流质食物怎么做好吃，流质食物家常做法

10-28 用料食材，小米一小把山药十厘米一段白萝卜三片茯苓少许陈皮三分之一片流质食物初试的做法1.洗净食材2.添加适量清水下锅，熬煮至软烂。3.用榨汁机将米粥搅打成稀一些的糊状。4.三十到四十度左右，保温杯装好。...

03-13 简单的素豆角，少油，下饭神器，减肥代餐尽量少油用料大蒜瓣豆300克黄豆酱适量蚝油适量油少量优质植物蛋白-素炒豆角的做法豆角焯水两分钟，捞起切丝蒜蓉适量蒜蓉，少量油，下锅爆香加豆瓣酱少量炒香豆角下锅爆炒少许蚝油，起锅下饭...

02-14 冬瓜每100g含脂肪0.2g，脂肪含量少，常被用作纤体食材，且冬瓜含钾量极高95mg/100g，食谱内有冬瓜50g，此汤钾含量=47.5mg，成人每日摄入钾含量建议为：60~80mg。虾硒含量为29.65微克/100g，硒可以帮助各种维生素吸收与利用，并且硒能调...

【蛋白质💯】咸蛋黄流沙虾球

03-20 蛋白💯满足💯虾🦐滑+咸蛋黄神仙组合！！！当小零食/做汤/加火锅/煮面里都无敌！用料咸蛋黄4个（做酱用掉1/3）大虾🦐260g左右黄油15克糖粉15克牛奶15克奶粉10克盐适量料酒适量【蛋白质💯】咸蛋黄流沙虾球的做法现磕农家咸蛋黄，与蛋...

大枣煮啤酒，食物混搭界的一股暖流

07-01 啤酒还能煮着喝？一瓶啤酒，加枸杞、红枣、橙子、生姜、酒酿、冰糖一锅煮，料足味美，绝对是混搭界的一股暖流！用料啤酒1200ml红枣5颗橙子一颗姜片3片冰糖适量酒酿（醪糟）50克枸杞20粒大枣煮啤酒，食物混搭界的一股暖流的做法泡发枸...

超级谷物【藜麦】🌟优质植物蛋白🍚米饭替代

11-12 一直以来，我都鼓励大家减少精致碳水的摄入可是，不吃米饭、面条、面包究竟还能吃什么？今天就和大家分享可以替代米饭更健康的“主食”选择“香煮藜麦饭”即快手又美味！用料藜麦2杯水4杯超级谷物【藜麦】🌟优质植物蛋白🍚米...

超下饭大黄鱼炖豆腐，优质动物蛋白与优质植物蛋白的强强联合

01-27 记录三口小家庭的日常饮食，帮助更多厨房小白吃到家常味儿❤❤❤❤用料大黄鱼1条（1斤半）豆腐半块葱、姜适量大蒜瓣10瓣八角2个生抽6勺（小汤勺）醋1勺（小汤勺）料酒2勺（腌鱼1勺炖鱼1勺）盐7克（小调料勺大概2勺）热水1000克油50-60克超...

流食

05-21 用料鸡蛋一个酱油一点点盐适量菠菜两小棵绿豆芽几根香菜葱花小米大半碗干虾仁适量流食的做法1先将菜虾仁葱花剁的碎碎的，比饺子馅还碎2油锅放一点点油，油热后放花椒粉葱花爆锅，然后放剁好的菜和虾仁翻炒两下倒入一点点酱...

补充蛋白质食物

11-27 加点蛋白质粉也行，记得不要空腹喝，和碳水一起。吸收好，碳水就是面包、馒头、香蕉、水果什么的哦！用料红肉适量白肉适量鸡蛋适量牛奶适量补充蛋白质食物的做法烧法不限，能吃就成。...

生酮骨头汤补充矿物质

12-24 骨头酥烂，连肉带汤一起吃，太解馋了用料排骨1斤姜5片大料2个香叶1片盐2小勺料酒3小勺生酮骨头汤补充矿物质的做法排骨加料酒焯水，沥干我喜欢肥的，选的是带一些肥肉软排肉质软嫩洗净的排骨加水，姜，大料，香叶，盐炖2个小时以上，时...

生酮低糖质食物记录

09-23 平常吃到的低糖质食物，全部记下来以后方便继续买～用料食物来源超市、便利店、淘宝生酮低糖质食物记录的做法咖啡豆乳...

流食食谱

03-24 最近几颗拔牙了，牙龈疼，得吃一段时间软饭，希望菜谱能对同样状况患者起到作用。实际上这个食谱都是半流质食物，流食一般只用在拔牙后的第一/二餐吃，像粥上面一层米汤。🌟推荐一些和汤粥很配的蔬菜生菜（有点脆很喜欢）大白菜娃...

