豆苗蒸鳕鱼微波炉版怎么做好吃，豆苗蒸鳕鱼微波炉版家常做法

12-14 用料鳕鱼6块豆腐1块豆苗1把生姜2片柚子醋2勺香油半勺梅干1颗料酒1勺勺豆苗蒸鳕鱼（微波炉版）的做法鳕鱼用料酒腌制5分钟去腥豆苗切掉根部，豆腐切片，鳕鱼切块豆腐铺在盘底，上面放上鳕鱼生姜切丝，和豆苗一起放在鳕鱼上，裹上耐热...

微波炉蒸饼

01-08 用料面粉4大勺温水4大勺玉米油2大勺糖2小勺微波炉蒸饼的做法面粉和糖先搅拌均匀加油搅拌，然后加温水（不要一次性加，逐步添加）充分搅拌成浆状准备蒸笼，放入微波炉高火3分钟洒上葱花，再进微波炉中高火1分半，即可。（配上胡萝卜豆...

微波炉蒸蛋

08-02 想吃蒸蛋又嫌麻烦，用微波炉咯用料鸡蛋2个水200cc日式酱油（めんつゆ)1勺内料冰箱有啥就放啥蘑菇2颗虾2只葱花按喜好放微波炉蒸蛋的做法把鸡蛋打散和水以及日式酱油充分搅拌后，最好用细格漏勺再筛一下，可以滤掉杂质和没打散...

简单微波炉菜-----清蒸银鳕鱼

12-08 用料银鳕鱼一块葱段姜片少许料酒2大勺鱼露1大勺简单微波炉菜-----清蒸银鳕鱼的做法银鳕鱼洗净用厨房用纸擦干，迎合容器切成适当的大小，放入保鲜袋中，加入姜片葱段、料酒2大勺、雨露1大勺，封口，稍稍按摩，目的使酱料混合能均...

微波炉烤鳕鱼

08-30 第一阶段，连酱油跟醋都要避免，食材的调味，盐巴、姜、蒜、葱、胡椒、辣椒...选择清淡的食材，鳕鱼，又好吃又快手用料冻鳕鱼150g姜两片盐少许黑椒少许橄榄油少许微波炉烤鳕鱼的做法冻鳕鱼块，放置常温，我个人不爱用微波炉解冻，晚...

微波炉鳕鱼芝士焗饭

12-13 用料土豆半个个鸡蛋一个芝士适量剩饭一碗西红柿一个番茄酱适量盐适量油适量鳕鱼1块蚝油适量微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法鳕鱼和土豆，鸡蛋和西红柿放盐和蚝油分别炒熟，可以咸一点，因为要拌饭炒熟。把饭倒进适合微波炉的容器...

微波炉版带鱼

06-07 用料带鱼段、奥尔良烤料微波炉版带鱼的做法带鱼洗净，去除内脏、剪去麟边，切段。放入奥尔良烤料、拌匀，摆入可微波的烤盘，喷上一点食用油。放入微波炉中，微波加热5～10分钟，烤到3分钟时，取出翻面、再放回微波炉中，继续烤完，即可食...

微波鳕鱼

11-06 用料鳕鱼一片葱姜少许微波鳕鱼的做法盐豉汁酱油醋码匀腌三分钟加葱姜胡椒和少量水，加盖微波高火打三分钟小贴士两分钟的时候最好停下看看水有没蒸发完...

清蒸黄骨鱼（微波炉版）

04-29 用料黄骨鱼2条姜（切小片)葱(切细丝）蒸鱼豉油1勺色拉油1大勺清蒸黄骨鱼（微波炉版）的做法将鱼洗净沥干水，在鱼身上横切8刀，（是两面各8刀，但别切断鱼骨）每个刀口中间夹一片生姜。放入微波炉大火蒸10至15分钟。蒸好的鱼出锅，倒掉碟...

微波版清蒸鲈鱼【马克西姆微波炉】

02-07 咖啡是马克西姆家的迷妹，微压不粘锅，咖啡机都是咖啡日常最爱使用的产品。前不久入手马克西姆勒芒微波炉，在春节期间为家人烹饪了多道美食，大家盛赞不绝。5档火力调节，美味各有其档，马克西姆为我们安排得明明白白；8大智能菜单...

酱烧鳕鱼/耗油鳕鱼(微波炉版)

01-09 用料鳕鱼1片葱1支姜1小块调味料素蚝油3/2大匙酒1大匙酱烧鳕鱼/耗油鳕鱼(微波炉版)的做法葱与姜切丝备用。鳕鱼洗淨后淋上酒与素蚝油，舖上葱丝与薑丝，用保鲜膜包好放入微波炉微波4分钟即可。...

清蒸鱼(微波炉版)超简单

11-10 家里的旧微波炉坏了，新买的送了一个微波蒸宝，立马决定试试微波蒸菜，这道清蒸鱼就是它的开张之作啦。可惜的是过程忘记拍照了…这和菜谱借鉴了微波炉菜谱的，个人觉得直接用普通蒸锅在火上蒸也是一样的……我平时做鱼比较少...

