菠菜奶昔怎么做好吃，菠菜奶昔家常做法

菠菜奶昔

04-17 迷上奶昔用料菠菜粉2勺香蕉3根牛奶440毫升苹果1个每日坚果1包菠菜奶昔的做法混合所有材料破壁机打...

菠菜奶昔（新品）

06-05 菠菜能做奶昔？怎么不能？绰过的菠菜没有任何涩苦的味道，提供绿色的同时，也同时提供了纤维素和维生素。做过菠菜面条吗？一样的道理。作为一枚吃货，愿意尝试各种不同的创意产品。感觉自己的智慧都给了如何做好吃的。嘿嘿😁不做...

菠菜雪梨奶昔

06-12 第一次尝试蔬果奶昔的制作用料牛奶适量梨1个菠菜适量菠菜雪梨奶昔的做法菠菜汆熟将梨切小块梨+菠菜+牛奶一起在搅拌机里打碎即可小贴士牛奶和菠菜随意放，看个人喜好。菠菜真的是着色的，完全没味道！...

菠菜香蕉奶昔（小美锅菜谱）

08-08 用料香蕉2根菠菜150克特伦苏牛奶1盒菠菜香蕉奶昔（小美锅菜谱）的做法菠菜洗净焯水沥干！在主锅中分别加入菠菜和香蕉，然后10秒10速；再加入牛奶，20秒6速即可。喜欢口味再甜些的可以适当加点蜂蜜！...

菠萝蜜奶昔

05-21 菠萝蜜含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜可以生吃，也可以制作成菜肴，更可以做奶昔哦！喜欢喝粘稠点的奶昔就放多点主料（菠萝蜜），喜欢稀释点的就少放点，好喝的不得了呢！亲们也...

菠萝芹菜昔

07-09 转载于素食星球^_^愿大家都能善待这世界用料菠萝1/3只西芹3～4根肉桂粉少许生姜一小块水两杯菠萝芹菜昔的做法加入高速搅拌机中1-2分钟即可...

牛油果菠菜香蕉椰奶昔

04-01 减肥通便用不要杠牛油果香蕉高热量，可以减少其它食物的摄入量用料牛油果半个个香蕉1根椰奶盖过搅拌片菠菜随意牛油果菠菜香蕉椰奶昔的做法把牛油果切开一半，因为一整个的热量实在高，所以我自己用了半个，另一半留核放保鲜...

菠菜奶昔Smoothies Bowl

03-16 用料菠菜100克芹菜6克Coscto冰冻菠萝包一杯希腊酸奶一杯（100克）香蕉半根椰子碎一点点腰果碎一小把新鲜草莓3颗新鲜蓝莓50克新鲜红梅34克草莓麦片脆一点点小菠菜奶昔SmoothiesBowl的做法1⃣️先把菠菜切成碎，然后按顺序把菠...

生酮牛油果菠菜奶昔

02-05 用料牛油果1个菠菜适量巴西莓粉两勺水适量克生酮牛油果菠菜奶昔的做法牛油果切碎菠菜煮熟加入榨汁机就完成啦...

菠萝酸奶昔

12-29 完全没技术含量的夏日饮品~适合消灭菠萝菜的边角料。。。用料菠萝酸奶菠萝酸奶昔的做法菠萝切块，放盐水里泡半个小时。泡好后冲洗干净，丢进料理机，倒酸奶。没有固定比例，喜欢菠萝味浓的可以少倒些酸奶。如果想喝凉的还可...

菠萝奶昔🍍

02-11 最近春天都是菠萝的味道~早餐喝点菠萝奶昔，开启一天好心情！用料菠萝(糖水煮过的，或者泡过的)50g牛奶300g（我加了一点椰子粉）温水适量菠萝奶昔🍍的做法准备菠萝果肉我提前用糖水煮了的喜欢椰子🥥的味道放了一点无糖椰子粉到...

胡萝卜菠菜香蕉坚果奶昔

10-04 用料胡萝卜半根香蕉1根菠菜3把每日坚果1包胡萝卜菠菜香蕉坚果奶昔的做法胡萝卜菠菜水煮两分钟味道就是香蕉的甜味，再添加坚果厚实的口感，再好像没其他感觉了...

清理肠胃·菠菜奶昔

05-13 家里的猫咪肠胃不舒服就会自己吃草家里的大麦若叶早就吃完了，买的混合蔬菜又不想做沙拉晚上从健身房撸铁回来又口渴又嘴巴寂寞，来补充一发润肠清脂的蛋白吧无蔗糖高纤维低脂肪超饱腹post-workout加餐首选qwq用料绿色蔬...

