菠菜番茄蛋花汤怎么做好吃，菠菜番茄蛋花汤家常做法

11-10 营养又好吃用料菠菜根据人数定鸡蛋3胡萝卜半根西红柿半颗葱适量姜两小片菠菜番茄蛋花汤的做法烧开水，烫菠菜，去草酸，捞出备用热锅，放入西红柿，油，我习惯先放西红柿，怕油溅。压汁，继续放胡萝卜丁，炒熟，后放葱姜，炸锅放入水，煮开，将...

菠菜番茄蛋花汤+香煎孜然鸡胸（一人健身食）

05-30 基本我发布的每份套餐都是可以运动后食用，也可以作为日常餐食用，健身餐也不是只有水煮鸡胸肉，水煮西兰花，那些没有烟火气的东西，最能坚持的是最日常又相对比较健康的东西，不管是否健身，不管是否有人一起吃饭，都希望每个人都能...

番茄鸡蛋菠菜汤

08-10 好的，又一个人在家了。煮煮汤喝好了。用料菠菜一把鸡蛋1个西红柿2小个海盐一小勺黑胡椒粉一点点黄油一点点番茄鸡蛋菠菜汤的做法将菠菜和西红柿洗净，同时烧水。然后把西红柿切成丁（切碎）将菠菜放入沸水中煮一两分钟后捞出...

番茄蛋花汤

09-16 用料西红柿个鸡蛋个盐克番茄蛋花汤的做法鸡蛋加盐打匀，番茄去蒂切小块；砂锅中放热水，再次烧开后下番茄煮至沸腾后倒入蛋液，用筷子把蛋液拨散，等汤再次烧开加盐，关火。...

番茄菠菜蛋花汤、简单营养搭配

09-14 用料西红柿100g菠菜50g鸡蛋1个油10克盐适量番茄菠菜蛋花汤、简单营养搭配的做法准备好所有食材，番茄切块钢杯倒油，放入番茄，3分钟/120度/Ｌ档炒出茄汁加水烧开后加入蛋液放入菠菜段、盐出锅淋上香油即可小贴士是不是超简单...

番茄花菜汤

11-04 用料花菜半个西红柿1个食用油适量盐适量番茄花菜汤的做法将花菜洗净后取花冠，番茄切成小块备用。向锅中倒入适量食用油，倒入番茄翻炒1分钟左右加过量水。等水煮开后倒入花菜加盖炖煮2分钟。加入适量食盐调味，即可出锅。...

开胃番茄鸡蛋菠菜汤

12-23 番茄重度爱好者的福音，很开胃用料鸡蛋2个番茄1个菠菜1小把番茄酱1勺白醋1勺盐少许开胃番茄鸡蛋菠菜汤的做法先把蛋加入少许盐打好备用，番茄切丁，菠菜洗好。下油放入番茄小炒出汁，蕃茄酱，成番茄汁。然后加入白醋和盐，把鸡蛋...

番茄菠菜鸡蛋汤

10-10 用料西红柿2个菠菜3～5根鸡蛋2个葱花适量午餐肉丁适量食用油适量水淀粉适量香油适量盐适量鸡精适量香菜1根番茄菠菜鸡蛋汤的做法准备食材。蔬菜洗净，西红柿切小丁，午餐肉切小丁，鸡蛋打入碗中，菠菜切碎。油温7成热，爆香葱末，倒...

销魂番茄鸡蛋菠菜面片儿汤

01-02 用料番茄两个（大个可只要一个）鸡蛋两枚面团一个胡萝卜（有土豆及其他青菜也可）香菇少量葱姜蒜少许生抽老抽醋蚝油盐白胡椒粉销魂番茄鸡蛋菠菜面片儿汤的做法鸡蛋打散备用番茄去皮切块，香菇切片，胡萝卜切丝葱姜蒜切末取一块面...

家常菜：番茄蛋花汤

03-11 用料西红柿1个鸡蛋1个盐料酒葱花家常菜：番茄蛋花汤的做法西红柿洗净划十字用开水烫一下剥皮切成片状（煮汤不建议切成丁）打一个鸡蛋，加半勺料酒提鲜，顺时针打散（一定要往同一个方向打不至于打得太碎）少油加热，下西红柿，加一点点...

番茄蛋花汤

04-18 做简单的人，做简单的事慵懒的双休，对于朝九晚五的上班族来说，是最适合放松的时刻。然而被一夜噩梦所折磨的我，此刻已睡意全无。肚子犹如固定的生物钟，又在咕咕的叫响着，突然想到答应教表姐做的蛋花汤还没有完成呢！对，今天的早...

