一决怎么做好吃，一决家常做法

05-20 想下厨烧菜又想避开猛火油烟？快来试试这道轻松上手的大菜金汤柠檬鱼。鲜嫩的鲈鱼搭配黄灯笼辣椒酱和柠檬，酸辣鲜香，清爽不油腻。还可以搭配自己喜欢的蔬菜，做一道顶一桌，招待朋友绝对上台面！用料鲈鱼1条鸡蛋1个金针菇100克...

11-23 两个人的量，如果一个人的话，可以减半；放了西葫芦，咖喱炖久了会有点黑，喜欢好看的黄色的可以选择放胡萝卜用料咖喱块半盒鸡蛋6个土豆1个牛肉500克胡萝卜/西葫芦半个咖喱蛋包饭|一道菜解决一顿饭的做法牛肉切块焯水，冷水下锅，...

01-26 坚持做饭，第三天✌️昨晚把肉与粉佐料拌好，入味今上午上锅蒸，好吃😋用料带皮五花肉500克蒸肉的米粉一袋食用油看说明书老抽看说明书一盘菜解决一顿饭：米粉蒸肉的做法1.锅不放油，烧热，把带皮五花肉码放锅里，使劲按压，让肉皮焦黄...

一盘解决一顿饭#健康低脂

10-26 ✅早上很忙碌，每日喝粥炒菜，有时候也会不想做，所以很喜欢这种一盘解决一顿饭的方法，营养丰富，冰箱里蔬菜有什么就放什么。✅一盘，维生素、蛋白质、碳水全部满足，方便快手，依旧低脂。换一下饮食方式，换一种心情！✅如果你喜欢，也可...

虾仁芋头羹，一碗解决一顿晚餐

10-17 上个星期，刚从老家带了一麻袋自家亲戚种的芋头，这些天，基本上都是芋头当主食了，水煮、清蒸。。。各种做法。今天和大家分享一下虾仁芋头羹的做法。用料芋头适量虾仁适量香菇1朵四季豆1根小葱2根料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐适...

一锅饼解决你的莴笋叶

02-17 莴笋叶子炒一盘不够，扔掉有点可惜，那么来吃饼吧用料莴笋叶一把鸡蛋2个面粉半碗生抽2勺盐1勺黑胡椒1勺虾皮一把一锅饼解决你的莴笋叶的做法莴笋叶子切碎加鸡蛋和虾皮加盐，黑胡椒，面粉加水调成面糊（大概小半碗水）平底锅，小火，一...

一盘菜解决一顿饭：捷赛自动锅

01-30 捷赛锅，厨房懒人的福音！使用了很多年，最喜欢煮面煮饺子煮馄饨功能，不用看锅，不怕yu锅，中途不用搅拌，自动定时，超赞！炖菜不错，炒菜几乎没有用过用料捷赛锅饺子一盘菜解决一顿饭：捷赛自动锅的做法喜欢只在下饺子🥟时，搅拌一下，以免沉...

一碗解决一顿饭的芥兰炒年糕

05-22 解决冰箱里的存货、十五分钟解决一顿饭、一碗包含蛋白质、蔬菜、碳水，whateveryoucall用料盐一小撮鸡蛋1个芥兰半根年糕半条虾米1大勺南瓜50克一碗解决一顿饭的芥兰炒年糕的做法芥兰洗净切薄片，老皮削去；年糕切小块，用热...

锡纸蒸牛肉，一碗解决一顿饭！

06-03 想吃美食，又不想做菜刷锅！这道懒人必备菜肴--锡纸蒸牛肉，安排！将腌制好的牛肉，铺在爱吃的蔬菜上，不放一滴水，蔬菜的汁水渗透进牛肉中，有荤有素，一碗解决一顿饭，超满足！用料牛肉金针菇芹菜洋葱小米椒葱姜蒜锡纸蒸牛肉，一碗解决一顿...

超级酥椒盐虾一人解决一盘

03-24 每天都为自己做道菜来犒劳自己，打工人加油用料虾适量料酒3勺胡椒粉克椒盐适量洋葱小半个姜2片超级酥椒盐虾一人解决一盘的做法虾🦐去虾头，虾线。背部剪开，放入料酒，生姜去腥腌制10-15分钟。起锅烧油，双面煎炸。可以裹面粉...

紫菜肉丸汤，一碗汤解决一顿饭

05-23 广东人为什么这个煲汤？因为广东地区天气炎热，吃饭不喝汤根本咽不下去呀!不想日日都煲靓汤的小懒鬼们收下这份菜谱吧~~用料玖嘉久海猪肉丸15粒干紫菜一片白玉菇80g玉米半截姜片5g炸蒜末适量盐适量鸡精适量紫菜肉丸汤，一碗...

一锅乱炖，解决一日三餐

01-30 周末约了几个朋友来家里吃火锅，炖了一锅萝卜牛腩做锅底：炖得软烂的牛腩、吸满了汤汁的豆腐泡、入口即化的萝卜······吃完后朋友强烈要求我把做法发出来，这样他们回家也可以自己做了。用料牛腩500克白萝卜1根豆腐泡...

