生酮版的披萨饼卷怎么做好吃，生酮版的披萨饼卷家常做法

04-28 用菜花末，奶酪和鸡蛋做的披萨饼底，软硬适度，基本吃不出菜花的味道。用料菜花350克鸡蛋2个奶酪丝如Emmentaler或Gouda150克奶酪丝Mozzarella100克番茄酱200克火腿片150克黑胡椒末少许生酮版的披萨饼卷的做法烤箱循环热风1...

小美版低碳生酮披萨

06-15 用料鸡蛋2个杏仁粉100克菜花一颗800g披萨酱适量萨拉米肠适量马苏里拉奶酪125g甜椒洋葱蘑菇适量小美版低碳生酮披萨的做法菜花掰成小块，5秒/速度5，打碎不要打太久，避免出水加入杏仁粉混合，180℃烤一下，把水分烤干披萨底成品...

生酮薄底披萨电饼铛版

01-19 用料椰子面粉25克黄原胶1.8克盐1克罗汉果糖16克番茄酱50克蓝莓70克树莓5克马苏里拉100克生酮薄底披萨电饼铛版的做法25克椰子面粉与1.8克黄原胶、1g盐、10g罗汉果糖混合，倒入60克水搅拌均匀，捏成团放置10分钟。在电饼铛...

生酮-电饼铛披萨饼底

01-09 封面豪迈的大饼子就是披萨饼。当然，如果你像我一样思路清奇，它还可以是卷饼。生酮友好，便当伴侣，用料只需椰子面粉和洋车前子粉。为什么一定要标注电饼铛？当时是因为这个神器，解决了生酮饼底难以成型的大问题！吃过了成形的饼...

生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚

11-15 每天早餐来一片，有菜，有蛋，有奶，有坚果。还可以解锁拓展吃法，上面泼上各种酱啦，做成三文治啦……快手美味又健康！^^用料菜花半棵（约300克）杏仁粉100克鸡蛋2个芝士100克+100克葵花籽仁50克南瓜籽仁50克生酮芝士菜花早餐饼/披萨...

生酮披萨🍕

06-04 9012年，决定把我所有爱吃想吃的食物都做成生酮版本，跟大家分享用料马苏里拉芝士碎一把圣女果6个鸡蛋1个杏仁粉一勺半洋葱1/10个坚果1/2个核桃黄瓜3片盐适量胡椒粉适量生酮披萨🍕的做法1个鸡蛋打散后加入1.5勺杏仁粉，适量...

生酮披萨

03-13 披萨上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。过程太简单，就不上图片了！加油！30天成功减去10斤。在没有运动的情况下肌肉也提升了。我会持续做下去的！用料鸡蛋2个萨拉米香肠片2片芝士1片橄榄油5g生酮披萨的做法鸡蛋2个打散；加...

生酮披萨

05-17 用料鸡蛋两个杏仁粉100克蓬松粉8克黄油20克盐10克西红柿一个个菠菜1把火腿肠一个香菇2朵芝士50克生酮披萨的做法首先和底皮，杏仁粉➕蓬松粉➕黄油➕鸡蛋➕盐，放在一起用筷子充分搅拌，然后基本上能成一个小面坨，一定不能太...

卷饼披萨

03-11 用料卷饼一张番茄酱2—3勺玉米粒铺满香肠一根马苏里拉芝士碎铺满卷饼披萨的做法锅底刷油，卷皮一张，刷上番茄酱，铺上喜欢的食物，放马苏里拉芝士碎，可以加点胡椒粉香料，微波或者烤箱烤到芝士碎融化即可。这个是番茄玉米火腿披...

奇酮生酮：简易生酮披萨

06-03 当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格生酮，可根据自己需求去调整热量哦...

[低碳生酮]海鲜披萨🍕附超低热量披萨饼底

02-08 看了大部分低碳/生酮的披萨底方子，用的都是杏仁粉、椰子粉，或者奶油奶酪、芝士之类的。这些东西热量都实在太高了，随便一个饼底七八百大卡就进去了。今天自己瞎捣鼓一通，没想到还做成功了。论热量、口感，都自觉不错。关键...

生酮蛋披萨

08-04 当中秋撞上国庆，祝大家双节快乐🥰🥰来做一个以蛋皮为基底的无淀粉披萨吧，愉快的开吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料鸡蛋4个（220克）芝士碎30克辣香肠50克番茄酱（随便什么自己爱吃的酱）15克意式混合香料一小撮橄榄（没有可...

