餐饮怎么做好吃，餐饮家常做法

12-26 用料南瓜30克小米20克糯米15克水500ml营养又健康的破壁机早餐饮的做法准备好食材，小米30克、糯米15克、南瓜30克，小米和糯米可提前两小时或隔夜泡水软化加水500ml，破壁机选择豆浆模式完成啦小贴士为了口感更好，我加了250m...

武汉抗疫情禁闭餐饮记录

12-15 自闭在家吃喝躺打卡用料2020.2.10倒序武汉抗疫情禁闭餐饮记录的做法2020.2.10午饭粉蒸五花肉2020.2.10早饭牛肉馅饼+红豆黑豆百合汤2020.2.10下午茶拿铁+草莓🍓特殊情况的小草莓🍓2020.2.9牛肉饼用的酵母发面+白芝麻...

#早餐饮# 牛油果+牛奶+燕麦片

07-26 用料牛油果半个牛奶一包（250g）燕麦片2小勺#早餐饮#牛油果+牛奶+燕麦片的做法牛油果对半切、再切小块牛奶—用的是长富鲜奶，做的是早餐，所以微波炉加热锅中加入清水、煮沸，再加入2小勺燕麦片，小煮一会儿、把燕麦片煮软以上三...

代餐饮品-燕麦鸡蛋冲奶

01-17 匆忙上班族、健身党的代餐饮品。低成本、简单制作、营养满满。用料奶粉2勺燕麦2勺鸡蛋1个红枣3个颗白砂糖2克代餐饮品-燕麦鸡蛋冲奶的做法在碗里添加奶粉、燕麦，加上2-3颗红枣做装饰搅拌鸡蛋，倒入碗中烧开的100°的水直...

开了100堂私教课配套低卡餐饮

03-29 都是钱和眼泪用料鸡蛋白个开了100堂私教课配套低卡餐饮的做法d1，意式蔬菜汤，水煮鸡胸肉单山蘸水，法包意式蔬菜汤，水煮鸡胸肉单山蘸水，米饭，萝卜干d2，杂粮窝窝头，2个蛋白蔬菜汤，水煮芹菜和鸡肉，米饭斋大阪烧...

破壁机之---早餐饮1

12-17 早上经常打豆浆喝，偶尔想改变一下。给大家分享。用料南瓜100克核桃3个红枣4颗小米15-20克水800-1100毫升破壁机之---早餐饮1的做法南瓜切块核桃肉用水洗一下红枣去核小米清洗一下食材全部放入破壁机中，加水。这个打出来...

好喝又补充营养的🥛 😬儿童餐饮

01-09 为了让儿子喜欢…😬既补充了营养又吸引他…天天费尽心思😘用料酸奶一盒奥利奥适量紫薯1个火龙果适量芋头1个圣女果适量好喝又补充营养的🥛😬儿童餐饮的做法紫薯、芋头洗净切块╮（╯＿╰）╭锅里蒸～蒸好弄成泥状…准备好火龙...

减脂期间餐饮记录

08-29 记录自己减脂期间的饮食，以便复盘用用料牛奶鸡蛋苹果香蕉等干豆芽空心菜白菜胡萝卜西红柿干红薯减脂期间餐饮记录的做法20190729早饭：牛奶+玉米午饭：红薯+奶油白菜（凉拌）晚饭：牛肉煲（过水后吃）其他：红茶、一包每日坚果运动：慢跑...

活力优格代餐饮

06-04 夏日，一夜之间扑面而来，宝宝，你的肉肉“藏”好了吗？对于那些怎么吃都不胖的人，你总是心生艳羡？其实，只要会“吃”，你也能贪吃还不胖！！芒果姐姐下午茶特别推出【活力优格带餐饮】，芒果姐姐的独门纤体秘籍~用料《粉红佳人优格》草...

快手夏日代餐饮

03-01 天热啊，还没做好心理准备，还没感受几天春风拂面，夏天就忽然来了！体感温度一高，心也变得容易烦躁，给心降降温吧，来款清凉冰饮是极好呢。夏日饮料好多，想了很久推哪款？那些兑进好多糖浆、好多糖的饮料就放弃吧，比吃大米饭还可怕；近...

餐饮

08-05 茄子450克。肉末30克。金针菇30克。生粉10克用料茄子450肉末30金针菇30生粉10餐饮的做法先用中油温。过茄子。至金黄色小贴士茄子。金针菇。肉末。生粉...

夏日代餐饮

02-17 用料酸奶1盒250g黄瓜1根贝贝瓜100g黄桃1个凉白开水50-100ml夏日代餐饮的做法黄瓜去皮切片，贝贝瓜蒸熟切块（也可以用红薯，山药等代替，作为主食，增加粗纤维），黄桃去皮切块（为了和贝贝瓜颜色配，可选用其他水果）将以上所有食材倒入...

