低卡手撕长茄子怎么做好吃
用料茄子中等大小3条生蒜1/2头(依据个人口味增减)小葱2根酱油15ml鱼露5ml(可用等量酱油代替)香油10ml熟芝麻少量点缀提香低卡手撕长茄子的做法蒸锅加凉水大火烧开茄子三条去蒂,垂直于最长方向切成手指长度左右的段,再均匀一...
用料茄子1个蒜3瓣盐1克酱油2勺小葱小半根食用油三小勺干辣椒若干乡村手撕茄子的做法茄子洗净去蒂,上锅蒸六分钟,关火,闷一会,拿出来凉透备用。准备葱花,蒜末(我用压蒜器压的蒜泥),瘦肉切丝备用。起锅倒油。烧至八成热,放肉丝炒...
周六的午餐,老公想吃蒜泥茄子,马上安排。用料长茄子三根蒜泥一大勺小米辣1只生抽适量醋适量橄榄油适量香油少许花椒油少许盐少许白糖少许小葱花少许香菜断少许蒜泥手撕长茄子的做法挑选三个长茄子,正好可以撕一盘,茄子表...
很喜欢吃鱼香茄子,可是茄子必须要用油炸再烧才好吃,热量就呵呵了。这款手撕茄子很简单很快手,关键是很低卡!鲜辣可口,吃起来一样爽!用料茄子2个醋1勺生抽2勺大蒜4瓣小葱1根小米椒2个花椒油四分之一勺油泼辣子半勺低卡凉拌手...
时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料线茄3根线椒2个小米椒3个蒜5瓣花椒3g盐4g糖5g酱油12g陈醋16g油辣子8g手撕茄子的做法线茄去蒂后,切成8厘米左右的长段。茄子上锅蒸,蒸15分钟,蒸至茄子变软,夹出,放凉。锅内放油,烧...
用料茄子1个蒜适量红椒适量生抽2茶勺蚝油半茶勺醋1勺香油少许酱汁适量手撕茄子条的做法紫茄子洗干净放锅中蒸熟后放凉蒜切成茸,葱切段,红椒切丝,加蚝油半茶勺,醋1茶勺,香油几滴,拌匀成酱汁把蒸好的茄子撕成细长条,淋上酱汁拌...
用料茄子蒜末味极鲜酱油猪油凉拌手撕长茄子🍆的做法茄子切长条上锅蒸熟变软就差不多了从中间掰开撒上蒜末,淋上味极鲜酱油猪油化开,淋在茄子🍆上我吃不了辣,喜欢吃辣的可以加上油辣子干辣椒随手拿过来装饰拍照的简单快手...
巧手撕茄子条主料:长茄子配料:红美人椒,牛角椒,大蒜,香葱调料:精盐,鸡精,东古一品鲜,保宁醋,美极鲜,白糖,花椒油,香油。制作:1茄子去皮改刀成条用淡盐水浸泡1分钟,控干水份放拖盘入蒸箱蒸8分钟取出放凉,2.用手撕成小条卷成小堆状...
用料茄子2个大蒜4瓣糖1勺酱油2勺蚝油2勺醋1勺辣椒2个手撕茄子的做法把🍆切成4段,切的长短按照个人喜好,放到锅中蒸15分钟。把蒜泥,辣椒,葱切好。锅中烧油,浇上去,再到酱油,蚝油醋糖搅拌。把配料浇到撕好的茄子上,就完成了手撕...
用料茄子1个蒜2瓣小米椒1个盐1克生抽2勺白糖1克香醋1勺无油低脂—凉拌手撕茄子的做法茄子洗干净去皮蒸熟放凉,加入料汁(生抽,大蒜末,小米椒,香醋,盐,糖)小贴士酱汁可以随自己喜好调整...
用料茄子3个蒜末适量酱油2勺橄榄油少量手撕蒸茄子的做法将茄子蒸熟,放凉后,手撕装盘,放一点蒜末。锅内放少量橄榄油,爆香蒜末,翻炒两下,放入两勺酱油,炒过的酱油会有浓浓的酱香味,将其泼在茄子上,即可。...
在各大榜单频繁提名的茄子,不仅拥有一表人才的气质,男模般的身材,暖男小奶狗性格更是让人垂爱。茄子不仅做到了独秀,更是与各类伙伴百搭,肉类、菜类几乎从不踩雷。今天带大家做一道青豆烧长茄子,低卡减脂,健身人士必备:用料主...
