土豆鸡胸杂粮焖饭怎么做好吃
这样做出来的鸡胸像鸡腿肉一样好吃!!我爱了!第二次盘啦把方子分享给你们~用料鸡胸肉大半块土豆100g洋葱30g香菇4小朵线椒2根杂粮米60g胡萝卜30g淀粉1勺生抽1勺料酒1勺白胡椒粉1勺盐2克耗油适量土豆鸡胸杂粮焖饭的做法杂粮...
最近开始琢磨重新减肥了,之前瘦了近十斤,现在胖回快一半了……惊慌得开始调整饮食,所以中午一人食:鸡胸肉杂粮炒饭。摸着良心说,太好吃了,完全不会像水煮菜一样让你吃到怀疑人生然后开始暴饮暴食。用料鸡胸肉0.5块胡萝卜0.5...
一款饭团,可以当早餐,作便当,也很适合带去野餐哦用料杂粮饭1碗即食鸡胸肉1块酸黄瓜2根沙拉菜少许小番茄少许玉米粒少许每日坚果30克鸡胸肉酸黄瓜杂粮饭团的做法即食鸡胸肉切碎,酸黄瓜切碎饭团模具中盛入三分之一杂粮饭放...
用料鸡胸肉块西兰花朵胡萝卜口蘑鸡蛋包菜橄榄油勺油醋汁【午】—杂粮饭+凉拌鸡胸肉的做法煮杂粮饭1.炒包菜+口蘑(橄榄油)2.水煮萝卜+西蓝花+鸡蛋,放油醋汁3.鸡胸肉切片放黑胡椒酱如图...
用料糙米一把燕麦米一把黑米一把各种蔬菜适量黑胡椒碎低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法各种杂粮至少提前4个小时浸泡各种蔬菜切丁洋葱鸡肉切丁锅内放一点橄榄油放洋葱炒出香味以后放鸡肉丁放生抽和黑胡椒碎炒至鸡肉断生加...
土豆饼是一个非常快手的早餐,放点杂粮粉,吃起来更健康,土豆还可以换成黄瓜、西葫芦、卷心菜,红薯、莲藕😋😋😋用料土豆1个彩椒适量荞麦粉适量玉米粉适量面粉(可以不加)适量鸡蛋1个盐适量牛奶适量黑胡椒碎适量橄榄油适量杂粮...
外卖的味道,哈哈,有内味儿了,😄🤗🎶用料鸡小胸4条(约200克)味好美照烧酱30克大米1杯(150克)玉米粒50克麦片20克配菜【味好美】照烧鸡胸杂粮饭的做法‘味好美’调味酱大荟萃,🤗🎶鸡小胸解冻,洗净;倒入味好美照烧酱,腌制30分钟...
土豆买多了煮了吃掉要不然占地方用料老抽两滴鸡胸肉一块土豆袖珍的四个(大个的一个)盐适量番茄酱一勺生抽一勺玉米淀粉半勺土豆焖鸡胸的做法土豆削皮切小块丁鸡胸肉切丁,放适量盐和一勺生抽,抓匀腌制十分钟起锅烧油把腌好...
一人食,炊饭是最省心省力的了一锅下来,荤素主食全有了在努力健身,所以写了这个健康版去皮去骨鸡胸-低脂优质蛋白来源燕麦-增加饱腹感,维生素和矿物质也高于白米主食可用糙米、藜麦、小米等各种粗粮混搭南瓜也可换成芋头、...
用料玉米渣土豆香肠大米荞麦胡萝卜葱姜香肠土豆杂粮焖饭的做法将米们淘洗干净入电饭煲加水煮土豆、胡萝卜去皮洗净、切丁香肠切片炒锅入橄榄油放入葱姜碎、土豆、胡萝卜、香肠煸炒滴入几滴黄酒加盐盛出倒入刚煮滚的米...
低卡五彩焖饭,吃着吃着就瘦了。用料鸡胸肉200克胡萝卜半根料酒2勺酱油2勺盐10克黑胡椒2克三色藜麦100克高粱米100克燕麦100克玉米粒一把洋葱粒一把香菇2朵西红柿1个生抽2勺蚝油1勺电饭煲杂粮鸡胸肉减脂焖饭的做法1.半...
简单易操作,懒人蒸饭,一锅熟好吃管饱。饭后洗碗工作量少,一到天冷就不想洗锅洗碗的懒人心头好用料大米1杯土豆1个碎玉米粒半杯荞麦仁半杯鸡蛋1个蒜1瓣花生油少许盐少许土豆杂粮饭的做法把大米、碎玉米粒、荞麦仁淘洗干净...
