小米杂蔬鸡胸肉丸怎么做好吃，小米杂蔬鸡胸肉丸家常做法

小米杂蔬鸡胸肉丸

02-26 小米是天然的健胃食品，粗粮搭配鸡胸肉和蔬菜，营养全面，低脂高蛋白，而且非常美味哦！用料鸡胸肉泥小米克胡萝卜香菇芹菜青椒调料：盐、酱油、黑胡椒等小米杂蔬鸡胸肉丸的做法将小米用水提前浸泡4个小时以上，尽量让小米泡软，这样...

杂蔬煲鸡胸

02-12 搬自【健身厨男微博】特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来这里省得老去微博找。因为图片上...

鸡胸烤杂蔬

08-01 用料鸡胸肉1块洋葱半个西兰花半朵彩椒若干小番茄若干小土豆3个胡萝卜1根鸡胸烤杂蔬的做法鸡胸肉中间片开，划两刀，料酒，盐，黑胡椒，洋葱姜片腌制一晚西兰花切小朵，彩椒、洋葱、土豆、胡萝卜切块，放一勺橄榄油，一勺盐，适量黑胡椒...

鸡胸肉杂蔬丸|不含淀粉|减脂必备|消耗鸡胸肉的一百种方法

02-06 家里常年备着鸡胸肉，最常见和简单的吃法就是炒着吃，想换种吃法于是乎尝试着用鸡胸肉做了丸子和肉饼，没想到意外的不错，丸子可以用来煮汤，肉饼可以放在三明治里或者单独作为一道菜也是可以的哦，减脂又美味，还不需要任何料理技...

小米杂蔬猪肉丸

05-15 小米是天然的健胃食品，粗粮搭配肉类蛋白质和蔬菜，营养全面，且非常美味哦！用料猪肉馅1小碗小米半碗小米杂蔬猪肉丸的做法小米加水浸泡半小时，水倒出后备用，猪肉馅是我包饺子剩余的一小碗，用来做这个了，馅料里加了芹菜，胡萝卜，香...

【低卡三十三天】鸡胸肉丸炒杂蔬

03-11 三十三天低卡饮食，坚持快手、美味、健康。因为家里还有剩下一点“饮食伙计”的鸡胸肉丸，我就放里边了🤣不喜欢的也可以直接放鸡胸肉用料鸡胸肉丸/鸡胸肉80g洋葱70g西兰花100g胡萝卜30g调料海鲜酱油少许蚝油少许椰子油少...

鸡胸杂蔬饭

12-21 用料鸡胸肉80克胡萝卜、西兰花、白菜120克蒜头2瓣蒸鱼豉油杂粮饭80克鸡胸杂蔬饭的做法杂蔬切丁下锅爆香，加入鸡胸肉丁，炒到变色加入杂粮饭，加蒸鱼豉油，黑胡椒调味...

随便的杂蔬鸡胸肉丸子

08-24 用料鸡胸肉1块胡萝卜小半根玉米适量西蓝花小小朵淀粉，胡椒粉，盐适量随便的杂蔬鸡胸肉丸子的做法自己喜欢的配菜，切碎，可以比上图的再细致一些，后面好团成团鸡胸肉加少量葱，剁成肉泥把所有材料，加入盐，胡椒粉，淀粉少许酱油可放...

鸡胸肉杂蔬

08-27 用料鸡胸肉块盐克耗油胡萝卜西兰花五香粉鸡蛋清玉米粒鸡胸肉杂蔬的做法鸡胸肉切小块，放适量耗油，盐，五香粉抓匀。让它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡萝卜切丁西兰花切小块烧一锅开水放入少量油和盐水...

杂蔬鸡胸肉丸子

09-16 用料鸡蛋2只鸡胸肉2块洋葱1个百年斋美式杂菜200克玉米淀粉27克蚝油2勺食盐2勺白糖1勺黑胡椒粉半勺啤酒100克杂蔬鸡胸肉丸子的做法两块鸡胸肉洗净，剔除肥肉部分，剁成泥。（可以一块剁烂点，一块保留一些小肉块增加口感）肉泥加...

杂蔬炒鸡胸

01-07 一时兴起的做法，没想到非常清甜可口，特此分享～所有食材用量不打包票哈，可选择性参考括号内用量😋全程中火用料鸡大胸1块西芹3段胡萝卜半根洋葱半个螺丝椒1根小米辣1根盐2克黑胡椒适量料酒适量淀粉1勺蒜3瓣杂蔬炒鸡胸的做...

杂蔬鸡胸肉

02-28 鸡胸肉是适合瘦身的，加一点红萝卜，包菜，营养均衡。用料鸡胸肉1块包菜半个红萝卜1根青椒1个杂蔬鸡胸肉的做法包菜，红萝卜，青椒切丝鸡胸肉切丝加盐，酱油，水，加淀粉抓拌均匀锅里放油划散腌制好的鸡胸肉炒制断生盛出备用锅里放油...

鸡胸肉杂蔬丸#减脂

08-02 用料鸡胸肉2块500克胡萝卜半只100克洋葱半个100克香菇5朵木耳1小把豆腐皮碎50克土豆5个150克卷心菜100克虾皮20克料酒适量1勺白醋5滴黑胡椒粉5克白胡椒粉5克生抽2勺盐12克鸡胸肉杂蔬丸#减脂的做法把胡萝卜，洋葱切片，加...

