杂粮养生米糊怎么做好吃，杂粮养生米糊家常做法

11-11 经常吃吃杂粮，肠道更健康!用料粗粮杂粮一小把巴旦木五个杂粮养生米糊的做法把我家现有的粗粮杂粮无花果枸杞样样都加一点，装个半碗，然后加入一大碗水，(我喜欢吃甜的，所以加了两小块冰糖)，就让它们在豆浆机里搅拌吧，豆浆机说0...

02-15 用料水350—600克杂粮米糊2的做法配料图配料图冰糖喝前放豆浆打好，最后放冰糖...

11-07 养生饭，适合养生、减肥者，帮助肠胃蠕动。我的食材有限，用料贡米1/4杯江米1/4杯黑米1/4杯玉米碎1/4杯养生杂粮饭的做法江米贡米黑米玉米碎混合洗净，倒入电饭锅里，煮熟即可。小贴士可以加薏仁、枸杞、红枣、糙米，我家糙米用完...

杂粮糊糊

09-25 喜欢吃稠糊糊的东西~~各种杂粮也是食疗食养的来源～用料黑芝麻粉（熟）两勺黑豆粉（熟）一勺黑米粉（熟）一勺核桃粉（熟）一勺红豆粉（熟）一勺薏米粉（熟）一勺杂粮糊糊的做法自己搭配，用少量开水冲开。搅拌均匀后，倒入热牛奶。喜欢稠乎乎的口感...

分享六款五谷杂粮养生糊

06-13 今天壹壹养生给大家分享6款五谷杂粮养生糊。每天早上喝一杯营养又健康。经常吃五谷杂粮很好，五谷是补人元气的，不仅能强身健体，还能预防各种疾病。谷物营养丰富，且易于人体消化吸收，季节交替，是食补养生的好时期，宝宝们不要...

杂粮养生粥

07-10 用料黑豆克黑米克红豆克薏米克糯米杂粮养生粥的做法将红豆、黑豆、黑米、薏米、糯米（加糯米会使粥更稠）倒入碗中，加水提前泡一晚，这样可以使豆子更软糯早晨用电高压锅煮，选对应的杂粮粥功能，做法简单方便，营养丰富，配上白糖特...

养生杂粮糊

01-19 各种豆类富含女性所需雌激素和营养，豆子是补钙的最佳食物来源，此道糊糊易吸收，增强体质改善肌肤，实为中年女性比可龄人年轻五岁的秘密武器。物美价廉，每日食用一碗，三个月后感觉到，一年后感觉明显。用料黑豆30克黄豆30克红豆...

杂粮营养米糊

05-02 百喝不腻的营养米浆早上来上一杯，能量满满😊用料小米一把燕麦一把腰果几颗核桃一两个铁杆山药两三段红枣3颗各式杂粮自由搭配杂粮营养米糊的做法各式杂粮若干各种杂粮洗净，加水至最低水位线处，喜甜可以加一点冰糖，设置22...

零难度之养生杂粮糊

12-20 夏天的晚餐，不想啃干巴巴的馒头，就想吃点汤汤水水的，还想要健康一些，于是就自制了这道，使用豆浆机30分钟就可以啦，very简单！用料薏米一小撮红豆一小撮绿豆少一些黑豆少一些大米少加一点花生喜欢可以多加枸杞喜欢可以多加红枣...

小米杂粮养生糊

01-14 一碗热量很低又健康养生的杂粮糊，稠稠香香，早餐来上一碗，再磕个蛋，营养又饱腹！吃腻了早餐一如既往的面包包子粥的，可以试试。也为给自己留个方子，平常醒的来就会打一碗喝用料小黄米10克黄豆20克红豆10克黑豆20克薏米10克枸杞...

杂粮米糊3

02-15 抖音照搬方便查看用料水350克杂粮米糊3的做法配料看图，不够甜可以放点黄冰糖还没时候试，改天试试这个方子好香...

杂粮馒头（消耗杂粮米糊）

03-11 家里米糊做多了不要倒掉，拿来做馒头，口感比普通白馒头更好吃哦～今天做的是低糖馒头，因为我想拿它来配梅菜笋丝哈哈辛苦记录，有跟着做的宝宝记得交作业哈哈，一起分享成果～用料面粉500克杂粮米糊230克酵母5克糖20克杂粮馒头（消...

养生祛湿杂粮糊（潮湿春天必备）

08-25 对抗南方潮湿天气，必备的一款养生杂粮糊，大人小孩都合适~味道很好😊经过精心搭配，没有药材难吃的味道~用料赤小豆一把眉豆一把干淮山8片左右薏米一把茯苓4大片白扁豆一把白莲子一把养生祛湿杂粮糊（潮湿春天必备）的做法所有...

