时蔬怎么做好吃，时蔬家常做法

03-09 春天最适合吃这道菜，买菜的时候一眼就看中了，满脑子都是一定要吃这道菜！真的很好吃！用料蕨菜适量小米辣适量大蒜适量😋清炒蕨菜~🔥美味的时蔬好吃不胖👇的做法1⃣蕨菜焯水，泡凉备用。2⃣调制酱汁：两勺生抽、半勺白糖、适量...

02-07 试问哪个宝宝能抗拒香嫩松软的厚蛋烧呢？平平无奇的鸡蛋秒变“升级版早餐”，绿色时蔬混搭鲜虾，营养健康不上火，八分钟就能够轻松完成，让宝宝一口就沦陷，今天又是被一整个香到吮手指的大动作！用料胡萝不1根西兰花3-5朵虾仁200g...

鲜虾时蔬烩饭

12-29 宝宝爱吃虾用料鲜虾5只玉米粒少许胡萝卜小半根豌豆10几粒香菇1朵鲜虾时蔬烩饭的做法虾子去头去虾线，切碎胡萝卜，香菇，玉米粒，豌豆全部用开水焯一下，切碎备用虾头不要扔，锅内放少许牛油果油，先把虾头爆香，然后放入虾肉炒变色后...

减脂必备时蔬燜菜

12-26 五月不减肥，六月徒伤悲。进入五月后德国也开始了芦笋季。这道芦笋西兰花蘑菇燜菜操作简单，吃起来也没负担。双重轻盈呢！用料白芦笋5根西兰花1小朵蘑菇头7个盐适量减脂必备时蔬燜菜的做法准备食材。白芦笋洗净削皮切滚刀...

麸皮时蔬饼

01-09 麸皮对便秘者很有些效果，还可以降血糖和胆固醇，今天就来做麸皮时蔬饼用料燕麦麸皮粉4勺鸡蛋2个胡萝卜1段西兰花3朵瑶柱1把麸皮时蔬饼的做法西兰花、胡萝卜和瑶柱剁碎，和鸡蛋、麸皮混合一起加适量盐和少量胡椒粉或五香粉...

豆皮时蔬卷，健康低脂又爽口

02-23 最近几天搬家，家里乱糟糟的，好多东西都还没归位，也没时间静下心来做菜，还好这次的蘸酱菜烹饪步骤相对比较简单一些，赶在最后时刻交作业了！用料豆皮1张黄瓜1根大葱1根鸡蛋1个豆瓣酱1勺豆皮时蔬卷，健康低脂又爽口的做法食材准...

营养美味的鲜菇时蔬～怎样做才能好吃又好看？

02-19 蘑菇的种类有很多不仅仅是香菇一种，日常生活中的杏鲍菇、木耳、金针菇、草菇、平菇等都称为蘑菇，所以蘑菇又是一种统称。鲜蘑菇的营养非常丰富，为高蛋白、低脂肪食品，对身体健康极有好处，有健脾胃、滋营养的功能，对久病体弱...

街边偶遇春天时蔬，买一把做一道时令美食，香椿炒鸡蛋，鲜香美味

02-24 用料香椿150克鸡蛋3个盐1勺街边偶遇春天时蔬，买一把做一道时令美食，香椿炒鸡蛋，鲜香美味的做法备好材料，香椿150克，鸡蛋3个。鸡蛋加一平勺盐，搅拌均匀。水开焯香椿。水再开后1分钟捞出过凉水。香椿控干水，切小丁。切好的香椿...

田园烤时蔬（营养餐减脂餐）

03-01 减脂期间的你是否觉得饮食寡淡无味？常吃水煮菜，都腻歪了？哈哈！反正我就是这么觉得。今天我们换种吃法，蔬菜烤着吃。这道菜满足自己口腹之欲的同时，营养丰富，别有一番风味！用料时令蔬菜部分可按喜好替换西兰花50克老南瓜50克胡...

杏鲍菇鳕鱼·时蔬卷饼

02-08 鳕鱼被北欧人称为“餐桌上的营养师”,属于高蛋白、低脂肪食材,除了富含DHA、EPA外,还含有维生素A、维生素D、维生素E等。搭配富含维生素C的柿子椒、富含膳食纤维的杏鲍菇,是午餐的好选择。用料鳕鱼100克杏鲍菇50克柿...

时蔬拌快速面

12-13 案台上又出现一小碟煮好的快速面，忽然想到了丘比的大拌菜口味沙拉汁。一直都不知道这沙拉汁该怎么用，虽然也想到可以用来做大拌菜，但天太冷，整个拌菜放在餐桌，万一一桌子的人都不吃，全塞进自己的胃里未免太凉了些。而这一碟...

黑胡椒培根时蔬芝士焗饭

02-05 好吃又好做的芝士焗饭，可以搭配自己喜欢的各种炒饭，消耗剩米饭🍚用料米饭1碗精瘦培根150克胡萝卜35克洋葱35克香菇40克玉米粒30克豌豆粒30克黄油10克黑椒酱适量蜂蜜适量马苏里拉芝士适量黑胡椒培根时蔬芝士焗饭的做法蔬...

