健康海鲜粥怎么做好吃，健康海鲜粥家常做法

04-01 孕期需要控糖，又想喝粥，想起妈妈经常在家做的咸粥，不能吃太多大米就用糙米替代，，没有熬好的筒骨汤，就用虾来熬点红油提鲜增香吧。用料黑虎虾7只姜3片香菇3朵盐适量葱头2个健康海鲜粥的做法把鲜虾洗净，去头放入油中小火慢炒，直...

02-03 这款海鲜粥做法比较简单，味道也比较清淡，一是适合老人小孩吃，二是适合家里如果有病人吃！我就喜欢在中午喝一碗香香的粥来解决，正好头天又有剩饭所以就拿来熬粥啦～（做之前可以看看小贴士方便理解吖！👇🏻👇🏻）用料虾仁🍤10-15只...

健康无油酒蒸海鲜-MASA

05-08 取自MASA博客有的海鲜会有一点腥味..而且有时候用蒸味道会变更重,,我个人很爱吃鱼.煎,烤,炸都很好.但是有时候想要吃比较轻,油分比较少的烹饪方式.也不要太複杂的..放在蒸笼是一个很方法.之前介绍过用香草一起蒸.洋式...

鲜的掉舌头👅的健康版海鲜粥

07-25 我的个人饮食概念就是任何菜中不添加味精，鸡精，一样能够做出鲜美的食物！靠食物自身的鲜美来提鲜，并还原食物的原汁原味！最近一直在喝海鲜粥，喝到不能自拔！……😄（此版为隔水炖版本，若电饭煲或压力锅炖的请自行控制食材量和水）用...

咸口（海鲜/煎蛋）燕麦粥（微波炉健康菜谱）

02-08 吃腻了可可隔夜燕麦很想吃咸口燕麦粥咸口燕麦粥真的是comfortfood了让人想起小时候生病没胃口的时候妈妈煮的青菜粥独居留学生糊弄料理用料刚切燕麦适量水适量蔬菜碎适量鸡蛋适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量肉汤粉适量...

健康快手电饭煲海鲜粥

03-07 用料大米1杯虎虾6只干贝20粒左右姜4片生菜5-8片胡萝卜1/3根蘑菇3个健康快手电饭煲海鲜粥的做法虾去虾线，虾头和虾分开，干贝泡一会儿，姜切丝电饭煲加入正常煮粥的米量，我这里是两人份锅里加油，冷锅热油下虾头炒香再放入虾身...

健康时蔬藕片(海鲜)

04-03 小资族、均衡午餐、宿舍族等都很适合用料藕半节葱1根木耳2～3朵红萝卜半根玉米粒斟酌小黄瓜1根香菇2朵(可不加)小干贝5粒(提鲜用)虾皮1小勺生抽1勺盐1小匙芡实粉1小匙健康时蔬藕片(海鲜)的做法将莲藕、红萝卜、小黄瓜、...

健康营养又好味的“咸沫”——白菜海鲜五谷杂粮粥

12-24 去过青岛的人也许会知道青岛的一道名小吃叫“甜沫”，却是咸味的有内容的玉米糊糊，记得好像有红豆，豆干等。我为了花样吃白菜，就忽然想到借鉴甜沫的理念，充分利用家里的余粮，就做了这个“咸沫”，超预期的好吃！！因为包含超级多种...

健康燕麦粥

03-10 这应该是许多小伙伴的早餐，因为实在是简单方便。一碗这样的水果、坚果燕麦粥配上一个煮鸡蛋让你元气满满迎接新的一天。用料1人份早餐燕麦片25~30克牛奶250～300毫升蓝莓50克树莓50克葡萄干8颗杏仁干1个去皮核桃3个南瓜...

各种健康粥

02-09 学校的早餐都是包子饼，吃出了几次钢丝球以后就再也没去过。。每天晚上把材料处理好放锅里定时第二天早上直接吃，放点咸菜或者咸鸭蛋美滋滋如果爱吃甜的可以加冰糖，但是少吃点糖比较好用料紫薯大米红豆薏米芝麻黑豆莲子南...

健康简易全麦海鲜面

06-06 餐厅里每次点海鲜面都感觉巨油，所以自己在家改良了一版超简单少盐、少油的健康海鲜面~用料意大利面条（全麦）半盒海鲜包（冷冻）1包菜油2克花椰菜适量减盐酱油2勺蒜2瓣胡椒0.5克料酒3勺芝麻适量健康简易全麦海鲜面的做法冷冻...

健康养胃粥

06-18 小米作为粗粮却是30年前的主食，到了现在却成为逐渐被人淡忘的粗粮，小米的营养价值还比较丰富的。虽然口感吃起来没有大米那样丝滑的感觉，但是小米养胃易消化，特别适合小孩子和老人吃。现在一般小米会用来熬粥作为早餐配上...

