紫苏凉拌菜怎么做好吃，紫苏凉拌菜家常做法

12-31 用料黑木耳若干花菜若干荷兰豆若干腐竹若干胡萝卜半根黄瓜1根蒜末8瓣小米红椒2个紫苏酱1大勺调味步骤2香菜3根紫苏凉拌菜的做法准备食材：黑木耳+花菜+荷兰豆+腐竹+胡萝卜+黄瓜+蒜末+紫苏酱+小米红椒+香菜。把全部食材...

05-13 在外面吃饭吃到好吃了凉拌菜，所以一直心念念的，偶然在超市遇到紫贝菜，就买来试试看。用料蒜3~4瓣香油一小勺醋2勺生抽1勺小米椒1条凉拌紫贝菜的做法将紫贝菜叶摘好，太粗的茎和太老的叶去掉，开水焯7~8分钟左右，要煮透，不然生...

夏日自种菜凉拌紫苏

01-01 紫苏的三大供能营养素含量同其他常见叶类蔬菜相比较属于较高的一种，每百克紫苏热量有一百七十四千卡之高，甚至比淀粉富集的根茎类谷薯如紫薯、土豆热量还高很多，属于比较罕见的情况。这种“反常现象”在营养学者们给出的...

紫苏凉拌李

04-09 用料紫苏五片盐适量克蒜米五颗冰糖适量白米醋10ml小米辣3颗新鲜李子紫苏凉拌李的做法将李子拍碎，切好蒜沫，紫苏，指天椒，加入适量盐搅拌均匀后放入冰箱冷藏腌制一小时加入冰糖，醋搅拌均匀后放入冰箱两小时，美味的紫苏拌李子...

（卷饼菜）凉拌紫苏手撕茄子

11-17 昨天在从化采的美丽茄子、今天在园子摘的新鲜紫苏，凉拌油淋，卷饼吃，配上冰啤酒，简单好味的午餐。#米妈煮意#★此为2人用量★用料卷饼6张茄子3条蒜3颗紫苏一把指天椒1-2颗香油2匙【调料汁】生抽2匙黑醋2匙红糖/黑糖1匙（卷饼...

紫苏拌咸菜

02-21 这道菜是小时候奶奶做的味道，看楼下阿姨种了紫苏本想和她要点今天回妈妈家正巧人家送了，我就做起来了，中午一盘吃光了晚上又来一盘，解油腻用料咸菜200克紫苏100克青辣椒半个香油10克紫苏拌咸菜的做法把咸菜切成小丁备用（我...

凉拌紫苏黄瓜（两种拌法）

08-04 黄瓜两种错误吃法损健康1、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口冷菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不...

解腻小菜—凉拌紫苏| 健康·三餐

04-28 又是种植热情过度的结果，紫苏长太快，收一批做个解腻小冷菜。我很喜欢紫苏的香气，有点罗勒和孜然混合味，单独吃时又没罗勒味那么冲，吃烤肉时用紫苏卷着吃，特别提味。这个小拌菜适合平时就喜欢紫苏的人，和红肉类，尤其是牛羊肉、...

紫苏香菜洋葱凉拌，香料也能单独成菜

06-27 从洗菜到上菜主要5分钟的快手凉拌菜用料香菜200g紫菜100g洋葱1个香油1勺熟芝麻1勺盐适量紫苏香菜洋葱凉拌，香料也能单独成菜的做法准备好材料紫苏切1厘米小段香菜切5厘米长段洋葱切丝泡水去辣味蔬菜滤干水份，将调味料倒...

凉拌紫包菜

05-18 过年肉肉吃多了，来点蔬菜更营养健康😃用料紫包菜3片糯米香醋一小勺香油一小勺白糖半小勺克盐半小勺熟白芝麻一小捏纯净水一瓶凉拌紫包菜的做法包菜切丝放纯净水一点盐泡20分钟😊控干水分盆里放好各种佐料拌匀😄开吃，味...

凉拌紫苏叶

05-27 院子有三株紫叶紫苏，一株绿叶紫苏，长势喜人！今天摘下新鲜的紫苏叶洗净后，用沸水煮熟，为减脂期的自己做了一道美味的凉拌紫苏叶。用料紫苏适量生抽适量醋适量蒜末适量小米椒一个凉拌紫苏叶的做法新鲜紫苏洗净沸水中煮熟颜色...

凉拌紫苏小辣椒🌶️

11-29 用料线椒3根紫苏20-30片大蒜🧄2小瓣酱油4勺醋2勺香油一点点🤏凉拌紫苏小辣椒🌶️的做法线椒切丁，不喜欢辣的可以替换成皱皮辣椒或者其他，反正薄皮辣椒比较好吃我用的自己种的辣椒🌶️紫苏切碎，随心就好～加蒜末，酱油，醋，一点点香...

