降级怎么做好吃，降级家常做法

05-10 从小家里就常吃不单调的米饭，用电饭锅固然好，但我没有电饭锅(ಥ_ಥ)，偶然尝试发现蒸米饭更好吃耶~用料水稻适量水见贴士其他粮食少量不用电饭锅的消费降级营养升级米饭~四季蒸锅米饭的做法淘米2遍，放水，上锅蒸，大火20分钟。...

04-12 身为北京人，第一次吃烧鹅大概是在广州酒家，从此念念不忘，后来吃过烧鸭，也很不错。忽然想吃了，尝试做一下，借鉴了这里前辈的烧鹅方子。用料鸭鸭腿2只五香粉半勺白醋半勺蜂蜜自制蜂蜜柠檬水两勺柱侯酱三勺香油一勺老抽1勺盐1...

01-21 成本只要4元！买不了吃亏!买不了上当！用料虾皮2把黄瓜2条盐1.5勺糖1勺生粉1勺味精少量蒜3瓣一起来响应消费降级-虾皮焖黄瓜的做法黄瓜两条，用刀背刮掉疙瘩，然后间隔去皮，切块蒜头备用虾皮备用，两把就够了生粉加上少量味精兑...

凉拌黄瓜，降降温。

08-08 凉拌黄瓜，降降温。做法非常简单易学。用料黄瓜1根蒜4个青椒，红椒各1根凉拌黄瓜，降降温。的做法1黄瓜一根对半切开，用刀面拍扁，然后斜切2调酱汁：蒜瓣切碎、青红椒斜切放碗里加一勺生抽加一勺香醋，半汤匙白糖，少许盐，汤匙辣油，少...

醋泡洋葱（降脂降糖）

06-22 从一个老中医处得知的方子，分享给大家哦。陈醋泡洋葱，是降脂降糖的好方子，有兴趣的厨友可以试试啊。用料洋葱4个陈醋适量醋泡洋葱（降脂降糖）的做法切好洋葱备用。用这种陈醋就可以。陈醋泡过洋葱就可以，留一些也没关系，吃的...

降火

05-10 用料白糖克玉米去壳绿豆西米降火的做法全部放着煮...

星座美食：用星级牛排降服傲娇狮子

05-21 用料牛排一块火腿适量鸡蛋2个香菇70克黑胡椒适量酥皮适量蒜3瓣黄芥末酱适量盐适量星座美食：用星级牛排降服傲娇狮子的做法盐少许，黑胡椒少许，腌制入味倒油加热，煎牛排，煎至表面变色即可刷黄芥末酱香菇70克，蒜3瓣，盐适量，黑胡...

防癌降脂降压的黑麦馒头

01-09 黑麦味甘，性平。黑麦粉碳水化合物含量高，含少量蛋白、钾和B族维生素。黑麦的功效与作用1.预防癌症。黑麦中含有的不溶性纤维本酚素，异黄酮以及微量元素硒，均具有明显的抗癌作用。经常食用黑麦食品可有效降低乳腺癌、前列...

降脂降糖的杂粮炒饭

05-17 自创的，好吃又有益健康的五谷杂粮炒饭出锅啦！比羊肉抓饭还好吃！这样吃，可以预防糖尿病，皮肤病和微量元素的缺乏，还能补钙。杂粮占三分之二（青稞，大麦仁，黑麦仁，燕麦仁，荞麦仁，糙米，红米，高粱米等等），提前淘浸泡三小时以上，之后加大米三...

超级简单的凉拌秋葵（降血脂）

06-17 应该算是最快手的菜了，很清淡很好吃，用料秋葵适量薄盐生抽适量蒜3瓣剁辣椒适量超级简单的凉拌秋葵（降血脂）的做法准备好所有食材。将秋葵洗净，洗的时候用点点力搓搓，因为秋葵表面有一层毛毛的东西。用剪刀剪掉秋葵的脑袋，然...

三降茶

11-18 降血压、降血脂、降血糖必备的茶品不分体制，不寒不燥，调养身体阴阳平衡。三降茶，专为高血糖高血脂，高血压而制作中国人，平均每4个人就有一个三高患者也是心脑血管堵塞的原凶养生预防要趁早～[爱心]用料玉米须枸杞粒荷叶苦荞...