清蒸茄子,低卡减脂茄子一向吸油著名,其实也可以做的超清爽,出门在外想家了,做个妈妈常做的蒸茄子用料茄子一个青椒一个油适量生抽半勺醋一勺低卡蒸茄子的做法将茄子、青椒切块,依自家口味洒上适量生抽醋,减肥可不加油蒸五到...
第二阶段普拉提训练,私教要求我控制饮食,减脂为主,为了满足嘴同时又不过分长肉,不加奶粉和炼奶,改良后做了此款吐司,虽然没放炼奶和奶粉,并不影响口感,奶香味十足。特别简单好做,为什么这么说呢?因为我是零基础实验成功。烤了十...
柠檬树上还有几个柠檬果,摘一颗做手撕鸡肉吧,酸酸爽爽,下酒下饭都不错。用料鸡全腿2个,柠檬1个,小米辣3个,尖椒半个或杭椒1个,毛葱头2个或洋葱半个,姜5/6片,蒜1头,小葱2根,香菜1小把,生抽4勺,蚝油1勺,花椒油1勺,醋3勺,盐1勺,白糖2勺,料...
简单又快手的凉拌茄子,不费油,低卡健康,先蒸在拌,特别适合减脂期的我们~这样一盘凉拌茄子加上各种调料才170大卡!!用料茄子2个大蒜1瓣小葱1根小米辣3个香菜2根调料:生抽2勺蚝油1勺香醋1勺零卡糖半勺‘低卡凉拌手撕茄子’健康...
用料茄子200克皮蛋1个香菜1根红辣椒1根绿辣椒2根大蒜20克花生米10克生抽3勺醋1勺白糖适量盐适量皮蛋手撕茄子的做法茄子洗干净切长段放入锅中大火蒸10分钟香菜切段红辣椒切段绿辣椒切段大蒜切末切好的配菜放入碗中浇6...
无油低卡快手美味减脂餐用料茄子1-2个生抽1/2-1勺油醋汁/醋1-2勺代糖少许蚝油1勺蒜,小米椒可选低卡拌茄子的做法茄子切段蒸熟用筷子分成条,加入上述调料拌匀即可小贴士茄子蒸熟比较湿,可以沥水一下...
这个万能汁学会了,拌啥都好吃。用料食用油45ml葱花适量花椒15粒蒜3瓣小米辣2个生抽30ml耗油10ml熟芝麻1小撮茄子根据吃的人数来盐1小撮凉拌手撕茄子的做法步骤1:将油放锅加热,放入葱花和花椒炒熟,待葱花泛黄就可以盛出。...
今天末伏,天气还是很热,凉拌菜依然我们餐桌上的心头好。做一道最近被火爆网红柠檬手撕鸡丝,光是看着屏幕里,口水就在嘴巴里打转转。肉质细嫩超爽口,好吃还不胖😋用料鸡胸肉1块姜2片香菜2根海鲜酱油1勺大蒜2瓣柠檬🍋1个小米...
用料老南瓜根部鸡胸肉150g-200g黑胡椒碎适量(喜欢辣的可以多放)番茄一只圆葱适量罗勒碎新鲜罗勒更佳白胡椒适量芝士马苏里拉迷迭香可自己选择,不喜欢这个味道可以不加低脂低卡烤南瓜盅——番茄手撕鸡胸的做法老南瓜洗...
在异乡吃不到家乡的菜,真的是一种煎熬,今天也尝试一下,吃到嘴的那一刻我的心既然被自己给融化到了。😂😂😂用料茄子2个大蒜3瓣小葱3根小米椒个盐2克醋3勺酱油2勺手撕蒜茄子的做法茄子上锅蒸15分钟备好配料。蒸熟拿出放凉...
沪飘主义者一人美食日记用料茄子1个生抽1勺盐1勺辣椒(有点辣味的都行)2个蒜5瓣肉肉沫适量手撕茄子🍆的做法1.茄子切成块然后蒸熟,只要熟了都可以。2.冷却后撕开,你开心怎么撕都行。3.适当油,油热后将辣椒片和蒜丁放入锅中,1...
茄子打皮,手撕茄子真的很一件很美好的事情,治愈心灵。用料茄子2个精肉60克姜片6片花椒1朵生抽2勺盐巴适量手撕炒茄子的做法茄子打皮。撕成条。揪成小块。肉切片,姜切片,准备好花椒。热锅,加油,放入姜片和花椒,炸香。放入肉片...
烧热的花椒油呛拌进码好佐料的茄子里。一阵莫名的幸福感随着香味升腾。用料茄子2个蒜末。葱花。辣椒。花椒呛油。适量糖。盐。生抽。香油。白醋。适量手撕茄子。的做法茄子上蒸锅蒸12-14分钟。晾凉手撕条。蒜末各式调...
