减肥版番茄牛腩怎么做好吃，减肥版番茄牛腩家常做法

减肥版番茄牛腩

10-14 最近在减肥，想吃番茄牛腩又害怕过于油腻，所以自己根据很多食谱进行了改良。用料牛腩300（焯水后）克西红柿2个中等个头海天味达美一大勺橄榄油适量减肥版番茄牛腩的做法将牛腩泡水除去血水后，用冷水浸泡，煮至沸腾，撇去血沫，将牛...

低脂减肥：番茄土豆炖牛腩

01-29 很多人都是想吃又怕胖，少吃又怕饿。接下来我就将我的吃饱饱减肥餐分享给大家。用料牛腩800克西红柿3个土豆个姜片大葱根冰糖克香叶3片八角3个桂皮0.5块党参少许克黑胡椒玛咖3片白芷3片盐克生抽勺料酒勺生抽老抽蚝油啤...

番茄牛腩

04-20 用料葱姜片蒜花椒八角个盐克生抽勺鸡汁番茄酱勺西红柿个牛腩克土豆个番茄牛腩的做法凉水绰牛腩，稍微开就捞出放入温水炖三十分钟（加生抽、葱姜蒜花椒八角陈醋）放油、葱姜蒜爆锅，加入西红柿翻炒，加番茄酱。炒出汁后倒入牛肉...

番茄牛腩

07-08 用料牛腩1000克西红柿4-5个姜5片葱白1段蒜4瓣料酒2大勺生抽2大勺八角2个香叶2片桂皮1小块冰糖2小勺醋1大勺胡椒粉少量盐2小勺番茄牛腩的做法牛腩冷水入锅，放入葱，姜，料酒去腥烧开后撇去浮沫西红柿全部切块锅里留下一半的...

番茄牛腩（剩牛腩进化版）

09-02 炖牛腩方法，见“万用炖牛肉”。用料番茄500g炖牛腩适量姜两片盐适量白糖半茶匙番茄酱两汤匙番茄牛腩（剩牛腩进化版）的做法番茄表皮划十字刀口，烧一锅水。西红柿放入开水中，烫一分钟左右，到表皮开裂，捞出。轻松去皮。◎对于形...

十五分钟番茄肥牛牛腩烩饭

08-27 太好吃了，整个过程耗时15min，剩米饭再也不愁怎么解决咯用料西红柿一个土豆1小个肥牛片几片，看自己想吃多少肉了蒜3瓣香菜2根生抽2勺番茄酱1勺盐少许克糖少许克鸡精几粒米饭1碗十五分钟番茄肥牛牛腩烩饭的做法西红柿切成...

减肥可吃：番茄牛腩天生一对

09-21 体检过后身体亮红灯，真的是要健康又营养的减肥，所以，必须安利心头好：西红柿土豆炖牛腩～（这次还放了一根胡萝卜哦）用料牛腩400克（超市里的包装好的）西红柿3大个土豆手机面积的2大姜一元硬币大的六片葱手机长度的两倍八角3个料酒...

番茄牛腩懒人减肥汤

01-15 再过两个月天气就要热☀️起来啦，又到了要露胳膊露腿的时候～所以为了迎接美美的夏天，当下最应该做的就是减肥瘦身啦😈～今天就来教大家做一道又美味又不用担心会饿肚子的番茄🍅牛腩杂蔬汤，也是低热量版的罗宋汤～用料牛腩500克...

幸福减肥之番茄牛腩

02-15 俗话说“三分练七分吃”，吃饱了才有力气减肥！牛肉对减肥健身人群超友好，这一顿番茄牛腩，补充每天所需蛋白质，牛腩的脂肪配上菠菜，可以把菠菜里营养吸收到最佳效果！番茄也是煮熟后更好吸收，可以美白！变瘦变白~可靠！用料牛腩400克...

番茄牛腩-番茄罐头版

03-13 平时做番茄牛腩总感缺点什么，味道不够浓郁加番茄酱又觉得太甜这次终于找到好帮手了那就是番茄罐头！我买的是CIRIO的碎番茄罐头用料牛腩300克番茄罐头1个土豆1个料酒1勺洋葱半个八角1个冰糖一把盐适量生抽1勺香叶1片油适...

减肥减脂餐之不放油版番茄炖牛肉

03-30 疫情结束后，试问有谁没胖呢！本馋鬼是那种减肥也不想亏待自己的人所以就有了这个没放一滴油的番茄炖牛肉减肥建议用牛肉不建议用牛腩哦牛腩比较肥胡萝卜可以不放，我放胡萝卜是想代替主食，让自己少吃点主食。重点就两个吧1...

减脂版酸汤肥牛（番茄🍅）

07-15 女孩子在减肥的道路上是永不停歇的！给大家分享一个我超爱喝又不会变胖的汤🥣用料肥牛适量西红柿1个白菜8片香菜5根盐适量葱1根油少许减脂版酸汤肥牛（番茄🍅）的做法西红柿🍅切块，锅中倒入少许油，倒入西红柿翻炒，炒出汁汁就倒...

