餐之奶怎么做好吃，餐之奶家常做法

健身瘦身餐之奶香土豆泥

03-25 健身/瘦身餐系列之奶香土豆泥+简易白灼鸡胸肉用料鸡胸肉100-120g柠檬一瓣黑胡椒些许土豆一个培根些许牛奶黄油一小块就可以芝士片盐一勺健身瘦身餐之奶香土豆泥的做法将鸡胸肉切成块（不要太大）过水煮熟（不要煮太久，变白就...

快手早餐之酸奶吐司

06-04 小姑娘喜欢吐司面包，往常喜欢做三明治，今天试一下香蕉酸奶吐司～有点爆浆的感觉😁用料酸奶克鸡蛋2个香蕉1根吐司2片快手早餐之酸奶吐司的做法准备好食材土司香蕉切丁酸奶鸡蛋吐司切边中间放上搅拌好的酸奶香蕉沿着夹心刷...

快手早餐之午餐肉奶酪手抓饼

12-22 昨天买的马苏里拉芝士没用完，今天来消耗一下。难度：零厨艺味道：很松脆，咸咸的用料午餐肉丁若干马苏里拉芝士适量手抓饼2块快手早餐之午餐肉奶酪手抓饼的做法火腿切丁，铺在手抓饼上，再撒上马苏里拉芝士。盖上另一片手抓饼，边...

月子餐之下奶好甜品---木瓜炖奶

08-24 用料木瓜1个牛奶500克冰糖50克月子餐之下奶好甜品---木瓜炖奶的做法材料，牛奶，木瓜一刀两断木瓜去皮去核切成坨坨导入牛奶🐮放入冰糖放入蒸锅隔水蒸，两小时时间到喝！吃！奶水下得哗啦啦！...

生酮早餐之奶酪蛋饼

07-18 用料鸡蛋2-3个黄油10-15克马苏里拉芝士20-40g黑胡椒适量生酮早餐之奶酪蛋饼的做法鸡蛋打散，加适量黑胡椒搅拌均匀。锅内放入黄油。倒入鸡蛋液，摊平。稍微凝固后放入芝士碎。将蛋饼卷起，包住芝士。鸡蛋差不多熟了就完成啦...

宝宝早餐之酸奶小饼

01-26 这个月连着生病，小盆友早饭被米糊糊弄了太久之后，为娘的觉醒，要给娃搞点嚼的，结果她就露出来北方姑娘爱吃饼的原型。快手小饼，可以自行加减料，惠及众人。用料酸奶（自制，也可以买来的成品）50克鸡蛋1个面粉25克香蕉(可加可减可换...

快手早餐之牛奶滑蛋

06-12 突然特别想念酒店吃到的鸡蛋滑昨天在sam买到特别好吃的MM香肠和吐司，正好用来做早餐搭配前天用高压锅熬了一大锅红豆黑豆糯米莲子杂粮粥，冰起来早上盛半碗加点牛奶微波炉2min。快手早餐完成✅用料鸡蛋2个牛奶45ml盐少量...

宝宝快手早餐之酸奶饼

09-10 用料鸡蛋1个低筋面粉35克酸奶50克糖随意宝宝快手早餐之酸奶饼的做法准备食材，如图☝️将所有食材按照配比搅拌均匀。将搅匀的面糊装在裱花袋中，也可以不用裱花袋，目的就是为了形状好看一些。小火慢煎就行了，超级快手，超级简...

早餐之山羊奶酪炒蛋

09-12 炒蛋超级洋气的做法！关键是步骤简单，味道也相当不错。用料鸡蛋1只山羊奶酪1汤勺香草黄油1茶勺早餐之山羊奶酪炒蛋的做法用的是这个牌子的山羊奶酪，它里面含有很多香草，因此拿来炒蛋会很香。美即的香草黄油。里面同样含有...

备餐后的快手早餐之牛奶馒头

02-17 最近一年在给家里的大哥和小祖宗做早餐，每天都挖空心思，毕竟嫁了这么多年没正儿八经的做过饭，所以所有的都是看各个大神菜谱+实际情况（能偷懒就偷懒）得来的😉😉😉关键是记录自己的早餐之路。。。用料中筋面粉250克酵母2.5...

早餐篇之酸奶布丁吐司

10-24 吐司买多了，消耗一下，外酥里嫩，很好吃！用料酸奶1盒细砂糖12克吐司4片鸡蛋2个玉米淀粉12克早餐篇之酸奶布丁吐司的做法四片土司，两个鸡蛋，一个蛋黄单独放，剩下的放一起！鸡蛋加淀粉，加糖，搅拌均匀！在搅拌好的鸡蛋里再加入酸奶，搅拌...

减脂餐之鲜奶米布（鲜奶米糊）

09-26 在云南吃过的米布自己在家做啦～这样一碗170Kcal超级饱腹，早餐可以吃～也可以晚上代餐用料大米20克70Kcal牛奶150克100Kcal清水50克减脂餐之鲜奶米布（鲜奶米糊）的做法20g大米用热水浸泡2-3小时（冷水泡的时间较长，可以提前一晚...