热门标签
-
咖啡坚果小蛋糕
懒人蒸玉米面馒头
补血花生炖牛肉
红薯丸子油炸
哇呜牛蛙拌面
途爸做菜
鲜椒鱼
法棍浓汤
甜笋金雀汤
脆椒牛肉
日式烧肉
牛油果西瓜牛奶
吃出好身材…
宅子
大拉
金色南瓜面包卷
三步搞定醋溜白菜
万紫千红炒饭
香菇豆瓣炒苦瓜
红豆酥~植物油版
白菜什锦猪肉卷
輕松
美味小龙虾炒饭
小炸鱼
摆摊蒜辣鸡爪
一个夏天
料水
帝王蟹做法一
低脂芋泥酸奶甜品
立夏肉桃饭
蒜蓉蒸红虾
一耦两吃香滑藕羹
葱油鲍鱼
孩子午餐
蜂蜜蓝莓奶昔
这样喝水既能减体重气色还红润
-
推荐阅读
- 中餐74: 两种味道的凉拌菜花美味好吃的做法大全,中餐74: 两种味道的凉拌菜花做法图解
- 实心麻团美味好吃的做法大全,实心麻团做法图解 如何做实心麻团最美味
- 美味的鲜美生蚝土鸡汤做法,大厨教你技巧
- 无添加剂的红豆沙(适合小孩)美味好吃的做法大全,无添加剂的红豆沙(适合小孩)做法图解
- 烤胡萝卜猪肉丸子“北鼎烤箱食谱”美味好吃的做法大全,烤胡萝卜猪肉丸子“北鼎烤箱食谱”做法图解
- 广式月饼回油第一天美味好吃的做法大全,广式月饼回油第一天做法图解
- 蒜蓉虾🍤美味好吃的做法大全,蒜蓉虾🍤做法图解 如何做蒜蓉虾🍤最美味
- 燕麦牛奶粥美味好吃的做法大全,燕麦牛奶粥做法图解 如何做燕麦牛奶粥最美味
- 素烧绿茄子美味好吃的做法大全,素烧绿茄子做法图解 如何做素烧绿茄子最美味
- 紫薯椰蓉手撕面包(无黄油)美味好吃的做法大全,紫薯椰蓉手撕面包(无黄油)做法图解
- 美味的美善品春笋红烧肉做法,大厨教你技巧
- 情人节三色爱心饼干美味好吃的做法大全,情人节三色爱心饼干做法图解
- 胡瓜とパクチーの冷しゃぶサラダ美味好吃的做法大全,胡瓜とパクチーの冷しゃぶサラダ做法图解
- 一口一个的脆脆爆浆芝士虾球美味好吃的做法大全,一口一个的脆脆爆浆芝士虾球做法图解
- 虾仁白果美味好吃的做法大全,虾仁白果做法图解 如何做虾仁白果最美味
-
猜你喜欢
- 超可爱💜星戴露🐰香芋蛋糕卷易做又好吃的窍门
- 美味的茄汁三鲜锅巴做法,大厨教你技巧
- 一周便当🍱葱香菜大蒜的保存8️⃣美味好吃的做法大全,一周便当🍱葱香菜大蒜的保存8️⃣做法图解
- 香椿素菜卷美味好吃的做法大全,香椿素菜卷做法图解 如何做香椿素菜卷最美味
- 草莓鲜橙汁美味好吃的做法大全,草莓鲜橙汁做法图解 如何做草莓鲜橙汁最美味
- 美味的软糯酸辣年糕做法,大厨教你技巧
- 美味的过嘴瘾的低卡肉丸做法,大厨教你技巧
- 韩国烤冷面美味好吃的做法大全,韩国烤冷面做法图解 如何做韩国烤冷面最美味
- 鸡蛋的救赎--灵魂炒蛋美味好吃的做法大全,鸡蛋的救赎--灵魂炒蛋做法图解
- 美味的麻辣牛蛙小龙虾做法,大厨教你技巧
- 各种口味无油全麦蛋糕美味好吃的做法大全,各种口味无油全麦蛋糕做法图解
- 蕨粑炒腊肉美味好吃的做法大全,蕨粑炒腊肉做法图解 如何做蕨粑炒腊肉最美味
- 好吃好看的八角紫薯面包美味好吃的做法大全,好吃好看的八角紫薯面包做法图解
- 暖身祛寒羊肉煲易做又好吃的窍门
- 小米豆腐美味好吃的做法大全,小米豆腐做法图解 如何做小米豆腐最美味