孕早期怎么做好吃，孕早期家常做法

孕早期汤谱第二弹～健脾祛湿的山药炖鸽子

10-11 孕期不可以吃薏米和茨实这种寒凉性的祛湿食物，那么，山药就是最好的健脾祛湿食材了。我同事说多吃山药对孩子的先天性脾胃发育有很好的帮助😂先天脾胃就不是很好的老母亲自然要多吃！用料铁棍山药2根鸽子1只红枣5颗生姜2片...

孕早期能量饼

09-11 【孕早期能量饼】孕妇们注意啦！这款能量饼选择营养丰富容易消化的食物，能更好改善新妈妈食欲，加强营养[心]保证丰富碳水化合物的主食和水果等食物，以减轻妊娠反应，避免体蛋白质分解，并维持身体的抵抗力。孕早期（前三月）孕妇食...

孕早期汤谱第一弹～五指毛桃煲猪骨（祛湿健脾胃）

09-30 对于我这种寒底+湿热体质的人，在孕早期比较适合多喝一些祛湿健脾胃的汤水，对宝宝日后的体质打下基础。五指毛桃有祛湿的功效，搭配甜蜜而营养丰富的无花果干，让汤水清甜可口。同时大骨头汤还对宝宝的骨骼生长很有好处。用...

孕早期1天食谱

05-09 纯粹为了记录孕期食谱，这是孕早期的一天，下面是香菜鸡肉馄饨的做法用料香菜1小把鸡肉适量盐适量生抽1勺蛋清1个葱花适量黑胡椒一点植物油适量面粉200克盐1克水100克孕早期1天食谱的做法把鸡肉从骨头上拆下来，洗干净，把水...

我的孕早期早餐

04-24 怀孕早期我和老公的早餐用料香蕉，草莓，猕猴桃，葡萄干吐司1我的孕早期早餐的做法美好的营养早餐...

孕早期清汤面

02-21 有些孕早期的准妈妈孕吐比较严重，难以进食，推荐这款简单的清口小面，做的时候也没有油烟味，准妈妈吃起来也比较清口，适合孕吐严重难以进食的准妈妈们。用料挂面100克小葱2根农夫山泉1.5L（建议用弱碱性水缓解中和胃酸缓解孕吐...

孕早期炖汤竹参无花果汤

03-19 为了好孕路上的自己用料玉竹5克无花果2个雪梨干1片红枣4颗盐适量水1500ml瘦肉300克或排骨300克或鸡肉300克竹参1-2根孕早期炖汤竹参无花果汤的做法竹参用温水先浸泡1-2小时，并反复挤压清洗以免留下泥沙其它汤料洗干净...

【孕妇食谱】记录孕早期不重样日餐

02-03 这篇菜谱，想送给爱烹饪，爱生活的你。如果周末，晨光熹微唤醒你，恰逢你有一份美妙的心情，又饥肠辘辘的时候，不如给外卖放个假，简简单单的小餐食准备起来，热火朝天的在厨房忙碌一番，享受锅碗瓢盆叮叮当当的交响曲，一两个小时的运动...

孕早期一天食谱

05-13 今天沾了老爹的光，吃了他的工作餐，所以也没啥好说的，就说说我怎么选酸奶吧。其实也不是因为在孕期，怀孕之前我们就用这种方式选酸奶了，就是不买有明胶以及其他食品添加剂的酸奶，只买配料是牛乳、各种菌类还有糖的酸奶，小城市...

孕早期黑枸杞桑葚汤

03-20 用料黑枸杞约20粒桑葚8克蜜枣2个黑豆15克黑木耳10克瘦肉300克或排骨300克清水1500ml盐适量姜适量孕早期黑枸杞桑葚汤的做法所有汤料洗干净浸泡1小时。肉类焯水捞出沥干备用。所有材料入锅，大火煮开后小火炖煮1.5小时。...

孕早期猴菇莲子竹参汤

03-19 一路好孕！用料猴头菇约1/5个黄花菜10克竹参1-2根莲子10克花生15克清水1500ml姜适量盐适量鸽子300克或牛腩300克猪脊骨300克孕早期猴菇莲子竹参汤的做法猴头菇和竹参用温水分开浸泡1-2小时，并反复挤压清洗干净其它汤料清...

砂仁鲫鱼汤（适合孕早期）

12-31 砂仁鲫鱼汤可以用于妊娠呕吐、食欲不振、神疲乏力、头晕目眩、胎动不安，砂仁鲫鱼汤具有健脾开胃、利湿止呕、安胎利水等功效中老年人和病后虚弱者也合适。用料鲫鱼1条砂仁3克姜4片红枣2颗砂仁鲫鱼汤（适合孕早期）的做法鲫...

