无油厚蛋烧怎么做好吃
满满蛋白质用料鸡蛋2只牛奶10ml无油厚蛋烧的做法鸡蛋打散,与牛奶混合成蛋液开小火,往不粘锅内倒入部分蛋液,刚好覆盖锅底即可蛋液成型后,从锅的一边开始将鸡蛋卷起,呈长条形卷到另一边,宽度随意,我是3折卷好的蛋皮堆到锅的一...
用料鸡蛋5个盐适量糖少许色拉酱少许肉松少许无油日式厚蛋烧的做法1、5个鸡蛋+盐+糖搅拌均匀2、烧一锅热水烧开后,用打蛋器搅拌至中间有漩涡,把打扫的鸡蛋倒入漩涡中间,关火,使鸡蛋凝固。3、30秒钟后捞出放在寿司帘子上,像...
#冬日,为他做碗面#什么是爱并未读懂也许,需要一生但是,爱在每天天冷了,提醒穿衣下雨了,提醒带伞到点了,提醒吃饭夜深了,提醒睡觉过节了,提醒庆祝……当然,为爱再做一件这个冬日为TA送上一份温暖因为我们爱着用料鸡蛋非油炸方便...
大写的简单用料鸡蛋炒1只牛奶20ml左右淀粉不用太多盐看着来火腿什么的自行发挥葱花适量厚蛋烧~的做法没图,男神镇楼吧鸡蛋打散,➕牛奶,➕淀粉加葱花,搅啊搅~热锅,用不粘锅。油刷刷点油,不用太多倒入三分之一的蛋液,保持不动微...
在抖音上无意看到这个菜谱,转移到下厨房里来。谢谢方主的方子。这个方子特别适合在减肥期间使用,一滴油也没有,而且30秒就能出锅。用料鸡蛋4个盐2克30秒出锅无油厚蛋烧的做法打4个鸡蛋,搅碎加盐。烧一锅开水等到沸腾,把鸡...
网上搜的厚蛋烧食谱都要加面粉或者其他淀粉,作为80斤出头的伪美食博主,对淀粉真的无爱,甚至从来不做勾芡类的菜,这款不需要放淀粉的厚蛋烧,送给各位减肥党!用料鸡蛋3只火腿(或培根)1片盐少许葱花少许油少许番茄酱可有可无减...
用料鸡蛋2个盐一点点蛋厚烧的做法这样,卷完一个继续加蛋液裹完成...
用料鸡蛋3个咸鸭蛋蛋黄2颗牛奶半个蛋壳白砂糖半个蛋壳油少许咸蛋厚蛋烧的做法将咸鸭蛋黄两颗捣碎,加入两颗蛋,搅拌均匀,备用。打散一颗蛋,加入半颗蛋壳的白砂糖和半颗蛋壳的牛奶,搅拌均匀,备用。热锅,在锅底刷油,调小火,将步骤...
用料海苔粉一勺鸡蛋4个水适量黄油适量海苔厚蛋烧(无盐辅食8+)的做法四个鸡蛋打入盆中用鸡蛋壳接四次水加入鸡蛋中加入海苔粉用打蛋器搅拌均匀摩飞选浅盘,中热,加入一小块黄油,融化后刷匀倒入1/4蛋液,弄散,微微凝固后放至一边...
今天减肥第2⃣️天啦中午主食做了全面红薯馅馒头和面包,配菜做了凉拌西兰花和这道番茄厚蛋烧用料鸡蛋2个西红柿1个盐少量牛奶20g花漾减肥——无油番茄厚蛋烧的做法1.番茄底部十字刀浅浅的划开,放进开水煮1分钟,去皮备用;鸡...
给自己补充能量,做个低脂高蛋白的营养早餐,解馋又美味用料鸡蛋4个火腿40g紫薯3个洋葱20g低脂芝士片3片奶粉25克面粉30克水适量火腿紫薯芝士鸡蛋厚烧(无油低脂高蛋白)的做法★紫薯先蒸熟,再去皮捣成泥,加入牛奶少量,防止变干...
用料鸡蛋3个火腿1根盐适量厚蛋烧的做法鸡蛋加盐打散热锅下油倒入鸡蛋,放入火腿,卷起再加蛋,又卷起,加蛋,再再卷起,重复,直到卷完鸡蛋煎至金黄放个薄荷装饰下。...
