减脂香菜拌牛肉怎么做好吃，减脂香菜拌牛肉家常做法

03-19 简单好做的快手菜用料牛肉500克香菜2根轻盐酱油2勺味达美蚝油1勺小米辣2个大蒜2瓣小葱1根香料少许减脂香菜拌牛肉的做法牛肉选牛腱子，切成两块，准备好全部食材备用。锅里放入牛肉，香料和没过牛肉的冷水，煮开后撇去浮沫。...

02-08 15秒搞定一盘好吃的牛肉用料牛肉250克蒜10瓣香菜2根油6克盐少许酱油1茶勺料酒1勺生粉1勺辣椒粉1勺生抽半勺醋1勺香菜拌牛肉（减肥神器）的做法牛肉盐酱油料酒生粉丢一起搅和搅和烧一锅开水，腌好的牛肉下锅搅15秒，出锅，热油浇...

香菜拌牛肉

03-13 在抖音看见的试了一下味道还不错记录一下用料牛肉150克香菜6根大蒜4瓣尖椒半个小米辣1个腌肉料盐1勺料酒1勺生抽1勺淀粉1勺油5克调味料单山蘸水1勺生抽1勺蚝油1勺香醋1勺糖1勺白芝麻2勺香菜拌牛肉的做法牛肉切片～加盐...

香菜拌牛肉

04-15 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料腌牛肉牛肉200g老抽10g盐1g料酒5g黑胡椒碎1g其它香菜80g大蒜10g小米辣10g芝麻5g生抽10g醋10g盐1g白糖1g香菜拌牛肉的做法牛肉用老抽、盐、料酒、黑胡椒、淀粉腌制10分钟。油...

减脂凉拌菠菜

11-13 减肥期间最难的就是控制吃，怎么做到又好吃又不长肉？这道菜就很完美用料菠菜1把胡萝卜1根鸡蛋2个酱油2勺醋1勺香油1勺盐1克鸡精1克减脂凉拌菠菜的做法菠菜：清洗干净，开水烫熟胡萝卜：擦丝，开水烫熟鸡蛋：打两个鸡蛋，炒碎菠菜，胡萝...

拌香菜牛肉

11-27 徐文兵老师的饮食滋味有讲牛肉是入脾的，家里两个娃要长高，夏季就做这个微微辣版的香菜拌牛肉，大娃小娃都能吃，小娃吃就过一下水。用料牛肉350克香菜5根蒜3瓣料酒1勺生抽2勺醋3勺糖1勺花椒20粒藕粉5克蚝油1勺老干妈一勺黄...

低脂凉拌-香菜大虾牛肉

12-18 用料牛肉片200克虾15只葱一把蒜半整个香菜2把小米椒5个盐一勺料酒2勺淀粉1勺生抽3勺醋1勺白芝麻适量白糖1勺蚝油3勺辣椒粉适量低脂凉拌-香菜大虾牛肉的做法第一步：牛肉片+1勺料酒+半勺老抽+1勺淀粉，抓匀腌制20分钟。第...

不可能减脂的减脂餐…凉拌牛肉

11-28 老婆要减肥，我跟着减。今天早上凌晨2点多饿到胃痉挛。中午搞起我最爱的牛肉。用料牛肉750克姜50片酸辣椒2两酸藠头2两洋葱1个米辣6个蒜片适量生抽适量，200克左右盐适量醋适量不可能减脂的减脂餐…凉拌牛肉的做法把配菜...

低卡减脂-香菜凉拌牛肉

04-04 用料牛肉500克香菜250克小米辣5个青椒10个低卡减脂-香菜凉拌牛肉的做法牛肉切薄片，料酒➕生抽➕淀粉腌制一会开水下牛肉煮熟，冲洗干净浮沫香菜切段，和牛肉放一起加蒜末➕青椒➕小米辣➕生抽2勺➕醋2勺➕耗油1勺➕油泼辣...

牛肉生菜拌饭减脂健康餐

01-31 关注范志红老师已经很久了今天这道菜是融合了范志红老师的菜谱加上自己的习惯做的我自己觉得特别特别好吃的牛肉生菜拌饭用料牛肉30克鸡蛋1个生菜100克胡萝卜30克甜豌豆30克大米适量糙米适量老抽一点点花椒油一点点醋...

减脂增肌凉拌牛肉片

12-29 用料牛排300克黄瓜1根凉拌汁3大勺减脂增肌凉拌牛肉片的做法牛排，去肥边，切薄片清水浸泡10分钟，挤干加入生抽，蚝油，白胡椒粉，生粉抓匀腌制拍个黄瓜，加点香菜，蒜末，黑胡椒盐，孜然粉牛肉片下开水焯1分钟捞出倒入凉拌汁抓匀放一份荞...

牛肉拌香菜

11-30 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料牛肉片150g香菜4根食用油40ml腌料生抽10g料酒10g老抽3g热拌酱料小米辣2个熟白芝麻4g小葱5g蒜泥5g孜然粉4g热油2大勺辣椒粉根据个人口味添加凉拌料醋15g生抽7g盐一小撮牛肉拌...

