减脂餐 柠檬鸡丝怎么做好吃
另外配了两块自己烤的华夫饼作为主食,所以这个份量做出来是我两顿的量。用料鸡胸肉1块胡萝卜小半根黄瓜半根紫甘蓝1片生菜4片柠檬半个香菜三根蒜2瓣小米辣3个生抽2勺耗油1勺减脂餐柠檬鸡丝的做法食材如图,黄瓜、紫甘蓝...
用料鸡胸肉1块葱姜料酒时间清水时间蒜末,葱末,辣椒面,生抽,蚝油,麻油,醋,糖,盐适量小米辣,柠檬片,香菜适量减脂餐—柠檬🍋鸡丝的做法将化冻的鸡胸肉洗干净,锅中放入清水,鸡胸肉,葱姜料酒,水开后,继续煮15分钟到20分钟,直至鸡肉熟了。...
夏天到了,很多童鞋们想要吃的清爽点,又不利于减脂,所以就做了这道菜配饭配粥都可以!用料鸡胸肉1块香菜5根柠檬4片辣油1勺生抽5勺醋1勺麻油1勺胡椒粉适量盐适量,不放也可以葱蒜姜适量柠檬手撕鸡胸肉,减脂美味餐的做法鸡胸肉...
吃瘦不饿瘦!用料鸡胸肉1块柠檬1个小米辣若干黄瓜1根葱姜少许酱油2勺料酒1勺蒜末1勺辣椒粉1勺香菜末按自己喜欢白芝麻按自己喜欢葱花1勺醋2勺蚝油1勺“减脂”柠檬鸡丝的做法1、水开放鸡胸肉加葱姜、少许料酒煮10分钟熟...
·高蛋白·备餐选择【柠檬凉拌鸡丝】春夏是柠檬做凉拌菜的最好时机了,看着清爽吃着也清爽凉拌鸡丝用的鸡胸肉,可以图9一样提前做好,放冰箱里做备餐用料鸡大胸2块煮鸡胸肉干辣椒4个大葱半根生姜4片花椒十几粒凉拌鸡胸肉香...
🛎今天分享给大家的这款手撕鸡丝,🔥真的巨巨巨好吃,又麻又辣,还有淡淡的柠檬香,鸡胸肉这样做太棒啦,绝对不可以错过哦❗用料鸡胸肉1块黄瓜半根洋葱少许胡萝卜半根柠檬半个玉米粒少许小米辣5个姜5片蒜3瓣麻椒少许巨好吃零负...
中午做了凉拌鸡丝,搭配主食紫薯,一顿减脂餐就好了,完美!用料鸡胸肉1块料酒2勺葱2根姜片3片柠檬半个黄瓜丝半根香菜2根生抽2勺醋3勺小米辣2-3个花椒粉1小勺蒜蓉2勺白芝麻1勺橄榄油3勺盐少许糖少许低卡减脂的柠檬拌鸡丝的做...
用料柠檬1个鸡翅4个冰糖或蜂蜜2勺土豆1个胡萝卜1根牛油果(可不放)2个洋葱1个柠檬鸡翅减脂餐的做法所有食材切块,切丁鸡肉切段,加料酒,酱油,蜂蜜,柠檬腌制葱,蒜,洋葱爆锅,加鸡肉翻炒,加胡萝卜,土豆,牛油果,可适量加点水炒干出锅,清淡...
按教练的要求,每天高蛋白,低脂无油的饮食已经一个月了!配合运动!四周成功减重四斤多!和大家一起分享我的减脂餐!用料鸡胸肉1块柠檬半个姜蒜末适量小米辣1只料酒2勺生抽2勺醋1勺葱花2克减脂餐:柠檬鸡丝的做法鸡脯加料酒...
一直在探索1+1>2的果蔬汁配方除了搭配酸奶牛奶,纯果蔬汁中目前只有苹果柠檬汁最让我惊艳~🍎🍋一杯约100大卡返校之前我还会推出很多减脂餐菜谱,喜欢的话就关注一下我吧!大不了等我返校断更了以后再取关!😣用料苹果(中)1个(约20...
用料鸡胸肉半个黄瓜1根蒜4瓣小米辣2个辣椒粉1/2勺洋葱1/2个柠檬1/2个减脂餐-无油柠檬手撕鸡的做法洋葱对半切开,半个洋葱切丝黄瓜一根切丝鸡胸肉半个➕料酒,煮熟切丝铺在碗底酱汁::生抽2勺,醋2勺,蚝油1勺,代糖1勺碗里加入:蒜...
用料盐焗鸡粉1包鸡腿4只柠檬1个香菜4根小米辣3支蒜3瓣姜5克生抽1汤勺糖5克蚝油5克减脂餐~盐焗柠檬鸡腿的做法鸡大腿用小美3个5洗净。1⃣️鸡腿上划上1-2刀,放入1包盐焗鸡粉码味半小时左右。2⃣️蒸锅上汽后蒸20分钟。(小美主...