养生五谷杂粮米糊

02-17 早晨来一碗养生五谷杂粮米糊，养生美容减肥用料红枣薏米红豆紫米或黑米黑豆糯米花生人参果枸杞燕麦米养生五谷杂粮米糊的做法把所有种类的米准备好，具体数量参考家里豆浆机量杯，注意红枣要去核。把所有材料洗净，放入豆浆机...

养生杂粮糕

01-26 某次饮茶邂逅，一试难忘！看重的是健康养生食品，女儿也是喜欢得赞不绝口，回家决定自己动手做。一次就成功。成品口感丰富，软软糯糯，咬上一口，粗粮在嘴里像爆浆一样，满足感十足。其实做法挺简单，就是每次做都忘记了拍照，不是少拍了...

养生杂粮粥

11-07 用料黑米30克黑豆30克血糯米30克红腰豆30克水（泡豆子+煮粥）1000克养生杂粮粥的做法所有杂粮洗净，提前一晚浸泡，时长至少五个小时。泡豆子的水不要浪费，连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火煮沸，转小火熬煮80分钟。小贴士分...

一个月不重样～五谷杂粮养生米糊‼️

01-01 入秋以后热饮越来越受欢迎🍵各种五谷杂粮随喜搭配，有豆类的，煮30分钟，再速度10打磨3分钟没有豆类的，煮20分钟，再打磨1分30秒速度10。用料南瓜100+克水600—800克泡发黄豆一把腰果30克一个月不重样～五谷杂粮养生米糊‼️的做法...

杂粮玉米糊

12-04 用料毛芋番薯青菜玉米粉杂粮玉米糊的做法先将毛芋、番薯洗静，蒸熟将毛芋、番薯剥皮后切成小块，青菜切丝，待用用凉水将玉米粉调成糊状锅内加入适量凉水烧开，放入青菜稍煮一下，再慢慢倒入玉米糊，边倒边搅拌，以防锅底结底发糊加...

养生杂粮

05-13 为了瘦瘦身，最近开始隔三差五吃吃粗粮，美味营养又健康！用料紫薯4个红枣8个花生50克玉米2根山药1根养生杂粮的做法食材只需清洗干净，切好即可！时间以15至30分钟为宜！无需预热，秒出蒸汽，所以时间要自己拿捏好小贴士具体食材可根...

杂粮养生粉

05-28 伪养生党的自娱自乐🎈用料红豆150g薏米150g黑豆150g黑米150g核桃仁150g花生50g黑芝麻50g燕麦80g冰糖适量（可不加）杂粮养生粉的做法将所需杂粮准备好，称重，洗净。将洗净的杂粮控水，之后入锅炒熟。先干锅大火炒干水汽，再转小...

五谷杂粮粉杂粮米糊

09-27 各种杂粮都行，看自己喜欢。炒熟后拌匀装在密封罐，吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可，喜欢吃甜的可以加点蜂蜜，或者糖。用料芡实适量糙米适量红豆适量黑米适量薏米适量赤小豆适量小米适量黄豆适量山药适量花生米适量...

补血补钙养生杂粮糊

08-23 补血补钙养生杂粮糊小孩老人皆宜每天早晨一碗杂粮糊胜过一切的白米饭用料红枣8颗红豆30粒左右枸杞10粒莲子8克百合6片糙米一小把补血补钙养生杂粮糊的做法就是去买个破壁机然后选择粗粮米糊选项就可以了时间上破壁机...

紫薯养生杂粮米糊

11-28 用料紫薯1个糯米1杯水两杯红枣5颗花生1把冰糖1块黑米1小把紫米1小把红小豆10颗芸豆4颗莲子若干紫薯养生杂粮米糊的做法倒入食材，加水至1200刻度线，选择杂粮米糊模式，20分钟左右。室温10度下，倒出即出米皮食材总共150克左...

养生五谷杂粮糊

03-01 用料玉米碎适量小米适量黑芝麻适量芡实适量紫米适量黑米适量血糯米适量花生米适量燕麦米适量白高粱适量百合干适量大黄豆适量米赤豆适量核桃仁适量薏米适量银耳（不用泡发，冲洗一下即可）一小朵养生五谷杂粮糊的做法五谷杂...

杂粮米糊

05-02 用料红米黑米白米黑芝麻藜麦小米杂粮米糊的做法所有食材200克，按照喜欢抓，让入主锅，加入650克水，煮25分/100度/速度1，水开如果扑锅，温度调整98度。2分钟/速度10，打磨。之后根据自己喜好浓稠还是轻薄口感，加常温水饮用水或者开...