酥软版本番茄牛腩：番茄牛板腱

09-15 牛腩煮软比较费时费力，换了板腱就解决了这个问题，煮好了后松软易入口，适合孩子和牙不太好的人。用料澳洲谷饲牛板腱900克樱桃番茄1000克蒜头半颗蕃茄酱40克糖15克盐适量酱油1勺橄榄油1勺酥软版本番茄牛腩：番茄牛板腱的做...

🍅番茄牛腩

12-24 营养美味还美白抗衰老，抵抗力吃出来！选用新疆番茄，日照足，营养多！牛腩补充蛋白质，番茄补充维生素C，促进胃肠蠕动。用呷哺呷哺清新番茄炒酱，让番茄牛腩颜值在线，营养在线。用料牛腩500克清新番茄炒酱1包番茄🍅1个🍅番茄牛腩的做...

番茄牛腩饭&番茄牛腩面

07-20 用料牛腩500克西红柿3个姜几片八角1个酱油1勺料酒1勺桂皮1块花椒几粒葱1根番茄酱2大勺蒜瓣3粒番茄牛腩饭&番茄牛腩面的做法牛腩用水泡1-2小时去血水去腥。牛腩加水+花椒+料酒+姜片焯水。牛腩去小粒，锅里放少量油炒...

番茄牛腩汤（自制番茄酱版）

01-18 用料番茄牛肉原汤盐番茄牛腩汤（自制番茄酱版）的做法先将番茄去皮，剁碎锅里倒少许油，油烧热以后，将番茄倒进去，小火慢慢炒，炒五分钟右，油也变红了就差不多了加入牛肉原汤，煮开之后，加点盐就可以喝了...

番茄牛腩汤

11-30 冬天的周末显得格外冷，不像在单位可以有免费空调吹，老婆最喜欢周末煲汤。在老家没有宰杀牛肉之前，我们通常都是煲个排骨汤，这个汤我媳妇煲的不错。现在有了鲜美的牛肉了就有我来下厨了，因为下周媳妇要出差南昌，手上还有点工...

番茄牛腩番茄牛肉（高压锅简易版）

08-19 夏季就是西红柿泛滥的时候，碰到京东促销购入的牛腩，简单快手美食就来了。烧番茄牛肉最好用牛腩，这个位置靠近牛肚子，带点点肥，烧好的肉软嫩不柴，烧的时候也不用另外加食用油这次购入的牛腩的条状的，块状的不推荐，之前发现块状...

番茄牛肉面（减肥版）

09-03 家里2大人减肥期，还有个2周岁女儿，平常饮食尽量低油。😁用料牛肉200克西红柿1个面条2两金针菇1把葱1根番茄牛肉面（减肥版）的做法水烧开，下面，煮沸即可撩出（不用煮熟），浸凉水备用。起锅下油，一截大葱切碎煸香。下番茄煸炒，加料酒，...

牛腩番茄

05-14 用料牛腩500克番茄2个葱姜蒜桂皮香叶花椒若干料酒老抽少于甜面酱少于冰糖5克牛腩番茄的做法准备好佐料牛肉焯水洗净热锅煸香准备好的佐料加入牛腩翻炒，这时可以加点甜面酱（根据个人喜好也可不加）加入番茄翻炒，这时加料酒，...

番茄牛腩煲-减肥健身者的最爱

09-16 要减肥和正在健身的朋友看过来~，这道菜可是集美味和营养于一身的营养菜哦！用料牛腩250克西红柿2个番茄酱1勺金针菇100克洋葱半只盐1勺番茄牛腩煲-减肥健身者的最爱的做法牛腩先放水里焯一下，然后洗干净。番茄放开水里浸...

减肥、孕妇都可以吃的番茄炖牛腩

10-02 嫂子有了宝宝吃饭不香给她开开胃！山西也入秋了需要暖身子啦！用料牛腩500克西红柿3个料酒适量姜一块油适量盐适量减肥、孕妇都可以吃的番茄炖牛腩的做法牛腩切大块冷水下锅焯水加入料酒和生姜片去腥味如果实在接受不了就...

‘慕意番茄泥&草饲牛腩’——生酮饮食减肥餐

03-10 草饲牛腩🥩含有更多的Omega3脂肪酸、更多的维生素B族和维E，生酮饮食选择高品质食材让你更健康！慕意的番茄果泥也是同样优质，配料是99.9%番茄🍅和盐，对于生酮饮食来说非常干净！味道浓郁，口感细腻，烹饪的时候是鲜番茄无法代替...

番茄土豆炖牛腩（清汤牛腩版）

08-01 事先把牛腩清汤炖一个半小时之后再炖土豆和番茄用料清汤牛腩部分牛腩姜片4-5片辣椒（或干辣椒）切半一个葱头番茄土豆牛腩番茄5-6个土豆3个姜丝蒜头香菜清汤牛腩切粒片糖番茄土豆炖牛腩（清汤牛腩版）的做法烧开水，牛腩切开几...

减脂餐的｜番茄炖牛腩

02-14 用料番茄、牛腩、土豆、胡萝卜、葱姜料酒、蚝油、生抽、无糖番茄酱、半勺代糖、八角，香叶、干辣椒、葱花适量减脂餐的｜番茄炖牛腩的做法1⃣牛肉洗净切块，冷水下锅，葱姜料酒去腥，水煮沸2分钟后捞出，洗净血沫备用2⃣热锅少油...