用料鸡腿4只柠檬半个葱2根大蒜4瓣料酒2勺陈醋2勺白糖1勺生抽2勺小米椒2个姜2片蚝油1勺辣椒粉2勺白芝麻10克减脂餐|柠檬手撕鸡|健康又好吃的做法准备以上材料鸡腿焯水,加入姜料酒去腥味去浮沫将煮熟的鸡腿放进冷水中将...
懒人快手减脂菜,关键是好吃,对麦麦家来说,如果不好吃,就算热量低,又有什么意义呢😊用料无骨鸡腿只懒人快手减脂菜--麻油鸡丝/柠檬鸡丝的做法1.麻油鸡丝,无骨鸡腿,化冻,开水煮5-7分钟,看大小。用筷子捅的进最厚的地方就好了,捞出...
近来开始健身!鸡胸来来来~不能用色拉了天天各种方法安慰自己失落的胃嘤嘤用料鸡胸圣女果黄瓜切丁胡萝卜切丁番茄酱料酒生姜葱黑胡椒柠檬蚝油减脂餐—泰式柠檬鸡胸的做法鸡胸凉水进锅料酒姜葱煮熟自然放凉撕块和黄瓜胡萝...
夏天怎么能少的了这道【夏日特供】柠檬鸡丝呢。清爽的口感,夏日减脂的不二选择,富含蛋白质、维生素、膳食纤维。味美又解腻。快来动手做起来叭!用料鸡胸肉1块黄瓜/胡萝卜1根香菜2根小米椒5~8个柠檬1/2个蒜3~5瓣姜3~5片料酒2...
水煮鸡胸意外收获了一碗鲜美的萝卜海带汤。以下是我自己一顿的量,大家可以自己按比例调整。用料鸡胸肉115克姜2片洋葱25克蒜1瓣鸡精1克生抽5克柠檬汁5克萝卜海带鸡汤萝卜75克干海带7克减脂期超好吃午餐-柠檬凉拌鸡丝以...
用料鸡胸肉1块料酒、长葱、姜1勺+按需柠檬4-5片香菜2根小米辣1个辣椒面,芝麻,葱末,蒜末按需生抽香醋各2勺,蚝油1勺盐,糖适量油适量【减脂食谱】柠檬鸡胸肉丝的做法切片。鸡胸肉冷水下锅,放葱,姜片,1勺料酒,煮7-8分钟左右,筷子可...
进入夏天了,各种减脂凉拌菜减肥餐要安排起来了,这道百香果柠檬手撕鸡丝小清新巨简单超低卡。💕小提示这道菜是没有放油的,吃的是清爽清新的口感用料鸡胸肉1块柠檬半个百香果2个香菜2根小米辣2个洋葱少许蒜2瓣(切成蒜末)料...
用料鸡腿4只大蒜8瓣柠檬半个香菜适量小米辣2个生抽3勺醋2勺蚝油1勺食用油少许姜2片料酒1勺辣椒面1勺芝麻1勺减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法调个凉拌汁:准备蒜末,小米辣,芝麻,辣椒面,少许热油浇上去爆香。➕3勺生抽➕3勺醋➕1...
超好吃~一个人能干掉一盘!用料鸡大胸1块姜1片葱一小段料酒适量柠檬半个香菜适量蒜末适量酱油3勺白醋4/1勺陈醋4/3勺盐半勺糖一勺减脂必吃——柠檬鸡丝的做法鸡胸肉切成三块,冷水下锅,放入料酒,葱姜,煮15分钟趁着这个功夫,把...
简单做法,很快手。用料鸡腿肉1块柠檬1/2个蒜盐黑胡椒粉生姜粉老酒减脂餐|快手柠檬鸡扒的做法鸡腿🍗剃骨=鸡扒,鸡扒拿刀背剁一下,肉会更嫩,厚的地方可以改刀切一下。鸡扒吸干水分+柠檬汁+蒜末+少许盐+黑胡椒粉+生姜粉+老酒(...
简单做法,给鸡胸肉换个味吃吃。用料鸡胸肉1块柠檬1个蒜葱辣椒面白芝麻2生抽:2醋:1蚝油+盐+糖+白胡椒粉+生姜粉减脂餐|凉拌柠檬鸡丝的做法鸡胸肉放凉水里+生姜+葱+老酒,煮10分钟,至全熟。放凉后把鸡胸肉按纹理撕成条状。蒜...
2019年年底减下去的体重,在今年开始因为疫情又一夜回到解放前。为了夏天穿上美美的裙子,又开始减肥了用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺蒜3瓣姜半块柠檬1个小葱5根小米辣3个黄瓜半根香醋1勺耗油1勺柠檬鸡丝,轻松减脂的做法先...
冰箱里有啥吃啥~一贯是我做菜的风格啊~嗯~又是减脂期~那么无油版鸡腿烤起来呀~用料鸡腿2只柠檬半只卷心菜小半只苹果1颗葱1根盐、黑胡椒、孜然、糖若干🍋无油版柠檬烤鸡腿~减脂餐🥘的做法1.腌鸡腿:1.)鸡腿上先用水泡去...
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