水磨杂粮怎么做好吃，水磨杂粮家常做法

水磨杂粮

10-21 食品安全问题越来越严重，我们在超市或干货店购买的粉粉些都不知道是些什么东西磨的，卫生条件不说里面掺了些什么虫子啊难说了。但直接购买杂粮的好坏我们还是能看出来的，熬粥打豆浆没问题，但有时想蒸馒头或者包杂粮汤圆就...

超级杂粮面包（杂粮吐司）

02-05 BBA上面包的一次练习，一款既美味又营养的面包。这款面包可以制成餐包或者条状，但是吐司是比较好的选择。添加的谷物可以根据自己家里有的自由选择。我家孩子不爱吃杂粮，这款面包却吃的很欢，是一款我会经常做的面包。用料...

杂粮米

04-26 用料燕麦米500克黑米500克糙米500克红米500克绿豆仁500克大米400克荞麦50克燕麦50克杂粮米的做法所需材料10,646÷6÷5=354大卡/每100g...

五谷杂粮粉杂粮米糊

09-27 各种杂粮都行，看自己喜欢。炒熟后拌匀装在密封罐，吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可，喜欢吃甜的可以加点蜂蜜，或者糖。用料芡实适量糙米适量红豆适量黑米适量薏米适量赤小豆适量小米适量黄豆适量山药适量花生米适量...

杂粮与水晶米仿糯米

04-05 用料水晶米300黑米50糙米100克水按照5杯米的水量加杂粮与水晶米仿糯米的做法做出来是糯米口感...

蒸杂粮

04-23 杂粮中膳食纤维含量丰富，增强免疫力的同时还能帮助控制血脂。早餐来份蒸杂粮，简单、营养又健康。用料玉米1个（约300g)紫薯1个(约200g)荔浦芋头1个(约200g)荸荠5个(约70g)铁棍山药200g蒸杂粮的做法准备好所有食材。所有食...

杂粮饭

07-09 用料大米黑米红米燕麦米土豆胡萝卜牛肉蚝油洋葱粉蒜粉罗勒碎杂粮饭的做法做法如视频食材切块一起翻炒加入各种调味料（我加了罗勒，所以超级香）然后丢进电饭煲就好了出炉超级好吃~...

(一品杂粮)杂粮煎饼

06-06 美食源于生活，生活创造美食！用料黄豆粉适量克玉米面适量克绿豆粉适量克面粉适量克水适量克豆瓣酱适量勺甜面酱适量耗油适量花生酱适量海鲜酱适量白糖适量(一品杂粮)杂粮煎饼的做法火候控制，准备工作，均很重要！缺一，煎饼都不...

减脂碳水之杂豆杂粮饭

02-13 减脂健身党都懂得，碳水要杂粮粗粮，但有没有觉得没有白米饭口感好并且难以下咽？本人创新之杂豆杂粮饭来了，除了杂豆杂粮之外添加了红枣等健康提味的食物，让粗粮碳水的味道丰富起来！用料混合杂豆20克混合杂粮20克南瓜（或者红薯...

无糖无油无水杂粮糕

11-14 没有故事，想吃就做了，随意做的，我喜欢吃粗粮。用料香蕉1根葡萄干1把花生适量核桃仁适量糙米黑米燕麦粉适量藏血燕麦片适量玉米粉适量无糖无油无水杂粮糕的做法香蕉压成泥所有的材料加在一起混合均匀不锈钢长方形整型工具...

杂粮粽 & 枧水粽

12-03 粽子呢现在随时都能吃得到，但端午节包粽子嘛意义就十分不同了。之前每年都不用自己动手等吃就行，但今年突然疫情严重，只能自己动手了，顶硬上啊💪P.S：记录一下盐、枧水的配方～用料枧水粽（不太上色）只有淡淡枧水香味糯米250克枧...

【低碳水】杂粮酒酿

04-05 酒酿好吃，但热量、碳水化合物和升糖指数（GI值）都不低，实在是不够健康。从市面上比较少见的血糯米酒酿获得灵感，决定自制五谷杂粮版，不仅口感更好，重要的是营养更加丰富（蛋白质、膳食纤维、B组维生素、微量元素等），且血糖负荷小，...