术后流质半流质脾胃虚弱食谱记录

03-21 【个人声明】以下仅个人观点，不喜勿喷！仅供同道中人参考！百病皆于脾胃衰而生脾胃虚弱，气血生化会不足脾胃受损，运化失职，营养物质就不能被输送到全身，五脏六腑就不能得到气血的汝养，人体气机升降功能失调，而使卫气受损，免疫低下...

【流质早餐】混合果汁

12-05 拔智齿后，我有四天的时间维持流质饮食状态(担心吃东西黏糊在伤口上导致恶化)，怎么吃得营养健康就成了我的课题。用料苹果半个红肉火龙果半个香蕉1根发酵型酸奶1杯凉白开1/3碗【流质早餐】混合果汁的做法香蕉分两段，苹果...

ZZY的流食/半流食菜谱

07-18 zzy最近大病了一场，整整一个月只能靠营养液续命…每天，每餐，看到别人大快朵颐的时候，只能闻着饭菜的香味，默默流（kou）泪（shui）。终于！！！医生允许我可以吃东西了！虽然是流食…能吃是福！！！大家一定要注意身体！用料用心做菜能吃是福ZZY的...

宝宝辅食：“自带饭盒”彩椒藜麦盅—给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种矿物质，增强抵抗力。

07-26 昨天用西红柿当“盅”，今天用彩椒当“碗”，嘿嘿将彩椒用来做盛器，先烤熟软，塞入满满的炒藜麦饭，接着放入烤箱直至烤熟，打开烤箱的那一刻，香气四溢！煮熟后的藜麦饭色泽清亮，有淡淡的坚果清香，混合彩椒独特的清甜，加上香菇、胡萝卜...

轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼（高蛋白质，低碳水化合物）

10-13 最近老公在减肥，变着花样做低碳水化合物的食物，这个藜麦蛋饼分享给大家。用料藜麦150克洋葱70克西葫芦100克小西红柿100克金枪鱼罐头160克鸡蛋2个香芹适量橄榄油适量盐适量轻食藜麦金枪鱼蔬菜蛋饼（高蛋白质，低碳水化合物）...

食物什物。

12-14 “ri:ssiesta一人份生活。”那些安靜時的模樣。用料各種。食物什物。的做法紀念。...

懒人流质食谱

07-26 一向比较懒散，需要自己花大把时间去做的美食都没有兴趣，但是喜欢用各种机器。因为咬肌有点大，近期流质食品+10086一样想法的互相学习吖用料黑豆黑木耳黄豆红枣懒人流质食谱的做法黑木耳泡30分钟（浸泡时间不要多，不然有危险...

流食半流食

04-12 用料鸡蛋个流食半流食的做法粥，汤，糊，面，馄饨，奶，藕粉，芝麻糊，燕麦片，奶，蛋糕面包，羹，宝宝馄饨面，...

芝麻玉米片-纯素无麸质全食物

07-18 【纯素Vegan】【全食物WholeFood】【JennyMustard】做零食小吃，配汤，或者配莎莎酱，图中是配鹰嘴豆泥和甜菜根用料玉米粉300ml/1.25杯芝麻200ml/1杯盐1勺干牛至（可略）1勺芝麻酱50ml/0.25杯水300ml/1.25杯（或更少）芝麻玉米片-...

术后半流质肉沫蒸蛋

09-15 做了正颌大手术，术后只能吃糊糊，太馋啦，于是自己琢磨做了这个超碎肉沫蒸蛋用料鸡蛋2个猪肉50克姜一片盐3克葱一根香油0.5勺生抽0.5勺蚝油0.5勺油10克术后半流质肉沫蒸蛋的做法绞肉沫！猪肉洗干净用厨房纸擦干，加一片生姜，生...

强大食物附能食谱：角豆低碳水无麸质云蛋糕

08-07 有关角豆粉的功效，看最后的步骤吧，要写实在是一大堆！类黄酮富集！提升免疫力的能力之强大，槲皮素含量超高！有效维护过敏，哮喘的宝宝比如我！注意！！红鲍勃的角豆粉本身无麸质但是产线有麸质，iHerb另一款角豆粉是无麸质产线生产的，大...

自制凉皮——肾衰病人的优质能量食物

10-23 妈妈肾衰了，为她做饭成了大问题。通过学习知道，这个阶段的病人主食以纯淀粉低蛋白为佳，凉皮就是妈妈饮食主材了。制作了几次了，手法日渐成熟。用料面粉500克纯净水250克酵母1克自制凉皮——肾衰病人的优质能量食物的做法...

美食达摩院丨宁波非物质文化遗产，民间美食梁弄大糕简明制作流程

04-10 美食达摩院，让天下没有难做的美食！大家好，我是李哥。今天要和朋友们分享的是梁弄大糕。说起余姚梁弄镇，最有名的莫过于梁弄大糕。它被列入余姚市“非物质文化遗产”名录，而且还登上了央视纪录片《舌尖上的中国》。李哥有幸...