预防贫血的黑鱼汤怎么做好吃，预防贫血的黑鱼汤家常做法

11-04 1、可以有预防贫血的作用，对于增强体质有帮助作用，而且也可以有帮助恢复疾病的功效。2、吃黑鱼还能改善贫血，黑鱼中的营养物质铁质很丰富，可以有补铁补血的作用。黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要...

12-24 徐州市第一人民医院副主任医师张国宝说柔鱼含有牛黄酸、胆固醇、蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素E、脂肪鈉、镁、磷钙、硒、锌、钾、铁、铜、锰等营养成分；含有牛黄酸和大量的不饱和脂肪酸，可以有效减少血管内的胆固...

宝宝辅食-别等到宝宝贫血才想起来要补铁！不打发、不发酵，这才是预防贫血的最佳方式！

02-19 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料土豆60g鸡肝10g鸡蛋1个小油菜20g宝宝辅食-别等到宝...

木兰腰果炒豆干（预防高血压）

10-11 这是一道能调节血脂血压，降低脑中风危险的保健食谱。西兰花很脆嫩，腰果很酥脆，木耳很细嫩，总体来说，这道菜的口感就是和嫩相关。用料黑木耳（秋木耳比较肥厚细致）适量西兰花（掰小朵）适量香干（切小块）适量腰果（烤酥）适量红椒（切丝）适量...

甜杏仁腰果奶（降血脂，预防心血管疾病）

05-10 这道有杏仁香味的植物奶，含有很多营养素，包括蛋白质、好油脂、膳食纤维、矿物质（钙、铁、钾等）、维生素E、B族维生素、碳水化合物等，0胆固醇。坚果被公认为“护心食物”，是很好的蛋白质和油脂来源，油脂是以单不饱和脂肪酸为...

洋葱汤（预防感冒）

12-23 在一个公众号抄来的，留着备用。附切洋葱不流泪的方法~洋葱虽好但也不能大量吃哦！儿童一顿尽量不超过四分之一个大洋葱；成年人分一顿尽量不超过四分之三个大洋葱。用料紫洋葱/白洋葱半个水2杯想换口味的可以放柿子啥的，自...

白萝卜牛肉汤，预防贫血、提高免疫力

09-12 牛肉富含优质蛋白、铁、B族维生素和维生素A和多种矿物质，经常食用，可以预防贫血、促进视力发育，提高免疫力。之前的牛肉炒着吃，一不小心就会太老不好吃，这次煲汤，牛肉萝卜和汤她吃了一整碗。这个牛肉汤可以全家一起享用。喜...

滋阴养血、养肝、熬夜、贫血必喝的墨鱼干石斛鸡汤

06-25 墨鱼干石斛鸡汤#墨鱼干一年四季炖汤必备！熬夜会让你的肝脏透支，墨鱼干滋阴养肝血、熬夜的你一定要多吃哦！它可补肾、补元气，滋阴养肝！同时墨鱼汤也是特别养血的！很多女性的病都是用墨鱼来治！用料鸡1只石斛8颗墨鱼干3只桂圆8...

三红汤补脾生血改善贫血

11-25 口感：甜甜的，带枣香味。食疗价值:补血，改善贫血，血小板降低，促进血液循环。适合人群:脸色不红润，容易头晕，贫血。尤其女性经期失血多，常喝红汤，对身体十分有益。用料红枣红豆红糖花生衣三红汤补脾生血改善贫血的做法红豆侵泡1...

贫血，补血

04-09 材料：鸡蛋，红枣，红糖，枸杞。用料鸡蛋2个贫血，补血的做法准备材料锅内加水放入去核的红枣煮开，滚几分钟。把火调至最小，待锅内的水不再沸腾时，倒入两个打好的鸡蛋。鸡蛋再多也不怕，都打进碗里，一股脑全倒进去，不一会儿就会变成一...

芹菜木耳炒肉（补血瘦身预防心血管疾病）

06-17 以前不太喜欢吃木耳，但是另一半有一点高血压高血脂，木耳有预防与缓解的功效，而且女生吃还能补血，所以就和妈妈学了这么一道菜，味道很不错！用料木耳一小把芹菜3-4条猪肉100克盐少许酱油少许淀粉一小勺芹菜木耳炒肉（补血瘦身预...

4-6月的宝宝辅食-红枣泥预防缺铁性贫血

07-02 由于我宝宝之前得过血小板减少性紫癜，血小板只有7，听信别人说要食补，可由于太小只能过年给她，我就吃了红皮花生炖红豆，可没成想她对花生过敏，导致大便拉血。当时真是吓了个半死，还好停止吃花生后，宝宝的便便就趋于正常。现在...

