西兰花鲜虾沙拉怎么做好吃
沙拉中不可或缺沙拉酱,但如果你担心沙拉酱的高热量,那一定要尝试这道菜。选用了瘦身食品代名词的豆腐来制作的豆腐沙拉酱,口感不逊色,但热量会低很多。用料嫩豆腐1/2块洋葱1/8个西兰花1/2个鲜虾6只芹菜1/2根苹果1/4个西兰...
用料鲜虾5只西蓝花1颗魔芋1块芦笋3根蛋1个腰果1把南瓜子1把盐1茶匙罗勒叶2片黑胡椒碎少许蒜香海鲜汁少许鲜虾西蓝花沙拉[330千卡]的做法鲜虾洗净,剪去虾头上扎人尖角。魔芋切适口大小的块;水煮蛋均匀切开。芦笋洗净后去...
早餐看似很繁琐实际两边炉子使用起来可以很快速的完成🍳🍳用料虾仁8只西兰花6朵无花果2个牛油果半个柠檬半个白胡椒粉盐料酒淀粉油芝士粉西兰花无花果虾仁沙拉(轻食)的做法去过虾线的虾仁加入白胡椒粉、淀粉、料酒,腌制!...
特别喜欢吃西兰花,也特别喜欢吃虾。为了方便快捷,不用油炒,就想到这个中式沙拉用料西兰花一个盐2勺虾仁400克生抽1勺蚝油半勺橄榄油1勺陈醋半勺中式减脂沙拉:西兰花拌虾仁的做法食材洗干净,西兰花切成一小朵一小朵的备用。...
每天晚上回家过了饭点,吃饭又会觉得太撑,不吃又晚上又会饿,说不定还要吃夜宵,怎么办呢~啦啦啦,快手减脂餐来了,方便快捷,吃了也没有负担~~懒人姐妹值得拥有用料西兰花四分之一颗杏鲍菇半根玉米粒一小把水果黄瓜一根虾仁若干克鸡...
个人最喜欢吃的沙拉也是觉得最好吃的西兰花做法来自住家妈妈的方子热量虽高,但是好吃夏天开胃必备沙拉用料西兰花一朵培根适量瓜子仁适量葡萄干适量洋葱少许沙拉酱原味蛋黄酱5糖3苹果醋1西兰花沙拉的做法将原味蛋黄酱,...
用料荷兰豆西兰花杏仁黑胡椒橄榄油盐荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法西兰花掰成小棵,荷兰豆去掉茎对半切斜刀,杏仁去壳清水加少许盐,滴上两滴油,将西兰花、荷兰豆焯熟捞起放杏仁、撒黑胡椒,也可以再滴几滴橄榄油...
维生素C很丰富,色彩缤纷用料虾仁100克西兰花1朵煮鸡蛋2个奶酪50克蛋黄酱适量盐适量黑胡椒适量料理酒1小茶勺左右虾仁西兰花沙拉的做法水里放料理酒,煮虾仁。大概1分钟水里放盐,煮西兰花。大概1~2分钟把煮熟的鸡蛋,去皮,放在...
好吃的夏太太食谱用料沙拉西兰花沙拉西兰花的做法西兰花切开加盐浸泡,大概泡半个小时左右开水加盐,煮一下,时间不要过长挤上沙拉酱拌完工...
用料西兰花1朵鲜虾西兰花的做法西兰花改小,鲜虾对切,虾线洗掉,姜切粒西兰花开水汆,虾水过一下,西兰花可以过凉水。小火姜粒炒香,加水,盐味糖白胡椒调味,勾芡,洗啊西兰花虾,淋葱油,烧开装盘...
吃腻了苹果土豆沙拉来换换口味正好做玛格丽塔用了蛋黄剩的蛋清用来做沙拉🥗用料西兰花1/3朵土豆1个煮熟的蛋清(没有可以不放)适量虾🦐1-3只蛋黄酱适量焙煎芝麻口味沙拉酱适量盐🧂适量黑胡椒粉适量玉米粒适量鲜虾🦐西兰...
最近实在胖了很多,所以要开始努力减肥了!今天介绍一款沙拉给大家,美味营养又可减脂!鹰嘴豆中含有很多种的氨基酸、维生素及粗纤维,而且鹰嘴豆还含有大量的钙、镁、铁等微量元素,是很赞的食材。用料鹰嘴豆100克西兰花1朵虾25...
营养价值西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富,它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。具体而言,西兰花的营养价值如下:1、西兰花中所含...