香菇菠菜蛋花汤+番茄紫菜（超简单）

12-11 平时很懒的我，无聊到下厨，然后做了一碗全家都爱喝的汤😍~香菇很鲜，还加了蛋花紫菜和菠菜，带有番茄的一丝丝酸甜味，特别好喝😚~~~家人人手喝一小碗~~~大冬天的好舒服😊！看到家人喝得开心，真的满满成就感~不用担心我嫁不出去啦...

月子餐：番茄菠菜蛋花汤（提升免疫力助消化）

01-01 关联商品月子酒价格:55月子酒能促进血液循环和新陈代谢，能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛，并有催乳下奶的良好效果。番茄不仅有抗氧化的功能，还有提升免疫力的功效，医院里人来人往难...

番茄菠菜蛋花汤🍅

05-15 这是一道很营养的汤，不仅开胃消化，而且菠菜含有丰富的萝卜素，对人的身体很好，特别适合早上喝，很暖胃。不仅带着番茄的酸甜，还带着蛋花的嫩滑，再搭配菠菜和杏鲍菇，可以说是色香味俱全了！！！用料西红柿2个菠菜1把鸡蛋2个杏鲍菇1个生...

菠菜炒番茄

07-07 用料菠菜300g番茄1个菠菜炒番茄的做法番茄切大块，菠菜随意热锅冷油，番茄菠菜快炒加盐，出锅...

🍅番茄菠菜蛋花汤

01-25 好好吃饭🍚用料菠菜1小把西红柿1个鸡蛋2个🍅番茄菠菜蛋花汤的做法食材准备，番茄切丁菠菜切段焯水半分钟捞出，去出草酸锅中热油放入番茄🍅番茄炒出汁加入清水煮水开打入蛋花加入菠菜，煮沸加入适量盐、鸡精起锅♨️开饭啦～...

番茄菠菜蛋汤

05-08 番茄：增加抵抗力菠菜：富含膳食纤维增加肠蠕动用料鸡蛋1个西红柿1个菠菜适量白胡椒盐适量番茄菠菜蛋汤的做法菠菜洗净择好，放入沸水锅中焯一下（水开后，下入菠菜，1分钟后捞起）。焯水能去除菠菜中大部分的草酸。鸡蛋打散，番茄切...

番茄花蛤（或猪肉）菠菜汤

12-02 用料菠菜4-6棵西红柿1-2个盐普通做菜量花蛤或猪肉花蛤3两。或猪肉若干即可。番茄花蛤（或猪肉）菠菜汤的做法热油，取1/3～1/2个番茄下油，炒成番茄酱。加水，加盐，等待煮沸。猪肉，用淀粉加盐腌制。花蛤则不用。水沸后，加花蛤，待花蛤...

菠菜蛋花汤

04-24 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，属于低能量高膳食纤维食物，其中所含的植物蛋白质相比其他绿色蔬菜较高，每100克菠菜可食部分的蛋白质含量为2.6克。尤其含有比较丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、钾、钙、铁等人体必需营养素，还...

🕊️解腻菠菜番茄蛋花汤

06-11 用料鸡蛋个西红柿个菠菜把盐克香油勺油克葱花🕊️解腻菠菜番茄蛋花汤的做法热锅放一点点油，葱花炒香，放入菠菜炒软直接放水，沸腾之后放番茄丁，再沸腾放打散的蛋液搅拌，放盐、香油，出锅小贴士也可以放一点味精或鸡精提鲜...

菠菜番茄

08-28 红嘴绿鹦鹉用料菠菜番茄菠菜番茄的做法减肥第三天...

番茄菜花汤

11-12 忘了是在哪里学的，竟然也找不到这个菜谱了...用料番茄1个菜花适量盐适量番茄菜花汤的做法先炒西红柿至出红汁，在加花菜和水一锅煮，加调料，起锅洒葱花...

番茄酱菠菜

01-11 无意在下厨房看到这个菜，被颜值深深吸引到啦，于是就学着做了，很多厨友用的是芝麻酱或花生酱或沙拉酱，我选的是番茄酱，甜甜的，也很棒哦！用料菠菜500g食用盐少许食用油少许番茄酱2勺蒜末一个蒜瓣的量鸡精少许番茄酱菠菜的做法...

糯米焖饭＋番茄菠菜鸡蛋汤

05-10 第一个菜谱！用料糯米米鸡蛋2个腊肠1条咸蛋黄2个板栗（或南瓜）干香菇干鱿鱼须豌豆番茄2个菠菜半把胡萝卜1根蒜叶3根小芹菜油、盐、酱油、耗油、鱼露、胡椒粉、鸡精糯米焖饭＋番茄菠菜鸡蛋汤的做法鱿鱼须和香菇提前泡发...

菠菜番茄汤

12-16 用料菠菜番茄葱姜菠菜番茄汤的做法锅内放少许油葱姜爆出香味后放番茄翻炒把番茄吵到出沙后加入热水加入菠菜煮半分钟加盐调味...