午餐肉鸡蛋盖饭怎么做好吃，午餐肉鸡蛋盖饭家常做法

午餐肉鸡蛋盖饭

12-30 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料米饭1碗鸡蛋2个牛奶适量午餐肉1盒洋葱0.5个海苔碎根据口味添加香甜沙拉酱根据口味添加生抽小勺白糖少许水适量食用油适量午餐肉鸡蛋盖饭的做法锅中倒油，将午餐肉块煎至金黄夹...

牛油果午餐肉照烧汁盖饭

03-24 别看名字好像有点土，霓虹的小资情调咖啡馆可爱卖这种做起来简单样子又好看又可以只洗一个碗的盖饭了。要是把名字写成日文就是アボカドスパム丼，是不是看起来有逼格多了。这回我们不考虑热量，只考虑好吃不好吃。牛油果和...

鱼香午餐肉盖浇饭

12-21 一个人好好吃饭，以后两个人，三个人的时候才能不乱。一个人好好的爱自己，以后才能更好地爱别人。用料青红椒泡辣椒干木耳午餐肉醋糖植物油生抽盐水淀粉鱼香午餐肉盖浇饭的做法饭先装进小碗，压实倒扣于盆中心。辣椒切段干煸...

快手午餐／什锦牛肉盖浇饭

03-24 这是一道简单方便的午饭。颜色鲜美，味道丰富，营养均衡。作为便当也是很不错的选择~用料米饭1碗牛肉200克鸡蛋1个胡萝卜1小根豆角50克生姜2片洋葱1/4个大蒜2瓣生抽2勺蚝油2勺料酒2勺八角1个香叶1片桂皮1块红糖1小勺快手...

午餐肉咖喱盖浇饭

02-12 第一次给整个寝室做了顿饭，获得了好评用料午餐肉一个罐头土豆1个胡萝呗1根百梦多咖喱一盒洋葱半个米饭4碗午餐肉咖喱盖浇饭的做法洋葱、胡萝呗、土豆、午餐肉切丁备用，洋葱越小越好热油下洋葱粒炒软，下入胡萝呗和土豆粒...

韩式午餐肉盖饭

04-25 用料午餐肉2片米饭1碗鸡蛋2个黄瓜1根泡菜随便多少克韩式午餐肉盖饭的做法午餐肉切成块黄瓜切丝鸡蛋打散鸡蛋炒成碎煎午餐肉炒泡菜下面是米饭上面盖上泡菜再铺上黄瓜丝最后放鸡蛋碎可以不用沙拉酱撒海苔...

上班族能量减脂午餐便当：番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭

05-23 芒种过后，天气渐渐炎热起来。上班族，更需要充足的能量补给与合理营养。新的一周，自己创意的能量满满、营养丰富的午餐便当分享给大家。精力充沛投入到无限的为人民服务中去…希望各位：吃好，喝好，身体好！忙好，乐好，工作好！加油！六...

日式∣午餐肉蛋汤盖饭

11-28 煎食是午餐肉的一般吃法，而煮食则是高级吃货吃法、午餐肉和大葱味蛋汤搭配、出乎意料、美味至极。一人份用料午餐肉3片大葱10cm鸡蛋1个米饭满满一碗五香粉(或辣椒粉)少许豆苗或萝卜苗切段盐、酱油适量日式∣午餐肉蛋汤...

高中生的午餐便当—蚝油鸡丁盖饭

12-31 今天原本要做的是烤肉便当，昨天买的牛肉看着不错，做出来的口感却偏老。看看时间还来得及，于是决定改变计划，拿出一大块鸡腿肉解冻、切丁、调味，胡萝卜切丝、洋葱切条，分别炒一炒，不到20分钟，做了一份“耗油鸡丁盖饭”。今日菜...

鸡蛋酱午餐肉盖浇饭

02-06 用料鸡蛋3个生抽半勺日式烧肉酱1勺半白砂糖1匙香油少许午餐肉半块水淀粉半碗牛奶150克蚝油半勺鸡蛋酱午餐肉盖浇饭的做法鸡蛋打散，加入牛奶，牛奶与鸡蛋比例大致1:3午餐肉切丁半勺生抽、半勺蚝油、1勺半烧肉酱、1匙白糖，...

午餐肉芽菜鸡蛋炒饭

11-08 这倒饭非常适合时间紧张的上班族来做。食材简单，做法简单，对于下班后饥肠辘辘的盆友来说，能在最短的时间内，吃上一口香喷喷的炒饭。美滋滋用料午餐肉100g鸡蛋2个芽菜10g米饭500g香葱少许鸡精1g午餐肉芽菜鸡蛋炒饭的做法冷...

一人食午餐肉盖饭

05-24 用料午餐肉一盒洋葱半个鸡蛋一个米饭一碗酱油2勺糖1勺味淋1勺水50ml一人食午餐肉盖饭的做法开火前准备米饭一碗洋葱切丝午餐肉切片鸡蛋打散调料混合成碗汁先少放点油润下锅，煎午餐肉，煎至两面金黄，盛出。再放油，下洋葱炒...