中餐厅2之珍珠奶茶

08-02 在中餐厅第二季中，苏有朋特意带了从台湾带来的珍珠和黑糖做珍珠奶茶，现在来做一个同款的珍珠奶茶吧！用料珍珠一包黑糖适量清水适量鲜奶适量红茶水适量中餐厅2之珍珠奶茶的做法先将珍珠倒入锅里加适量清水用小火熬煮半小...

减脂餐之酸奶南瓜派

12-26 今年自家种的南瓜大丰收。南瓜粥，南瓜饼之后，又出新菜谱-南瓜派。用料南瓜300克酸奶100克鸡蛋1个即食麦片150克椰蓉若干克全麦面粉40克减脂餐之酸奶南瓜派的做法南瓜切片，放入蒸锅蒸熟。取即食麦片150g，倒入酸奶100g，鸡蛋...

微波炉早餐之牛奶炖蛋

07-14 很喜欢这样吃鸡蛋和牛奶，特别冬天吃起来超幸福！加一点酒酿进去，更好吃啊，最近早餐都是它哦！随便拍的一张图，不太好看哈哈哈这样一碗，蛋白质，纤维，主食都有啦！用料鸡蛋一个牛奶跟鸡蛋同分量酒酿一小勺燕麦一小撮微波炉早餐之牛奶...

中餐厅之黄桃酸奶甜品

07-20 美食类的节目，毫无抵抗力，中餐厅第四季热播中，其中用冠名的酸奶制作甜品在节目中时常会出现，恰巧亲戚探访送了一箱酸奶，就买了水果，奥利奥试了一下，颜值和味道都很不错，操作还特别简单，你一定要试试。用料黄桃1个酸奶1瓶奥利奥...

月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）

06-23 用料鲫鱼1条荷包蛋1莲藕3块姜片3盐少许月子餐之催奶烫（鲫鱼汤）的做法将所有材料准备起全，在砂锅里放入足量的水，姜片，藕块大火一直烧。在砂锅里面的水烧开后姜煎好的鱼和荷包蛋一起加入开水里，大火继续烧8分钟，改小火炖50分...

一人餐之超嫩滑双皮奶

05-31 本来是想做像85度的那种椰丝牛奶小方，结果意外不够“硬挺”成了双皮奶…用料牛奶300毫升纯净水100毫升葛根粉25克寒天粉8克白砂糖5克熟黄豆粉适量红糖30克一人餐之超嫩滑双皮奶的做法先用冷纯净水将寒天粉、葛根粉溶解...

减脂早餐之奇亚籽牛奶

08-19 秋冬是黄金减脂期为什么？因为天气变冷身体会消耗更多热量来维持身体平衡，所以管住嘴迈开腿。一起加油💪温牛奶泡入一勺10克左右的奇亚籽搅拌匀三明治🥪我买的是奇亚籽全麦吐司家里只有生菜🥬西红柿🍅黄瓜🥒就简单的做了...

减肥餐之:酸奶沙拉

04-15 用料胡萝卜1根酸奶100克鸡蛋1.5个玉米1根生菜叶2片黑胡椒随意减肥餐之:酸奶沙拉的做法1.洗净以上蔬菜;2.煮熟胡萝卜、玉米和鸡蛋;3.煮好后捞起来滤水放凉(不然酸奶要变稀);4.胡萝卜切小丁、玉米掰下来、两个鸡蛋对半...

快手早餐之牛奶燕麦

03-04 早餐系列，等日后补图用料牛奶一袋生燕麦适量及食燕麦适量快手早餐之牛奶燕麦的做法生燕麦洗净，头天晚上放入焖烧杯中，没有焖烧杯的可以用保温杯，没有保温杯的可以用小锅煮3分钟之后关火，盖上盖子。早上，将昨晚的麦片倒入锅...

早餐之奶酪鸡蛋馅饼

12-18 用料馅饼皮所需食材：酸奶200克面粉300克奶酪100克盐1茶勺汤半茶勺苏打半茶勺馅料：水煮蛋4个香葱10棵盐1茶勺食用油适量早餐之奶酪鸡蛋馅饼的做法面皮：酸奶中加入盐，糖和苏打搅拌均匀并静置5分钟。奶酪擦丝将奶酪丝加入静...

减脂餐之黄桃酸奶蛋糕

07-10 吃过了水蜜桃还有好吃的黄桃呀，水果加上浓郁的酸奶，口感湿润绵软，入口即化~像吃布丁，减脂甜品必备哟，关键是超级快手用料低脂酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉20克黄桃半个减脂餐之黄桃酸奶蛋糕的做法依次在盆中加入②个鸡蛋➡️低...

简单早餐之牛奶麦乐圈

11-21 去超市买了麦乐圈、迷上了这种简单的早餐吃法、麦乐圈即使不放牛奶也是一种非常好吃的脆口零食用料即食麦片适量温牛奶适量麦乐圈适量星星麦乐适量简单早餐之牛奶麦乐圈的做法第一种：碗里放入适量麦乐圈、加入温牛奶、...

消耗淡奶油之小餐包

07-30 淡奶油啊～忧伤啊～为了消耗淡奶油水分材料全用成了淡奶油。面团特别柔软，但含油量高，面缸上，手上，垫子上都是油！一直担心揉不出膜，还好出膜了。一个烤盘放5个面团正正好，多一个都会黏在一起了！蛋液不能刷太多，要不成品接近底部处...