一次可以解决一礼拜的卤牛肉

07-24 用料带骨牛肉(牛五花肉～？)1000g葱姜蒜花椒八角香叶随意话梅两颗盐老抽料酒少许？一次可以解决一礼拜的卤牛肉的做法带骨的牛肉，那种有皮有肥有筋但还是瘦的最多的，带骨是因为我觉得有骨煮出来的卤汁浓郁。整个放进冷水锅，加...

一招决胜

10-05 留个小窝存自己的用料一点时间一份好心情一招决胜的做法奥尔良烤翅...

一盘肠粉×人数，解决一家人的午餐

02-06 我儿这样大的肠粉硬憋了5条[捂脸]还说以后肠粉也不用外卖了[大笑]这就是为娘的动力用料肠粉料粘米粉40克澄粉（小麦淀粉）10克马铃薯淀粉（或玉米淀粉）5克水110克料水：泡好香菇50克木耳50克大蒜（剥好）50克食用油50克生抽70克水8...

我决定要减肥•第一天

03-11 睡了懒觉，早餐和午餐一起吃用料早餐和午餐一份我决定要减肥•第一天的做法蜂蜜柃檬水＋香草布丁小米粥剩饭有点少，所以应该还会吃一袋零食，我还有好多零食，不吃完多浪费～～吃完就不买了😁...

一盘菜解决一顿饭：什锦鲜米粉

02-07 终于开学了，又回到“一盘菜解决一顿饭”的模式，问老公好吃吗，他说好吃好吃！长久以来我真心感恩，我做什么他都说好吃！有时候，我暗暗想，他是不是哄我做饭，才这样说。但每次他都快快乐乐把饭吃光光，我也就信了！不是我手艺好，是他品味...

便秘！肥胖！一杯奶昔解决

06-04 米粒妈妈刚开始辞职在家的时候，因为饮食、作息不规律，一度便秘严重。后来查到这个配方，本来这些水果就爱吃。果断试试。🌞米粒妈妈辞职在家带娃后，喜欢看看养生类书和美食类书，也在卖燕窝等养生类食品，对养生食品感兴趣的或...

一盘菜解决一顿饭：西芹炒腊肠

01-26 坚持做饭，第二天✌️❤️原计划西芹里放魔芋丝、香干丝，但昨天忙着与老公分辨真理（chaojia）耽误了去超市，只好凑合着吃了。昨天一顿饭，吃了9⃣️种食物。今天8️⃣种。也还好用料西芹两根腊肠一节盐适量孜然粉随意一盘菜解决一顿饭：...

一盘菜解决一顿饭：扁豆焖面

01-29 我问我妈，扁豆焖面怎么做，我80岁的老妈告诉我：现在不流行吃这个了！我无语😓用料扁豆适量克新鲜面条适量份肉丝适量克蒜瓣适量瓣葱姜丝适量克料酒适量勺老抽适量勺盐适量克食用油适量克八角适量（一个醋适量香油适量勺一盘菜...

一盘菜解决一顿饭：虾丸白菜汤

01-29 女儿说，这是一碗糊弄汤可以放虾、虾丸、肉丝、肉片、肥牛、鸡蛋，一切蛋白质…可以放白菜、小白菜、娃娃菜、菠菜等叶菜，粉丝、魔芋丝、米线，年糕，面条？也可如果用鸡汤煮菜，对一点点水，如果是其他排骨汤，用一点点，水要多多用料娃...

排骨饭，营养美味一碗解决一整餐

01-02 复工外面吃饭难，不防试试这道排骨饭，有肉有菜有饭。用料大米排骨1根胡萝卜1根黄瓜半根香菇4朵木耳老抽生抽盐料酒水排骨饭，营养美味一碗解决一整餐的做法干香菇提前用水泡发清洗干净切成小粒，胡萝卜去皮，然后切成1厘米见方...

一盘菜解决一顿饭：鸡汤乱炖

01-28 鸡汤乱炖用料鸡汤随意土豆1个扁豆随意克黑木耳随意魔芋丝随意盒一盘菜解决一顿饭：鸡汤乱炖的做法1.比例：鸡汤2/3，水1/3，汤汁两人量，入锅开火2.不等水开，放土豆块、扁豆、黑木耳、魔芋丝3.煮4.尝，熟了，放盐小贴士1.不喜欢葱姜，...

一盘菜解决一顿饭：土豆鸡蛋饼

01-29 土豆鸡蛋饼，沾番茄酱吃。番茄酱是灵魂，如果家里没有，就先不要做这个饼了。同样方法，可以做西葫芦饼、泡菜饼。经验都从失败中获得，所以，放佐料量要少、火候要小，慢慢试着来，第一张饼是试验品，尝尝，少什么加什么，直到自己满意用料...

一团解决不吃鱼的烦恼

11-27 用料盐适量姜蓉少许生鱼蓉一人量虾6只猪肉馅适量葱，芹菜切丁少许胡萝卜切细粒适量紫菜适量剪碎一团解决不吃鱼的烦恼的做法适量饭煮熟，打散便于散水汽。生鱼蓉，虾，猪肉馅放一起，下盐、姜蓉调好味后倒入饭中，用筷子适当搅拌...