孕早期五指毛桃茯苓汤

03-20 用料茯苓适量蜜枣3个姜适量五指毛桃适量玉竹5克白扁豆10克猪肚300克或排骨300克或鸡肉300克清水1500ml孕早期五指毛桃茯苓汤的做法所有汤料洗干净后浸泡一会。肉类焯水去血沫捞出备用。所有材料入锅，大火煲开后小火炖...

孕期

12-19 每天吃哒用料蔬菜干孕期的做法12...

孕期餐

09-29 记录一部分孕期的饭菜用料米饭，面食孕期餐的做法晚上代餐发糕干锅花菜炒豆角，鸡蛋糕水煮大虾蒜薹土豆鸡腿空气炸锅版蒜蓉大虾面条干煸豆角小炒杏鲍菇零食...

孕期早餐搭配（持续更新……）

01-31 早饭从来都是爱吃不吃的，自打发现怀孕后，天天担心自身营养不够（80斤左右），抛弃爱睡懒觉的坏毛病早起吃饭，一开始只能勉强早起买点吃的，现在作息规律了，可以自己下厨咯（懒人妈妈也可以试试看哦）用料鸡蛋1个老酸奶1盒每日坚果1袋（2...

孕期食谱（月子）早餐

02-10 简单操作快，营养又丰富，个人参考，孕期早上不重样，节省时间！用料鸡蛋个孕期食谱（月子）早餐的做法贝贝南瓜➕鸡蛋羹➕有机粉法棍➕蒸枣➕口蘑红椒➕血橙玉米➕牛奶燕窝➕鸡蛋饼➕蒸枣➕有机粉榴梿🍞鸡蛋蔬菜饼➕蒸红薯➕蒸枣➕...

孕期食谱

02-08 用料乌鸡虫草花板栗1孕期食谱的做法食材洗干净慢炖两小时...

孕期早餐～黄色主题～

06-04 【图中为夫妻二人份】五谷杂粮随意搭配～今天的黄色系列，玉米，南瓜，红薯，胡萝卜～～～用料鸡蛋1个（孕妇吃）山药2段红薯1个南瓜馒头（自制）2个坚果红薯馒头（自制）2个甜玉米1根圣女果4颗胡萝卜1根孕期早餐～黄色主题～的做法这里是两人份早餐，除...

孕期健康不长肉早餐

04-27 这个特别的2020,让我有充足的时间在家里为自己还有我肚子里的宝贝做每天都很丰盛营养的早餐，🤗🤗🤗现在是怀孕23周➕2天体重增加2,5kg当然除了吃我还有运动一周4-5次今天的早餐是因为酸奶今天过期，无意中搭配的，居然特别...

孕期食谱（孕中期）营养搭配

02-17 孕中期胃口特别好，食欲大增，但还是要少吃多餐、防止便秘，也更好吸收营养，餐餐多元化，个人没有特别喜欢吃辣或者酸的口味，所以都是家常口味，可以参考用料肉500克孕期食谱（孕中期）营养搭配的做法清蒸鲈鱼➕鸡丁土豆➕清炒菜芯➕...

香蕉煎饼——孕期快手早餐

09-12 材料简单随意，方便快手。好吃又健康。孕期一人份留版。用料熟香蕉一根（半根材料，半根装饰）鸡蛋1个低粉适量（两大勺）牛奶适量（约20克）牛奶珍珠热欣自制黑糖珍珠适量，牛奶适量香蕉煎饼——孕期快手早餐的做法1、熟香蕉半根放在稍...

大龄孕妇孕中期的餐（早）

03-06 用料午餐肉2片鸡蛋1个白吉饼半个蒸红薯2片核桃花生牛奶1杯草莓数个大龄孕妇孕中期的餐（早）的做法电饼铛里刷薄薄的一层油，然后打入鸡蛋，放点芝麻和椒盐，煎至两面金黄，出锅午餐肉切2片，入电饼铛煎熟，出锅头天晚上把剥好的核桃...

山药红枣糯米饼—无糖，孕妇孕期早餐

04-15 很清新的味道用料糯米粉适量铁棍山药1根红枣若干山药红枣糯米饼—无糖，孕妇孕期早餐的做法山药蒸熟，捣成泥红枣蒸熟，去核捣成泥山药泥里加适量糯米粉，揉成面团，千万别加水❌分开揪成一小坨，压平后里面放枣泥，团成团，再压平电...

孕期早餐

09-06 用料鸡蛋三丁包子、豆沙包子核桃吐司橙子葡萄玉米粥孕期早餐的做法玉米粉和米煮粥昨晚做好的葡萄干面包，入烤箱加热蒸锅下水煮鸡蛋，上蒸包子超市买的核桃夏天最多的就是葡萄...