低卡饱腹的芋泥毛巾卷怎么做好吃，低卡饱腹的芋泥毛巾卷家常做法

12-20 爆浆芋泥毛巾卷，无糖无油，饱腹又低卡，平时喜欢吃芋泥甜品又不想吃胖，就自己动手做起来吧～用料鸡蛋2个低筋面粉80克代糖20克牛奶250克芋头400g紫薯150克低卡饱腹的芋泥毛巾卷的做法芋头、紫薯切块蒸熟，加入50ml牛奶，打成芋泥...

低脂芋泥毛巾卷（无奶油版）无需烤箱

12-30 用料鸡蛋3个牛奶350克低筋面粉110克玉米油30克白糖25克以上是蛋皮部分的配比芋头1个白糖25克紫薯1个牛奶100克以上是芋泥部分配比低脂芋泥毛巾卷（无奶油版）无需烤箱的做法蛋皮部分所有材料全部倒一起搅拌均匀后放进冰箱...

饱腹低卡汤

03-15 用料鸡蛋1个蛋白2个番茄2个冬瓜/节瓜/木瓜南瓜500克茶树菇，去皮茄子100克木耳1朵虾瘦肉鸡猪牛都可100克胡椒粉克盐克自制鸡汤冰块1块饱腹低卡汤的做法不粘锅煎蛋，然后蛋滚汤，水开后放鸡汤，番茄，冬瓜，泡好的木耳等其他配料，最...

饱腹感超强奥利奥毛巾卷

05-14 跟千层皮做法是一样的如果奶油有剩的不要全部加入毛巾卷这样不美观可以把剩下的奶油和奥利奥碎搅和在一起冷冻就变成奥利奥冰淇淋啦🍨（这个配方我做了3个也有做过5个的哈哈）用料鸡蛋2个糖粉40克低筋面粉110克牛奶250克...

高颜值自制超🔥网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗

12-15 喜欢夏天因为可以吃好多好吃的甜品🥰🥰自己做🉑️料足管饱而且低卡健康☺️☺️可随意搭配自己喜欢的材料😋用料芒果1个紫米50克西米30克芋泥50克椰汁100毫升椰蓉10克冻石榴适量高颜值自制超🔥网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋...

低卡饱腹娃娃菜卷❗️

12-21 今天做了娃娃菜卷，配上酱汁清爽美味绝绝子～饱腹感还特别强，正在减脂期的小仙女赶快去试试呀～用料娃娃菜1棵胡萝卜半根鸡蛋1个黄瓜半根土豆半个蒜2瓣小米辣1个芝麻少许香菜少许生抽2勺陈醋2勺蚝油1勺橄榄油少许低卡饱腹娃...

芋泥香蕉派，无糖低卡又饱腹

06-02 绵密的芋泥和香甜的香蕉结合在一起，真的🉑️用料芋头100g，香蕉1根，鸡蛋1个，黄油3g，燕麦麸皮5g（可不加）椰蓉适量芋泥香蕉派，无糖低卡又饱腹的做法黄油放入铸铁锅中180度烤5分钟。芋泥上锅蒸熟。加入燕麦麸皮捣成泥状。倒入铸铁锅...

无油‼️低卡饱腹‼️芋泥肉松蛋卷人间绝绝子🌟

12-14 用料鸡蛋2个沙拉酱适量海苔适量芋泥适量肉松适量无油‼️低卡饱腹‼️芋泥肉松蛋卷人间绝绝子🌟的做法鸡蛋加一点点盐搅散不放油在电饼铛里摊熟芋头蒸熟加一点牛奶碾成泥蛋皮上铺好芋泥肉松海苔卷起表面挤点沙拉酱撒上肉...

●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片

10-11 杜坎期间不能吃主食，夏天又越来越热，特别馋凉皮的感觉，那就尝试拿魔芋豆腐代替吧(•̀∀•́)其实个人不是很喜欢魔芋豆腐的味道，没得时间去超市买，在菜市场看到什么带什么了，所以这里把魔芋豆腐切成了薄薄的片片，还是。。。...

芋泥毛巾卷

01-07 好不容易买到荔浦芋头，两吃之一，按照半个的用量计算。用料荔浦芋头半个鸡蛋2个低筋粉70克糖粉40克牛奶200克酸奶100克芋泥毛巾卷的做法芋头去皮、切块，上锅蒸至软烂，捣成泥，加入酸奶和20克糖粉鸡蛋打散，加入牛奶和糖粉拌匀，...

毛巾芋泥卷 0⃣️失败

01-02 最近在减肥，虽然已经减了20斤，但是离目标相差甚远，想吃😋甜甜的蛋糕🍰啦，那对于减肥人士没有什么比芋泥卷更过瘾了用料芋头1个低筋面粉120克鸡蛋3个牛奶250克厚牛乳60毫升白糖25克玉米油20克毛巾芋泥卷0⃣️失败的做法三个...

低脂毛巾卷

02-11 一直想吃毛巾卷，每次看主播大大咬一口，我也大大的咽口水，可是——那里面包裹的奶油，真的不可啊！🤣决定自己试着做做看第一次做完全成功！欢迎大家都试试看！用料毛巾卷鸡蛋3个牛奶250克低粉120克红曲粉适量可可粉适量内馅：紫薯...