杂粮小刀切杂粮细吃

11-06 家里还剩下绿豆面和黑米粉，于是做了款杂粮小刀切做明天的早饭，自己做的杂粮刀切味道就是香啊≧﹏≦用料中筋面粉200g绿豆面50g黑米粉50g红糖20g酵母3g温水200g具体视粉类吸水状况定杂粮小刀切杂粮细吃的做法把全部粉类材...

杂粮馒头（消耗杂粮米糊）

03-11 家里米糊做多了不要倒掉，拿来做馒头，口感比普通白馒头更好吃哦～今天做的是低糖馒头，因为我想拿它来配梅菜笋丝哈哈辛苦记录，有跟着做的宝宝记得交作业哈哈，一起分享成果～用料面粉500克杂粮米糊230克酵母5克糖20克杂粮馒头（消...

杂粮粥

11-25 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з”∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也...

杂粮大杂烩

02-02 用料南瓜紫薯黄瓜鸡蛋火龙果牛奶番茄酱黑胡椒粉红枣杂粮大杂烩的做法将南瓜和紫薯清洗干净，南瓜去子，分别切块把南瓜，紫薯，红枣放入电饭煲蒸20至25分钟（软了就行）蒸南瓜紫薯的同时煎蛋，厚蛋烧荷包蛋水煮蛋，都可以，做完后切片撒...

营养早餐：五谷磨房系列～五谷杂粮粉

05-21 小时候吃过炒糯米打的粉，很好吃。最近买了很多五谷杂粮，天天煮粥，突然想换个花样了，学着用打糯米炒粉的方式做了一遍，味道不错，用牛奶泡着吃了一顿！下次可以试试用酸奶搭配！用料红豆适量黑豆克核桃克花生适量黑米适量黄豆克燕...

【宝宝磨牙神器·香酥芝麻杂粮棒】（12m+）

09-07 【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】——香酥芝麻杂粮棒（12M+）用杂粮制作宝宝的磨牙饼干，麦香味十足，口感非常好！适合出牙口欲期的宝宝解馋～小逍遥喜爱度：❤️❤️❤️❤️❤️难度：⭐️⭐️⭐️时间：30分钟用料全麦面粉90g高筋面粉90克泡打粉3克黄油...

杂粮

07-12 用料水克糙米杂粮的做法100g糙米冷水泡一晚，加入水700g，煮饭模式，干糙米和水的比例为1:7，煮出的饭约为550g...

115 研磨五谷杂粮粉

05-27 分享一个磨粉小技巧，既干净又不浪费，磨冰糖粉、五谷杂粮粉、芝麻粉等都可以适用用料黑米200克115研磨五谷杂粮粉的做法黑米放入主锅主锅口封上一层保鲜膜，盖上主锅盖以1-3分钟/速度10研磨，研磨冰糖粉只需8秒即可。主锅盖...

杂粮包

08-18 用料白糖5克克水260克酵母5克白面150克，玉米面100克黑全麦250克杂粮包的做法所有面粉搅拌均匀，加入水搅拌均匀搅拌成面絮和成面团醒发至两倍大揉面排气分成均匀的等分红枣洗净切碎各种豆子，花生泡好煮熟，玉米粒，板栗一起搅...

杂粮面韭黄肉馅儿水饺

11-07 平时都是吃白饺子，太精细了，吃吃粗粮还是好的~韭黄特别适合做饺子，贼噶好吃~用料韭黄500克猪肉500克香油2勺盐8克酱油1勺生抽3勺姜末6克花生油8克鸡蛋1个白面100克杂粮面400克小葱8根杂粮面韭黄肉馅儿水饺的做法碗里打一...

常备破壁生磨五谷杂粮粉

10-15 忙的时候牛奶一冲，上锅沸腾即食。再煎个大鹅蛋，加两包青汁粉，一壶乌龙茶。易消化，快捷营养，美味，饱腹感强👍🏻用料糙米克常备破壁生磨五谷杂粮粉的做法好好...

糯米杂粮饭/杂粮豆包

02-23 用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，糯米多一点，血糯米和其他杂粮米随...

红薯粥•水饺•杂粮包•鸡蛋

10-15 独居生活,早饭指南~用料鸡蛋2个杂粮包3韩式泡菜水饺4个红薯粥•水饺•杂粮包•鸡蛋的做法锅里放入适量油，开始煎水饺，煎至底部焦黄色，加入少许水，煮开。糯米，小黄米，红薯，红枣...