蒜香土豆烤鸡胸怎么做好吃，蒜香土豆烤鸡胸家常做法

10-06 用料鸡胸2块土豆4个大蒜一整个黑胡椒若干蒜汁若干老抽若干鸡蛋一个盐糖若干黄酒若干蒜香土豆烤鸡胸的做法鸡胸洗净切块。放入老抽，蒜泥，黄酒，糖，黑胡椒，鸡蛋取蛋清放入，拌匀。放置30分钟。土豆洗净去皮切块，大蒜去皮，备用。土...

08-18 因为在减肥，又想吃肉，借鉴的健身厨男的方子，不想折腾烤箱，直接微波炉，简单方便，加了蒜！用料鸡胸肉一块1块孜然适量辣椒粉适量蒜2颗盐适量胡椒适量烤鸡胸肉（蒜香烧烤微波版）的做法鸡肉泡一下，除冰，然后把膜撕一下，油脂去掉开水下锅...

土豆泥配香烤鸡胸肉

07-30 用料土豆半个胡萝卜四分之一个鸡胸肉300g花菜，香菜适量黑胡椒，孜然，耗油，鲜生抽适量土豆泥配香烤鸡胸肉的做法土豆胡萝卜蒸熟捣碎，加入盐(或糖)，牛奶，黑胡椒(根据自己口味)拼盘鸡胸肉煮熟，撕条，用盐，黑胡椒，孜然，耗油，鲜生抽，虾仁拌...

蒜香鸡胸

05-12 有一个爱吃肉又胖的孩子，鸡胸是最好的选择，怎样才能把很柴的鸡胸做的好吃，就要花点心思了用料鸡胸肉1块蒜瓣料酒勺蚝油勺油克黑胡椒碎勺糖蒜香鸡胸的做法蒜香鸡胸蒜油：蒜与油比例1：1或者1：2，一次性可以多熬一些。剥好的蒜粒...

【太阳谷鸡胸肉】蒜香鸡胸烤南瓜

09-06 鸡胸肉怎么吃？香甜软糯的南瓜和咸鲜可口的鸡胸肉原来可以这么搭！来自太阳谷星厨达人@可乐乐777👍👍♥️快手好做的鸡胸肉美食！用料太阳谷鸡胸肉1块橄榄油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺盐适量黑胡椒碎适量南瓜适量【太阳谷鸡胸肉】蒜香...

蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版

02-01 难得吃少油少盐的减肥健康餐用料鸡胸肉2块蜂蜜蒜汁蒜5瓣盐1小勺橄榄油4勺蜂蜜2勺黑胡椒2小勺配菜水果胡萝卜2根芦笋5根土豆1个大土豆蜂蜜蒜香烤鸡胸肉-烤箱版的做法洗菜！配菜切小，随便你喜欢切块或者条或者片都行，看心情...

蒜香黑椒鸡肉烤土豆

07-17 用料土豆1个鸡胸肉1块小番茄5个蒜6瓣生抽2勺蚝油2勺蜂蜜1勺黑胡椒粉1勺蒜香黑椒鸡肉烤土豆的做法土豆切小块，鸡胸肉切块，蒜切碎。除小番茄所有材料混合均匀，腌制半小时，隔夜最好。把腌好的材料放入烤盘中，再把小番茄对半切...

烤鸡胸and 土豆片

02-16 用料土豆1个鸡胸1块孜然适量辣椒面适量生抽适量油适量胡椒粒适量盐适量烤鸡胸and土豆片的做法烤箱200摄氏度，15分钟。厚度：土豆8mm，鸡胸12mm左右。...

蒜烤鸡胸肉

07-23 简单，快手，懒人适用！！！用料鸡胸肉1块韩式辣酱1勺蒜适量黑白胡椒粉适量蜂蜜酌情添加料酒1小勺盐少量油1勺蒜烤鸡胸肉的做法根据自己喜好将鸡胸肉平切成2-3片。用刀背将鸡胸肉打松。面积明显增大加辣酱，蒜，料酒，油，蜂蜜，黑白胡椒...

椒香烤鸡胸配土豆

05-31 用料鸡胸肉2块（350克左右）土豆1个（中等大小）黑胡椒酌量盐酌量糖或蜂蜜酌量生抽5勺老抽2勺花椒油2勺TABASCO辣椒汁2勺蚝油1勺番茄酱1勺辣椒粉酌量植物油酌量美乃滋酌量椒香烤鸡胸配土豆的做法鸡胸肉隔水解冻、洗净。双面改...

蒜香鸡胸肉

10-02 蒜香鸡胸肉这样做，鲜嫩多汁比牛排还好吃！！！用料鸡胸肉4块大蒜1瓣生抽2勺蚝油1勺老抽半勺料酒2勺淀粉1勺食用油半勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切开两半两面拍松蒜末2勺生抽1勺蚝油半勺老抽2勺料酒1勺淀粉半勺食用油平底锅热油...

Stuff Chicken 希腊蒜香土豆心烤鸡

11-15 去年去了希腊吃了龙虾面喝了希腊咖啡但是最难以忘怀的竟然是一盘stuffchicken（填充鸡肉）食材简单但是做法很有新意也还原了食材原本的鲜味是一道原汁原味的烤鸡让你恋上舌尖层叠绽放的美妙用料芝士碎少许鸡腿2只土豆半...