减脂晚餐🥣凉拌牛肉

01-02 减肥中的打工人晚餐总是如此纠结，凉拌菜真的是很友好的选择，于是各种凉拌菜来开始鼓捣了！用料蒜头2个小米辣1个干辣椒若干花椒粉1勺白芝麻1勺生抽3勺醋1勺蚝油1勺黄瓜0.5根牛肉两人份减脂晚餐🥣凉拌牛肉的做法调料准备⬆...

“减脂”香菜拌牛肉

11-29 吃瘦不饿瘦！用料牛肉500克香菜10根生抽1勺辣椒粉1小勺“减脂”香菜拌牛肉的做法牛肉切片，焯水，过凉水，备用。香菜切段备用。辣椒粉榨油备用。牛肉沥干水分，加入香菜段，生抽，辣椒油搅拌均匀即可！小贴士生抽有味道，就没放盐，有牛...

香菜拌牛肉夏日冷菜减脂香辣清爽

12-16 夏天就想吃点儿可口又方便的下饭菜，又不喜欢太油腻啦，这款冷菜简单方便又有优质蛋白可以补充体内需要的营养成分，赶快跟着琳达做起来吧！用料牛里脊（薄片）250克香菜（切段）150克牛肉腌制生抽15克料酒15克小苏打（一定要放）2克淀粉1...

减重减脂的肥牛拌香菜

04-14 在我历时近两个月的减脂减重过程中，牛肉对我是比较好的减重餐，肥牛片更是牛肉制作过程中最简单低脂，又好吃的一餐。在减脂减重过程中吃牛肉的同时一定多吃叶菜，多吃粗纤维的菜，才能起到更好的效果，所以今天牛肉片拌香菜，味道...

减脂必备的凉拌牛肉

12-26 为了减脂↖(^ω^)↗又不想亏待嘴😜于是收集了很多减脂食谱😁用料牛里脊减脂必备的凉拌牛肉的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...

【减脂増肌】超百搭美味的香菜拌牛肉（meal prep利器）

09-08 自从开始跟着Sunny女神卤牛肉，这种吃法就是我的最爱了！四年大学把我变成了半个川妹子。。。夫妻肺片神马的~~~以前不吃香菜的，高中时候吃学校旁边的花溪王牛肉米粉，上面总是撒一把香菜，从此一改对它的厌恶！~可见香菜和牛肉...

减脂版香辣拌牛肉

11-29 看了下厨房好几个香辣拌牛肉的方子，馋得很，可是又在减肥期间，就做了个牛肉焯水少油版的，味道肯定没有过油版的香，但是作为减脂版已经很美味啦，满足了我的胃😋用料牛肉150克香菜3根生抽2勺蒜1瓣姜2片醋1勺小米椒4个料酒1勺蚝...

减脂轻拌牛肉（牛肉嫩滑小窍门）

12-31 夏天以清爽食物为主，做一道轻拌牛肉，减脂期的美味放心享用。用料牛肉300克牛肉腌制生抽2勺淀粉2勺料酒2勺配菜长杆西兰花5根小胡萝卜3根双色小番茄10个球生菜半个鸡蛋2个凉拌调料生抽1勺盐1克黑胡椒2克小米辣4个蒜4片香...

减脂凉拌菜

05-19 用料黄瓜1根胡萝卜1根尖辣椒半根苹果1个圆白菜小半个盐一勺糖一勺醋30-40ml减脂凉拌菜的做法准备食材用这种苹果醋海天的不能代替正餐哦...

低脂版凉拌香菜牛肉

11-16 夏日炎炎低脂版爽口凉拌香菜牛肉今儿你吃了没？用料牛肉300克香菜6根蒜2瓣料酒1勺姜3片生抽2勺盐1勺黑胡椒半勺低脂版凉拌香菜牛肉的做法1：牛肉洗净切片2：放入料酒.盐.黑胡椒粉.油腌制10分钟3：锅中放水，加葱姜料酒4：水沸放牛...

减脂拌菜

01-01 这是二人份的量。一人份的热量约50大卡。用料鸡胸肉4片豆芽50克蘑菇50克其它时蔬，这次用的丝瓜50克蒜泥2瓣量白芝麻1勺食用油1小小勺生抽2勺蚝油1勺花椒油半勺老干妈1勺减脂拌菜的做法鸡胸肉切片水煮15-20分钟后撕成条...

减脂大拌菜

06-11 减脂期不愿意吃绿叶菜怎么行？这个大拌菜咸香可口超级开胃，吃多少都零负担！用料苦菊半颗生菜1小颗胡萝卜1/4根金针菇半把圣女果8个蒜3瓣生抽1勺蚝油1.5勺陈醋3勺减脂大拌菜的做法苦菊、生菜切小段，圣女果对半切开，蒜瓣拍泥！...

牛肉拌香菜

11-23 用料牛肉400克香菜适量葱姜，生抽，老抽，淀粉，油适量小米辣，蒜末，辣椒面，白芝麻，白醋，芥末油适量牛肉拌香菜的做法牛肉切片，加入葱姜水，生抽，老抽抓匀。加入淀粉抓匀。再加油抓匀，腌30分钟。锅中放水，水开后，搅拌一下牛肉再下入。牛肉...