香芋毛巾卷

02-08 之前做香芋酱就是为了做这个香芋毛巾卷总算完成了✅。家人说吃起来真的很像以前那种香芋点心的味道！好吃！香芋酱的做法：这个蛋糕做起来其实挺简单但是需要耐心摊饼皮前几张可能不完美。熟练了就好多了我的方子摊了10个饼...

低卡饱腹的姜黄魔芋红肠

10-26 断糖，低卡，饱腹，还要吃得开心对吧？用料魔芋150克豆干一小块青豆5-10克哈尔滨蒜香味红肠半根约70克鱼露适量姜黄2克低卡饱腹的姜黄魔芋红肠的做法早餐：理想燃料的能量瓶子咖啡味，挺好喝滴黑芝麻卷饼做饼底的披萨：香肠苹果贝贝...

低卡饱腹芋头豆腐汤

08-12 用料芋头豆腐盐油鸡精低卡饱腹芋头豆腐汤的做法起油锅炒芋头丁，加盐调味。加水煮至软烂加焯过水的豆腐再煮几分钟关火加葱闷片刻，加鸡精很软糯，好喝不胖...

低卡好吃的芋泥毛巾卷，颜色美哭了

10-23 用料鸡蛋1个牛奶125克糖15克低筋面粉60克玉米油15克芋泥适量低卡好吃的芋泥毛巾卷，颜色美哭了的做法先做芋泥，香芋蒸熟，放紫薯粉，炼乳，糖搅匀，按照自己喜欢的比例来，做馅料牛奶不要太多，要厚实一点鸡蛋加白砂糖搅匀加入牛奶搅...

红茶配芋泥の毛巾卷

03-21 不用奶油的毛巾卷~🧡淡淡的茶香配上甜甜的芋泥🧡除了奶油馅，芋泥馅也同样百搭又好吃！！制作毛巾卷皮用的是六寸平底锅，可以做12张左右的毛巾卷皮，也是班戟皮和千层皮。用料🧡毛巾卷皮鸡蛋3个低筋面粉110克细砂糖30克黄油25...

【低卡饱腹】玉米面芋泥团子

08-24 用料玉米面85克黑麦粉35克酵母2克鸡蛋液25克芋泥馅儿适量清水适量克【低卡饱腹】玉米面芋泥团子的做法把玉米面黑麦粉（或普通面粉）酵母鸡蛋液都加到盆子里用筷子搅拌均匀慢慢加入清水直到盆里的混合物成为面团盖上保鲜...

细腻的芋泥毛巾蛋糕卷

03-01 以前芋头总是用蒸的方式口感不够细腻结块偏干，这次用煮的方式，节省时间做出来的芋泥非常细腻。用料鸡蛋4个牛奶80克低筋面粉80克糖40克玉米油50克芋头半个黄油或植物油30克糖（用于芋泥）80克香草精2滴盐适量生粉1勺细腻的...

牛乳芋泥奶冻毛巾卷

08-13 新鲜的荔浦芋头➕牛奶制作而成的香浓芋泥进口牛乳制作的Q弹奶冻➕超级细腻松软的浮云卷~一口下去，是幸福的感觉无疑了🥰话不多说上配方~用料牛乳奶冻:吉利丁5g牛奶50克淡奶油60克糖10克玉米淀粉5克浮云卷:鸡蛋4个糖40...

㊙️芋泥奶油毛巾卷

10-08 特别喜欢吃芋泥，这次用铁塔黄油和奶油做了款毛巾芋泥卷，满满的芋泥，吃一口真满足！配方做出来的的芋泥约450克我一卷放了225克左右的芋泥毛巾卷摊11张皮正好做了两卷哦。用料芋泥材料如下荔浦芋头400克紫薯80克白糖30克纯...

芋泥可可毛巾卷（无糖版）

10-09 减肥不能吃甜品是不是很可怜，来试试这个吧😄成品:105卡/100g用料鸡蛋（全）90克低筋面粉16克可可粉克高粉28克脱脂牛奶150＋20克简醇酸奶80克利浦芋头250克芋泥可可毛巾卷（无糖版）的做法芋头切块蒸熟压成泥加80克酸奶20克脱脂...

低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷

11-27 这是我的第二个蛋糕卷😊。入坑一年多，加入以及我都不爱吃甜品，所有很少做。是不是很有天赋😁😁😁。这次尝试把紫薯香芋做馅料，加上炼乳和牛奶，真的很好吃。喜欢的可以尝试一下。用料鸡蛋4个糖40克玉米油50克牛奶50克低筋...

浓郁豆乳毛巾卷（低卡）

07-15 想吃蛋糕又不想增肥，不如试试这个低卡又好吃的豆乳毛巾卷吧😋此方所有材料我做了如图大小的2个卷。升级版麻薯豆乳毛巾卷请戳：用料自制豆浆：黄豆50克绿豆/红豆/黑豆20克清水800毫升豆乳馅：蛋黄2个豆浆200克糖20克（我不嗜甜...

💯低卡饱腹减脂餐|软糯好吃的芋泥吐司

04-11 软糯糯的芋泥吐司，低卡饱腹又好吃，简单快手，不用烤箱平底锅就能做的，赶紧来get吧！用料吐司4片鸡蛋2个荔浦芋头半个紫薯3块💯低卡饱腹减脂餐|软糯好吃的芋泥吐司的做法准备食材，芋头紫薯去皮蒸熟加入低卡炼乳和适量牛奶，牛奶...