咖喱午餐肉盖饭

12-07 五分钟的快手菜食材简单做法简单。适合独自在家一个人吃饭的人。当然如果人多也可以食材放的更多一些。我的微博用料午餐肉1/3咖喱块一块米饭一碗胡椒粉少许玉米油咖喱午餐肉盖饭的做法拆开午餐肉罐头（注意小心不要划...

莴笋鸡蛋午餐肉炒饭

01-07 用料米饭少量鸡蛋少量万隆香肠少量盐少量生抽少量油少量午餐肉少量莴笋少量莴笋鸡蛋午餐肉炒饭的做法全部食材切丁出锅...

番茄牛肉盖饭（快手一人午餐）

08-23 一个人吃饭，想快！想简单！想好吃！番茄牛肉盖饭，简直完胜外卖啦！继续关注【蒂莉舍斯的厨房】哦！懒人却不懒生活的厨房菜谱！用料番茄3个中等大小的牛肉若干片（数量看个人）番茄牛肉盖饭（快手一人午餐）的做法选首符合心情的歌，今天听的...

健康低卡午餐/晚餐食谱 | 菠萝甜辣鸡肉西兰花盖饭

05-23 【推荐理由】如果我只能对阅读我微博的小伙伴说一件事，那就是制作健康低卡的午餐/晚餐其实并不复杂，这道菠萝甜辣鸡肉西兰花盖饭就是一个很好的例子，只需翻炒蛋白质（鸡肉、牛肉，虾仁按个人喜好来），加入酱汁（建议自制比较健康），...

这个剩米饭一定要锁死｜午餐肉滑蛋盖饭

02-11 解锁剩米饭新吃法～用料食材：糙米饭1碗午餐肉170g鸡蛋2个洋葱半个调料：盐味淋生抽蚝油淀粉用量见下图葱花少许白芝麻少许这个剩米饭一定要锁死｜午餐肉滑蛋盖饭的做法食材准备两个鸡蛋打散加2勺水、葱花、少许盐调味调一个...

午餐肉温泉蛋盖饭

12-23 晚上吃太罪恶了，饿到早上实在受不了了，赶紧早起干饭啦～找找冰箱里剩啥吃啥～用料米饭1碗午餐肉3片鸡蛋1个黄油一小勺酱汁适量午餐肉温泉蛋盖饭的做法从冰箱拿出可生食鸡蛋，简简单单搞一个温泉蛋先（温泉蛋方法我以前菜谱里有...

滑蛋鸡肉盖饭

01-19 时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1碗用料滑蛋鸡蛋（液）2个盐1g清水50g鸡肉鸡肉300g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g其它米饭1碗滑蛋鸡肉盖饭的做法鸡肉用生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、胡椒粉腌制10分钟。油锅...

SPAM世棒午餐肉飘香餐肉盖饭

03-20 “味美”与“色香”兼具，还不费时费力，那就非世棒飘香餐肉盖饭莫属了！打开便当盒，香味弥漫，全公司的目光都聚集而来。用料SPAM世棒午餐肉100g煮好的米饭150g咖喱块1块香葱少许SPAM世棒午餐肉飘香餐肉盖饭的做法将咖喱块倒...

【健康午餐/晚餐食谱 | 西兰花牛肉藜麦盖饭】

06-02 【健康午餐/晚餐食谱|西兰花牛肉藜麦盖饭】选择这道西兰花牛肉藜麦盖饭，彻底摆脱外卖快餐那些不健康的盖饭吧！并且它的烹饪时间只需要9分钟，这比小伙伴点个外卖的时间都快！你应该准备好吃完全软嫩的牛肉和脆脆的西兰花，可...

番茄午餐肉盖饭

01-29 这个超级下饭！喜欢午餐肉的我！一口气吃了两碗！番茄酸酸甜的非常下饭！完全是舔盘！因为午餐肉本来就咸了，所以不用加盐，如果口味比较重的，起锅前自己尝尝再调整哈！用料番茄2个（约300g）午餐肉198g洋葱50g白糖1大勺红油豆瓣酱1小勺水...

午餐肉盖饭

06-07 用料午餐肉1盒洋葱0.5个鸡蛋1个酱油2勺料酒1勺糖或蜂蜜1勺午餐肉盖饭的做法看图！。。。。。。。。。...

日式∣煎午餐肉荷包蛋盖饭

11-28 将午餐肉煎至表面焦黄、会去掉不少油脂、焦香可口、不浇酱汁、只撒上少许盐、胡椒粉就很美味。一人份用料午餐肉罐头切两片鸡蛋1个色拉油少许米饭满满一碗番茄酱一大勺盐、黑胡椒少许甜杆西兰少量日式∣煎午餐肉荷包...

鸡蛋午餐肉

08-31 冰箱里还有一袋奶粉，开封的午餐肉，两个鸡蛋用料鸡蛋2个油克午餐肉半袋葱蒜鸡蛋午餐肉的做法打两个鸡蛋，加入奶粉，搅拌均匀。放入葱花蒜末。不爱吃盐就没放沾满鸡蛋的五花肉，下锅煎...