鸡胸杂蔬

01-25 新的一周，用鸡胸肉开始！新的一周，尝试用花菜碎代替主食用料鸡胸肉200克生菜半颗小黄瓜1根黄色西葫芦半只蘑菇3只小草菇适量卤蛋半个沙拉萝卜2个花菜碎半碗黑胡椒粉适量盐适量鸡胸杂蔬的做法就日常中火炒就好啦，鸡胸肉先炒...

鸡胸肉杂蔬丸子

05-30 减肥时天天吃鸡胸肉时的不一样吃法，简单的丸子，一次性做好放冰箱，需要时解冻，可以蒸，煮汤…很方便，热量很低，适合减肥时吃，放了淀粉丸子很嫩一点都不柴很好吃。用料块鸡胸肉杂蔬丸子的做法鸡胸肉剁碎杂蔬粒，淀粉，黑胡椒粉，一个蛋...

蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸

04-29 第一次做减肥餐啊用料鸡蛋1个鸡胸肉两大块料酒适量酱油适量四勺豆豉油姜大蒜适量胡萝卜一个黄瓜1根紫圆葱1个菠菜一把蔬菜大杂烩鸡胸脯肉大力丸的做法该切碎的切碎，接下来就是嚯嚯嚯嚯嚯嚯嚯，搅拌均匀煮或者蒸熟～小贴士...

鸡胸肉杂蔬糙米焖饭

07-09 作为一条健身狗，又是一个胃口很大的宝宝，所以只能潜心研究多吃又无负罪感的低卡食物，希望大家一起慢慢变得更好🙈用料糙米100克按需鸡胸肉一块杏鲍菇按需胡萝卜一根素鸡一块橄榄油适量黑胡椒粉适量椒盐适量鸡胸肉杂蔬糙...

减脂必备—鸡胸肉杂蔬丸子

02-23 鸡胸肉，是减肥期间蛋白质的最佳来源之一，价格便宜，能带来很强的饱腹感。香菇，氨基酸和纤维素含量丰富。胡萝卜，含有大量胡萝卜素，减肥必备。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根鸡蛋1个干香菇10个左右黑胡椒一点点减脂必备—鸡胸肉杂蔬...

西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭

07-29 减脂不能吃太多碳水又好馋～看这道低脂又美味的炒饭用料鸡胸肉大约200G西红柿一个糙米大半碗（两人量）青椒半个西葫芦1/4个豆角10多根葱姜蒜油盐若干西红柿鸡胸肉杂蔬糙米饭的做法先把糙米拿水泡大概3小时这样会使口感很棒...

杂蔬烤鸡胸

07-21 用料胡萝卜1根扁菇少许西兰花少许花菜少许牛油果1/4鸡胸肉一块杂蔬烤鸡胸的做法烤盘上喷点油铺上纸烤箱预热350华氏度烤盘上放入蔬菜和鸡胸肉再喷少许油撒点盐（鸡胸肉提前一晚腌好）烤15min左右即可，可以关火以后余热烤一...

小米杂蔬肉丸

02-20 宝贝的大餐，不断增加新的辅食这款原汁原味，香甜可口。宝贝一口气吃了一半。母爱就是如此，渐渐地也可以变大厨了^_^用料小米肉末各类蔬菜小米杂蔬肉丸的做法小米洗净泡水里几分钟，再滤干水备用，准备好蔬菜洗净切成末备用。...

鸡胸杂蔬饼

07-19 用料鸡胸肉泥（原材料）胡萝卜红椒黄椒玉米洋葱西蓝花口蘑香菇鸡蛋一个盐（调料）鸡精黑胡椒（研磨）葱花鸡胸杂蔬饼的做法如图准备材料，按照准备的鸡胸肉泥多少来决定蔬菜的量和种类。我会比较喜欢多吃蔬菜😂【关于鸡胸肉泥】我的...

减脂杂蔬玉米鸡胸肉

01-10 一份营养健康又减脂的午餐🌽用料鸡胸肉半块玉米1根胡萝卜1根西红柿1个豌豆1小把减脂杂蔬玉米鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒，酱油，花椒粉，五香粉腌制片刻。锅内加少量油，放鸡胸肉翻炒至变色，加入豌豆和胡萝卜翻炒3-5分钟，...

杂蔬鸡胸肉丸

05-03 写在前面：知道大家都怕胖，这是我按照自己的材料粗略估计的热量（我一共做了9个丸子）鸡胸肉约180g240大卡胡萝卜约45g15大卡香菇（干）5朵35大卡西兰花约35g15大卡鸡蛋去壳48g70大卡淀粉5g17大卡总热量（调料粗略估计）约400大卡（45/...

减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼

03-12 零厨房经验小白操作无困难料理，好吃好看😊用料主料：鸡胸肉半块胡萝卜一小块西芹一片洋葱一小瓣紫甘蓝一小瓣鸡蛋一个面粉适量小米椒1—2个调料部分：料酒适量香油适量生抽适量耗油适量胡椒粉适量鸡精适量减脂鸡胸肉杂蔬小...