丝滑溢出屏幕的破壁机早餐饮

12-24 营养早餐，从拥有破壁机开始用料水500ml红豆25克红衣花生25克纯牛奶300ml红枣6颗丝滑溢出屏幕的破壁机早餐饮的做法红枣6颗去核切好，红豆25克前一晚提前泡水，红衣花生25克，纯牛奶一盒，加水至800ml破壁机选择豆浆模式即可营...

【突破减脂平台期】狂补维C版本代餐饮

04-01 减脂期的代餐本着有啥做啥原则水果蔬菜都可以今天家里水果多就做一个补充维C的水果版用料橙子1个蓝莓1盒青柠檬半个奇异果1个纯净水200ml【突破减脂平台期】狂补维C版本代餐饮的做法蓝莓洗干净备用橙子去皮切块备用青...

健康早餐饮—燕麦奶

03-06 来自一款素食主义者最爱的食谱中，用料简单，制作快捷！做好后可以放冰箱冰一下口感也完美！注意：放置时间久了会出现沉淀，可搅拌后饮用。滤掉的燕麦渣不要扔可以做蛋糕做松饼。用料燕麦100克水（常温）800ml蜂蜜（或糖）30克健康早餐饮...

玉米燕麦牛奶〰️豆浆机快手早餐饮

10-30 闲置许久的豆浆被翻出来后，开始折腾各种豆浆喝，有天想到可以做玉米浓汁，为了浓滑的口感添加了少量燕麦（我做豆浆也小量加燕麦）我用豆浆机不用称，原料全凭感觉加，想浓稠点就多加点燕麦燕麦，冰糖的量等下班回家称一遍😂用料牛奶...

卤牛肉（家传）-湖北餐饮做法

03-02 毕业之后来到深圳，每次回老家爸妈就会做的卤牛肉。这次疫情没回家，我和老公对于吃不到我娘家的卤牛肉表示遗憾可惜，于是视频找老爸远程云传授做法，一次成功跟家里的味道一样。给自己赞一个。我爸妈年轻时做过餐饮，所以这套...

Red Bomb红色炸弹活力早餐饮

06-14 用料甜菜根一个生菜三片紫甘蓝三片胡萝卜一截西红柿一个蓝莓一把枸杞红枣蔓越莓干一把大豆卵磷脂一包（可不加）自制无糖酸奶半杯红豆薏米粉半杯枇杷一个水一杯RedBomb红色炸弹活力早餐饮的做法食材洗净切好食材放入料理...

广州帝一餐饮汴京茶寮师傅教你海绵蛋糕的做法

07-13 只用了3种基础原料鸡蛋、面粉、砂糖做成的海绵蛋糕，健康、厚实，还原蛋糕最原始的状态！用料鸡蛋4个低筋面粉120克砂糖120克朗姆酒2克（可不加）广州帝一餐饮汴京茶寮师傅教你海绵蛋糕的做法的做法将鸡蛋回至室温，加入砂糖、朗...

儿童生日会餐饮搭配

01-27 儿子过生日，邀请他的好朋友来一起庆祝，除了给每位小朋友准备了一个小礼物，好吃的肯定不能少。用料鸡蛋黄瓜牛肉鸡翅土豆胡萝卜沙拉酱蛋挞皮蛋挞液儿童生日会餐饮搭配的做法餐会开始前一小时定好寿司，海藻，鱼籽，三文鱼的比较...

【突破减脂平台期】低卡果蔬代餐饮

03-31 论减脂平台期吃比练更重要除了继续保持规律运动每周选一两天喝果蔬汁代餐帮助我们更好的突破平台期未来几天将会做多个版本其实关于果蔬汁选择非常多配方也完全可以根据个人口味喜好定只是我更推荐的原则就是：低糖因为...

餐饮记

06-21 关于自己学做饭做菜做糕点的记录。用料水克餐饮记的做法希望我可以学会做各种美食记录做菜时的需要注意的点。...

餐饮面(快速面)吃法

10-17 买了一大箱餐饮面，整理一下。(餐饮面就是没有料包的快速面)※并不是懒人吃法甚至有些很麻烦——————关于一些注意事项写在最前：炒面Tips：面煮8分熟过凉加少许油拌匀再炒炒面的油里加一点香油先炒蔬菜再加面酱汁预先...

广州帝一餐饮汴京茶寮师傅教你水果盒子蛋糕的做法

07-12 水果、淡奶油和蛋糕永远都是最搭的。一个小四卷的蛋糕体，可以做出四个盒子蛋糕，一个盒子可供一对情侣共同品尝，或者一个人饱吃一顿也是不错的。夏天快到了，盒子蛋糕便携的特点尽情显现，还在担心蛋糕奶油半途融化吗？如今装在...

破壁机早餐饮

09-06 记录我的一些破壁机早餐食谱和一些果汁饮料买破壁机是为了给即将上小学的小朋友做早餐大部分都是用阿曼达的方子后面就随意有什么就打什么喝了用料冰水500克石榴粒300克柠檬汁5克蜂蜜10克破壁机早餐饮的做法石榴粒剥...