凉拌紫椰菜

04-17 天热，做些爽口凉拌菜用料紫甘蓝半个香菜数根蒜2-3瓣芝麻少许酱油，醋，香油适量凉拌紫椰菜的做法紫甘蓝切半个焯水半分钟即可，水里加一点点盐饮用水冲凉一勺半加油。一勺陈醋半勺香油(花椒油)，随意起油锅，小火，下蒜蓉今天火大...

凉拌紫白菜

02-15 蔬菜涨价了，要当配菜吃🤑用料紫白菜几片叶子花生米2两鹌鹑蛋10个香油1勺白糖克耗油1勺麻椒油1勺把盐一勺凉拌紫白菜的做法紫白菜切丝，用盐水腌制半小时，捞出控干水分。炸好花生米备用。加入煮好的鹌鹑蛋，调料拌匀。撒点葱...

凉拌紫苏

08-01 紫苏叶可以解表散寒，行气和胃。用于风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、胸腹胀满，胎动不安。并能解鱼蟹毒。紫苏叶还具有一定的抗菌作用，服用之后能够提高身体的免疫力。但是很多人不喜欢紫苏的味道，今天给大家介绍一款凉拌的...

凉脆拌紫菜

11-09 用料蒜2瓣香菜2根醋1.5勺生抽1.5勺盐20克紫菜2想张虾皮一把把红椒半个凉脆拌紫菜的做法把紫菜片撕中等大小放入虾皮用开水冲泡5分钟1捞出紫菜虾皮一定要控干水分！2倒入陈醋生抽少量盐和糖撒上蒜沫香菜沫香葱沫红椒（有腌...

凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）

12-22 用料马齿苋500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴葱4根白芝麻3克鸡精1勺油3勺凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法用盐水清洗马齿苋，要洗很多遍，水面会有一粒粒黑色小籽洗完后捞出晾干煮开水后放入锅内，不用开，2分钟捞...

凉拌紫苏叶

11-14 凉拌紫苏叶你吃过吗？简单好吃，对我们身体也有好处~用料紫苏20片蒜末1勺酱油2勺醋半勺香油半勺红糖半勺小米辣1根凉拌紫苏叶的做法1勺蒜末，2勺生抽，半勺醋，半勺香油，半勺红糖，3勺清水搅拌均匀（如果苏子叶多的话可以按照这个比...

紫苏酱拌茄子の冷菜

07-22 ✨在我们家的食谱中，有🍆必有“紫苏”✔有了紫苏的衬托，更能体现出🍆的鲜与香，二者简直就是“绝配”✔这道“紫苏酱拌茄子”很适合夏天，是一道优秀的“开胃菜和下饭菜”✔这道菜的拌酱也适用于“手拍黄瓜”用料茄子🍆2个...

紫苏拌三色冷菜

09-27 酸辣～清爽～～爽脆～～～用料黄瓜4根腐竹2根云耳1碗酱：陈醋5勺红醋2勺油2勺辣椒油3勺紫苏3片蒜1瓣紫苏拌三色冷菜的做法黄瓜洗干净，拍切；云耳放些盐（可去硫磺）用水泡开放水下锅煮2-3分钟；腐竹用水泡开煮2-3分钟；拍蒜切粒；调好酱汁，倒进去，...

凉拌紫菜

05-08 用料紫菜若干张虾皮把糖克蒜末适量生抽适量米醋适量香菜适量凉拌紫菜的做法紫菜撕成条，开水泡2分钟，沥干水分备用紫菜加蒜末、生抽、米醋、白糖，搅拌葱油炸虾皮至半透明，淋在紫菜上。上加香菜碎。...

蒜泥紫苏香菜凉拌黄瓜

12-14 夏天开胃必不可少做法又简单快捷的凉拌开胃菜！用料黄瓜紫苏香菜蒜红辣椒黄皮果醋酱油蜂蜜蒜泥紫苏香菜凉拌黄瓜的做法把黄瓜切成薄片，这样比较入味。紫苏香菜蒜红辣椒剁碎备用将蜂蜜醋酱油按个人口味适量调汁儿加入少许...

凉拌紫菜

03-16 用料紫菜一张盐适量醋1勺糖适量生抽1勺香油1勺虾米适量蒜1瓣凉拌紫菜的做法准备一张紫菜，稍微过一下热水，沥干准备好虾米油下锅热好后将蒜末下锅将调料和虾米根据个人口味适量依次加入紫菜淋上热好的油和蒜末，搅拌均匀。...

懒人快手菜凉拌紫苏

11-28 这几日偶感风寒老肥仔劝我吃紫苏知道我喜欢吃但是生病吃什么都没有胃口没想到这一吃吃上瘾直到爱上紫苏昨日一厨友问我紫苏不是紫色吗今日才想起百度查询原来紫苏用于风寒平喘止咳....感谢老肥仔的悉心照料紫苏更是功...

凉拌紫菜头

01-12 用料紫菜头盐熟芝麻花椒油辣椒油鸡精香油凉拌紫菜头的做法紫菜头去皮切丝加盐、熟芝麻、花椒油、辣椒油、鸡精和香油凉拌即可...