简单快手营养好适合不想开火的夏天用料大虾仁六只西兰花200g胡萝卜少许香菜少许番茄一小只冠利沙拉汁适量西兰花煎虾沙拉的做法西兰花胡萝卜焯水备用香菜切碎西红柿切块虾仁提前用少许料酒黑胡椒酱油蜂蜜腌制(甜咸口很...
西兰苔的鲜嫰与水果椒的清甜,完美搭配,再加上鸡蛋,好吃好看又营养均衡。用料西兰苔1把水果椒4只鸡蛋1个黑胡椒适量橄榄油2勺葡萄醋1勺生抽1勺西兰苔沙拉的做法水烧开、加点盐和油,将西兰苔焯水。同时煮或煎一个溏心蛋。水...
一百克西兰花卡路里93一百克虾仁卡路里33适合减肥时候吃的一道快手沙拉用料西兰花200g鲜虾仁100g白糖2小勺白醋2小勺盐1小勺低卡瘦身|西兰花鲜虾沙拉的做法西兰花撕小朵,焯水,过冷水备用鲜虾煮熟剥出虾仁放糖、盐、白醋...
做起来无油烟,口感醇厚,料也多。吃起来大满足!用料西兰花1/2棵鸡蛋两个虾仁10只蟹腿肉5根胡萝卜1/3根蛋黄酱3大勺糖1小勺七味粉适量日式虾仁西兰花沙拉的做法我喜欢吃溏心蛋,所以做这个沙拉的时候一直做溏心的。对俺来讲,...
儿子是个帅小伙,可是一胖毁所有,为了小儿子每天晚上我和老公都陪着吃减肥餐,大家都赞不绝口,但是今天我用的是芝麻沙拉酱,不能多用啊,热量高。用料西兰花一个蟹肉棒一袋虾仁8只大个美国野米1杯芝麻沙拉酱少许橄榄油1勺盐少...
这道菜的主厨其实是12岁的儿子,因为学校老师让他们做道健康的菜,拍个录像交作业。我把它放到这里,纪念一下儿子第一次做菜😊。用料牛油果1个虾仁8个西兰花半朵盐适量黑胡椒适量西兰花牛油果虾仁沙拉的做法牛油果切块,西兰...
用料西兰花适量胡萝卜小半根盐适量虾仁适量玉米粒适量千岛酱适量西兰花虾仁胡萝卜沙拉的做法先烧水加少许盐,把西兰花焯熟把虾仁焯熟,玉米粒,胡萝卜我是蒸的。然后用千岛酱拌一下就可以了,简单还好吃。小贴士食材根据自己...
简单一个五色沙拉,补充一下元气.用料西兰花几朵小番茄3-5个金银玉米50克紫薯5小切块虾仁5-8个小红肠(可不加)1根油醋汁2大勺🍤🍠🥦大虾紫薯西兰花沙拉的做法虾分离虾头和虾身,虾身挑出虾肠,再和小红肠直接热水焯熟;熟虾身去...
用料西兰花一棵牛油果一粒大虾五只西红柿半粒鸡蛋一粒西兰花牛油果鲜虾沙拉的做法大虾去头去皮,背上切一刀去虾线。用盐,黑胡椒粒,柠檬汁腌一下。放入油锅煎至表面变色,捞起备用。因为刚刚有在背面切一刀,所以大虾会自动蜷...
用料西兰花1朵煮鸡蛋3个圣女果6个沙拉酱3勺蒜3瓣盐1小勺黑胡椒粉2勺正宗西餐!西兰花沙拉的做法西兰花洗净撕成小朵。锅中烧开水,放入油和盐,再放入西兰花焯水30至40秒捞出,过一遍凉水控干水分备用。准备煮熟的鸡蛋和鸡蛋...
这一款在日本的便当店里是销售冠军,是一个做起来超方便又绝不会失败的方子~最近尝试生酮减肥法,恰好这个菜非常符合要求。用料西兰花1朵虾仁适量扇贝(可选)煮鸡蛋2-3个沙拉酱3-5勺醋(可选)少量黑胡椒(可选)少量虾仁鸡蛋西兰花...
用料西兰花1只红萝卜丝4朵青瓜片条3条沙拉酱适量西兰花圣诞花环沙拉的做法西兰花洗净飞水围成圆圈,加上青瓜皮蝴蝶结。加上红萝卜粒,红萝卜丝,等不同色的点缀。...
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