营养健康粥

07-15 胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟，至小米开花（鸡蛋洗干净，放入锅里就...

健康山药粥

07-04 杂粮、山药、玉米、红萝卜，一看这个组合就觉得很健康，哈哈。用料山药半根杂粮约半碗甜玉米半根或1根红萝卜半根或1根排骨1条小干瑶柱8—10粒盐姜片三四片健康山药粥的做法玉米粒，简单粗暴的直接用刀从甜玉米上切下来，快捷...

健康地瓜粥

10-05 血糖偏高已经是普遍存在的现象，纯大米煮粥，除了口感好，营养成分真的不多，对于血糖的挑战也很大，所以这款地瓜粥，可以综合以上的优点哦，对血糖能更温和一点❤️用料红薯1个大米50克水150克健康地瓜粥的做法地瓜削皮切块，小块点容...

美容健康粥

01-10 用料红枣7颗红豆70克薏仁米50黎麦30克稻花香米70克桂圆7颗莲子7克百合干20克枸杞50粒美容健康粥的做法水，2升，入电饭锅内食材洗净备用1.红豆冷水入锅2.煮半小时后，放薏仁，莲子，3.再半小时放米，枣，桂圆4.出锅前十分钟放百合干...

健康杂粮粥

12-10 用料红豆黑米芸豆燕麦米红枣黑豆血糯米红薯健康杂粮粥的做法杂粮饭是提前煮好的冻在冰箱里早上突然想喝粥了于是就解冻一个杂粮饭团加了冰淇淋红薯块变成了一碗粥又加了酒酿圆子和红糖变成了一碗小甜品再也不用花钱买...

海鲜菜泡饭（健康版）

09-28 原料煮汤更安心！用料菜心两颗虾半斤花蛤半斤葱若干姜若干海鲜菜泡饭（健康版）的做法菜心回来先浸泡，其实只要一点点就好花蛤放水放盐养一会儿虾洗净去须，不去也没事，加料酒，煮熟花蛤也放料酒煮熟,可以直接放煮虾的锅里煮，反正...

海米菠菜粥宝宝健康食谱

06-28 你好亲爱的，我是食谱君，给宝宝制作的近400道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！对于已经吃辅食的宝宝们来说，辅食粥是...

鲜香易做健康海鲜粉丝煲

02-25 用料粉丝1把海鲜什锦半斤金针菇1把洋葱1个香菜5根咸鸭蛋2个姜3片蒜3瓣葱1根盐适量蚝油若干生抽1勺料酒若干鲜香易做健康海鲜粉丝煲的做法海鲜什锦提前解冻。我是Costco买的大包海鲜什锦，拿回来分成小袋冷冻，计划第二天...

健康主食--海鲜菇焖饭

07-19 焖饭一直是我的最爱，食材制作好跟米饭一起蒸熟，米饭里面还能混合这食材的味道，今天这道“海鲜菇焖饭”就是其中之一，米饭还有蘑菇的鲜味！制作时间30分钟！用料海鲜菇100克蟹味菇50克米饭200克水200克黑胡椒碎1克盐2克橄榄油...

健康粥

03-18 用料西兰花胡萝卜炸葱（超市卖现成的）米水鱼(三文鱼也可以)盐少许健康粥的做法像平时煮饭一样,只是水要多一点(煮成粥).我个人比较喜欢吃”软烂”一点的粥,所以我会煮久一点.煮熟后放萝卜+鱼,最后放西兰花.最后起锅,在上...

健康海鲜烤

03-06 之所以健康，是因为忘了刷油😂圣诞节🎄和财宝在家过个节他有礼物🎁我有美食🐚用料海鲜随意大蒜适量小米辣适量酱油适量醋适量健康海鲜烤的做法剩了几个小鲍鱼拿来煲汤不放油一样好吃只要够新鲜蔻蕾家最红的🍰...

健康蔬菜粥

01-08 用料大米小米小油菜姜丝健康蔬菜粥的做法将大米小米洗净，砂锅中烧开水将米倒入大火烧沸腾后调到小火煲30分钟将小油菜洗净切成细末放入粥中烫熟即可，出锅前撒些姜丝即可...

宝宝健康辅食：美味蔬菜海鲜粥

05-18 我家宝宝八个月只吃了三分之一，感觉更适合九个月以上的宝宝，麻麻们为宝宝打开味蕾的新世界吧～😊😊相信你的用心肯定会打动宝宝们哒~\(≧▽≦)/~用料大米1/3杯胡萝卜1/5根西蓝花一朵虾仁一只宝宝健康辅食：美味蔬菜海鲜粥...