蔬菜水果类、肉...

宝宝营养餐--五彩田园

05-28 二宝一岁了，白天就我俩在家，本着不浪费的原则，只能炒一个菜了，又得考虑二宝的营养搭配，着实是为难老母亲我啊！这道菜营养均衡，有菜有肉，也很下饭，里面的鸡胸肉也可以换成鱼肉（记得买不带刺的哦！）用料鸡胸肉半块黄瓜1根胡萝卜半根...

五分钟搞定的高颜值营养早餐-彩虹🌈紫米饭团🍙

07-08 从小就特别爱吃黏食对饭团的记忆是从小学门口拐角处的小摊儿开始的冒着热气满满全是肉松还有酸酸甜甜的沙拉酱是长大以后再也吃不到的美味十分怀念那份烟火气息的时候就抬起头看看天空如果有彩虹……那就悄悄做一个大...

营养早餐--什锦炒饭

12-13 两个人的爱心早餐，米饭蒸多了，不能浪费哦。就把它变成什锦炒饭吧。用料培根肉洋葱丁米饭胡萝卜丁大葱丁生菜丁鸡蛋营养早餐--什锦炒饭的做法这次没有拍制作过程：我就简单用文字阐述一下吧。1、把所有食材都切丁装盘。2、...

五彩营养饼

02-09 黑木耳泡多了菠菜买多了冰箱里冻着的虾好久没出冰箱门了芝士再不吃了可能也要坏了吧所以果断决定自我创作一番然后就没有然后啦味道还蛮意外的❤️用料鸡蛋2面粉适量菠菜一把吃剩的关东煮几块就行啦青豆玉米胡萝卜粒适...

米饭菜谱1⃣️-五彩炒饭（低热量高营养）

08-01 家家都有难念的经，就像家家都有剩饭的时候一样。同样是家常的炒饭，想要吃的讲究也是不易。今天灵机一动，做个新花样。不但能把炒饭的颜色变得惊艳，更能丰富炒饭的口感和营养。正式下厨前，先来科普一下“紫甘蓝”的营养价值...

超快手早餐：五彩斑斓营养健康面

03-20 我晚餐一般吃的很少，有时候早上一起床就饿的头昏眼花满地儿觅食，所以做早餐的时间要在十分钟搞定，这款面就是在这种情况下应运而生的，做法非常简单，很快就可以吃到自己煮的香喷喷的面了，😄用料胡萝卜1/3根菠菜一朵洋葱1/3瓣...

营养早餐五分钟泡饭

06-19 简单到图片都不需要拍的营养早餐！用料鸡蛋2个米饭一小碗生菜一颗虾仁适量盐，白胡椒粉适量营养早餐五分钟泡饭的做法鸡蛋打散炒熟，生菜洗净切碎备用。水开了米饭下去，开锅之后就可以放虾仁了。再次开锅放生菜和鸡蛋，放入盐...

营养五彩粥

04-30 用料胡萝卜1/3根玉米1/3根盐1克香油1茶匙青菜3-4片营养五彩粥的做法把材料都切成细丁，青菜请将菜叶和菜梗分开来切。淘米后下锅加入足量的水烧开后关中小火不断搅拌熬煮。待米粒涨大粥水粘稠后依次下入玉米粒、胡萝卜...

健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼

01-31 早餐换着花样吃，试一下这道五彩燕麦蛋饼，搭配凉拌什锦蔬菜，味道棒极了，你也试一下吧用料鸡蛋2个胡萝卜半根盐3克面粉150克熟玉米粒适量芹菜1根洋葱1个香菜4根燕麦30克健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼的做法准备好食材，清洗干净...

营养早餐之-炒蛋（色彩丰富）

10-08 体重常年处在不胖不瘦，肚子常年有点肥肉。今年终于下定决心要瘦个身啦。在各类减肥饮食中选择了低碳水饮食。没有生酮那么严格地控制碳水，更注重蛋白质与营养的摄入。第一份低碳食谱是多彩的早餐。用料鸡蛋2个牛油果半...

早餐系列——鳗鱼五彩炒饭

02-07 今日很幸福因为做了一道很美味的炒饭——鳗鱼五彩炒饭以后想吃鳗鱼炒饭不用去寿司店吃了不开玩笑这个成本应该是不到15块吧（鳗鱼半条10块，时蔬就2块？）管饱1.5杯米特意多放米多炒点晚上吃不够吃就我和你在喝碗瘦肉百合无花...