甜菠菜奶昔

09-09 微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~PS:我看到的这个微博公众号看起来也不是原创，所以就没有放账号了，如果有谁发现了是自己的配方，和我说下哈，我就备注一下出...

Going Green Smoothie 菠菜水果酸奶奶昔

08-11 终于入手了比厨师机还贵的搅拌机。果然是超足马力，把蔬菜水果搅得不留痕迹。奶昔的口感像水一样绵滑！用料水1/2杯120ml菠萝1杯150g香蕉1/2根菠菜或者甘蓝菜2杯约60克冰块（可忽略）1/2杯kefir或者普通酸奶1杯GoingGreenSmoo...

菠菜果昔

12-30 ciecie的方子，赶紧存起来，润肠通便，不过我不会用冰块和冻香蕉，我会用小美加水做，肉桂是热性的暖肚子，必须加用料有机菠菜2把🍌1根水100克花生酱1勺奇亚籽1条肉桂粉1勺菠菜果昔的做法所有东西放进小美，3分钟速度10...

羽衣甘蓝/菠菜奶昔

04-18 用料羽衣甘蓝/菠菜25克香蕉40克内酯豆腐/嫩豆腐40克鲜牛奶/脱脂牛奶/牛奶150克羽衣甘蓝/菠菜奶昔的做法将羽衣甘蓝、香蕉、豆腐和牛奶装入榨汁机，榨汁，完事，一杯打出来大概如图绿色奶昔，杯子是330ml的。🍌想碳水少点香蕉...

养肝食谱：菠菜蛋白奶昔

05-27 春天要多次的是绿色蔬菜，春天的绿色当季菜首选菠菜。菠菜有柔肝养血，滋阴润燥的功效，食用后能清解冬天的积热，在众多蔬菜中，菠菜是养肝功效最好的蔬菜，不仅可以养肝护肝，对于增强抵抗力也很有帮助用料菠菜1-2根鸡蛋白1个纯牛...

香蕉菠菜奶昔（Whole30 Day6）素食smoothie

09-04 whole30第六天不想吃浓稠的smoothie了今天改成喝的味道也是不差的哟用料香蕉半根菠菜一把花生酱一勺清水香蕉菠菜奶昔（Whole30Day6）素食smoothie的做法我用的花生酱是motherearth（妈咪农场）的无盐颗粒（无盐无糖更健康）半根...

菠菜香蕉奶昔

01-21 用料菠菜叶150克冻香蕉30克新鲜香蕉30克自制酸奶80克卡乐比麦片适量菠菜香蕉奶昔的做法菠菜用沸水烫熟去草酸，沥干水分。菠菜只取绿叶部分，与冻香蕉以及酸奶用搅拌机搅拌均匀。谷物片先放入杯中，倒入菠菜香蕉奶昔既可。...

菠萝奶昔

04-06 用料菠萝（去皮去核后净重）200克纯牛奶250克白糖15克菠萝奶昔的做法菠萝肉200克切小丁倒入料理机，加入纯牛奶250克，打碎即可加白糖搅拌均匀，好喝！...

蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）

05-27 这几天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我觉得身体不够透气，所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气，最清淡的应该就是果蔬汁了吧……用料香蕉1根牛奶250ml菠菜50克蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法准备牛奶，香蕉...

榨汁机系列—完美版菠菜奶昔

03-22 从小喜欢吃菠菜，可能是看大力水手💪的缘故吧。最近大鱼大肉吃太多，蔬菜吃的不够，都溃疡，也很难🚽。于是决定这两天猛补一下，叶绿素，VC补起来！这款菠菜奶昔好做又好喝，对于不爱吃菠菜的朋友我保证你都会喜欢！菠菜含有丰富的铁，有...

香蕉菠菜奶昔 via Tra小姐_LiveHealthy

03-19 健康的奶昔用料菠菜一杯香蕉一根牛奶/豆奶一杯香蕉菠菜奶昔viaTra小姐_LiveHealthy的做法将食材倒入榨汁机即可完成...

1⃣️菠菜水果奶昔

03-17 用料菠菜一小把牛奶两小杯希腊奶昔100克香蕉30克坚果三颗麦片脆脆几片Costco冰冻蓝莓一杯新鲜草莓三颗新鲜蓝莓50克1⃣️菠菜水果奶昔的做法首先把菠菜切成小片，然后再按顺序把冰冻蓝莓，香蕉菠菜，酸奶放进搅拌机里，最后往里...