清蒸鲈鱼（微波炉懒人版）

11-04 我综合了下厨房的各种微波炉蒸鱼菜谱，经过简化，最后得出了最快捷的方法。只需一台微波炉，10分钟内搞定。很适合出租狗和社畜下班回来搞一顿营养美味的晚餐。用料鲈鱼1条（约300克）豆腐1块小葱5根红辣椒一丢丢姜数片料酒3勺...

微波炉蒸鱼

04-04 自己吃的记录一下用料鱼条葱根蒜微波炉蒸鱼的做法这次是小黄花鱼处理干净摆在盘子里（水分不用沥干，带点水可以的，不然会干巴～）撒上葱花和蒜末淋上适量蒸鱼豉油（试了几次，对我来说，5小条鱼，大概5g就可以了）过一会翻个面让材料都...

【MUJI微波炉料理】速蒸豆腐鳕鱼

09-23 《无印良品的简单微波炉料理》菜谱都是以微波炉烹饪，简单易上手的菜。这份微波炉蒸鱼是一人份。微波炉功率600W用料无骨比目鱼（书中鳕鱼大片）三大片料酒1大勺大葱半根豆腐半块香菇2-3朵自己喜欢的调料汁一小碗【MUJI微波...

微波炉版香葱蒸豆腐

04-15 这道菜用时只需几分钟，营养又简单易做，大人小孩也爱的一道菜。买回来的葱洗好，控干水分，切粒后放入密实保鲜袋，放冷冻保存。用的时候直接用，无需解冻，这样用时就更短了。用料豆腐一块调料部分生抽适量糖适量白胡椒粉一点点（可...

清蒸鲷鱼（快手微波炉版）

04-27 鲷鱼鱼肉细嫩鲜美，清蒸保持原味最好吃了～大部分鲷鱼都可以用这个方法～我用的是黄鳍鲷和黑鳍鲷，蒸完都超好吃的！这个方子我用了微波炉的方法，特别方便快捷，只需要3分半钟就可以蒸好啦～用料鲷鱼3条盐一小勺生粉半小勺姜丝少许辣...

微波炉狭鳕鱼

04-21 用料黑胡椒0.5g日本减盐酱油5ml桃红葡萄酒21.7ml寿司醋5ml松盛堂狭鳕鱼片200g小米辣3只姜适量洋葱适量西兰花适量微波炉狭鳕鱼的做法解冻鳕鱼后，用准备好的调料腌制3到4小时。微波炉高火加热3min，加上西兰花再高火加热1...

快手微波炉蒸鳕鱼

04-02 早餐做来吃很方便用料鳕鱼蒸鱼豉油，料酒，水勺葱姜蒜片快手微波炉蒸鳕鱼的做法1.葱姜蒜，蒸鱼豉油（很咸注意用量），加料酒，加入与料酒差不多量的水，微波炉会蒸干水分，要使盘子里有汤，腌制几分钟。2.盖上有孔的盖子，微波炉高火7分钟...

清蒸海昌鱼（微波炉版）

04-28 用料昌鱼1条盐1小勺料酒1小勺姜丝䓤段蒸鱼豉油色拉油清蒸海昌鱼（微波炉版）的做法将鱼处理干净沥干水，鱼身两面各划三刀，这样更容易入味，用少许盐腌制十分钟，(因为给小孩子吃的，所以我没在两面划开，也没有用盐腌制）生姜切片放入...

清蒸银昌鱼（微波炉版）

07-17 用料银昌鱼4条姜丝葱蒜剁椒清蒸银昌鱼（微波炉版）的做法将银昌鱼打理干净。不要买金昌鱼肉太老。放入一个深一点的容器里，加入切好的姜丝，蒜泥，葱末，剁椒，加入和鱼齐平的生抽。加入少量的菜籽油。放入微波炉高火加热6分钟。拿...

玉子豆腐蒸蛋(微波炉版)

10-23 微波炉真的是上班族的神器，懒的时候就会把菜啊什么的丢进去打一下，省了洗锅了～用料玉子豆腐，肉馅，鸡蛋，小葱，蚝油，黑胡椒，盐，生抽玉子豆腐蒸蛋(微波炉版)的做法肉馅里加入蚝油、盐、生抽、葱末、黑胡椒，按自己的口味调好，静置入味...

香喷喷鳕鱼（微波炉版）

04-02 适合我这个偶尔懒的汉子，做一个懒人版香喷喷鳕鱼。不超过五分钟就能吃上营养美味的鳕鱼。用料鳕鱼2-3块黄油1勺味极鲜适量胡椒1瓶香喷喷鳕鱼（微波炉版）的做法鳕鱼解冻准备一个盘子，盘上铺一些黄油，然后旋转胡椒瓶子撒上胡...

微波炉蒸饺

04-03 用料速冻饺子水微波炉蒸饺的做法将速冻饺子，摆好放在盘中，边缘向下，用喷壶均匀的喷上水，特别是饺子边缘，容易干。可以稍微有一点积水盘子里。盖上合适的盖子，放到微波炉里，用高火转两分钟，然后再换成中高火转一分钟。如果加热...

微波炉蒸虾

09-24 用料虾10只盐3克生姜5克热水能淹没虾的水量微波炉蒸虾的做法洗虾，去除虾线，准备好生姜切小丁或片在微波炉玻璃容器放入虾，生姜，水，盐放入微波炉，高火三分半钟...