上班吃点啥怎么做好吃，上班吃点啥家常做法

12-10 防疫期间，没得食堂，写给我的姐妹们。目标简单快手清理方便，此处备份什么好吃，能做什么。用料加热饭盒刨丝神器（带筐和滤水筐）青菜肉之类食材早上在家都煮熟上班只是煮饭煮底料上班吃点啥的做法老式拌饭：一层煮米饭，一层蒸鸡蛋...

07-09 自从换成长白班，我天天早上就要为早饭而操心！直到有天随便做了一个节约时间，小宝吃的又快的早饭后，他时不时的要吃！这个真的很快又方便！用料鸡蛋2-3个(因为我也要吃就多加鸡蛋)面粉一勺不知道多少克蔬菜(南瓜，黄瓜，胡萝卜，生菜...

12-25 用料娃娃菜1颗鸭蛋1个玉米粒若干克千页豆腐若干块盐酌量克上汤娃娃菜（有啥用啥版）的做法油热后放一点点蒜片煸香，下娃娃菜、千页豆腐稍微炒几下。倒水烧开，把碾碎的咸鸭蛋倒入，并倒入玉米粒等，继续小火炖煮三分钟。小贴士点...

早饭吃点啥

07-06 记录下适合早餐的用料奶油麦片早饭吃点啥的做法鼠尾草坚果麦片海盐焦糖酱海盐焦糖太妃酱配上nutella赛高...

上班要吃好

12-25 不知不觉已经开始上班带饭生涯了，慢慢的对午餐越来越挑剔，什么拉面啊盒饭啊已经完全无法下咽，甚至听到胃都会不舒服。开始挑剔了呢。对于一个不爱做饭讨厌油烟的人来讲，完全是被下厨房里面菜品的美色诱惑过来的，从开始的尝...

08-23 其实吧,这个寿喜烧就是在一个稍微平底一点锅里把各种肉啊菜啊的煎熟,调配以酱汁,放里面的调料最好都是日本进口的那种,味道出来的就比较正,主要是这个"寿喜烧"的名字很好听!中午从网上找了一个方子,但是有几种配菜我...

12-13 今天农历六月初一，起了个早敬香祈福佑平安。今日菜谱：白灼虾，烤肠、青菜、榨菜肉丝汤。（二当家大学毕业在另外一个城市工作了，难得有机会回家，这烤肠是春节时买的，也得赶紧处理。^_^）用料虾1斤烤肠6根青菜半斤榨菜1包瘦肉丝少...

06-23 因为胰腺炎不能吃油、肉蛋奶，所以白天很容易饿，就研究出可以带去上班的小点心啦。用料水克面粉克糖上班族健康小点心的做法绿豆饼绿豆包子绿豆饼南瓜饼绿豆泥山药饼糖饼糖饼南瓜馒头紫薯泥紫薯饼紫薯发糕红豆沙香蕉饼红...

06-29 继续记录2017年的早餐，顺便记录一下自己的进步。今年的重心放在健身和考试上，厨房只为记录，不知道有没有毅力完成接下来一年的更新，加油吧。用料坚持6点起床，做早餐或跑步坚持拍照，也许不是所有照片都满意坚持健身，只为更健...

09-17 自从离开血汗工厂，也是找不到30块餐标在沙发上吃的免费午餐了。so自己带吧、记录一下用料想1做1上班午餐吃啥呢（≧∇≦）的做法下班前就思考明儿吃啥到家楼下就买菜啦...

晚上吃啥

01-29 晚饭快手菜~茄汁茄子，火腿炒蛋，凉拌变蛋用料酱油适量油适量蒜3颗茄子1只番茄半只醋适量糖适量晚上吃啥的做法1⃣火腿切片，蛋加适量盐搅拌2⃣锅中倒入适量油，翻炒鸡蛋，加入火腿翻炒3⃣出锅1⃣茄子滚刀切，西红柿切块，蒜拍碎备...

10-30 晨间小事二三则用料食材明天早上吃点啥的做法吃得开心喝的舒服...

04-03 “全世界的美食都在你的冰箱里！”家里有啥吃啥系列～用料娃娃菜（可换成其他菜）1颗皮蛋1个咸蛋1个鸡蛋（可省略）1个瘦肉/火腿切丁或切片（可省略）1撮胡萝卜切片（可省略）1段青豌豆（可省略）1捧开水1壶姜3片蒜头切片2瓣盐出锅前尝味看着...

上班盒饭

05-11 夏天外卖太油腻，吃点清淡的减肥餐用料鸡蛋两只娃娃菜五片菜叶上班盒饭的做法娃娃菜五片切片水洗干净锅内倒油烧热后放下娃娃菜翻炒几下倒入开水开水铺平平底锅就行因为菜叶也有水分撒盐鸡精盖锅盖等水煮的快没了关火炒...

一天吃点啥

03-20 饮食原则:1⃣️想吃啥马上去吃不纠结2⃣️不称体重不称体重我不是🐷3⃣️二八定律，食物不设限，不刻意规避精碳水、甜食用料随意随意一天吃点啥的做法吃吃吃...

午餐吃点啥

02-26 用料饭碗鸡蛋肉鱼时令蔬菜午餐吃点啥的做法豆角炖肉，清炒丝瓜，炸黄花鱼。莴苣炒肉丝，凉拌芋头，牛肉咖喱。烤鸡腿，凉拌莴苣，生菜肉片汤。红烧肉，皮蛋豆腐，干炸里脊油焖茄子，蟹黄豆腐，三鲜汤。豉油鸡腿，醋溜土豆丝，回锅肉，鸡蛋饼红烧...

上班族🍱

05-29 断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...

上班～

02-03 总算毕业了，上班啦～用料米饭碗上班～的做法十年前泰国背回来的小餐具终于拿出来用啦...

早上吃点啥

09-16 早餐是生活最好的调味剂~用料爱吃什么吃什么~早上吃点啥的做法牛奶麦片是心头爱~快手煎蛋也很不错哟...

娃们吃点啥

05-22 用料各种新鲜食材多样性尽量用天然香料少量娃们吃点啥的做法这是例外，143天疫情期间没回家的结果😂今天烧的土鸡块...

12-13 今天入伏了，一直持续到8月19日，掐指一算共40天，又是一个超长伏天。今日份菜谱：香煎鸡翅、青椒、鱼面汤。用料鸡翅1斤青椒400g鱼面（半成品）200g调料：葱姜蒜、迷迭香、黑胡椒、生抽、醋、蚝油、小米辣、糖、味精、鸡精。每天吃...

09-19 用一些下脚料做的味道还不错～被小男友包圆了～用料鸡蛋一个香肠一截芹菜50g快速面碎少许水煮蛋一个家里有点啥就炒点啥的做法鸡蛋打散，香肠，水煮蛋切小粒，芹菜少许切丁芹菜加部分蛋液，少许盐搅匀，锅中热油下入芹菜，稍稍煸炒出...

随便吃点啥

01-31 新年快乐用料糖克姜片鸡蛋个狗子1随便吃点啥的做法一只小狗...

上班带饭

03-18 准备开始减肥啦。花三个月的时间每天记录我的早餐午餐晚餐争取20斤打卡开始用料鸡肉半只土豆3个口蘑500克青椒3个咖喱上班带饭的做法早餐吃了酱香饼没有拍照晚餐...

今天吃点啥

11-10 早餐午餐都吃了啥用料早餐1顿午餐1顿今天吃点啥的做法啦啦啦...