小美素炒三蔬怎么做好吃，小美素炒三蔬家常做法

06-03 用料大蒜3瓣油15克盐0.5茶匙金针菇，胡萝卜丝，西兰花共400克小美素炒三蔬的做法将蒜头放入主锅，以3秒/速度5打碎，用刮刀棒将材料刮至主锅底。加入15克油，以3分钟/120度/速度1爆香。加入金针菇，胡萝卜丝，西兰花以4分钟/V/反转...

“蔬菜”素炒三丝

02-22 用料杏鲍菇100克胡萝卜50克莴苣／茭白100克“蔬菜”素炒三丝的做法【预处理】三种蔬菜洗净切丝，脱水真空冷藏热锅少油三种食材全部倒入翻炒放少许耗油起锅...

炒三蔬

03-15 用料豌豆角西洋菜花胡萝卜蒜炒三蔬的做法蒜切末菜洗净炒香一起下锅炒加盐出锅颜色漂亮...

素三炒

05-12 用料白豆干6块大白菜帮子3片绿豆芽100克红辣椒一颗姜蒜葱适量盐2克酱油1勺素三炒的做法豆干切片，大白菜帮子切丝，豆芽洗净。热锅冷油姜蒜辣椒炝锅后加入豆干煸香，后倒入大白菜帮子和豆芽一起翻炒软后加入盐和酱油，葱花后...

素炒三丝～小美家常菜

07-19 封面上的图，是做完小美红烧鸡翅，不刷锅，直接炒菜，而且这次炒的土豆丝没有泡水，成品腻腻乎乎，颜色味道都超级棒！这个食谱主体是根据领导前辈的经验，这次我随心所欲的发挥了一下，没想到有意外收获哈！用料大土豆一个(中等2)大约七...

素蔬杂炒

10-29 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料:青瓜，西兰花，红萝卜，双色椒，干金针，小木耳，姜。调...

三蔬小炒蛋

10-28 用料主料鸡蛋2枚胡萝卜半根鲜香菇50g青椒一个辅料葱适量蒜适量盐适量生抽1勺黑胡椒适量蚝油适量三蔬小炒蛋的做法鸡蛋打散。蒜，葱切沫。胡萝卜切片。青椒切块。香菇切片。锅中喷油，倒入蛋液，炒熟。盛出。锅中喷油，加入葱...

酱爆素三丁营养美味的家常快手小炒

04-03 酱爆是经典的京味儿，酱爆素三丁，取材容易，口味好，香浓可口十分诱人，做法简单，只要家里有甜面酱，一道香味十足的下饭菜就完成了！这道家常小菜，酱香浓郁，营养又健康。对于上班族来说这更是一款不可多得的快手菜，绝对的美味又方便，杨...

安徽小炒（三河小炒）素食升级

11-03 用料胡萝卜90克毛豆150克青椒30克杏鲍菇120克盐3克油20克安徽小炒（三河小炒）素食升级的做法先拨毛豆150克，切胡萝卜90克（切丁，大小接近毛豆），切杏鲍菇120克（切丁，比胡萝卜稍大，因为下锅会缩水），切青椒30克，（切丁，大小接近毛豆）。开中...

毛豆素炒三蔬

01-07 我喜欢吃时令菜，特别是豆类，所以一当上市毛豆我就开始蠢蠢欲动了，糟毛豆，毛豆番茄炒肉，尖椒呛炒毛豆，毛豆炒虾仁，雪菜烧毛豆。简直是太美味了喜欢的东西唱主角的话，配角无论你怎么“混搭”，只要颜色丰富，都有很好的增进食欲的效...

小美炒三丁

12-31 用料土豆1个胡萝卜1根盐8克黄瓜1根生抽1勺瘦肉10克姜1-2片小美炒三丁的做法先把食材准备好，肉忘记拍了。出锅后吃了些了，炒清淡。第一步，姜切丝放入主锅，3/v/爆香第二步，放入肉丁3/v/小勺反转爆炒第三步，放入切好的土豆丁，胡...

小美版炒素

10-20 用料黑木耳数朵香菇5朵油面筋5个盐3克糖5克欣和有机酱油1勺小美版炒素的做法小美锅加油，3分钟V小勺，油热后将所有素菜放入锅中，4分钟V反转小勺。小贴士反转小勺炒蔬菜，如果量多的情况下可以将速度改成反转0.5或者1...

简单美味的炒素三样

06-30 这道菜，我觉得是蔬菜中的“荤菜”，算不得清淡，但真的很下饭。用料土豆中等个头1个青椒二个胡萝卜半根蒜瓣2粒鲜酱油1勺黑胡椒粉适量蚝油半勺白糖1勺清水适量生粉少量盐少量简单美味的炒素三样的做法蒜瓣切片，准备好。土豆...