增强免疫力，预防缺铁性贫血的菜心馒头

11-04 菜心又名油菜，富含钙、铁、维生素A等多种营养成分；小麦加工的麦粉（通称面粉）味甘，性凉，入心、脾、肾经，能养心，益肾，除热止渴，麦粉还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，菜心与麦粉一起做馒头经常吃，具有增强免疫力，预防缺铁性贫...

流感预防方

04-01 最近流感爆发，食疗方既安全又有效，预防流感有很好的作用，流感初期也有效。此为一人份量。用料绿豆9粒芝麻5克绿茶2克生核桃仁2个生姜3片流感预防方的做法将所有材料放在大火煮开。转小火煮3分钟后倒出饮用。小贴士最多煮...

养生鸽子汤贫血补气补血汤养颜美容汤贫血食谱

10-02 美容养颜：鸽子汤中含有胶原蛋白和丰富的营养元素，能修复肌肤损伤并有效去除细斑皱纹等。还能美白肌肤，延缓肌肤衰老，保持面色红润。养血健体：鸽子汤的蛋白质含量很高且几乎不含脂肪，营养成分易于人体吸收，能增强免疫力，滋润各...

防贫血润肺养胃木耳炒山药

12-29 这道菜，很不错👍👍👍山药：味甘，性温。《本经》中讲除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。还可以润肺养胃。黑木耳：又被誉为“素中之王”，是食品中含铁量之最。多吃木耳养血驻颜，令人肌肤红润，并可预防缺铁性贫血。用料山...

补血五红汤（贫血补品）

12-08 平时也比较贫血的状态，养气血就隔三差五安排上喝喝。女人喝出好气色。用料红豆克花生克红糖克红枣颗枸杞粒补血五红汤（贫血补品）的做法1.红豆隔夜晚上泡，加上花生一起煮，25分钟/V/小勺，还有15分钟放入红枣，最后五分钟放入枸...

补气养血养颜！来月经前喝预防痛经

04-22 简单好喝，补气养血还养颜。会痛经的小伙伴试试在月经前喝几次吧～用料桂圆肉6颗红枣（去核）2颗当归2片猪简肉半条补气养血养颜！来月经前喝预防痛经的做法把所有材料洗净丢入炖盅，炖2.5小时，加少许盐调味即可。食材尽量选好一点...

洋葱木耳美容养颜预防血栓

12-13 洋葱①促进消化②杀菌消炎③祛痰利尿④提神健体⑤预防血栓⑥美容养颜木耳常见的食用菌类，富含丰富的B族维生素，膳食纤维及木耳多糖等。膳食纤维能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于人体内有毒物质的及时清除和排出。有人说...

养颜美容，减肥清道防结石，预防心脑血管疾病，头发白多吃黑木耳

11-19 用料木耳姜、大葱、酱油、盐鸡肉养颜美容，减肥清道防结石，预防心脑血管疾病，头发白多吃黑木耳的做法泡发木耳，将木耳放冷水中泡发，约1个小时，洗净去根，撕成小朵，备用。锅里放少油，放入葱、姜，爆香，然后再放入木耳，不断翻炒，听见噼...

对症贫血汤

05-28 用料4款汤对症贫血汤的做法1.首乌补血汤2.龙眼大枣老鸡汤3.北芪当归枸杞猪肝汤4.猪血鱼片汤...

枫糖腰果（贫血预防！！）

11-15 原文请戳用料熟腰果100g枫糖浆1大勺枫糖（或蔗糖）1大勺天然海盐少量枫糖腰果（贫血预防！！）的做法将初腰果以外的所有材料倒入盆中，充分搅拌倒入腰果，尽量让糖浆包裹住腰果烤盘铺好烤盘纸上，将拌好的腰果均匀摊开在烤盘纸上烤箱预...

不吃药，喝汤就能预防

12-04 家里有小孩老人最怕感冒发烧了，常煲这款清热润肺汤，在不知不觉中就能起到很好的预防作用，是预防，预防作用，重要的事情说三遍！😅平时能当菜吃吃，当汤喝，老少皆宜！不要等到感冒了才起来。照顾老人和小孩子真的是操碎了心，所以一般...

防治贫血的药膳（摘录）

09-27 为了麻麻的健康，冲鸭用料爱心1颗耐心1颗防治贫血的药膳（摘录）的做法贫血药膳，预备化疗期做红枣黑豆粥芝麻小米粥黑芝麻红枣粥乌鸡糯米粥黄芪红糖粥黑芝麻当归汤红枣归圆猪皮汤红枣莲子鸡腿汤枸杞天麻肉片汤红枣乌鸡汤酸菜...

暖宫补血汤！调月经，改善贫血！

02-08 最近全国各地的天气已经开始回暖，但气温还是稍显寒冷。。。对女生来说，喝碗暖暖的当归鸡蛋红糖水是非常好的。可以补气血、改善女性月经量少及贫血等情况！用料当归8克鸡蛋2个红枣10颗枸杞10克桂圆5颗黑糖3块暖宫补血汤！调...