不长肉｜生酮菜花饼底披萨

06-07 突然馋披萨了，但是外卖的披萨热量和糖分太高了！于是......无面粉披萨诞生！以下为2人量，新手制作用时2.5小时用料饼底松花菜（白菜花）300克鸡蛋1~2个椰子粉/杏仁粉20克车前子壳粉7克盐少许糖/代糖1克泡打粉少许披萨酱面筋粉20...

【低碳生酮】生酮披萨-铁盘厚饼底版！附Alfredo和Marinara酱料配方

12-03 实在是超级超级喜欢披萨，厚厚的拉丝+厚底简直人间最爱每次披萨吃的都停不下来，碳水要爆！只能自己做披萨了🍕净碳8克！！！超！级！好！吃！方子可做一个8寸披萨，吃半个配点蔬菜沙拉就很饱！然而太好吃有可能会停不下来（对就是我）hhhh，所以，不...

生酮披萨饼底

12-09 这是试验品，虽然已经把它做过披萨饼，但还没到满意的程度，下回再修改。另外这是我为了消耗奶油奶酪和黄油而玩的游戏，并非都得这么做饼底的，不过味道还不错。下一个方子就写把它做成披萨的过程。用料干料杏仁粉50克椰子面粉...

生酮披萨饼

11-17 配菜放自己喜欢的就好，芝士最好还是用马苏里拉芝士，没有的话和我一样放芝士片也可以哒用料鸡蛋2个杏仁粉15克椰子面粉20克芝士片两片虾仁六只洋葱半个个午餐肉两片黄油50克披萨酱或者番茄酱半勺生酮披萨饼的做法放粉粉...

【生酮饮食·真酮】生酮披萨

05-11 我们把披萨皮换成鸡蛋底，酱料也是自制的，不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更...

生酮代披萨

02-14 想要减肥又怕破戒，只能想办法了^_^用料车前子壳粉（2勺）鸡蛋1个（也可以不用）奶酪（我用陈年车达奶酪）随意，看你喜欢肉类（先炒熟，也可➕你喜欢的东西）大葱（也可不用，我很喜欢）随意低碳又可以提味的调料生酮代披萨的做法车前子壳粉➕调...

鸡蛋披萨饼(生酮)

10-24 自留方子。需要用到洋车前子壳粉和杏仁粉。加了洋车前子壳粉，还隐隐约约能拉丝，吃起来很像披萨诶！下次尝试能不能用魔芋粉代替洋车前子壳粉。本方子大概能做6个比拳头大一点的饼，应该算两顿的量。如果有培根，芝士，肯定更加...

生酮白披萨

06-07 原方地址特别符合我的口味（爱吃芝士，不爱吃红酱）！按原方的盐，配上这么多芝士（里的盐），对我来说有点咸了，下次可能不放盐了。方子是两份的量。原方中饼底里的crèmefraîche还可以换成美乃滋酱，方子地址是。用料Crust鸡蛋2个crè...

生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨生酮pizza

01-06 🍕研究了很久的无麸质pizza生酮方子，没有加洋车前子壳粉，杏仁粉之类，因为我发现两者的碳水和热量还蛮高。相应的，帕玛森碎量得加得足一些，才能保证饼底成型。用料花菜350g鸡蛋1个帕玛森碎适量topping用的馅料随意生酮食谱2...

生酮友好低碳披萨（饼底+陷）

05-03 非严格生酮，但保持低碳也是十分不容易的。日常生活中比起爆碳，先吃够脂肪和蛋白质，这样就不会不理智了🤪这款配方好吃到爆卡路里....安慰一下自己，总比爆碳好哈哈哈用料饼底：马苏里拉160克超细扁桃仁粉85克泡打粉5克奶油奶...

披萨（生酮版）

01-31 用料披萨底：杏仁粉170克洋车前子壳粉20克黄油10克水20-25克披萨料：调味儿童牛排/牛肉杏鲍菇1小个黑胡椒酱少许小胖子金枪鱼罐头（水浸）半罐甜玉米罐头适量冠利凯撒沙拉酱少许甜肠/培根片等适量芝士碎披萨（生酮版）的做法调味...

💥空气炸锅版🔥烤箱版🍆茄子披萨🍕生酮披萨

10-20 烤箱也可做！步骤中附有烤箱用时和温度。(不喜欢吃茄子的话，用西葫芦也不错😂)😊欢迎在我主页查看其他空气炸锅菜谱:空气炸锅-培根洋葱圈/培根土豆卷☞空气炸锅-披萨卷☞空气炸锅-菜花☞空气炸锅-麻花☞空气炸锅-烤整鸡...

【生酮低碳】披萨pizza含马苏里拉版饼底

06-07 *低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪，椰子粉代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。印度小哥的方子！我爱他。下面的香料可以用意式香料或者大蒜面包香料或者你喜欢的香料。用料马苏里拉芝...