深秋周末的清晨,慵懒自在,阳光洒进屋里,一切都那么美好。狗妞难得睡个懒觉,学生党真不容易!给狗妞做个带阳光味道的早餐吧。首先想到简单营养的又清爽的厚蛋烧。用料鸡蛋3个盐适量(我放很少)红萝卜1/3根青菜一根小葱一根海苔...
首先你要有一台专业制作厚烧蛋的锅用料鸡蛋3个胡萝卜一根一点点盐温水一点点厚烧蛋的做法123小贴士热锅冷油。中火哟。这是关键...
简单的早餐,超级营养。用料鸡蛋两个面粉适量豆浆或牛奶一碗洋葱半个胡萝卜半个土豆一个千岛酱番茄酱火腿适量盐鸡精食用油胡椒粉厚烧蛋卷的做法将豆浆或者牛奶倒入面粉中,调成面糊,不宜太粘稠。再将鸡蛋倒入面糊中搅拌均...
早上吃点蛋白配上裙带菜美味又营养用不粘锅无油也可以有好滋味哦用料裙带菜(发好后)15克鸡蛋2个香菜(可不放)1/2根盐1克胡椒粉1克以下为蘸料(自选)酱油1/2勺苹果醋1勺香油1/4勺无油厚蛋烧(裙带菜版)快手早餐减脂的做法裙带菜...
卷了三次用料鸡蛋3个盐少许,一丢丢黄油一小块牛奶一小勺厚厚厚蛋烧的做法三个鸡蛋,撒入一丢丢的盐,还有一小勺牛奶或者是一小勺清水都可以。搅拌搅拌,差不多有点起泡就行。热锅,放入一小块黄油;等黄油化了,倒入少许蛋液;用筷...
这是因为我在做芝士蛋糕的时候脑子进水,然后成了四不像,在第二天突发奇想改了个这个新品,出来成品说实话还不错用料蛋糕体奶油奶酪100-125g清水或牛奶50ml黄油40g鸡蛋(全蛋液)3个蛋清3个蛋糕粉30g白砂糖45g厚蛋烧部分鹅蛋1...
用料鸡蛋2个胡萝卜少许彩椒少许虾仁3个厚蛋烧🍳的做法这是准备的食材⬆️虾仁去腥煮熟打碎胡萝卜彩椒煮熟打成碎末碗里两个全蛋➕虾仁➕胡萝卜彩椒搅拌均匀然后可以加一点香菇虾皮粉锅里刷油倒入三分之一的蛋液表面稍微...
可做甜口,也可做咸口!甜口只用放椰浆和糖,更加简单!因为加了大量椰浆,所以超级嫩!配上芦笋脆嫩的口感,好吃!饱腹感超强!我这么大胃王,吃了这个就半分饱了!对东南亚风味的食物有种莫名的好感,所以加了咖喱,不喜欢的可以不加!单椰浆也...
用料鸡蛋4个食盐一小勺沙拉酱适量装饰:肉松适量盐渍樱花适量简单又美味的超嫩无油厚蛋烧的做法准备竹帘子或寿司帘放在脸盆中。烧开一大波清水,彻底烧开,大泡泡翻滚的那一种!!!烧开水期间,四个鸡蛋,加一小勺食盐打打散,是打散...
用料鸡蛋4个〈厚蛋烧〉的做法最里面一层洒了酱油三层厚一些最后一层硬一些...
因为是一个人的分量,and我家的平底锅比较大,so这个“厚蛋烧”的厚度没有达到……用料鸡蛋三颗火腿肠一根葱花盐伪厚蛋烧的做法把鸡蛋打匀,火腿肠切丁后倒入,再加入葱花和盐,搅拌均匀。噔噔噔!又是炒鸡好用的不粘锅~把锅烧热...
坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦…...
送给注重美味和健康的你用料鸡蛋3个胡萝卜一点香葱几根盐少许厚烧无油蛋卷的做法将鸡蛋打散,加入切碎的胡萝卜和香葱(越碎越好,也不要多,不然会影响蛋液的延展性),加少许盐调味将不粘锅加热(小中火),将混合的蛋液倒入少部分,待...
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