KRUPS机器人版—清炒三色时蔬

03-05 用料香肠3根荷兰豆200克藕150节小红椒1个油20克盐3克KRUPS机器人版—清炒三色时蔬的做法豆角清理干净，将所有食材清洗好备用切好备用机器人锅内放入搅拌刀头，倒油放香肠藕豆角和红椒，盐选择慢炖键即可哦了，5分钟的菜炒好...

时蔬蒸饺

03-10 抓住吃春笋的最后时机，蒸饺吃起来！用料面粉450克开水100克冷水120～130克笋1根胡萝卜1根杏鲍菇1个干木耳1小把鸡蛋4个海米适量蒜苗几根时蔬蒸饺的做法面粉放入容器中，缓慢倒入开水，一边倒一边用筷子搅拌，然后倒入冷水，搅拌成...

豆腐时蔬豆浆汤

02-07 用料豆浆300克莜麦菜100克豆腐100克番茄80克鲜香菇50克香葱末少许蒜末少许水淀粉少许盐少许豆腐时蔬豆浆汤的做法1所有食材(除豆浆)洗净;番茄切块;鲜香菇切块;莜麦菜切段;豆腐切块。2锅热放油,蒜末爆香,加入番茄块和...

【男生版】清炒时蔬

02-15 用料各种菜适量葱姜蒜可以不全但不可全无油俩碗底大盐适量【男生版】清炒时蔬的做法葱姜蒜切末好吃的秘诀是菜叶子和梗分开当然懒人不切菜炒也可以油热爆香葱姜蒜梗先下锅炒几下叶子再下炒软加盐出锅！...

随心所欲烤时蔬

01-06 夏天，不想开火，还想吃饭！来看这个！用料时蔬有什么算什么烧烤料5勺鸡翅6个盐少许油3勺克随心所欲烤时蔬的做法我用的这个烧烤料家里有的都洗好放烤盘鸡翅要焯水（8分熟），用新奥尔良粉腌制15分钟再放烤盘撒上油，盐和烧烤料送入烤...

牛肉炖时蔬

12-29 用料牛肉100克豌豆80克克金针菇130克泡发黑木耳50克禾然有机糙米醋5克六月鲜8克轻盐特级原汁酱油10克牛肉炖时蔬的做法准备好所有材料蔬菜洗净，木耳泡发撕小块，牛肉切条制作料汁：2勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油，1勺禾然有...

菲力牛排配时蔬

02-07 用料菲力牛排100克紫甘蓝80克秋葵80克苦菊50克橄榄油适量盐适量黑胡椒酱少许黑胡椒粉少许菲力牛排配时蔬的做法所有食材洗净;牛排洗净,放黑胡椒酱腌渍1小时;紫甘蓝切丝;秋葵焯熟,切片。锅热放橄榄油,放入牛排,撒黑胡...

香煎土豆鱼鳞龙利鱼配时蔬

02-26 土豆切圆片经过烘烤摆成鱼鳞状加以装饰，鱼肉调入底味保留其原汁原味和鲜嫩的口感。用料龙利鱼1条土豆100克菠菜180克手指萝卜1根串番茄2个袖珍包菜1个海盐5克白胡椒8克初榨橄榄油10克干白葡萄酒15克鲜奶油30克香煎土豆...

什锦时蔬太阳蛋拌饭

02-08 用料菠菜80克金针菇80克黄豆芽80克鸡蛋1个西葫芦50克胡萝卜50克米饭50克香油少许熟黑芝麻少许盐少许什锦时蔬太阳蛋拌饭的做法1西葫芦洗净,切片;胡萝卜去皮,洗净,切片;金针菇、黄豆芽洗净;菠菜洗净,切段;上述食材分别...

鲜虾时蔬蒸饺【宝宝辅食】

12-24 馅料我还是喜欢味道更清新一些的，鲜虾时蔬的味儿是鲜香不腻，更对孩子的胃口。虽然我是蒸着吃的啊，但是你们想蒸、煎都行。再淋点水淀粉，就是锅贴那感觉了。用料虾仁200克即食玉米粒20克胡萝卜15克小白菜15克馄饨皮10张油...

虾仁豌豆炒时蔬

02-24 豌豆是春天里第一成熟的豆子，俗话说:春吃豆，赛过肉。今天就用虾仁、豌豆、玉米粒、胡萝卜炒一盘营养佳肴，健康过春天。用料食材详见步骤虾仁豌豆炒时蔬的做法准备食材:1.虾剥虾仁，祛虾线，洗净沥干水分，切小丁，＋盐、料酒、姜丝...

夏季特别时蔬“南瓜花”

12-28 送你一份开心、快乐，希望你能坚持追求自己的梦想~上述是南瓜花的美好的花语，比南瓜花寓意还要好的，是它的味道~吃南瓜，南方人比较在行，可以从苗吃到瓜。其中广东跟广西这俩表兄弟，最为擅长吃花。一到夏季，随处可见南瓜花、藤...

零食系列——时蔬鲜虾圈

01-02 不知道为何今天特别想给你做“时蔬鲜虾饼”四点多起床买好材料下午茶也变晚餐了🌟红糖馒头（自觉已经放了好多红糖还是颜色不尽人意，可想而知外面卖的到底放了多少糖）🌟猪骨五指毛桃祛湿汤（奶白奶白很喜欢）🌟时蔬鲜虾...