法脂鸭肝煎牛排怎么做好吃，法脂鸭肝煎牛排家常做法

01-03 用料1牛里脊120g鸭肝80g澄清奶油20g用料2(波特酒酱汁)波特酒100ml奶油10ml洋葱碎15g牛骨肉汁200ml盐适量白胡椒粉适量用料3(炒蕈菇)蘑菇丁20g杏鲍菇丁20g香菇丁20g橄榄油10ml洋葱碎20g大蒜碎5g九层塔2g盐适量白胡椒粉...

煎西冷牛排配黄牛肝菌意粉和山药秋葵沙拉

11-02 用料煎西冷牛排西冷牛排1块盐、黑胡椒、迷迭香适量橄榄油适量黄牛肝菌意粉黄牛肝菌3个意大利细面1把洋葱半个红柿子椒半个淡奶油适量山药秋葵沙拉山药1根秋葵3个圣女果3个美式芥末酱适量蜂蜜适量煎西冷牛排配黄牛肝菌...

橄榄油煎牛肝菌排配韩式炒饭

01-14 用料韩国辣椒酱牛肝菌米饭玉米素鸡肉浆小番茄调味料橄榄油坎诺拉植物黄油罗勒橄榄油煎牛肝菌排配韩式炒饭的做法牛肝菌解冻，切成末。拌入素鸡肉浆，然后用保鲜膜卷成圆柱条，上笼蒸20分钟，出笼切厚片成牛肝菌排待用罗勒摘取...

空气炸锅版煎肥鸭肝/鹅肝

10-10 忘记看哪里说鸭肝更补铁，给两宝陆陆续续吃了两大袋露杰的肥鸭肝，最近刚入了空气炸锅，试了一下做鸭肝，比起直接煎控制不好火候，空气炸锅版还真的是简单方便，自己记录一下。用料露杰肥鸭肝几块牛奶（去腥）少许空气炸锅版煎肥鸭肝...

煎牛肝菌

06-03 用料新鲜牛肝菌黄油盐煎牛肝菌的做法新鲜牛肝菌切片，水煮五分钟。黄油热锅，煎熟，撒盐。...

煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留学生

09-05 用料牛排西葫芦樱桃萝卜蔬菜煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留学生的做法加橄榄油煎牛排，我的牛排超市买的带调料的。（否则，可以先煎半熟，然后撒黑胡椒碎、海盐、（辣椒、孜然）等调料煎至熟西葫芦开水煮1分钟。其他蔬菜和樱桃萝卜...

香煎鸭肝

05-19 出菜时间五分钟出品标准/赏味期限鹅肝面呈金黄色1，法棍切片，（厚度1.5cm，长7cm，宽5cm）。2，苹果切片，每片15-18g，（厚度0.8cm，长度7cm，宽3-4cm）3，鹅肝切片，每片重量20g，（长5-6cm，宽3-4cm，厚度1cm）4.面包片刷上橄榄油进烤箱烘烤两分钟(上色酥...

香煎鸭肝(鸡肝)

08-26 鸡胗和鸭胗，因为其中的蛋白质与鸡肉、鸭肉相当，而脂肪含量却只有鸡肉和鸭肉的1/5，可以说是一种很健康的食品，几乎所有的人都能食用。含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B2、维生素D等，食用后，能有效补充人体对这...

嫩煎鸭肝

08-10 用料自己看下嫩煎鸭肝的做法自己看自己看...

减脂餐/香煎牛排套餐

07-06 用料牛排1块（约130克）黑胡椒碎少许盐1+1克料酒1勺西蓝花5朵（约170克）胡萝卜1段（约60克）熟玉米粒100克减脂餐/香煎牛排套餐的做法头天晚上先用一勺料酒一丢丢黑胡椒碎一克盐将牛排腌制准备食材西蓝花和胡萝卜洗好切好开水煮...

快手兼减脂餐煎牛排

09-03 大夏天的，正餐时间，没啥胃口，做个饭自己吃又好繁琐，不吃伤胃没营养，吃多还怕长膘……牛肉帮到你，它只会让你增肌，不会增脂，而且这道菜其实简单起来，只需要几分钟就搞定了。关于减脂餐营养餐等，想交流的可以加我微信：qiulz079平时...

DAY8减脂餐，煎个牛排吧

07-25 最近在减脂，早晚餐有代餐奶昔，营养师要求我午餐不吃主食，菜肉按比例吃到饱。所以午餐现在是我一天的希望，变着花样搞是减肥中很开心的事情。用料牛排1块西兰花随意几朵圣女果随意几颗橄榄油少量盐少量耗油按理最好不加DAY...

嫩煎黑椒牛排（减脂版）

08-09 啦啦啦，我又带着新菜品【减脂黑椒牛排】来分享啦！喜欢吃牛排、鸡胸肉的朋友，强烈建议不要错过这篇教程，因为按照今天的教程做出来的牛排和鸡胸，真的好吃到不像是减脂餐！好多减肥伙伴估计都有一个烦恼：自己煎的牛排总是不入...