可怜的大学宿舍党终于找到了只要一个电饭煲就能解决的美味。感动的热泪盈眶。用料大米适量杂粮米适量盐适量香肠根芹菜一小把平菇两大朵酱油适量蒜三瓣杂粮焖饭的做法杂粮米提前两个小时泡好。芹菜洗好切成一小节一小...
蔬菜蛋白碳水化合物都齐了,味道也很不错哟,减肥低脂又方便,主要是控糖效果好,其实蔬菜可以用冰箱里有的,洋葱之类的主要是不出水的都可以,本来是为了完成吃紫菜的任务而做的,没想到也成了消耗冰箱剩菜的好办法用料鸡胸肉1块...
天天都想要搞点奇奇怪怪的好吃的,刚好想吃鸡腿饭了,每周也要中午做饭带就做了一锅,分割冻起来了。主食是,糙米➕鹰嘴豆➕豌豆➕藜麦➕燕麦➕黑豆肉是鸡腿➕一个洋葱➕一个大青辣椒用料藜麦糙米鹰嘴豆豌豆鸡腿青辣椒洋葱孜...
最近一段时间在改变自己的饮食习惯:尽可能多的吃粗粮,少吃精米面食。带来的改善就是心率较以前更低,且体重较稳定的控制在121斤。这道菜做起来很方便,吃起来更方便(不用夹菜)(看吧,还是单身好,少洗一个盘子,我才不是因为懒呢,哼...
今天第一次做。两人份,好吃😋。用料鸡胸肉1块土豆2个姜末少量蒜头2瓣盐少量生粉两勺蚝油一勺料酒1勺生抽1勺芝麻油少量超下饭的鸡胸肉焖土豆的做法鸡胸肉切丁放入碗中。分别加入生粉、蚝油、料酒、芝麻油、生抽以及姜...
粗粮豆饭!用料白米、糙米、黑米荞麦米、高粱米、玉米碎黄豆、红豆、大红豆、黑豆杂粮豆饭的做法所有米混合1碗,所有豆半碗(提早泡水1晚),水和米比例比正常1:1放入电饭煲做米饭;好看又好吃!...
工作餐用料三文鱼黑胡椒盐鸡胸肉西兰花瑶柱糙米三文鱼鸡胸肉杂粮饭的做法卷一卷,煮一煮,煎一煎...
比较适合懒人,懒得出去买菜,懒得做好几个菜,懒得翻来覆去的炒,于是用冰箱里剩下的边边角角凑一起,简简单单的一道焖饭就搞定了!囧rz用料大米适量鸡胸肉适量火腿片适量青豆适量香菇适量花生米适量洋葱适量调料生抽、盐、胡椒...
减脂增肌🤸♀️用料牛油果1/2个鸡胸肉1块海苔香松10克杂粮饭糙米、红米、三色藜麦丘比沙拉汁日式口味10毫升牛油果鸡胸肉杂粮饭的做法在碗底铺上少许杂粮饭,铺上切好的牛油果丁和鸡胸肉丁,撒上海苔香松和沙拉汁调味。搅...
用料鸡胸肉1块南瓜100克鸡蛋1个糙米(生)60克葱随意南瓜鸡胸肉杂粮炒饭的做法鸡胸肉切块用一勺生抽一勺蚝油一勺料酒还有孜然腌30分钟以上南瓜切块,热锅下油炒熟,可以加点水鸡蛋和鸡胸肉分别炒熟提前泡一晚上的糙米用砂锅...
正如前一个菜谱说的,我亟须解决掉一些泡椒泡姜。但实际上这个菜谱跟菜坛子烂了一个无关,因为我已经做过很多次了,几乎成了我的招牌菜(饭)。这个饭最开始是跟着健身厨男的方子做的,但他那个方子太清淡,于是我索性加了泡椒泡姜...
一定要好好吃饭哦。我的杂粮饭用的米为糙米:燕麦米:荞麦:大麦仁=2:1:1:1。共重50g。提前浸泡6小时以上。用料西红柿1个鸡胸肉100g茄子约60g蛋黄1只蒜1瓣韭菜2颗洋葱碎10g五香粉小撮蚝油、料酒、酱油均½小勺盐小撮(可选...
这是一道东北菜,咸香口味。很下饭哦用料土豆两个鸡杂(鸡胗,鸡心,鸡肝)500克紫色洋葱一个姜片两片十三香半勺生抽2勺蚝油一勺盐5克鸡杂焖土豆的做法鸡杂焖土豆所有鸡杂洗干净,驱除油脂部分,焯水!开锅后焯水五分钟,驱除所有血沫...
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