果断怎么做好吃，果断家常做法

独家中医汤方 | 秋冬止咳润肺雪梨汤，怕咳嗽的我果断收藏

11-04 这款有雪梨的养生汤最适合秋冬怕咳嗽的收藏了。因为我在中医诊所工作过，中医们爱养生。所以上班时天天都有喝不完的养生汤。😝😝说点小常识🌸🌸秋冬的早上起来打开窗打开门，一片浓雾。所以黄帝内经里面也有讲到秋冬养收...

如何在家自己做阿胶枣？果断收藏吧

07-16 阿胶枣是以上好红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份，精炼制作而成，具有口感细腻微苦、甜而不腻、补血养颜的功效。为女性养颜美容之佳品。可用正宗阿胶和红枣自己在家制作哦。用料大枣500克阿胶（粉）50克黄酒100克红...

最开胃的酸辣粉做法，果断收藏！🍜

11-08 我真的超爱吃这类酸酸辣辣的食物，尤其是大夏天，坐在空调房里一碗吃下去，这滋味真的超赞的！用料粉丝1人份花生米少量香菜少量葱3根蒜2瓣食用油少量生抽2勺醋3勺盐1小勺白砂糖1小勺白芝麻1勺辣椒粉1勺最开胃的酸辣粉做法，果...

一周轻断食减脂果蔬汁

01-02 用料蔬菜适量水果适量水/酸奶300克亚麻籽10克一周轻断食减脂果蔬汁的做法周一紫甘蓝+脆柿+冻蓝莓树莓黑莓+亚麻籽+水周二黄瓜+冻蓝莓黑莓树莓+亚麻籽+无糖酸奶周三橙子+柠檬+芒果+胡萝卜+亚麻籽+水周四胡萝卜+猕猴桃+...

各种水果酒，花酒（不断更新）

09-13 自从去我叔那里喝了酸梅酒，百香果酒和荔枝酒以后，对于水果酒的热爱开始日愈强烈。所以自己也开始走上各种浸泡各种水果酒之路～都是一开始学习，没什么经验可谈。记录下来，希望可以不断总结经验。酿酒，那是一个需要时间来检验...

轻断食果蔬汁

02-25 三日轻断食果蔬汁搭配记录也可以找到自己喜欢的水果蔬菜，随意搭配尝试。我一般是喝一杯做代餐。找到适合自己的轻断食（减肥）方法才是最重要的，饮用时如果出现头晕心慌慌的话请吃饭_(:з”∠)_用料蔬菜水果轻断食果蔬汁的...

果蔬汁&奶昔轻断食

05-27 3月不减肥整年徒伤悲🙊这是一个用来记录口味搭配的方子用料黄瓜根西红柿个胡萝卜根水果干蔬菜干果蔬汁&奶昔轻断食的做法1.果蔬洗干净，放入榨汁机2.倒入清水或者牛奶3.叮榨汁！...

轻断食三天瘦身果汁

03-15 🔺每天只喝果蔬汁会饿吗？👉🏻不会，两小时一瓶可以说是很饱了！轻断食期间主要依靠高膳食纤维和低热量供给🔺轻断食期间运动的时候会不会没力气？👉🏻会！轻断食期间不宜做力量训练，可以拉伸或者瑜伽，否则会掉肌肉。🔺轻断食会便...

怎样判断牛油果成熟度

10-24 转载用料牛油果）个怎样判断牛油果成熟度的做法好...

轻断食果汁

07-11 大一宿舍党一枚，刚买的榨汁机，哈哈哈哈哈哈，宿舍已经阻拦不了我了，😂，在减肥的路上走了多年，第一个菜谱来记录我的每日断食用料胡萝卜橙子圣女果轻断食果汁的做法洗净材料，切一切开始榨汁小贴士色调调的手丑到炸裂...

轻断食果蔬汁

07-25 轻断食，是近年来流行的是一种做法。它并不等于绝食，而是以低能量的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、激活及调节身体机能、减轻体重等效果。轻断食期间的饮食以低能量为原则，一般分为：蔬菜类，水果类，菌藻类...

All About Fasting 轻断食日蔬果汁

07-15 2019年1月，第一次来到印度，在一堂哈达瑜伽之光的梵文课上听我的老师说到以前的瑜伽士会过EkadashiFasting。Ekadashi梵文的字面意思是11，在满月或新月结束后的第11日是EkadashiDay。在印度教中，Ekādaśī被认为是一个神...

生酮keto-断食苹果醋喝法1

07-23 苹果醋不影血糖，喝法记录用料苹果醋15ml姜3片柠檬汁10滴肉桂粉3克生酮keto-断食苹果醋喝法1的做法生姜捣碎，搅拌就可以喝了哇...