素食小白的蔬菜小炒

09-25 一人食的量用料胡萝卜1根黄瓜0.5根白蘑菇3个杏鲍菇0.5个娃娃菜0.4颗香干2块白萝卜0.2根油（黄油）少许蘑菇精（松茸鲜）少许洋葱非常一丢丢素食小白的蔬菜小炒的做法洗切好全部食材，备好黄油和松茸鲜黄油和少许洋葱爆香，真的有...

炒三素

07-18 用料胡萝卜1根上海青300克木耳适量朵蒜泥一勺盐适量食用油适量炒三素的做法喜欢切好泡好备用锅里放油先炒胡萝卜，听说胡萝卜要用油炒过才能发挥它的营养价值（不知真假）炒熟一点确实好吃一点。放青菜和木耳。炒几下下蒜泥...

炒三蔬（快捷美味版）

03-04 这是我小时候的味蕾记下的炒三蔬用料胡萝卜半根土豆1个芹菜1根炒三蔬（快捷美味版）的做法三种蔬菜切成——条形，胡萝卜和芹菜尽量一样长度厚度，土豆稍微粗一点，这样土豆炒出来口感绵软。油热后放蒜末，先炒胡萝卜，胡萝卜吃油，翻...

汪小跳版-炒素三丁

12-30 今天，整理了一下义工期间做的菜，发现这个炒素三丁没写，为保持口感一致，炒这个菜顺序很重要，有必要记下一笔~用料芹菜200g胡萝卜一根玉米一根油适量盐适量胡椒粉适量生抽可选汪小跳版-炒素三丁的做法胡萝卜去皮洗净切丁；芹菜...

素炒三丝

10-02 用料青椒三两胡罗卜半根莴笋450克素炒三丝的做法三种材料切丝，莴笋丝切好后用盐腌十五分钟，挤干水分清洗后备用。锅热倒油，油热后先放胡罗卜丝，接着放青椒丝，炒软后再放入莴笋丝。翻炒一分钟后，倒些许生抽，放些许盐调味，十秒...

素炒时蔬

06-30 用料胡萝卜半根盐适量上海青🥬350克蟹腿菇，1盒100克食用油适量蒜2瓣素炒时蔬的做法胡萝卜切片，蘑菇切掉老的根部，洗干净。上海青用盐水泡15分钟，搬开洗净，入菜篮控水。锅里水烧开，放入蘑菇和胡萝卜煮3分钟左右，出锅控水备用...

素蔬炒饼

11-26 老干妈是本菜秘方。用料饼丝一斤鸡蛋2个胡萝卜一根圆白菜1/2个蒜三拌葱少许素蔬炒饼的做法鸡蛋炒熟捞出，葱呛锅，加入老干妈，炒香，依次放入胡萝卜丝，白菜丝，饼丝用糖，盐，醋，酱油调味。炒熟后，放入蒜末，淋上香油。...

小美炒三色杂蔬

07-12 颜色佳，营养好用料油15克秋葵5根红黄椒适量大蒜2瓣小美炒三色杂蔬的做法大蒜放入，5秒速度5切碎，放入油，3分钟v健小勺爆香爆香后，加入食材4分钟v健反转小勺。OK...

素炒三蔬

06-04 用料大蒜3瓣油15克盐0.5茶匙金针菇，胡萝卜丝，西兰花共400克素炒三蔬的做法将蒜头放入主锅，以3秒/速度5打碎，用刮到棒将材料刮至主锅底。加入15克油，以3分钟/120度/速度1爆香。加入金针菇，胡萝卜丝，西兰花，盐以4分钟/V/反转小...

营养美味的小炒素三鲜

08-13 用料白玉菇或海鲜茹1小盘黑木耳10个芹菜2根胡萝卜小半根小葱1根蒜4瓣蚝油2勺盐1小勺生抽1勺白糖5克土豆水淀粉2勺麻油或花椒油1勺营养美味的小炒素三鲜的做法准备白玉茹洗净。准备提前泡发好的木耳，芹菜洗净切段。少许...

素拌三蔬

05-10 素拌三蔬里，我们精选了当下的时令时蔬，菠菜、黄豆芽和黄瓜，制作起来前两者是“熟菜”，后者是“生菜”。三种食材，三种韩式秘制地道酱料，三种别致的风味。在炎炎夏日里，开胃解暑，美容养颜，再适宜不过。用料菠菜100g黄豆芽100g黄...

素炒双蔬

05-26 夏日炎炎多吃绿菜用料蒜瓣半头油菜半斤芥蓝半斤喜马拉雅盐少量植物油两汤勺素炒双蔬的做法锅烧热放两汤勺油放入蒜瓣芥蓝斜切成片芥蓝如果翻炒加入油菜翻炒大概三分钟菜变色后撒盐（喜欢可以加现磨白胡椒）翻炒出锅...