蒜香烤鸡胸（低脂）

07-02 减肥的同学们可以尝试一下，不要吃又柴又无味的水煮鸡胸了，这样做又好吃，又健康。用料鸡胸肉1块蒜沫1瓣姜丝2小片盐2克生抽2勺蚝油1小勺黑胡椒粉1小勺五香粉1小勺花椒粉1小勺芝麻油1小勺蒜香烤鸡胸（低脂）的做法鸡胸肉洗净沥...

迷迭香土豆烤鸡胸

07-07 超级运动后的一餐。每天都觉得有计划的去执行一些事真好。过去从来没计划，每天时间一晃就过了，一年到头什么也没做似的。圣经里的传道书，是所罗门王的智慧话：人一生虚度的日子，就如影儿经过，谁知道什么与他有益呢？谁能告诉他...

番茄土豆蒜香烤鸡腿

12-02 0难度特别香！！！快来试试用料琵琶腿2个圣女果适量土豆1个大蒜两头西兰花适量盐适量味好美研磨黑胡椒适量可达怡香草适量橄榄油适量花椒粉适量番茄土豆蒜香烤鸡腿的做法琵琶腿洗净划几道，土豆洗净切条，圣女果对切，西兰花切小...

香草土豆番茄蒜烤鸡胸

08-10 根据庄祖宜书中的烤鸡腿改良换成了烤鸡胸适合低脂健身的朋友们，一人直接可以食用，二人可以把汤汁拌面一人一半分着吃土豆记得先煮下，我忘记了鸡胸熟了土豆还有点脆用料土豆1个小西红柿一小碗百里香一撮迷迭香一撮罗勒几...

酱香土豆鸡胸

06-23 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡大胸200g白胡椒粉一丢丢淀粉2大勺土豆200g烧烤酱50g沙拉酱20g食用油15g酱香土豆鸡胸的做法土豆去皮，切成月牙形的小块。鸡胸切厚片，加入白胡椒粉和淀粉，抓匀备用。烧烤酱里加...

蜂蜜蒜香烤鸡胸 🍯

09-13 用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许蜂蜜2勺大蒜2瓣（切蒜末）鸡蛋1个淀粉2勺燕麦麸皮适量蜂蜜蒜香烤鸡胸🍯的做法鸡胸肉+蜂蜜+蒜末+少许盐和黑胡椒装入密封袋腌制一晚上鸡胸肉裹一层淀粉再裹一层蛋液最后裹一层燕麦麸皮（替代面...

蒜香烤土豆

09-07 用料黑胡椒1小勺盐3克土豆1个蒜4瓣黄油10克橄榄油2大勺蒜香烤土豆的做法将土豆切片，底部不要切断。黄油融化，放入盐黑胡椒和蒜末橄榄油。将调好的黄油混合物刷在土豆上，顺便把蒜末抹在土豆片缝隙中，放入烤箱220℃烤一个小...

迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉

06-15 参考了百里香烤南瓜鸡胸肉的食谱做了自己无油少盐的健身餐用料鸡胸肉一块南瓜适量土豆适量蒜2瓣干巴西里1大勺酱油少许盐少许迷迭香1根柠檬2片欧芹少许黑胡椒适量迷迭香烤南瓜土豆鸡胸肉的做法准备材料：鸡胸肉切条南瓜...

蒜泥烤鸡胸

12-27 #餐餐有数据～330千卡#把家里入库已久的家当都找找出来用用吧。用料鸡胸肉100克蒜头1个金针菇100克蒜泥烤鸡胸的做法蒜泥剁碎、鸡胸肉切薄片，橄榄油生抽腌制，烤盘中铺上锡纸，放上金针菇，腌制好的蒜泥鸡胸铺满金针菇，烤箱预预...

蒜香孜然烤鸡翅+土豆片

12-21 吃够了可乐鸡翅换个口味吧✨其实我觉得土豆片比鸡翅更耐斯😜用料鸡翅10个土豆1个生抽3勺老抽1.5勺料酒3勺蚝油1勺蜂蜜1勺孜然2勺蒜6瓣生姜10片糖少许盐适量白芝麻适量蒜香孜然烤鸡翅+土豆片的做法鸡翅洗净改花刀，然后...

蒜香鸡胸（烤箱版）

09-12 我老公是个吃货，在寒冷的冬天抓住他的胃，这个可是法宝😁用料鸡胸适量蒜适量盐适量料酒适量油适量淀粉适量面包屑适量五香粉适量蒜香鸡胸（烤箱版）的做法鸡胸肉洗净，片开，用刀拍肉，便于入味。PS：不要用刀背，易将肉切开抹上适量料...

土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉

02-08 一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将...

奥尔良烤鸡+烤蒜香土豆

05-07 一道家常菜，温暖家人的生活。材料简单，味道一级棒。用料三黄鸡半土豆2个蒜适量奥尔良腌料20克盐少许奥尔良烤鸡+烤蒜香土豆的做法鸡半只，半只重量500克为宜。奥尔良烤翅粉涂抹鸡身上，入味2小时以上。土豆切块，花生油，蒜蓉，盐...