七彩时蔬炒饭〖少儿营养餐〗

02-24 儿子小的时候，我经常做炒饭給他吃，他吃得津津有味！长大了还是很喜欢，一次能吃两大碗。添加的食材有7种，所以我就叫七彩饭啦！这次用的是五丰稻花香（响水出好米），它是用天然镜泊湖水灌溉，米粒饱满，晶莹剔透，口口留香！用料大米（五丰稻...

五彩营养粥

09-13 过完暑假，孩子又快要开学了，是期盼？是郁闷？还是……和所有的宝宝妈妈们一样，大家的心情又矛盾又开心，开心的是终于让这些小人精们不用天天粘着你腻着你，你也稍稍可以松口气，矛盾是你又要面对着每天天没亮就起床给他做早餐，赶着...

五彩营养炒饭

11-24 给娃吃的蛋炒饭，希望美一点营养一点，所以料真多，呵呵呵！很多料也是随自己口味加点，大家可以自己换！用料鸡蛋2个胡萝卜小半根蔬菜香菇一个比较大米饭一碗盐一小勺胡萝卜和香菇是我家必备，今天还有娃娃菜叶三片，大洋葱上剥了一...

五彩营养面

05-15 因为有孩子，所以就想着给孩子做一道好消化又有营养的饭用料食材，面条，鸡蛋，土豆，青椒，芸豆，肉，五彩营养面的做法准备食材，土豆，芸豆，青椒，肉都切成小丁，芸豆要用开水烫下不熟芸豆有毒鸡蛋打碎炒好锅内家有放入肉煸炒再放入土豆丁，芸...

电饭煲早餐营养炒面

11-22 简单又方便的电饭煲炒面。懒人必备噢～用料鸡蛋面胡萝卜玉米粒火腿肠芝麻油老抽盐电饭煲早餐营养炒面的做法鸡蛋面放在电饭煲煮熟，沥干水后放在盘子里。胡萝卜切碎和玉米粒放入电饭煲中煮，大约煮5到十分钟。胡萝卜等沥干...

营养全面的五彩炒饭

07-10 糯米饭加大米饭，口感不要太黏胡萝卜加黄椒，添色又营养加上两根芹菜，脆口又鲜香用料紫色糯米饭1碗大白米饭1碗黄椒1个水果胡萝卜2小根芹菜2根营养全面的五彩炒饭的做法胡萝卜切丁黄椒，芹菜切丁热锅热油炒胡萝卜3分钟加入黄...

五彩炒饭（有菜有肉，营养好吃）

03-20 晚餐只有一碗剩饭，没有菜，一个人就懒得做了，来碗五彩炒饭吧，有肉有菜营养好吃又简单！用料米饭1碗胡萝卜1根玉米半根长条青椒或大青椒1个香肠小半根五彩炒饭（有菜有肉，营养好吃）的做法准备好食材，菜和香肠全部切丁备用。放适量...

【营养早餐】元气五彩饭

03-17 元气五彩饭富含维生素·营养丰富又美味材料：彩椒、豌豆、鸡蛋、热狗肠、鸡蛋、葱、米饭彩色的早餐，开启一天彩色心情，超简单，超快手，分享给大家用料彩椒（红、黄）1/3个豌豆20-30粒鸡蛋1个热狗肠2根米饭1碗葱1段盐适量【营养早...

营养美味的五彩炒饭

09-16 五彩缤纷的炒饭让人看着就食欲大开，而且真的也是非常美味的呢。特别是小朋友看到这样美丽的炒饭一定会很喜欢吧！蔬菜的搭配可以自己随意选择，比如青椒可以换成青豆，胡萝卜可以换成红椒这样子，自己选择身边最方便找到的食材...

能吃瘦的五彩营养餐

06-16 减肥还是减脂？你以为你改变的只是一两餐？其实要改变自己长久以来不合理的饮食习惯。疫情期间，大把的时间让我为自己认真的安排饮食及运动计划，认真的为自己制作适合自己的干净的碳水，认真的提升满足自己眼睛和味蕾的五彩餐...