鸭肠鸭肝

09-24 用料菜籽油2大勺鸭肝1个鸭肠1个小蒜和大蒜小蒜二个和大蒜一个姜1个红薯粉1小勺锅1个碗1个鸭肠鸭肝的做法把鸭肠鸭肝洗干净，把红薯粉和鸭肠鸭肝放在一个碗里用手抓，把鸭肠鸭肝抓白。把菜籽油和鸭肠鸭肝放在锅里炒。炒完...

快手煎牛排减脂党福音

10-01 用料牛排一块盐适量黑胡椒少许快手煎牛排减脂党福音的做法牛排取出放置室温tips1:必须提前拿出来放到室温不然煎的时候会出水两面抹上盐和胡椒胡椒适量太多会辣而且会糊哦锅一定烧热tips:撒一点点水如果水珠像断线的...

煎鸭肝

03-25 没有鹅肝好吃，以后还是吃鹅肝吧用料鸭肝100克盐适量黑胡椒适量牛奶适量煎鸭肝的做法用牛奶浸泡擦干水分直接下锅煎熟即可小贴士煎老了很难吃...

牛排煎牛排

06-28 用料牛排1块洋葱1个大蒜7瓣盐克黑胡椒勺黄油克牛排煎牛排的做法简简单单简简单单简简单单简简单单简简单单...

香煎鸭肝配西柚蓝莓汁

10-26 是一个全新的西餐料理概念：顾客在我们网站订购某道西餐料理，我们把那道菜所需的所有食材按食谱准备好送上门，不需要为买多食材而担忧！顾客收到只需看着简单的制作步骤，就可以轻松做出一道大厨水平的西餐！“香煎鸭肝配西柚蓝...

巧煎牛排——减脂蛋白

11-21 才知道煎牛排也是个技术活，不敢想之前到底浪费了多少个牛排，多几个步骤，自己煎出西餐厅的味道🥰🥰🥰用料牛排1块黑胡椒粉盐椰子油巧煎牛排——减脂蛋白的做法首先是给牛排按摩，拿刀柄正反面的按摩一遍牛排，然后撒上调料腌...

香煎（鸭）鹅肝配香橙酱

05-23 法国露杰（鸭）鹅肝，不再残忍喂养，让鸭和鹅过着神仙般的生活，鸭苗指定是法国的“骡鸭”种，比一般鸭能养大一倍，达7至8公斤；饲料用法国独家配方—以玉米为主的合成饲料；独家的喂饲方法；良好的居住环境；300多万欧元的先进杀鸭、清洗...

煎牛排🥩 低温牛排鲜嫩多汁减脂玛捷斯版

01-06 好多人都问我牛排🥩怎么做的？今天的牛排🥩我用了大厨教的方法，同理可以做鸡胸肉，鲜嫩多汁！玛捷斯温度精准可控！用料牛排2块黑胡椒适量海盐适量迷迭香适量黄油（煎的时候用）适量煎牛排🥩低温牛排鲜嫩多汁减脂玛捷斯版的做法先...

【低脂版】牛肝菌煎鸡腿奶油烩饭

10-24 听到奶油烩饭，一定想到高热量，费时间。那么可以试试这个冷饭版奶油烩饭，又快手又低脂，早上摄入足够的蛋白质，优质的油脂，适当的碳水，可以更好的开启一天的活动。用料鸡腿1只洋葱（切丁）30克大蒜（切片）1瓣牛肝菌（切薄片）50克淡奶油20...

苹果煎鸭肝

08-06 鉴于鹅肝贵又油腻，用平价鸭肝替代。本来有啤梨会爽脆些，但苹果的祛火能力也不差。用料鸭肝少许苹果1个意大利陈醋几勺黑胡椒几勺柠檬片少许个苹果煎鸭肝的做法鸭肝切薄片，撒点白胡椒去去味。下油，把鸭肝倒下去后，不动，香煎...

鹅肝牛排

09-29 买了个空气炸锅，想起冰箱还有减肥前买的鹅肝，于是化冻了一块牛排，放纵一下。用料牛排1块橄榄油1勺黑胡椒1勺盐5克鹅肝2只鹅肝牛排的做法平底锅大火烧热，冒烟的那种，鹅肝不解冻直接下锅，半分多钟翻面再煎半多钟。把鹅肝夹出...

减脂版煎牛排（料理机版）

12-23 自用有料理机低温处理的版本用料西冷/菲力牛排减脂版煎牛排（料理机版）的做法牛排用厨房用纸吸掉血水放可高温加热的塑料袋内排掉空气拍两瓣蒜丢进去放料理机里50-60摄氏度加热50-60分钟然后煎锅无油或者用小刷子擦一层...