轻断食排毒三天果蔬汁（三）

07-02 第三天，三天为一个阶段，记得记录开始前一天的体重，和结束第四天早上的体重，最好在没什么事情打扰下进行，以免打断。用料番茄2个胡萝卜1根苹果1个生菜一把片柠檬半个黄瓜1根西芹一把枸杞适量蜂蜜1勺轻断食排毒三天果蔬汁（三）...

轻断食排毒三天果蔬汁（一）

07-01 旅游回来尝试下来自于哥本哈根的三天轻断食果蔬汁，给肠胃洗个澡，一天三顿果蔬汁，尽量避免摄入固体食欲，可以喝水，比较适合懒人，一个阶段三天下来基本上可以瘦3到4斤。而且感觉身体会异常轻盈。轻断食≠断食而是要求每日摄入...

水果拼盘合集（不断更新中）

01-06 用料橙子个水果拼盘合集（不断更新中）的做法橙子🍊橙子，海苔，小番茄，葡萄干，炼乳橙子苹果橙子，海苔橙子橙子，蓝莓干苹果，圣女果西瓜，菠萝橙子，西瓜，菠萝橙子柚子，生菜柚子圣女果，石榴圣女果，荷兰豆火龙果，芒果橘子🦀苹果🍟橘子降落伞猕...

蛋断鸡蛋拌牛油果

09-22 用料牛油果1鸡蛋3低碳酱油2勺盐一点点蛋断鸡蛋拌牛油果的做法蛋断Day1午餐.....配了一杯防弹可可（15mlmct10ml黄油加了代糖太难喝了还是买来的好喝等我的淡奶油到了再看看吧呜呜呜呜）以后一餐蛋绝对不能超过两个因为会...

水果棒棒糖(不断添加口味)

02-17 水果汁做棒棒糖，安全健康卫生，天气要求:温度30以内，湿度60以内用料白冰糖160克玉米糖浆(展艺牌)80克纯净水360克新鲜果汁(过滤后)40克水果棒棒糖(不断添加口味)的做法准备好材料，除果汁外全部倒入不粘锅中小火不断熬，把水...

轻断食：戒糖篇之苹果、芒果和榛子奶昔

04-18 苹果、芒果和榛子——160卡路里（1人份）用料原味酸奶150克苹果，去核切丁1个杧果，削皮，切成大块1/2个去皮的榛子1汤匙轻断食：戒糖篇之苹果、芒果和榛子奶昔的做法将杧果和榛子放进食物处理机中，搅切成粗糙的糊状。将杧果、榛子...

chefsteps贝果（判断贝果发酵完成的方法）

03-12 自从自己实践了贝果以后，问题就产生了。虽然参考了很多方子，尤其是“很sunny的上琳”的方子，帮了我很多。但是还是有个重大疑问：到底怎么样的贝果算发酵好了？仅仅看时间吗？如果温度不一样，时间怎么可能一样呢？这是B站的视频方...

萌萌断面水果三明治（萌え断♪絶品♪フルーツシフォンサンド♪）

08-21 日网人气菜谱搬运用料鲜奶油180克猕猴桃2个葡萄（绿色的和紫色的）若干颗草莓2个香蕉1根橙子（挑个头小的）1个萌萌断面水果三明治（萌え断♪絶品♪フルーツシフォンサンド♪）的做法フルーツは次のようにカットする。いちごはチ...

轻断食简单果蔬汁---番茄芒果橙子

02-13 中午决定用果蔬汁代餐，刚好家里剩下一个西红柿，两个小芒果，为丰富口感，便又剥了一个橙子，即取名为“凡芒城”。口感意外不错，生番茄独有的气味做底，芒果的香甜做配，橙子添一份清甜。用料西红柿1个橙子1个小芒果2个轻断食简单...

清甜的微断食减肥果蔬汁

10-31 最近很流行微断食减肥法，但是减肥法中的果蔬汁实在不好喝，很难下咽。今天介绍一款味道清甜的微断食果蔬汁，很清香，有一点点甜味，很好喝，轻松微断食。用料半个苹果半个香蕉半个西红柿半个胡萝卜菠菜100g水300g奶粉水200g清甜...

断面美美的水果三明治

06-12 微甜不腻的奶油、酸酸甜甜的新鲜水果、加上软绵绵的土司面包，水果三明治素来都是三明治界的颜值担当。既可以当做主食，又可以作为午后茶点。水果三明治的制作非常简单，只需要叠加水果、奶油和土司，话虽如此，但要制作出“好...

三天轻断食6瓶蔬果汁

06-04 用料生菜三天轻断食6瓶蔬果汁的做法第一杯(7:00-8:00)绿色一号生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g黄瓜50g菠菜25g柠檬25g奇异果62.5g水125ml第二杯(10:00-11:00)橙色二号胡萝卜75g柠檬25g姜5g哈密瓜50g苹果100g水75m...