😋超级简单麻辣香锅（配降火紫菜汤）🥘

11-08 周末空闲时间做的麻辣香锅，慰劳一下天天加班的人儿哈哈😋😋只需要一包海底捞火锅底料就能做出一锅香喷喷的麻辣香锅啦，配个降火紫菜冬瓜汤，就能过一个吃饱喝足的周末啦～完美！🤗🤗🤗用料土豆适量莲藕适量莴笋适量娃娃菜适量...

降脂餐

03-30 用料紫薯，鸡腿，西蓝花干降脂餐的做法，...

降血降脂清炒（野）芹菜

03-18 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一...

超级降火的柚皮糖

08-19 秋天又到了吃柚子的季节，吃完柚子，柚子皮是个好东西，做出来既好吃还降火，千万别扔，咱们可以用柚子皮做个柚皮糖。大人小朋友都爱吃。我用了一个黄柚子皮，一个是红柚子皮，颜色还挺好看。用料柚子2个水350克冰糖350克柠檬1个超...

果菊茶（消炎、降血糖、降血压）

12-20 清肺、消炎、抗敏.调理咽喉炎、肺部炎症引起的咳嗽、咽炎、黄痰、青春痘.🈴️人群：经常长痘，小便黄，咳嗽痰黄、咽炎、慢性炎症、三高人群.这个方子是中医世家的陈老师书上写的，用来分享给大家.用料罗汉果1个鱼腥草30克菊花3...

【蒜泥苦瓜】盛夏，该降降火了

06-03 天气闷热，是该降降火排排毒了，苦瓜，很多人吃不怪它，爱吃的人也很多，蒜泥炒苦瓜，脆脆的，略带点苦，其实很开胃的！用料苦瓜1根蒜泥2勺盐1小勺白糖2小勺鸡精1小勺【蒜泥苦瓜】盛夏，该降降火了的做法苦瓜，已经，剖开，去里面的东西。我是...

《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤

05-04 海带富含钙元素与碘元素，还有降脂、降压、降糖的功效，不仅能美容，还能延缓衰老。鲜美不腻，这道汤非常适合在夏天煮给家人喝。用料【主料】龙骨700克海带丝适量【辅料】老姜1块花椒5-8粒【调料】食盐适量料酒适量《老火靓...

降尿酸降脂健康食谱

05-03 因为对象尿酸高所以严格控制嘌呤摄入，做的菜基本以降尿酸为主。肉我吃，菜他吃哈哈哈哈用料芹菜适量苦瓜适量胡萝卜根玉米根冬瓜克土豆个海蜇克鸭血/猪血克鸡蛋个各类绿叶蔬菜把降尿酸降脂健康食谱的做法餐1餐2餐3餐4餐5...

降压茶

05-06 山楂:富含维生素C，胡萝卜素。具有扩张血管，降低血压和胆固醇的作用。白萝卜:富含葡萄糖，胆碱，维生素B和C,有利于钙的吸收，可保持血管弹性，缓慢降压。梨:含丰富的B族维生素，增强心肌活力，促进血液流通，防治动脉粥样硬化，降低血压...

降火汤

05-02 降火汤，一年四季全都可以喝的汤用料筒骨一斤梅干菜一小把玉米一个红萝卜一个生蘑菇五个红枣，枸杞适量姜一块降火汤的做法把筒骨放进去煮一下，过滤一遍。把过滤筒骨的水用来泡梅干菜和干香菇准备一个玉米，一根胡萝卜，六个生...

降压菜

03-03 用料藏香猪骨头莲藕若干黑木耳若干洋葱一个玉米须若干葱姜蒜随意降压菜的做法一锅乱炖放入玉米须炖两个小时...

【原创】降糖降脂的清炒南瓜

07-10 南瓜在中医来看具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症用料南瓜一个小的蒜姜1瓣2片盐一小勺味精一小勺葱花一段葱叶【原创】降糖降脂的清...

奶油奶酪戚风升级版【难度降低版】

03-28 前阵儿微博关注的博主做了我之前发的奶油奶酪戚风。之前的版本看这里其实这个戚风，真的一直收到私信，大家遇到很多很多问题。其实这些问题具有一些共性：就是面糊不容易做好，蛋白霜一混合就消泡。当然了，这个问题除了因为芝...

今日霜降，做一道霜降美食

10-17 排骨黑豆汤：健脾养胃，补肾益阴，补血安神。用料排骨300克黑豆50克新鲜山药1根生姜3片今日霜降，做一道霜降美食的做法提前两个小时将黑豆热水浸泡在保温杯内备好材料：热水泡了两小时的黑豆，排骨焯水清洗，生姜带皮切片。倒入黑...